追！追！追一尾活龍！──2013宜蘭縣冬山河馬

追！追！追一尾活龍！

今天(12/1)凌晨四時在台北木柵政大校門口與葉兄、小沈會合，到達會場時間尚早，而且外面氣溫又低，就躲在車上又補個眠，及到快7點要出發時才看到阿水哥。起跑後原本想限時六小時三十分，賽道又均在河岸，一路平坦沒什麼上下坡，時間夠輕鬆跑就好。跑了一陣子，遠遠的看到阿水哥在前面，遂加快腳步慢慢追上，阿水哥正跟一位道友並肩而跑，有說有笑，反正自己跑步一講話、呼吸就不順，就默默地跟在後面當聽眾，後來聊起來才知是一位老師姓鄭很風趣，昨天跑了50K超馬，今天又跑全馬，雖是連日馬，鄭大哥跑起來仍是輕鬆愉快，像一尾活龍，看不出昨天跑了50K，阿水哥說，如果昨天他沒跑，今天不知已跑到哪裡了。到了10K指標補給站，看一下時間，花了70多分鐘，可能速度有點慢，喝完水看他們速度有點加快，仍努力追上，一方面受到鄭大哥的鼓舞；另一方面，12/15臺北馬拉松限時五小時三十分，也要加緊練習，今天就努力一點。從第一折返點回程，有一次尿尿回來，看他們已跑得遠遠的，仍趕快追，努力的追，不放棄的繼續追，最後終於追上了，真是“凡流汗播種者，必歡笑收割”。跑到最後補給站，志工一直說保四有望，聽了很高興，匆匆喝完水，就繼續再追下去。

對不起！冬山河

     今天的賽道沿著冬山河岸跑，真是「親近水，擁有綠」，景色宜人，環境很乾淨，跑著！跑著！發現只要河堤上有白白的東西──水杯，就知道補給站又到了，而且越接近補給站越多，雖然大會設有回收垃圾袋，但道友大多隨手丟，丟又丟不準，以致水杯散落一地，此時心情有點複雜，一方面高興又有東西可吃；一方面看到一地水杯，好像破壞了美麗景色，真是對不起！冬山河，在補給站附近志工還好整理，遠了、或被風吹離賽道，要清理則不易。通過了五結大閘門補給站，又跑了一陣子，離補給站已有一點距離，此時見前面一位道友，突然停下來，彎下腰撿拾地上的水杯，本以為是他掉下去的，但看他將撿起的杯子摺疊後塞入隨身的腰包，原來是一位默默身體力行，你丟我撿的環保跑者，很是感動。這位大哥不但是不製造垃圾的3A跑者，更進而將別人丟下的水杯撿起，非常不容易，小小動作，意義卻很大，趕快加快腳步追上看他的號碼布名字，由於身體動來動去，就是只看到名字看不到姓什麼，左看看右瞧瞧，費了一番功夫，才看清是”張O欽”，張大哥，謝謝您！

驚驚袂得等

     跑回終點意外發現吳美眉在那兒幫忙照相，等拿到大毛巾跟獎牌，就見她笑容滿面，揹著寄物袋從後追來照應，一問才知是自己個人報名21K，非常高興，有了她的協助，其他的領紀念品、便當及退晶片等事項均可由她代勞，輕鬆很多真是感謝，吳美眉已跟我們跑了好幾場馬拉松，均是跑半馬，我們跑全馬回來，她就在終點照應，有了幾次經驗，她對我們幾個人回到終點需要什麼協助瞭如指掌，常常我們癱坐在那邊休息，她則忙來忙去，照顧好一位，下一位又跑回來了，是一位難得的好幫手，很可愛。一直鼓勵她挑戰全馬，輪到我們在終點照應她回饋一下，小女孩總是驚歹勢，認為還沒準備好，不敢嘗試，請她依跑者聖經第三招，1/4、1/4、1/2的方式訓練體能，且已跑了好幾場半馬，挑戰全馬應沒問題，驚驚袂得等！一定要挑戰全馬。回台北途中，請小沈幫忙選擇較適當的賽會，跟她報全馬，順便領個初馬獎盃，吳美眉，加油！加油！