跑者留言版 : 103年5月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 103年5月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 00:28:31 +0000 Tue, 03 Jun 2014 15:53:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=15813 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 103年5月的練跑日記 : 在未到折返點前看到婁彥陽從領先群對向跑來．啊，你的朋友叫什麼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252965#252965 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-06-03 at 3:53pm

在未到折返點前看到婁彥陽從領先群對向跑來．啊，你的朋友叫什麼名字啊？我還是想不起來．

跑累了走，走太久再跑．唉，今天看起來很難說不會再落馬啊？
土城的胡國鴻說不要再走了．但我還是跑不了．青年公園的連武忠說不跑？於是才勉強跟著跑一段．遇到幾位跑友，包括聽音樂的連世欣．就和他們幾位說好了一起前進，拖太久是會更累的．遠遠看到剛才的第三名用走的．笑笑的向第五名的文姓女生說，加油啊．其實第四名也差不多在身邊．於是突然有了前進的意志，卯足了勁再跑．
於是才遇到夢裡的大鬍子帥哥LOL，很開心的，很遠的就喊他：邵老師，加油！
∼∼有點過於開心的表情．
跑過起點．再跑向另一端，其實也走走跑跑的，但幸好有土慢的跑友們來設站補給．哇，有冰塊，有可樂，有豆漿，有美如，有親切的笑臉．去補一次，降溫，回來再一次，降溫．路上還有好心人士也提供了可樂．也才有了跑完全程的力氣．
∼∼那幾住同跑的連世欣等人晚了我許久回來，原因是半途上幫助中暑的跑友Clap
五月份里程合計：373.985公里，休息日是九天．
算正式進入夏天了吧？有人放假了．有人仍不停的跑著．
自我解嘲及肯定一下吧！LOL咦，這個夏天表現不錯喲．第二週總五，第三週總四，第四週總三耶．厚厚，再這樣進步下去，會不會變總二啊∼哇哈哈，亂想爽快一下也好，但，哈哈，別想太多．六月了，熱了，就等著被打回原形才是正常！
∼唉，其實損失慘重耶，在大崗山那場的獎金還不夠買我那隻掉在半路的紅框太陽眼鏡Cry
]]> Tue, 03 Jun 2014 15:53:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252965#252965 103年5月的練跑日記 : 三十日的下午出發跑步去，原來心裡一直猶豫著，想放掉一場，只是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252962#252962 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-06-03 at 3:37pm

三十日的下午出發跑步去，原來心裡一直猶豫著，想放掉一場，只是單純的不想跑．
在旅途的一開始，接到一通真心話．我有點吃驚及語塞，不曉得該說什麼？只好在這幾天裡心裡都是你LOL．等著我們的重逢，也想著一些事，好的，壞的，都有．
真心的謝謝你．
去到了台北，有個難眠的夜，大概因為自己的舉棋不定吧？
在恍惚間做一個夢（唉，算是惡夢嗎？）．原來，夢裡真的可以有彩色及黑白．夢裡也可以清楚的有理智．
以為自己要徹夜難眠，但在夜半的車聲消失之後的一段時間．無來由的，腦海裡卻出現了一個熟悉的臉孔（大鬍子的）．當下的意識有點難過及悲哀，只因為自己發現突然喊不出對方的名字了．拚了命想清楚的搜尋記憶，意識清楚但其他卻是一片空白．我想不起任何一件事．只覺得有點悲傷．
這不知意味什麼？
卅一日，里程42.195公里，完成時間四小時八分，女生總三，獎金一千元．
不少朋友都說會下雨，都說會是陰天不會太熱．真的嗎？真的不會出烈日？真希望如此啊．五月以來，已跑過了幾場悶熱死人的全程了啊．
果然大家都是在騙自己的．不到一個小時，烈日當空照啊．而我只能流著汗慢慢的前進．今日的目標，不再落馬LOL．但還不到第一個折返點還是熱到跑不下去啊，開始走路，也看著前面的紅衣女生，越跑越遠，越跑越遠！而後頭的女生也會一個一個的超前．
]]> Tue, 03 Jun 2014 15:37:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252962#252962 103年5月的練跑日記 : 三十日．里程零．頭痛的要命 聽到一句話說，窮人沒有生病的權... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252799#252799 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-30 at 10:14am

三十日．里程零．頭痛的要命Dead
聽到一句話說，窮人沒有生病的權利．倒是真的（我也沒覺得自己是窮人，只是，LOL口袋裡的錢錢少了點）．有時自己真的很變態，要過分的維持身體及心裡的健康．就怕有額外的支出及花費．像牙齒或眼睛吧，要努力維持，定期檢查，就不能有損壞花錢，而且也是找罪受．早睡早起加跑步，維持健康．是省錢的良方．
五月．其實不好受．在心理或荷包都是．
其實在十二日，現金只剩2200．有點恐怖，當然想到會有點恐慌．出外也要小心謹慎，卻不小心在澄清湖的早晨太晚離場收到紅單一張．唉，九百塊可以吃很多個便當啊，只怪自己不小心．
看北捷的新聞．任何人都沒有傷害別人的權利．只不過會覺得他像嘴裡嚷著要自殺的人一樣，有時，有真話但沒人信？或許也沒人聽．當然傷害別人是不能有藉口的，活在這世上誰不是有諸多的壓力．只是，只是有時候，心裡有不少的負擔，真的不知要如何減輕及卸下？
有一個晚上打電話給妹．就只想找個人說說話．也坦白的承認，除上班的交談外，有時，還真沒有可說的對象．也不是沒有好朋友，但總不好意思常當倒垃圾的人．但有時真的是極需找一個”真心”的人，聽我說句話．
再笑笑的說，就是跑的不夠累，總是想太多．
頭很痛的晚上，看書．裡頭有句話，永遠不用向別人解釋你自己，因為喜歡你的人不需要，討厭你的人不想要．
我不認同．如果真心喜歡的人，也可以同理的讓你說說吧？
曾有人對我說過，不要把孤單，無助及恐慌放在心裡．但有時，偏偏，只能獨享啊，有時沒人聽，有時也沒人想聽，有時，甚至悲慘到找不到可說的人．
想太多，頭更痛，換一本書，這時適合的書就是像∼哈利波特之類的了．要維持心理的清明，很難！
有時看一些說是沒營養的電視其實也不錯啊．
最近看到一個節目，好像叫冒險上學去．看的那一集是秘魯的小孩，居住地是提提卡卡湖．說是最大的高山淡水湖．上學時要划蘆草編的小船，時間是一至二小時．哇，好辛苦．裡頭的小男生甚至在半途還要設法去補水鳥用來加菜補充蛋白質．到了學校，都看得出來那些小孩也累攤了．
也看到日本來的樹醫生，診斷地是台北的大安森林公園．診斷為何那裡的樹總是長的不好？其中一個原因居然是遊客大多，把土踩得太硬了（夯土過頭了？），才讓樹的根部沒能好好的伸展．
也看到了韓劇的了預告．是同事之間討論的星星都教授，哈哈，多好的愛情啊，但，看太多是不利跑步的．
再起來整理今日要出門跑步的行李，打開皮夾點點現金．還好可以苦笑一下，裡頭還有幾張四個小朋友，像阿門伯常在早上對我說的，上帝疼你，我嘛疼你．
]]> Fri, 30 May 2014 10:14:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252799#252799 103年5月的練跑日記 : 天然耶尚好？那也不一定． 那天阿妙來跑步，聊到了園區裡的植... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252741#252741 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-29 at 9:28am

天然耶尚好？那也不一定．
那天阿妙來跑步，聊到了園區裡的植物，她也說到了住家旁的路樹是掌葉蘋婆，直說那氣味真叫人不敢領教，所以居民也連署要移除．原來花也會不香，樹會很臭．在這裡跑步，較有印象是福木的熟果經發酵日曬，真的不太好聞．但聞的時間不長，倒可忍受．
一早，在鳥園後頭或橄欖道的前段，那邊大概有小池塘吧，蛙鳴有時真的無法無天的，像打鼓，打亂鼓般．最近看公視，介紹了畫家下鄉，挖了一個小魚池，結果也有蛙來借住．說是俗名的狗蛙，叫聲像狗吠．真叫人發笑．但，一整晚的吵叫，又叫人有時真無法忍受．另有戶人家的水池有是有蛙來住，被鄰居抗議，要花兩萬多架網阻蛙的光臨．哈哈，有池塘有蛙有魚是極自然不過的．那畫家也說了，他們只好自己忍受及接受那大自然的聲音，因為，人，也是外來的．或許那蛙才是原住民．
而，都市裡的半夜，有時，有種小體型的鳥，真的很吵，總是整夜的叫，說刺耳而極其刺耳，有時聽得慣，有時聽人又真的讓人心煩．
今早，蛙吵鬧的叫著，春天的花爭相開著．是晨跑裡的好風景．
這裡的早晨也可聽見貓頭鷹幽幽叫著，別有一種暗夜裡的氣氛．鳥居小徑折返處，今早的賞鳥客又出現了，安靜的看著，衣著是迷彩綠．那天看一則新聞說有不少”愛鳥人”拍領角鴞回巢，但一直用了閃光燈，傷害了成鳥及幼鳥的視力．那就不可取了．大家都是這個地球的過客，互相尊重才是．
雨後的地上大小蝸牛很多，跑步時要極小心的避開他們，也是小生命，大象也怕踩到你們耶．有時候回家才發現身上夾帶了嚇人的毛毛蟲，噁，丟到樹上，請你好自為之求生去啊！
]]> Thu, 29 May 2014 09:28:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252741#252741 103年5月的練跑日記 : 廿九日，走三公里，跑八公里，用的時間是一小時四十五分（比昨天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252738#252738 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-29 at 8:59am

廿九日，走三公里，跑八公里，用的時間是一小時四十五分（比昨天快了一點點LOL）
端午節快到了，園區大門外的清早有人賣粽子，哇哈哈，我已經嚐鮮了，就算過節了，而今年其實是近二十年上班以來的頭一回不用去愛河值勤，因為預算的緣故．哈哈，其實大熱天裡放假真是難得又痛快的，同事昨天說他在當天中午要準備粽子兩個，冰到凍的美如兩瓶，冷氣打開，電視打開，悠閒的過節．哈哈，上班久了，真有點變態啊，但也難怪嘛，每年在愛河畔真的都要曬到昏頭的．
那我也如法泡製好了，美如其實我不太愛，翻箱倒櫃找了找，還有極難喝的紅酒兩瓶，高梁也有但年份還存放的不夠，哈哈，還有那瓶詭異飄浮的虎頭蜂酒嘛LOL．昨天把製冰盒洗乾淨，放水結冰．哇哈哈，關起門喝酒，喝再醉也不用怕危險（不是我危險，是路人會有危險啊LOL）
悶熱中出門，還沒跑就快要一頭汗．把水放在樹洞裡（咦？會不會冒出一尾蛇啊LOL）
自個走了走．太悶了，就等大家來到再一起跑吧．大仔到了，就跟著他前進．才不過一圈傳習齋的兩公里，真的滿頭大汗，汗已在手肘上慢慢的滴下，明明跑很慢的，但頭髮也快滴水了．水洗過的大地很潔淨，視野是舒適的，只不過這樣的溼度讓人煩心及無力．勉強跑足了八公里，回到喝水處，洗了臉，就沒力氣再前進了．就慢慢走也不錯．
離去時才看到斌哥跑來，忙虧他說，喲，今天沒追到我們喔！他也逗笑的說，啊，你們跑太快啦．一陣大笑中離去．剛才有人提到這週的炎熱不知能否完跑？嚇，我才想到，去年的這一場，本人是∼落馬LOL．哈哈，我才要加油呢．嗯，一定要堅持啊！
]]> Thu, 29 May 2014 08:59:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252738#252738 103年5月的練跑日記 : 自己在往傳習齋的椰林大道上來回的跑跑走走，就等隊友們來到．先... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252678#252678 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-28 at 9:10am

自己在往傳習齋的椰林大道上來回的跑跑走走，就等隊友們來到．先遇到的是大仔，他笑笑的說，奇怪耶，聽說你上一場跑很快喔，啊，你平常時不都慢慢的蛇？
哈哈，我笑的開心，這就是大家對我的疑問啊．我自己也覺得蠻神奇的．
慢慢的跑，天氣真悶，只兩公里就開始滴汗，今早像跑在大悶鍋裡，我和大仔笑著說，流完汗不錯，再續繼跑就流油了．大仔今早心情不錯，話多了點，很難得．跑到了後湖區時，雄哥說後頭有幼齒的追來了，回頭一看是嚴經理，還說爬玉山趕路到鐵腿，但明明速度極快啊，我在後頭看著她美美的小腿肌肉，很讚喔．
後頭又有斌哥，小呂及少年杜來到．我又被虧了．大家討論很爛的補給，但小呂說，啊，妳跑很快，沒差吧？
哈哈，我笑得開心．這場不算太快，但大家跑累了，相形之下我難得有極好的總名次，我總是喜歡參考自己在所有人之間的百分比．
小呂還極好心的建議，你明天開始去練速度看看，不要再跟著大家鬼混了，在比賽中會更快的．哈哈，是嗎？我才不要，我吃不了苦的，我笑笑的回答，不要啦，我怕沒朋友（這個可嚴重了啊）．沒想到他卻說，不會的啦，你有時候還是會跑五個多小時啊
∼哈哈哈，對啦，這才是真我嘛．
其實這樣跑就夠了，偶爾有不錯的速度或進帳就夠了，或許是這樣總能維持著跑不膩的心啊（我在每年訂的340目標及破四今年又提早達標了LOL）．
再跟著大家在說說笑笑的走回起點，結束今天的團練．回家洗去滿身的臭汗，快意極了！
 
]]> Wed, 28 May 2014 09:10:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252678#252678 103年5月的練跑日記 : 廿八日，大概是走兩三公里，跑六至七公里．費時一小時廿八分∼夠... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252677#252677 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-28 at 8:51am

廿八日，大概是走兩三公里，跑六至七公里．費時一小時廿八分∼夠快了吧LOL
昨天有朋友來電說要借我錢LOL，哈哈，免啦．可能是怕我餓死沒力氣跑步吧．
於是送來魩仔魚一包，秋刀魚三條，蕃薯葉一把，小南瓜兩個．謝謝這樣的心意，感動及感謝．
問我昨天吃什麼？喔，不難記，很豐盛．早上吃胡教授的粽子兩個（沒錯，兩個LOL，這樣瘦得下去嗎），配一杯咖啡，半個香瓜．於是早上的蔬菜”小”蛋餅留著中午．中午的配菜是豬腳燉花生喔．豬腳是買的，豬肉王子家的．花生加超多的一鍋，免錢，是和老媽去採收後的田裡辛苦撿來的，其實品質還不錯喲，只是撿到腰酸背痛的，剝到手指起水泡耶．晚餐主食是週日早上沒吃完的起士麵包，再燙一把蕃薯葉．這樣的一整天其實花費不多．
只是有時想想，兩年不跑就好了吧？但或許寧可不買衣服，把專櫃保養品換成開架式商店採購，把其他的享受降低就好．跑步，在現階段來說還是一種興趣，喜好及習慣吧？
這幾天的高雄都時有陣雨，一下子出超強陽光一下子又嘩啦的一場大雨，反而是煩悶及炎熱的．
半夜兩點有極大的雨聲，心想大概不能跑了吧？但三點半鬧鐘響，凝神聽聽外頭的動靜，嗯，沒下雨了啊，準備出門跑步去，也休息兩天該要動動了．
四點時時進場，今早卻多了個生面孔，而且在暗夜裡回頭打量了我三次之多．有點詭異，值得小心．於是跑傳習齋的大路不進小徑，我怕半夜的色狼到了白天會被我嚇到LOL
 
]]> Wed, 28 May 2014 08:51:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252677#252677 103年5月的練跑日記 : 怪不得南部連兩場都沒看到女俠身影。一場妳跑台中，而大崗山這場沒折返，妳又跑得快，連個背影也嘸！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252661#252661 作者: uaround
Subject: 15813
發表於： 2014-05-27 at 8:06pm

怪不得南部連兩場都沒看到女俠身影。
一場妳跑台中，而大崗山這場沒折返，妳又跑得快，連個背影也嘸！]]> Tue, 27 May 2014 20:06:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252661#252661 103年5月的練跑日記 : 廿二日，跑十二公里． 廿三日，跑十公里． 廿四日，跑五公... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252628#252628 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-27 at 11:14am

廿二日，跑十二公里．
廿三日，跑十公里．
廿四日，跑五公里．賽前的早上陪”阿妙小姐”跑，沒想到輕輕鬆鬆的談笑間就跑到了划船區折返．看來，改天該由我們幫她補給換她來跑馬拉松好了LOL
廿五日，大崗山山光水色馬拉松，簡章中說42.4公里？大家口中很地雷”地獄”的比賽（原來也都認定是苗栗地雷多LOL）．我反常的跑三小時四十七分，得總四，叩叩入袋，耶！
∼雖然也感到快昏倒，但至少有獎金，一切都還算值得．
謝謝半路上陳老師的鼓勵，還有永郁家水某的救命降溫冰水．我才能死命跑，拚命跑．
更謝謝老天的疼愛讓我有筆入帳．其實這個月壓力很大，因意外的支出，其實那天一早口袋裡只剩七百元喔．記得朋友曾說過，要省吃是悲慘又無效率的事，但不得不如此啊，人生裡總要有所犠牲的．省著吃，是小事．看一則新聞說你可記得昨天晚餐吃什麼？大概記得啊．一個月的天數裡，大概過半的晚上會簡單吃個青菜拌麵（自己種的蕃薯葉，一次可剪二十葉），中午自己帶便當，主菜頂多有滷五花肉或蛋偶有魚，或自種的九層塔煎蛋，再配青菜，簡單實惠，也有營養（我還是胖胖的啊），早上大都饅頭加一杯自泡的咖啡，或自己準備的蔬菜蛋餅．換口味時去買豆漿及燒餅．
而其實有超支，因為還有刷卡付交通費（唉，算透支下個月）．而細看自己，其實過的也還算很幸福啊，生活裡還有不少的幸福感∼其中跑步雖說燒錢但還是很重要的消遣．姓朱的宅神說為了買房一件外套穿十年是不幸福的事．但像我這種人還是要安慰自己，就算沒能活太久，就算幾年內不能再買漂亮的新衣服，總是提早規劃老年生活也是必需要的．
∼他贊成租屋，但卻不知道房東喜歡租給一家子，但一個年紀太大的女生是租不到房子的．
所以，睡不著的下午去剪了頭髮，再順便犒賞自己一個較貴的三寶便當（九十喔），很豐盛．
廿六日，里程零．公休日．
廿七日，里程零，起床時聽到雨聲，不是做夢吧？只好再睡．
上班時胡教授順路送來粽子及火龍果．耶，正要去買來過節呢，這下又省了．真是多謝！
 
 
]]> Tue, 27 May 2014 11:14:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252628#252628 103年5月的練跑日記 : 十八日．里程42.195公里跑在台中港．跑在曾熟識的路上，心... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252622#252622 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-27 at 10:25am

十八日．里程42.195公里跑在台中港．跑在曾熟識的路上，心情沉重的全程，只因那不會再出現的人，事，物及抹滅不掉的記憶．人生如果可以不過於的眷戀就好了，心裡也就不會有太多的想念．

跑四小時十八分，總五，可惜沒獎金，只一個沒用的獎品．而肚子仍有不適，最後五公里的拉肚子再掉一名．天太悶熱也無力再跑，最後幾公里和一樣快熱昏的跑友互相鼓勵，期許早早進場，早早休息．
補給比中規中矩再好一些，因為有冰塊，可惜只有兩三站，沒能在後半程有．而賽後的淋浴設備更值得說讚．
苗栗的小林問我為何跑台中？明明高雄也有比賽？是幾位跑友的疑問．就算舊地重遊吧？就算來找一些舊時的回憶吧？清晨一個人開車到達，參加比賽再一個人離開．車子開上國道三轉上國一時，開始一場傾盆大雨，而，我的淚也才開始流下．
回來後，想寫一篇心得卻一直無準動手，想起那過往的一切，一起說過的話，拍過的照片，跑過的路，看著裡頭的身影．可惜，那些永遠無法重回的時光，如果能再一起說笑跑一場，那該多好！
十九日．週一是固定的公休日．

二十日．四點準時進場，緩步走向傳習齋的方向．沒有想跑的心，也沒有可以走的感覺．折返回家．洗好澡時間是四點五十一分，再睡．

廿一日．里程十三公里．天昏地暗的四點進場，最近高雄總有雨，而夏天早上的天空變化，是自然給早起者的禮物．高雄的斌哥說昨天的天色真是太棒了，唉，可惜我落跑沒能看到．



編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-27 at 10:28am]]> Tue, 27 May 2014 10:25:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252622#252622 103年5月的練跑日記 : 謝謝多位朋友的關心，原始人一切安好．有幾天是需要到所屬的外場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252618#252618 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-27 at 10:15am

謝謝多位朋友的關心，原始人一切安好．有幾天是需要到所屬的外場地去盤點財產，所以無電腦無網路可用，也沒有智慧手機嘛．

而沉默的另一半原因只是因為跑台中港英雄馬的諸多情緒．

十七日，里程十一公里．雖然是比賽前一日，但想跑還是可以跑．睡到自然醒的晚晚到場，半路上騎車時就和好久不見的胡教授相遇，進場後跟著他及楊桑跑，少年家可是跑完了一圈捨命陪我這女子小人再跑一圈．

六點之後是平日我離場回家的時刻．跑在白日裡，有不真實的感覺．回程要進橄欖道時小徑上的木麻黃及大樹剛經修剪．說是修剪卻是算攬腰一砍的粗魯．在白日裡，看了令人更加的心疼．自以為是的無禮及懶惰省事真叫人無言．

最近新聞裡說道紀州痷的保留及整修，還有紫籘蘆的整修都是，保留不難但破壞更快．

下午又和久違的朋友見面，也參加一個入厝跟著去吃好料，看了位在左營近三千萬的新房．還有最近看到的幾個打房的新聞，心裡不免有些感想有空再來聊∼哇，高雄的房價原來也不是很低喔，原始人被嚇到目瞪口呆啊．

]]> Tue, 27 May 2014 10:15:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252618#252618 103年5月的練跑日記 : 是ㄚ+1 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252540#252540 作者: 廈門馬在台
Subject: 15813
發表於： 2014-05-25 at 7:51pm

是ㄚ+1]]> Sun, 25 May 2014 19:51:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252540#252540 103年5月的練跑日記 : 好久沒看到賁姐分享了，是否一切安好？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252537#252537 作者: noahtsai
Subject: 15813
發表於： 2014-05-25 at 3:54pm

好久沒看到賁姐分享了，是否一切安好？]]> Sun, 25 May 2014 15:54:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252537#252537 103年5月的練跑日記 : 夜半的月仍是又大又亮的，經過圓環的樹林，天色極黑，月光灑下會... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252276#252276 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-16 at 8:50am

夜半的月仍是又大又亮的，經過圓環的樹林，天色極黑，月光灑下會有是白天的錯覺，把我的影子拉長映到了道路另一方的水邊．我跑著，影子也動著，間接也證明了我真實的存在．
真的存在嗎？
明明兩點半被滂沱大雨聲吵醒．但路面的水大概都要褪去．溫度漸漸高．天色也慢慢的亮了起來．那場大雨，真的存在？還是我的錯覺．
來時聽一首歌，卻引起了心中的諸多感觸．都說時間是最好的療癒，歲月或可淡去一切，但有些傷害其實是會日復一日的清晰啊．最近發現該記的記不住，想忘的卻又忘不了．很糟的記性．
後湖區的那隻暗光鳥仍在．路上行人採著香花．鳥居小徑裡的賞鳥人依然固執的守著．有人偷帶魚竿釣魚．每個人遵循著自己該有的軌跡，緩緩的運行．我也一樣，慢慢的前進著自己該有的腳步．
在掌葉蘋婆區遇到一位久違的朋友，又想起了那回不去的時光，那些淡去的人，事，物．
跑七公里，其餘時間只走路．桃花心木的味道仍重，鳳鳳木的紅花是今早最好的色彩．]]> Fri, 16 May 2014 08:50:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252276#252276 103年5月的練跑日記 : 十五日，里程十五公里，跑步時間兩個小時． 繞完一大圈時，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252236#252236 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-15 at 9:09am

十五日，里程十五公里，跑步時間兩個小時．
繞完一大圈時，時間是五點三十七分，我們幾個再跑向大湖邊的環湖小徑，可愛的斌哥突然很正經的問我：你剛才看到了嗎？
原本我們還聽著”無敵超級大師哥”緬懷著他的豐功偉業，心情一下子調不回來．
是的，我看到了．我有看到日出前那僅有一兩分鐘天空絢麗的光影變化．只有極短的時間．這幾天的四點月極圓極亮．而這兩天的天氣晴朗，連日出也是多變的顏色．這幾天清晨的鳥叫蟲鳴也熱鬧極了，後湖區多了好幾位捕捉影像的愛好者，甚至在神社的小道盡頭也有專候著賞鳥的人躲著．而，我們跑過，斌哥說，你看，他們等了整晚只為了看幾眼鳥的出現．個人各有喜好啊，我們也在每早每早都這個跑著，在他們的眼裡，大概也算另一種痴人吧？
四點前準時熱身散步，最近總是一放好水就趕緊起動，總覺得前幾個月都有點太懶散了．一個人在椰林大道跑著，從小圓環繞到行館間來回跑著，等著隊友們的來到，等他們到了，再加入他們，跑正常的一大圈．用緩慢舒適的速度前進．很悶的天氣，大概只要一公里就已滿頭汗，兩公里就是全身汗．
夏天真的到了，今早的天亮時間是五點八分左右．今天跑的有氣無力的，但跟著大家還是跑足了兩小時．


編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-15 at 9:11am]]> Thu, 15 May 2014 09:09:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252236#252236 103年5月的練跑日記 : 十四日，里程十四公里，跑一小時五十三分． 最近提早十分鐘... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252196#252196 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-14 at 9:16am

十四日，里程十四公里，跑一小時五十三分．
最近提早十分鐘到場，原因是不熱身的我至少要先散步走一走，但又記掛著四點沒能準時起動是好久以來的偷懶，索性就提早到．今早的天色異常的昏黑，大概都是前一天有雨所致．再進場時一回頭，哇，好大的月亮掛在那一邊的樹梢．十六的月，果然極為嚇人，夠大也夠亮．
跑向傳習齋，穿過漫天蓋地的樹林，聞著這一季裡特有的花香，在行館折返回頭，伴著湖水望向遠方，那逼近的月還是夠嚇人！突然有種將受神諭或天諭的詭異感，可惜阿門伯還未到．
一個人在椰林大道上來回跑著，不上小坡是因為這幾日狗兒總要先欺我一人．我討厭狗吠聲打擾我的清靜．跑到想回去喝水時隊友們就陸續的來到了，遇到一個再折返一次，固定的里程是每早固定的堅持．而我，多跑都行的．只不過大概太討人厭了啦LOL，大家總要趕我去跑快一點，而偏偏我臉皮夠厚就愛死皮賴臉的跟著大家哈啦跑．
太慢？不會，大仔都說了，有流汗就好．跑快是屬於比賽中該盡的義務，平日，還是悠閒即好．我怕累啊，更想保有對跑步愉悅的心情∼跑不快的藉口．於是七八個人，慢慢的前進．
繞到後湖區時，看一隻笨鳥慢飛．喲，真神奇，從來不知在早地上啄蚯蚓的夜鷺原來能飛．只不過他往上飛的樣子真的太爆笑了．高雄可愛的斌哥也笑著說：咦？他怎麼這麼飛？我笑笑的回說：那是因為他太”大姑呆了啊”∼胖子鳥其實很努力了啦．
小呂看了也好笑，說起他們兒時捉竹雞的事，說捉那常在地上走的鳥其實是一個山頭趕飛到一個山頭，而大概第三回，鳥兒就投降乖乖被捉了．記得他上回也說過以前爬樹追松鼠的事，說總是能追到他們”凸腸頭”LOL而軟腳，追狗更是．哈哈，鄉下小孩的活力及花樣果然是方圓幾十里的大小生物都要迴避的，真的夠皮．
笑笑中，跑完一大圈再加量進大湖邊，大家再加量，我跑累了，就留個幾分鐘的時間跟著門口廣場的韻律跳跳，結束今早的練跑．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-14 at 9:25am]]> Wed, 14 May 2014 09:16:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252196#252196 103年5月的練跑日記 : 哈哈，我是原始人，剛有電視，沒有電腦，沒有網路，沒有可以滑的手機，沒有錢，沒臉書．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252160#252160 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-13 at 11:11am

哈哈，我是原始人，剛有電視，沒有電腦，沒有網路，沒有可以滑的手機，沒有錢LOL，沒臉書．]]> Tue, 13 May 2014 11:11:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252160#252160 103年5月的練跑日記 : 俊蓮有臉書嗎? 粉絲團等妳用臉書呢! 這樣就可以更為方便分享心得了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252158#252158 作者: wpwang
Subject: 15813
發表於： 2014-05-13 at 10:35am

俊蓮有臉書嗎? 粉絲團等妳用臉書呢! 這樣就可以更為方便分享心得了]]> Tue, 13 May 2014 10:35:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252158#252158 103年5月的練跑日記 : 賽事太多真的很久不見了，但，哈哈，我們和文柄大哥本來就很難相見∼你跑太快了嘛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252157#252157 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-13 at 10:24am

賽事太多真的很久不見了，但，哈哈，我們和文柄大哥本來就很難相見∼你跑太快了嘛LOL]]> Tue, 13 May 2014 10:24:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252157#252157 103年5月的練跑日記 : 賽事太多, 大家都分散了, 感覺上.. 好久不見了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252156#252156 作者: wpwang
Subject: 15813
發表於： 2014-05-13 at 10:06am

賽事太多, 大家都分散了, 感覺上.. 好久不見了]]> Tue, 13 May 2014 10:06:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252156#252156 103年5月的練跑日記 : 只有一年在山上和百合相遇，只是比賽太多了，要悠閒的上山真的不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252155#252155 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-13 at 9:16am

只有一年在山上和百合相遇，只是比賽太多了，要悠閒的上山真的不容易，更別說要適逢花期，留著心中的一份想念那也不錯，和那年從金山跑完繞路回來一樣，滿山的野百合．回程的賞花比去跑步還要開心．
今早在澄清湖的白花是梔子花，綻放著迷人的香．
今早同事給我一朵玉蘭．
三點五十分，散步．來得早了，先熱身散步．沒有月亮星星，看看滿天的烏雲也沒什麼不好．從園區外看向裡頭的世界，還是有說不出的怪異．散步的運動客三五成群的聊天，我仍是最早到的跑步人．
把水放好，旋即起步，繞行一圈，想著等會要說的話，刻意等待隊友的來到，表達一下心裡頭的歉意，因自己而起的若干事，只直接的把事情說明．
昨天下午的一陣霹靂大雨倒是把大地沖洗的一乾二淨的，雖然是夏日早晨特有的溼度，但跑起來汗悶悶的流，也是愉快的事．我沒有心思看所有的一切，沒有思想，專心的向前．但又反覆思量著別人的話，反覆思量著自己心裡的話．
跑完一大圈，再有人加入．來者說我看起來肥了點，倒逗笑了我，還真不愧是好朋友啊．小呂說他是60.5，咦，我也是耶，但有人不信，說我看起來是：明顯的大隻，很多LOL．哈哈，還說女生對體重會有所隱瞞．哈哈，我是不會的啦．為了要再脫水變輕，只好再跑，多跑多流汗，總是有變輕的假像．又在行館前多繞了一圈，也鬧鬧正在打氣功的大邱．又撿了幾個紅思豆，寄一下心裡的相思．
回家的路上發現澄清路上的大葉紫薇開了滿樹的花．在面對美麗的事物時卻總會不來由的會有點悲傷．昨天看到一段訪問，改成我要的想法．就像英國作家馬克．吐溫曾說：「去愛吧！就像不曾受過傷一樣；跳舞吧！就像沒有人欣賞一樣；唱歌吧！就像沒有任何人聆聽一樣；工作吧！就像不需要錢一樣；生活吧！就像今天是末日一樣！」 ．生命中經歷的事，遇見的人，只要真正去愛，真誠的對待，忘了曾有的不愉快，只把好的留下來，就算不能有結局，也不要感到後悔，雖然心中的痛不時還是很酸，即使每次想到還是會哽咽流淚，雖然不時還會感到遺憾，但，鬆開堅持，平靜的讓心情默默的流過．
回家洗澡．也再量一下體重，嗯，明明真的是60.2啊，隊友笑的沒錯，真的是淨重LOL
走中正路上班，人行道上掉滿了遍地的黃花，像下過雪一樣．
]]> Tue, 13 May 2014 09:16:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252155#252155 103年5月的練跑日記 : 大樹,到了我這個年紀, 除了拈花惹草外, 還能做啥事呢 ??... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252119#252119 作者: 碧湖杜
Subject: 15813
發表於： 2014-05-12 at 2:11pm

大樹,

到了我這個年紀, 除了拈花惹草外, 還能做啥事呢 ??
]]> Mon, 12 May 2014 14:11:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252119#252119 103年5月的練跑日記 : 就像逛大觀園似的,澄清湖的每一步每一景都顯得有趣又美麗謝謝澄清湖的水噴噴四點初就在門口迎接,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252117#252117 作者: solo
Subject: 15813
發表於： 2014-05-12 at 1:29pm

就像逛大觀園似的,澄清湖的每一步每一景都顯得有趣又美麗Embarrassed

謝謝澄清湖的水噴噴四點初就在門口迎接, 飛龍局長帶著新朋友來領跑,還意外看到久未見的吳國民會長 , 還有那澄清湖的可愛斌哥(那一個熟悉的斌哥雖沒那麼可愛,但會流鼻涕,所以各有千秋)LOL

不過最讓人驚訝的是~ 原來澄清湖最火紅的人已經不是紅衣女,而是人人都在喊的"朱董"Clap]]> Mon, 12 May 2014 13:29:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252117#252117 103年5月的練跑日記 : 上年紀的歐吉桑，別整天拈花惹草。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252106#252106 作者: 王坤樹
Subject: 15813
發表於： 2014-05-12 at 10:44am

上年紀的歐吉桑，別整天拈花惹草。]]> Mon, 12 May 2014 10:44:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252106#252106 103年5月的練跑日記 : 奔仔,早期我們跑這裡, 連隻貓都很難遇到.現在叫做內雙溪自然中心,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252104#252104 作者: 碧湖杜
Subject: 15813
發表於： 2014-05-12 at 10:27am

奔仔,
早期我們跑這裡, 連隻貓都很難遇到.
現在叫做內雙溪自然中心, 就是種苗園.
百合盛開 !
]]> Mon, 12 May 2014 10:27:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252104#252104 103年5月的練跑日記 : 十日，里程零． 十一日，里程廿一公里，三小時． 十二日... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252101#252101 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-12 at 9:34am

十日，里程零．
十一日，里程廿一公里，三小時．
十二日，里程十七公里，二小時．
今早是澄清湖的休園日，三點五十分跑在園區之外，三過園區門而不能入，由外看內，感覺有點詭異．水只能放在小白上和雨刷做伴．不開放的休園日，其實到了四點，過動兒們都來了∼每天非要運動不可的族群稱過動兒應不為過？
來回跑了幾趟，是自行車道上標明3.65公里到3.25公里之間的折返跑．而走路客大都繞著溼地公園的小圈．我，不與他們爭道，我跑我的陽關道，互不干擾．跑煩了，跑向圓山，索性外環道一大圈，再加量跑向棒球場．看錶，喔，跑太快了，難怪很喘．
再跑，這回在中興塔外就折返，回到門口再看錶，還是太快，還是喘．也好，難得認真的練跑．
悠閒的放假日重看一本小說，哀悼日本作家之死．


編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-12 at 9:44am]]> Mon, 12 May 2014 09:34:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252101#252101 103年5月的練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮通常第一次四點來跑澄清湖的朋友都會問：這裡沒有路燈？你們怎麼看得到路？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252046#252046 作者: Ander
Subject: 15813
發表於： 2014-05-09 at 11:15am

文章發表人 賁俊蓮

通常第一次四點來跑澄清湖的朋友都會問：這裡沒有路燈？你們怎麼看得到路？
大概只是習慣．習慣了晨跑，總覺得”天光”蠻亮的，好處是以往跑晚上的比賽時根本不需要帶頭燈．倒是冬天的大部份有時真的會有點伸手不見五指．但變態的我LOL偏愛那種黑暗中獨我的穿梭，像幽魂（女鬼啦）的出沒，極好．
 
嘿嘿嘿....賁仔,我又來找碴了.
不是沒有路燈,而是有路燈卻沒亮.Big smile
 
]]> Fri, 09 May 2014 11:15:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252046#252046 103年5月的練跑日記 : 通常第一次四點來跑澄清湖的朋友都會問：這裡沒有路燈？你們怎麼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252043#252043 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-09 at 10:30am

通常第一次四點來跑澄清湖的朋友都會問：這裡沒有路燈？你們怎麼看得到路？
大概只是習慣．習慣了晨跑，總覺得”天光”蠻亮的，好處是以往跑晚上的比賽時根本不需要帶頭燈．倒是冬天的大部份有時真的會有點伸手不見五指．但變態的我LOL偏愛那種黑暗中獨我的穿梭，像幽魂（女鬼啦）的出沒，極好．]]> Fri, 09 May 2014 10:30:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252043#252043 103年5月的練跑日記 : ...... 對我來說是熟門熟路的，在他們來說或許就像... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252040#252040 作者: Ander
Subject: 15813
發表於： 2014-05-09 at 9:34am

......
對我來說是熟門熟路的，在他們來說或許就像是黑暗中的來來去去，小徑穿梭．
....... 
 
依稀見到我三年前的光景. Embarrassed
 
]]> Fri, 09 May 2014 09:34:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252040#252040 103年5月的練跑日記 : 九日，里程十三公里． 四點微雨先來個熱身走．咦？今早的澄清... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252036#252036 作者: 賁俊蓮
Subject: 15813
發表於： 2014-05-09 at 8:39am

九日，里程十三公里．
四點微雨先來個熱身走．咦？今早的澄清湖有開燈，哈哈，真是十分難得耶，這裡一年大概只會開燈一次而已．難道是知道將有貴客到來，放閃光歡迎？哈哈，不必要的，兩位新人自己的亮度就夠閃瞎我那不迷人的小眼睛了啦，刺眼耶LOL
反而變得太亮有點不太習慣了．
走一圈回頭到門口接人．來人也是化成灰都認得啊，這是跑步練出的本領，觀其形，辨何人．來者是小似及小魚．哈哈，還有人是頭一次到澄清湖耶．在跑步比賽之外開心的相聚．今天由我帶領的哈啦跑．
對我來說是熟門熟路的，在他們來說或許就像是黑暗中的來來去去，小徑穿梭．不過反正是跑時間的，而里程說是亂算，其實是隊友用里程錶丈量過的．我們的路線還蠻有趣的，到了路底不是繞樹就是得摸一下牆，有時也在小涼亭前折返，要不就是沒有路才回頭．硬是在六公里的路線跑成了八公里．
昨天捉蝸牛的桃花心木小路上高雄這個比較可愛的斌哥來會合，大家再互相認識一下這留言版裡的人物．再叨念一下，果然到了中興塔時應該要出現的大帥哥就立刻現身LOL．再領著他們跑九曲橋，再跑向鳥園，今天跑的是小呂的十三公里精華路線．
台北人說到高雄唯一的感想是熱，不過高雄用來歡迎台北人可是難得有的涼爽好天氣！
∼祝兩位新人的蜜月行開心幸福！
 
 
 
]]> Fri, 09 May 2014 08:39:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=15813&PID=252036#252036