跑者留言版 : 初馬@神岡 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 初馬@神岡 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 17:23:26 +0000 Wed, 27 Nov 2013 10:34:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=15038 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 初馬@神岡 : 自行車道遇到二次, 妳的臉色蒼白, 氣色不佳,永郁老大都不忘要我們幫初馬大力加油.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243020#243020 作者: yswu
Subject: 15038
發表於： 2013-11-27 at 10:34am

自行車道遇到二次, 妳的臉色蒼白, 氣色不佳, 永郁老大都不忘要我們幫初馬大力加油. 妳很有福氣, 能找到永郁老大帶妳跑初馬.
大哥風範, 不離不棄, 加上妳的堅持, 不輕易放棄, 終能完跑創造紀錄.
恭喜完成辛苦難忘的初馬!]]> Wed, 27 Nov 2013 10:34:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243020#243020 初馬@神岡 : 又多一個肖馬人 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243016#243016 作者: 廈馬
Subject: 15038
發表於： 2013-11-27 at 10:25am

又多一個肖馬人Clap]]> Wed, 27 Nov 2013 10:25:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243016#243016 初馬@神岡 : 「加油！」 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243014#243014 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 15038
發表於： 2013-11-27 at 10:10am

「加油！」 ]]> Wed, 27 Nov 2013 10:10:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243014#243014 初馬@神岡 : 當您通過終點線那一刻;前面痛苦的事就都忘光了,加油!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243013#243013 作者: Steven Kuo
Subject: 15038
發表於： 2013-11-27 at 9:57am

當您通過終點線那一刻;前面痛苦的事就都忘光了,加油!
]]> Wed, 27 Nov 2013 09:57:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=243013#243013 初馬@神岡 : 神岡馬拉松應是潭雅神自行車道，石岡馬拉松才是后豐、東豐自行車道哦！ 恭禧初馬完賽！！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242990#242990 作者: jacktu
Subject: 15038
發表於： 2013-11-26 at 11:03pm

神岡馬拉松應是潭雅神自行車道，石岡馬拉松才是后豐、東豐自行車道哦！Smile
恭禧初馬完賽！！Wink
]]> Tue, 26 Nov 2013 23:03:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242990#242990 初馬@神岡 : 終於又見到一個跟我一樣頑固的人，只幹後悔的事，不說後悔的話。「加油，年輕人！」... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242988#242988 作者: 老米
Subject: 15038
發表於： 2013-11-26 at 10:49pm

終於又見到一個跟我一樣頑固的人，只幹後悔的事，不說後悔的話。「加油，年輕人！」]]> Tue, 26 Nov 2013 22:49:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242988#242988 初馬@神岡 : 清晨不到四點起床，從吳大哥家出發前，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242987#242987 作者: Chiang
Subject: 15038
發表於： 2013-11-26 at 10:40pm

[初馬紀實]

清晨不到四點起床，從吳大哥家出發前，穿上他精心準備的五指襪和加厚的馬拉松專用襪，總共兩層襪子，預防腳底起水泡。

5:45懷著興奮的心情開跑，吳大哥第一小時幫我配速8km/hr，第二小時9km/hr，途中有好多老馬替我加油打氣，也遇到很多年紀和我相當甚至比我年長的女生，才確信女孩子只要肯努力，也能跑得和男生一樣快一樣遠！百馬陪跑團從後面追上來之後齊聲大喊：「初馬加油！」真的讓我受寵若驚，也更有信心往前跑！

到了21公里處，21公里組左轉返回大會現場，42公里組右轉往東豐鐵馬道前進。我看著21公里跑者，羨慕他們已經可以停下來休息，但是我立刻回想吳大哥的話：能跑42公里，就不要回頭去參加21公里。能做更困難的事，就不要浪費時間體力去做簡單的事。吳大哥還說：在馬拉松場上，一加一等於三。前面21公里跑得輕鬆，但後面21公里必須耗費兩倍的力氣才能完成。42公里真正的考驗在21公里後才開始。

 

果然，從25公里開始，腿痠啦、胃脹氣啦(在補給站吃太多東西喝太多水)、想吐啦、鞋帶太鬆啦、腳底太熱啦……各種疑難雜症都冒出來，吳大哥很體貼地幫我噴肌樂、按摩腳底和肩背，也給我吃日本進口的鹽巴和氨基酸、喝咖啡，幫我迅速恢復體力。途中遇到一個年紀和我相當的初馬跑者，前半段跑得太快導致抽筋、血糖過低，無法完成比賽。我不得不佩服吳大哥的配速方法，讓我能夠快樂地跑完全程。雖然在30公里左右的時候頭很暈，疑似是血糖過低，但是吃了吳大哥的「秘密武器」，又享受高超的推拿功夫之後，休息幾分鐘之後又上路！

 

當時我們已經跑了四小時整，剩下兩小時半，必須跑完12公里。原以為可以輕輕鬆鬆用兩小時甚至一小時半跑完，但是，體力下滑的速度超乎預期，肌肉承受不住。我遇到撞牆期了。30~36公里跑了一個半小時，跑一小段就必須停下來走好久。吳大哥反覆問我：「你會後悔嗎？」我堅定地回答：「我不後悔。我從來不做會後悔的事。就算用走的，我也要把它走完。」

最後6公里，有點擔心是否能在一小時內跑完。我的腳底已經在發熱，痠麻感也蔓延到大腿後側，但吳大哥說：只要大腿外側肌肉不會痠就還能跑！因為這一句話，我決定試試自己的身體極限在哪，於是我不管那些痛苦的感覺，繼續跑，跑到速度和走路一樣慢時停下來走一段，再跑，最後在六小時三十分時通過終點。

我做到了。

感謝好多好多為我加油打氣的朋友和一路上遇到的夥伴！

謝謝你們幫助我順利完成人生第一場全程馬拉松！

其實這樣的成績並不好，我會繼續努力練習。下次不只要跑完，還要在六小時內跑完！

 

]]> Tue, 26 Nov 2013 22:40:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15038&PID=242987#242987