開門大吉──2014萬金石馬

馬拉松啦啦隊

        這次萬金石馬拉松為申請國際認證，新北市政府確實很用心規劃，從交管、補給、啦啦隊等，均是可圈可點，真是感謝！從六點三十分鳴槍起跑，一路即見熱情民眾穿雨衣或撐傘，或在可避雨的地方沿途加油打氣，我也跟他們一路擊掌互動加油，雖然雨一直下著，風吹得身上雨衣鼓鼓作響，起跑不久鞋子就濕了，跑起來不是很舒服，但情緒一直很高亢，加上海岸線確實美麗，東北季風強勁雖惱人，但激起一波波的白浪，拍打到岸邊，湧起轟然炸開的浪花卻壯觀好看，這時不禁想起節奏輕快的童謠捕魚歌，”白浪滔滔我不怕，掌起舵兒往前划……嗨喲一喲一喲哼嗨喲~嗨喲一喲一喲哼嗨喲~”一路很是愉快。回程原以為這種天氣啦啦隊已經撤走了，剛折返時因才剛跑過，啦啦隊還在很正常，但越跑到後段，各站啦啦隊似乎也均一樣堅守岡位，好像跟我們跑馬拉松一樣，他們是”馬拉松啦啦隊”，要加油！加油！持續不斷加油五小時四十分，真是佩服。快到磺清大橋時，跑者左轉即上橋繼續往回跑，這裡啦啦隊的雨棚卻設在路對面，因此遠遠的看見只要有跑者揮手跟他們致意，他們即高興地猛敲戰鼓回應，很是熱情！等到我跑到時，特別放慢腳步跑過去跟他們致意感謝，這時歡呼聲更大，幾位小朋友更是低頭猛敲鼓，真是感動！感動！

開門大”擊”

        跑完從太平洋翡翠灣撤退，要走回早上停車地點，跟興隆國小的七位老師邊走邊聊天，一路走上斜坡，有點冷，腳有點不靈光，速度有點慢，雖只有十個人，隊伍卻越拉越長，我則一直留心注意路邊狀況，沿路均很平順，水溝蓋也沒短少，覺得很奇怪，走了好久，到了一彎道，才發現有路邊排水溝是露天的沒加蓋，但過了彎道，水溝又加蓋了，又走了一陣子，遠遠的看見另外五位老師跨過馬路，找到車子，再跟我們揮手再見，不久我們停車位也到了，這裡雖不是彎道，但剛剛好路邊也是露天水溝。想早上葉兄載我們五人到這裡，才五時多，天尚未亮，沒路燈，當時一路上來，好不容易找到車位，車尚未停妥，先讓我們下車，我一下車兩腳落地，還沒站穩就一腳踩空跌了下去，幸好兩手本能地撐開，剛好掛在水溝上，掉下去的腳掙扎踩了好幾下，卻踩不到實地，另一腳懸空在路面上，這時人半躺在水溝上，正好前面也有一部車要停，車燈剛好照過來，他們見狀也跑過來幫忙拉人，也不知是誰熱心猛捉住懸在路上的腳，好不容易才放開，兩腳才能同時”及第”，從水溝裡站起來爬上來，全身檢查一下，還好有驚無險沒受什麼傷，真是”開門大吉”，也感謝車子剛好停在前面的道友及時的照明，及其隊友伸出的援手，真是感謝！再感謝！

少了”1點”就不是SOP

        在剛跑過石門折返點拿了信物，2014年特別製作”匆匆跑過200馬”精美紀念桌曆的鄭大哥從後面趕到打招呼，聊及今天怎麼速度慢下來，說上周有點感冒，細菌很強，邊跑邊聊，鄭大哥雖稱有感冒，腳步卻很穩健，不久就跟不上了，剛開始還可看見他橘黃色的風衣，而鼓舞自己努力追上，只是越追其身影卻越來越遠。跑馬拉松遇到像今(3/2)天這種風強、雨大、溫度低的天氣，各跑友均各有一套保平安、防感冒的SOP標準作業。這次跑回終點，也不敢大意，趕快拿寄物袋到飯店避雨，俟擦洗完很快換上乾爽保暖衣，要穿長褲時，長褲因早上有一點淋濕，而偷懶沒穿，因此下半身就只穿著短褲回台北，一路上就覺得冷冷的，感覺不夠保暖。回到家休息一覺起來，就覺得有痰咳不出來，又一直想咳，全身痠痛，心知不太妙，只好趕緊服藥、多喝水，雖沒發燒，但仍不舒服了好幾天，事後檢討這次閃失，可能是少帶了一件可替換的乾長褲，跑完保暖不足而受了風寒所致，少了”1點”就成了”SOD”而非”SOP”，自己這套保暖SOP要再多準備一點，才能有備無患，要再補強！再補強！