跑者留言版 : 峽谷全馬變地震半馬,賽前譙到無力賽後爽的可以

這次地震半馬的前因後果,小弟就不再評論了.反正木已成舟,太魯閣的雨繼續下,石頭繼續砸.小弟要分享的是:一個怒火攻心的賽事比完竟然暢快無比,這個轉折點究竟在哪裡咧?

星期五早早就到花蓮,領物資順便問工作人員最新發展,得到不確定的答案,只好逛逛市區等待跟跑友王會合.到了下午在下榻的飯店上網看訊息:比賽照常,全馬變二分之一.頓時傻眼.跑21k?平常每週假日我都在河濱跑21k,再下一週就跑30k,這是每週固定的河濱之旅,那我花錢來花蓮跑21k幹嘛?正當兩人接力譙到無力時,跑友王說了一句:唉!當成移地訓練就好啦!咦?佛法說的頓悟原來如此,反正人已經來了,飯店也住了,花蓮的大山大水依舊在,總不能賭氣轉頭搭車落跑吧?好吧!就把它當作訓練比賽兼度假,難得假期嘛,凡事往好處想,心裡就釋然一點了,雖然還是有點心不甘情不願啦!

既然事態發展至此,比賽策略就要重新擬定了.跑21k要啥策略?假日河濱21k是做LSD,都是輕鬆跑沒帶速度,還會在自行車租借站和小7買飲料補給兼散步,通常都搞到兩小時十分到兩個半小時,但是這種搞法在太魯閣,乾脆帶MP3和相機去當步兵團算了.太魯閣最名聞遐邇的就是散步軍團,這次再加上原全馬部隊攪和,賽道都變成觀光步道還比個啥?於是,想了三秒鐘,決定了!這次賽事的策略就是:

沒有策略,往前跑就對了.

好了,策略已定,總要有配套措施,再想了五秒鐘,配套就是:

除非快渴死了,否則水站不停.

要真渴就邊跑邊拿水喝絕不停下腳步,平時在運動場練跑能連續跑12k沒喝水,回家才喝豆漿補給恢復,所以至少跑到15k應該沒問題.

戰術已定,那完賽目標該訂多少?既然決定要衝,那就訂1小時30分吧.

那有信心達成目標嗎?我阿災,我又沒跑過半馬.

比賽當天,氣氛如常,風景依舊,迷人的賽事氣息不變.跟跑友王約好賽後集合點,早早就去寄物,趕快小跑步熱身到起跑點佔位置,嗯,不錯,前幾排,沒有路障問題,等著制式起跑流程行禮如儀準備開跑,我咧,大雨傾盆而下,這下可好,這次比賽還真是刺激,地震落石加暴雨,只差沒刮風,不過呢,人在越惡劣的環境越能激發自己的潛能,來吧!就在雨中盡情飛奔吧!

一開跑,大家就往前衝,尤其這次全馬改半馬,沒有後半段配速問題,好像大家都加掛渦輪,一路上不是我超別人車就是被別人超車,跑到5k看錶22分,維持平盤,伴著大雨過牌樓進峽谷到了10K看錶46分,小掉不過也還好,不過就是這個還好到最後就變成不好,其實從一開始起跑雖然很順,但21K是個陌生的領域,在全段速度配置上完全沒經驗,想要加速腦子就會有聲音說:這樣太快了吧?等下到後段沒力了.所以都會壓抑住自己的腳步,就這樣一路前進,算了,不想那麼多了,順順跑就好了.

通過了折返點,開始檢視狀況:

渴嗎?淋雨就飽了怎會渴,到現在只喝過不到一杯量的運動飲料,水是拿來漱口就吐掉,因為張嘴呼吸嘴很乾,結論:OK

累嗎?沒有感覺,結論:衝吧!

於是從折返點開始,一路拔腿狂奔,出了終點隧道看了時間,差多了,果然前中段沒有開速度,誤點十分鐘,1小時40分進站,好想再跑啊!賽後問跑友王,他說感覺才剛熱身完而已,果然,馬拉松就是要42k才過癮啊!

跑完了,雖然不過癮但是爽度一百,還帶給我兩件收穫.

1:原來跑21k也是很迷人,重點是要一路衝就對了.明年來找個半馬賽事,看能不能進1:30.

2:在氣候,身體條件許可下,補給能省則省別浪費時間,12月台北馬比照辦理.

這次太馬可能大家都很幹,不過我是比較樂天派,總是會去找出快樂的因素,況且我也在花蓮度了一個小假期,所以我還是覺得很讚!

有個問題一問,就是在折返點有兩個裁判一個唱名一個記錄通過跑者的號碼,我們前段的距離很開還好,但是中後段一群人擠一塊他怎麼記錄?

這是在記啥情況用意是什麼實在不懂,希望知道的前輩能解答一番.

總之,能暢快的跑步實在很爽,不愉快的事跑過就沒了,大家用力的跑下去吧!