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  <title>跑者留言版 : 芙蓉半馬拉松驚魂記</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 芙蓉半馬拉松驚魂記</description>
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  <pubDate>Mon, 11 May 2026 14:05:35 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : Yam兄：  多謝提醒，這點我原本有加上，不過後來冊掉，相信...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-23 at 10:15pm<br /><br />Yam兄：<br><br>多謝提醒，這點我原本有加上，不過後來冊掉，相信大家都是喜歡跑步的人，應該不會被濫用。<br><br>原本只想給英謙或錫能兄，不過後來想一想，公開反而好處較多，照片轉寄較容易，大家有時也可互相觀摩。<br><br>永忠]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jul 2004 22:15:34 +0000</pubDate>
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : Yam兄：  多謝提醒，這點我原本有加上，不過後來冊掉，相信...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1734#1734</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-23 at 10:13pm<br /><br />Yam兄：<br><br>多謝提醒，這點我原本有加上，不過後來冊掉，相信大家都是喜歡跑步的人，應該不會被濫用。<br><br>原本只想給英謙或錫能兄，不過後來想一想，公開反而好處較多，照片轉寄較容易，大家有時也可互相觀摩。<br><br>永忠]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jul 2004 22:13:53 +0000</pubDate>
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : 下面引用由鄭永忠在 2004/07/22 11:05:53...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1713#1713</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-23 at 1:09pm<br /><br /><br><table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 WIDTH=94% bgcolor=#000000 align=center><tr><td><table width=100% cellpadding=5 cellspacing=1 border=0><tr><td BGCOLOR=#F8F8F8><font id=quote><b>下面引用由<u>鄭永忠</u>在 2004/07/22 11:05:53 AM 發表的內容：</b><br>.........<br>我已註冊了一個雅虎伊妹兒，避免以後電郵有問題，無法傳送文章或照片，英謙或錫能可從此拿照片，芙蓉半馬的照片，我已放在信箱！英謙或錫能都可協助載下吧！<br><br>username:taiwanrunning@yahoo.com<br>password:123456<br>.........<br></td></tr></table></td></tr></table><br><br>希望此公開的帳號不要被濫用.]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jul 2004 13:09:04 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : 英謙兄：  這是我向來與同事聯絡的方法之一，因為若是報館的網...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1707#1707</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-23 at 12:38am<br /><br />英謙兄：<br><br>這是我向來與同事聯絡的方法之一，因為若是報館的網絡有問題，就可以用私人的伊妹兒聯絡和傳稿，急時很好用。<br><br>今後就可省卻不少麻煩，而且也可用來轉寄啊！若是有人對照片有興趣。<br><br>對了，芙蓉就是Seremban。<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jul 2004 00:38:17 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : 英謙兄：  這是我向來與同事聯絡的方法之一，因為若是報館的網...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1706#1706</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-23 at 12:36am<br /><br />英謙兄：<br><br>這是我向來與同事聯絡的方法之一，因為若是報館的網絡有問題，就可以用私人的伊妹兒聯絡和傳稿，急時很好用。<br><br>今後就可省卻不少麻煩，而且也可用來轉寄啊！若是有人對照片有興趣。<br><br>對了，芙蓉就是Seremban。<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Jul 2004 00:36:42 +0000</pubDate>
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : 永忠兄這招真是高招，很容易就可將如此大檔案越洋傳送過來  請問一下...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1702#1702</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-22 at 8:22pm<br /><br />永忠兄這招真是高招，很容易就可將如此大檔案越洋傳送過來<br><br>請問一下 Seremban = 芙蓉 ?]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 22 Jul 2004 20:22:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1702#1702</guid>
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   <title>芙蓉半馬拉松驚魂記 : 芙蓉半馬拉松  地點：馬來西亞森美蘭州首府芙蓉  日期：7月...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1490&amp;PID=1399#1399</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 1490<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-22 at 11:05am<br /><br />芙蓉半馬拉松<br><br>地點：馬來西亞森美蘭州首府芙蓉<br><br>日期：7月11日<br><br>人馬：胡清昌、Leong仔、朱慶和、鄭永忠。<br><br>今次芙蓉半馬拉松可說是嚇出一身冷汗，並不是因為自己忙歐洲足球錦標賽，狀<br>態奇差，而是皮包在忽忙中掉了還不知，還有開跑前25分鐘才匆忙拿到比賽號碼<br>，真是有夠緊張，心情可說是低落慌張，是歷來賽跑生涯的首次。<br><br>Leong仔早上四點半來載我，然後再轉去載朱慶和，去到清昌的家已是早上5點許，<br>換乘清昌的四輪驅動車，驅車只有60多公里的芙蓉，一路上我都只是睡覺，幸好<br>駕車的清昌還清醒。<br><br>由於托跑步俱樂部的友人報名，四人只有一人有號碼，其他三人的號碼卻留在芙<br>蓉，結果是由另一人代拿，代拿的朋友卻遲到，原以為早上6點就可準備拿到，<br>還有45分鐘作準備，時間應可充足。<br><br>我向好友建議我一個人去拿號碼，不小心之下皮包掉在車門與座之間的夾縫，所<br>幸沒有掉出來，我左等右盼，後來才搞清楚拿我們三人號碼朋友遲到，嘩，急得<br>不得了，此時已是6點15分，肚子卻不爭氣，要上廁所買大號，趕緊用手機叫其他<br>跑友先來賽場集合，哈哈，會合地點他們也搞不清。<br><br>從排隊上廁所，十多人，嘩，心情夠緊張啦，輪到我，幸好很順，5分鐘就解決<br>出來，拿號碼的朋友依然未到，清昌等三人卻在另一邊等，所幸終於等至6點25<br>分才盼到，趕緊用手機聯絡清昌三人趕去與他們集合，慌忙中貼上號碼，此時<br>換褲時，才感覺到，慘，我的錢包呢？以為是在背包裡，可是找了卻沒有，只有<br>安慰自己，應該是掉在車裡，而不是在匆忙上廁所及等號碼時遺失在地上。<br><br>雖然如此，狀態普通的我，依然硬著頭皮去跑，若說我沒有擔心皮包，是假的，<br>況且裡面除了數百馬幣，也有信用卡、銀行提款卡、身份証及駕駛執照等，跑了<br>不久很想就放棄，後來遇到麻坡的登山與跑步好友尤新奇，互相鼓勵之下陪伴著<br>跑了5公里，雙腳沉重得不得了，知道嗎？我竟然花整整40分鐘才跑5公里，真是<br>有夠糗的，若是如此，欲在2小時半內跑完21公里，很難啊，豈不是很慘？<br><br>在新奇的鼓勵及禮讓下，我加速，不過也跑得相當辛苦，此時每公里6分鐘以內<br>，目標是在2小時半內完成，結果一切還很順利，只是到了近市區的公園及市區<br>階段，卻碰上塞車和10公里組的學生，太多人，影響21公里的參賽者，因為10公<br>里學生組全都是用來走路，認為有失賽跑的意義，而且又阻擋欲跑者的路線。<br><br>最終我以2小時24分經過終點，不懂內情的人以為我跑得很慘，其實啊，辛苦是<br>有，但是我是以自己的配速前進，衣服也沒有濕，不過心裡最擔心的是錢包，所<br>以趕緊去找清昌要車匙找錢包。<br><br>清昌等三人全都比我早到終點，這是預料中事，走到停車場找車座，東張西望卻<br>沒有看到我的錢包，心情如掉進深淵，這樣的事情為什麼會發生在我的身，所幸<br>在欲關門離開時，才看到我的錢包夾在門縫與座位旁邊，幸好沒有掉下，哈哈，<br>此次自己的成績雖爛，也不打緊啦，午餐一定要請隊友慶祝一下！<br><br>過後就替認識的隊友拍照，期間在拍頒獎照片，碰上一對華人中年夫婦，72歲老<br>公公和69歲的老婆婆，佩服！<br><br>經歷這場多災多難的芙蓉半馬，學到一些淺白的道理，但是要時常提醒，急時不<br>可急，跑的時候雖急錢包一事，但是卻也無濟於事，所幸最終有看開，安慰自己<br>幸好不是護照不見啦，哈哈！<br><br>今次的芙蓉半馬路線前半段還好，後半段多山坡，接近市區的路段，竟然塞車，<br>可見主辦當局可要好好檢討這次新的路線。<br><br><br>我已註冊了一個雅虎伊妹兒，避免以後電郵有問題，無法傳送文章或照片，英謙或錫能可從此拿照片，芙蓉半馬的照片，我已放在信箱！英謙或錫能都可協助載下吧！<br><br>username:taiwanrunning@yahoo.com<br>password:123456<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 22 Jul 2004 11:05:53 +0000</pubDate>
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