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  <title>跑者留言版 : 人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km</description>
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  <pubDate>Tue, 12 May 2026 17:25:56 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : Ms. M經由 佳君介紹, 我們還一起去 三太子神偶前照相.恭喜妳克服跑步困境,...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1774" rel="nofollow">wpwang</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-21 at 11:47am<br /><br />Ms. M<br /><br />經由 佳君介紹, 我們還一起去 三太子神偶前照相.<br />恭喜妳克服跑步困境, 繼續跑下去!<br /><br />花蓮吉安路跑 王文柄 (臉書: 王文)]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Nov 2013 11:47:03 +0000</pubDate>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : 為了維持好身材！對∼就是是持續的跑下去．．．  恭喜您跨出人生的第一步．．．...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14996&amp;PID=242408#242408</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3409" rel="nofollow">蓮霧ㄟ</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-20 at 3:23pm<br /><br /><FONT size=3>為了維持好身材！對∼就是是持續的跑下去．．．<DIV></DIV><DIV>恭喜您跨出人生的第一步．．．</DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 15:23:08 +0000</pubDate>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : 跑步的快樂是靠自己從中去體會!恭喜您成功!!大安公園有很強的一群跑友(大安公園-鵬哥)建議您可以與他們一起練跑!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14996&amp;PID=242404#242404</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=6136" rel="nofollow">lws123000</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-20 at 2:45pm<br /><br />跑步的快樂是靠自己從中去體會!恭喜您成功!!大安公園有很強的一群跑友(大安公園-鵬哥)建議您可以與他們一起練跑!!]]>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 14:45:08 +0000</pubDate>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : 恭喜你啦!  你終於跨過一般不跑步的人心裡面最.....最難克服的障礙...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14996&amp;PID=242386#242386</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5412" rel="nofollow">3摳</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-20 at 1:09pm<br /><br /><FONT size=4><strong>恭喜你啦!</strong> </FONT><DIV></DIV><FONT size=4><strong>你終於跨過一般不跑步的人心裡面最.....最難克服的障礙</strong> </FONT><DIV><strong><FONT size=4>親身體驗它的好處</FONT></strong></DIV><DIV><strong><FONT size=4>拾人牙慧一下下-----</FONT></strong><strong><FONT size=6>跑!就對了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></FONT></strong></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 13:09:19 +0000</pubDate>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : ok的 跑步就要快樂健康 肯定自己~~妳一定會是永遠快樂健康的幸福女孩...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14996&amp;PID=242379#242379</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1694" rel="nofollow">新竹阿信</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-20 at 12:32pm<br /><br />ok的<DIV>跑步就要快樂健康</DIV><DIV>肯定自己~~妳一定會是永遠快樂健康的幸福女孩<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 12:32:19 +0000</pubDate>
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   <title>人生第一場路跑-台東池上伯朗大道10km : 【人生第一場路跑- 不要放棄超越自己，做一個永遠令人刮目相看...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14996&amp;PID=242375#242375</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=8054" rel="nofollow">Ms.M</a><br /><strong>Subject:</strong> 14996<br /><strong>發表於：</strong> 2013-11-20 at 12:03pm<br /><br /><font size="3" face="Courier New, Courier, mono"><span ="user" style="color: rgb55, 64, 78; line-height: 18px;"><div id="id_528c32eac31955715341256" ="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">【人生第一場路跑- 不要放棄超越自己，做一個永遠令人刮目相看的女孩兒永遠做一個令人刮目相看的女孩】<br><br>我於20.13.11.17 09:20AM順順利利、扎扎實實的於台東伯朗大道完成了我人生中第一次10km的路跑挑戰。<br>經過了這次的路跑挑戰，讓我更加確定我喜愛路跑這件事。因為自己本身有很嚴重的胃脹氣，聽人家說每天規律的運動可以改善很多毛病，於是半年前我就開始在自家後面的大公園跑步，就這樣不知不覺地跑了一個月，發現自己脹氣的毛病從原本的一個禮拜5天變成一個禮拜只發作2天，真的改<span ="text_exposed_show" style="display: inline;">善很大，不但如此我漸漸開始變瘦，身材也越來越好，練到現在已經有好看的腰身和線條。因著這些因素，使我在接下來的日子裡，更注重跑步這件事。<br>當然，為了這次10km的路跑挑戰，我也做足了準備。從11/16搭夜車下去到達目的地到開始到結束，這一路上遇到了好多貴人和新朋友。<br>凌晨5點到達池上時天還沒亮，當時我就在想：哀呀!這池上車站離客家文化園區有三公里的路程，我是要怎麼去呢?於是我徘徊了半天，鼓起勇氣問了旁邊看似也要去路跑的女生佳君，就這樣我和他還有另外一位大哥結伴，一路用著GPS，一路摸黑的慢慢走到我們的目的地，在路上我們聊了很多，於來他們都是全馬強手，真的超厲害的！<br>到了會場之後，佳君還介紹了很多全馬強手老師給我認識，我真的覺得幸運更是榮幸。之後還遇到了Adidas一塊兒團練的夥伴，真的是好巧好有緣喔！<br>最感動的是結束之後，我還得必須想辦法到池上車站去搭車，但...這三公里的距離，對於當時腳已經快要廢掉的我，以及想叫卻又叫不到計程車的情況之下，變成一件極其困難的事。最後還是只好硬著頭皮，抱著用"走"到的心理，拖著廢掉的腳步開始走...大約走了300公尺，突然聽到一戶人家充滿活力的大喊：「嘿~小姐!你是要去車站嗎?」我說:是阿! 他們說:「你等一下吼~我們載你去啦!這樣實在太遠了!要走半小時餒!」哇~當下的我以為自己昏倒了....過了不久，他們真的開著自己的車子送我到車站去，當時我心想：「台東人真的是我遇過最熱情的民眾了！」心裡是滿滿的感動，除了感謝更是感謝。<br>雖然只有短暫的時間，但台東真的是一個好山好水，美到讓人不想離開的地方。其實今天的台東是很冷的!在路跑的過程中，風大到我好幾次都無法調節自己的呼吸，難過得差點撐不下去，但每當我一有想要停下來的念頭，我就會激勵自己說：「等等就可以拿著獎牌拍美美的照片分享給大家囉!」真的就是為了這個信念，我撐完了! 沒有別的，因為我就是想要那份成就感和榮耀！<br>很多人常跟我說：「妳太強了~甚麼事情都可以一個人去完成。」<br>其實運動對我來說除了身體的健康之外，還有很重要的一部分是心靈的療癒。無論我們的經歷多少，心中總有一些「過不去」...而這些過不去我們可以選擇埋葬，但如果能把它弄清楚或許會更好些。所以藉由運動使我發現到原來他也能在無形的的力量當中撫平些內心的傷痛。於是這就是為什麼我說:「我喜愛跑步」這件事了!<br>我會一直跑下去的，維持好健康，好身材，Keep Runnung!不要放棄超越自己，做一個永遠令人刮目相看的女孩兒。-2013.11.17</span></div></span><span ="userSec&#111;ndary fcg" style="color: rgb137, 145, 156; line-height: 18px;">&nbsp;</span></font>]]>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2013 12:03:32 +0000</pubDate>
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