一場內心規劃與實證的馬拉松，2013阿公店魚香風情馬拉松，本次馬拉松在賽前即不斷的自我心理建設，一定要破四，因此就依照平日訓練方式，逐步的增加速度，有鑒於上兩場馬拉松的成績均在4小十以上實在不佳，因此本次開跑時即告訴自己已5分30秒的速度開始，雖然剛開始有許多的跑友一直超車，同時心理即在交戰是否要加速，已趕上其他的跑友，但是這個念頭還是被自己的信念所打破，配速再配速是馬拉松完跑的最佳策略，因此從5分半速開始，逐步到25公理後開始增速為5分速，慢慢的到30公里後開始享受超車的快感，一一的超越也維持穩定的步速，同時身心皆愉快的到達岡山農工，3小時45分完跑，身體無礙，心理愉快完成本次馬拉松，同時也使自己印證了跑馬是跑最後的一里路，開始只是一個動令而已，最後的完賽與身心靈的愉悅才是跑馬的迷人所在，歡迎大家來享受跑馬的樂趣。