跑者留言版 : 103年7月的練跑日記

跑者留言版 : 103年7月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 103年7月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 23 Oct 2026 17:29:58 +0000 Mon, 04 Aug 2014 08:07:51 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=16176 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 103年7月的練跑日記 : 大家平安真好~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256101#256101 作者: 鐵馬小丁
Subject: 16176
發表於： 2014-08-04 at 8:07am

大家平安真好~

]]> Mon, 04 Aug 2014 08:07:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256101#256101 103年7月的練跑日記 : 沒想到美麗的港都要經歷這一場大災難，真的太令人難過了，我們的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256099#256099 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-08-04 at 7:41am

沒想到美麗的港都要經歷這一場大災難，真的太令人難過了，我們的美麗家園．

星期五早上就被朋友們的電話及簡訊打到手機沒電（因為電話少人打，充電器一向放在公司的）．謝謝大家的關心，我沒事的，隊友們好像也都沒事？電視上則有看到一位穿草山月世界的跑友說他的家屬受傷待救．希望大家都沒事，損傷都在最小．

也希望傷者早日復原，死者安息．家園早日恢復，大家早日回復正常的作息．也謝謝一直努力救災及復原的所有人，真的很吃力及辛苦．

只能說自己還算幸運，沒受到驚嚇，剛好搬了家所以一切平安，之前的租屋處剛好就是凱旋路上，就是新聞裡的租車公司附近．打開窗就可以看到鐵路上通往前鎮的化學貨車，以前看著看著都覺得跑在夜裡還蠻有情調的，現在想來還真是可怕啊（沒想到地底裡頭更可怕）

]]> Mon, 04 Aug 2014 07:41:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256099#256099 103年7月的練跑日記 : 災區離我住的地方約1公里多,昨夜在睡夢當中首先被連續兩次的大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256074#256074 作者: 鬥魚
Subject: 16176
發表於： 2014-08-01 at 7:37pm

災區離我住的地方約1公里多,昨夜在睡夢當中首先被連續兩次的大搖晃給搖醒,原本我以為是發生地震但直覺這和地震搖晃的時間續差完全不一樣,緊接著遠方就斷斷續續的傳來像在打雷的雷聲一樣讓我再一度以為又要下雷雨了,聲音忽遠又忽近聽了聽又好像不對勁就跟旁邊的老婆說聲音傳續性不對這應該不是打雷ㄟ好像大有問題喔!這麼晚了真缺德還又人在放煙火嗎?聽著聽著,因為斷斷續續又有救護車的聲音感覺更不對就起了床往窗戶一看真是不得了遠方火光四起照亮夜空,我們高雄發生了這樣大的傷亡公安事件真是叫人內心感到難過 Cry

.]]> Fri, 01 Aug 2014 19:37:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256074#256074 103年7月的練跑日記 : 感謝飛龍大哥的訊息也辛苦您們了~~~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256067#256067 作者: 宏榮
Subject: 16176
發表於： 2014-08-01 at 3:29pm

感謝飛龍大哥的訊息
也辛苦您們了~~~]]> Fri, 01 Aug 2014 15:29:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256067#256067 103年7月的練跑日記 : 大家應該沒事，水賁賁躲在家裡所以是原始人沒有網路，就沒有上來發表，謝謝工程師的關心，目... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256064#256064 作者: 飛龍
Subject: 16176
發表於： 2014-08-01 at 2:36pm

大家應該沒事，水賁賁躲在家裡所以是原始人沒有網路，就沒有上來發表，謝謝工程師的關心，目前災害範圍內還是一片亂，死傷人數超過大家想像，有關單位還一直努力中]]> Fri, 01 Aug 2014 14:36:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256064#256064 103年7月的練跑日記 : 賁姊沒事,只是家中停電.這對腳力不差的賁姊應該沒影響. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256063#256063 作者: Ander
Subject: 16176
發表於： 2014-08-01 at 2:33pm

賁姊沒事,只是家中停電.這對腳力不差的賁姊應該沒影響.

]]> Fri, 01 Aug 2014 14:33:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256063#256063 103年7月的練跑日記 : 早晨驚聞氣爆消息不知百信和高雄的朋友們一切安好嗎...至今沒見到賁姐今天的文章... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256060#256060 作者: 宏榮
Subject: 16176
發表於： 2014-08-01 at 1:26pm

早晨驚聞氣爆消息
不知百信和高雄的朋友們一切安好嗎...

至今沒見到賁姐今天的文章
雖然明知此地點與賁姐家還有段距離但還是有點擔心

編輯者宏榮 - 2014-08-01 at 1:27pm]]> Fri, 01 Aug 2014 13:26:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=256060#256060 103年7月的練跑日記 : 喔，今天是七月的最後一天了，又一個月過去了～耶，明天又要領薪... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255999#255999 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-31 at 8:56am

喔，今天是七月的最後一天了，又一個月過去了～耶，明天又要領薪水了耶，等好久喔

不是啦，該合計一下里程了，七月里程合計：319.585公里，休息沒跑計十一天．

上個週日沒比賽，較有時間看電視，歌唱比賽裡有人唱孫燕姿的向左向右走，好久沒聽到的歌曲．另一參賽者嘶吼著：愛了就沉淪．也不錯．再聽介紹吉他的節目，我也喜歡這樣的單一及純粹．而高明者一樣可以炫技，真好．播放了吉他之神的一些現場演奏片段，簡單又動人的．其中一位來賓介紹他所欣賞偶像Leonard Cohen 的 Hallelujah也很不錯．

公視的動物節目又有動物的節目，裡頭介紹了六線天堂鳥，公鳥還要送莓果給母鳥，甚至還要撿來蛇皮擦拭他所將要跳舞的舞台耶，大自然真神奇．還有是蜻蜓還是豆娘？那類生物的奮勇入水過程（他需要先自己入水用來告訴對方這裡的水流很適合產卵喔，妳快接受我的追求吧）．也看了座頭鯨在水中優雅華爾滋．大自然真的很神奇．

不過有個口香糖的廣告很好笑，不受美女青睞又被拒絕的甜甜圈，竟然黯然的說：我的心破了個洞～哈哈，你的心原來就有個大洞的啊！

朋友說要開心，其實生活裡的小樂趣很多．

新的月份將要到了，雖然未來是不可期待的，但總是要懷抱著小小的期望，未來是會更好的．]]> Thu, 31 Jul 2014 08:56:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255999#255999 103年7月的練跑日記 : 躲著，鞋子也被雨水濺溼了，而身上也因剛才的氣溫是微汗的，再下... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255998#255998 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-31 at 8:39am

躲著，鞋子也被雨水濺溼了，而身上也因剛才的氣溫是微汗的，再下了五分鐘還是停不了的雨勢，但五分鐘的雨量才總算洗去了空氣中的煩悶及溼熱．連走路客也一樣，剛一下雨時那氣味，他們也說受不了．

大概十分鐘吧，是可以悠雅離去的雨量了，我率先發難，假裝不怕雨很神勇的走向我的小白．咦？下雨真好啊，剛才那場夠大的雨替我的小白洗了一個痛快的澎澎，在小雨中再把大毛巾拿出來擦去些微的污漬及水份，哇，一乾二淨的耶，真好！

看到下雨天還開心著不用跑了，結果，擦完車子，嗯？是可以跑步的天氣了耶，雨好像停了．

於是，當然要跑步去，反正也有肖伴

繞不完整的一圈．想著要不要躲雨．老天說：不下了，你們跑步吧．哈哈，雨還真停了，只得再跑一圈．再沒有隊友來了，因為雨下在大家的臨出門時間．於是只得不偷懶再跑．但總是一下子有雨，一下子沒雨的．其實有點生理痛，只不過，聽著寧靜的夏天這早上的聲響，及寧靜夏天的無聲，好像適合再跑一下的．

亂亂跑，亂亂繞，在第二個放水處回頭，怕又來一陣大雨躲避不及啊．

雨勢小了些，還是有一些走路客，拿著傘．誰說只有跑者過動啊，走路人也是不來走走動動會不舒爽的，他們出席率比我高太高了．和一位男士錯身，他看著我們跑在雨中也沒遮蔽的雨衣等，黑暗中嘆了一句說：這才是勇組．唉，女生被說很神勇耶，唉喲，真是一件悲傷的事啊

本想再跑，但雨又更大了，耶，下大雨真好，眼睛會太刺激，是一定要休息的嘛，就以流汗流雨水的里程四捨五入到七公里．回到家很認真的拖拖地，再撈大小魚給同事，洗了個痛快的澡，再量淨重

（切，不是快餓死了喔？怎麼還是很重

）

]]> Thu, 31 Jul 2014 08:39:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255998#255998 103年7月的練跑日記 : 我不覺得自己鐵齒，不過還蠻無禁無忌的，所以一直不信阿佛也不愛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255997#255997 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-31 at 8:22am

我不覺得自己鐵齒，不過還蠻無禁無忌的，所以一直不信阿佛也不愛阿門，就不喜歡自己加入任何的信仰，因為總會多了不少”約束”，雖然我相信宗教可以給不少人寄託及安慰或指引等等的好處．我對各門派都是尊重也不排斥，反正就像個人有個人的個性一樣．有時只覺得自己祈求的對象或許就只是老天，心中唸著神時，其實也沒有一個確切的對象．

所以一向敬鬼神，但從來不害怕．只因為，我從沒聽過神鬼加害人，而作怪的倒都是～人．鬼月的清晨暗夜裡在林子裡穿來穿去也無和平日不同的心情或避諱，說不怕鬼還真不怕，因為遇不到，我怕的是野狗及色狼，因為只有他們才會傷害我．

卅一日，雨中的里程七公里．

昨晚有點不適，睡得不沉，也索性早早出門跑步去，是平日出發的時間即到場，園區外的噴泉像熱鬧的花兒，努力的開放，噴發，有著愉快的聲響，看起來真清涼，也好像勾引著我們：來玩水啊！

天空暗暗的，看不到星星，看不到月亮，我沒有想法的走著，拉拉筋熱身．不一會，突然飄起雨了，也多得了份外的小小清涼．但清涼是小小的限度即可，再沒一分鐘，下起來大雨，躲在收票口前，走路客們像平日一樣開心聊著，看起來雨停不了了，有人離去，我就等雨勢稍歇再回去，拖地，洗澡及睡回籠覺吧．

]]> Thu, 31 Jul 2014 08:22:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255997#255997 103年7月的練跑日記 : 早起跑步的肖狼果然各地都有.以前一個人跑在異鄉的馬路,雖然一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255956#255956 作者: 廈門馬在台
Subject: 16176
發表於： 2014-07-30 at 9:31am

早起跑步的肖狼果然各地都有.以前一個人跑在異鄉的馬路,雖然一人,但總想著故鄉的土地上還有一大群肖狼在不同的地方看著同樣的月亮跟日出,跑起來格外起勁. 最近電視八卦說進入農曆七月萬事不宜,尤其不能晚上從後面拍人肩膀,人有三把火,兩肩及背,萬一被XX一拍,回頭查看就把肩/背的火碰熄了,如此一來就會招來.....不可不慎!!姑且聽之. ]]> Wed, 30 Jul 2014 09:31:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255956#255956 103年7月的練跑日記 : 好久不見或常常見的朋友們來聊天都是開心的事．至於那個歸欉好好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255948#255948 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-30 at 8:38am

好久不見或常常見的朋友們來聊天都是開心的事．至於那個歸欉好好的煙斗桑喔？其實我是有很想踢死白目的你，不過呢，尊師重道嘛，而且留著你改天的夜裡還能來吹吹十八姑娘啊

三十日，里程七公里．

昨天是熱鬧的一天，先約好了大手大腳的180帥哥一起共進午餐，誰知行情不知好什麼喲，又有約定，唉喲，真是分身乏術啊

～真是臭美啊．

但其實心情是，激盪的吧？因為一些關心，因為從早到晚都在說真心話．很累，人生有時要唬弄一下才好．太認真過，會很吃力．太認真過，是找自己麻煩．

有時忘性極好，有時忘性太差．有朋友問時間不能淡忘一切？其實在我來說，真難．有時以為忘了，但卻常常在幽暗的心裡角落裡隱隱作痛，伺機發作啊！

有朋友說維持正向，變強變大．一向都以為自己太有表面的強大．但大概一輩子都要這樣維持著吧？有時是不得不如此的．

因為放了情緒就會感到寂寞啊，是我昨天說的，果然，無法平靜，一個無眠的長夜．但我總有本事靜靜躺著一動不動的，連翻身也沒有．大概怕太大的動作之後，那強撐著的意志也要崩壞．

很早的早起，當然比平日的三點三十六還要早．

不到四點無法入場，索性在大門外繞著，先熱身小跑再進場跑，第二圈時小呂再拉進黑暗中玩躲貓貓的蔡總．大家安靜的前進著．今早好像是颱風前的悶熱，跑三四公里之後悶熱不說，又好像有點缺氧的吸不到氣的感覺．夏日的跑步，真的很要命，很疲累，就算精神旺盛的一大早也是啊．

把水放著，再跑一些里程，然後和大家告別，說我要提早回去．有人打破砂鍋問到底？急著回去幹嘛？

回去洗澡，換衣服，化粧啊．

做什麼？

約了人吃早餐啊．

去哪吃？

飯店啊

黑暗中好像看到有人眼睛圓圓的老大．

早上去飯店？

哈哈，當然早上去飯店吃早餐，要不然晚上喔？晚上去不是吃飯的吧

～哈哈，聽者想太多！

洗好了澡，出門，開車在六點還算安靜的市區，其實也別有一番滋味！

八點泡茶時才想到，喔，這個白天我已清醒活動有四小時之多了，原來早起是不錯的，但不適合吃蟲

，還好我不是鳥，但是四維路上的野鴿子很多，文化中心周圍也是，看有不少人快走繞著圈，用力擺手，真有活力的早上．

編輯者賁俊蓮 - 2014-07-30 at 8:39am]]> Wed, 30 Jul 2014 08:38:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255948#255948 103年7月的練跑日記 : 文章發表人 5028大肚魚又一位老弟叫大肚魚妹妹了,奎垣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255929#255929 作者: 許奎垣
Subject: 16176
發表於： 2014-07-29 at 6:05pm

文章發表人 5028大肚魚

又一位老弟叫大肚魚妹妹了,奎垣:好久不見,仍常登你愛的山嗎.謝謝你幫我播了歌,謝謝你還記得我,我不是妹妹啦..... 你也加油哦

給大肚魚:好久不見!祝妳健康快樂!期待在馬場與妳相遇!

]]> Tue, 29 Jul 2014 18:05:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255929#255929 103年7月的練跑日記 : 哈哈，原來我聲名狼藉喔，我真是一個恰查某啊，惹到我的不是側踢，是會被我飛踢（比較痛苦的死法喲），奇怪... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255920#255920 作者: 黃榮俊
Subject: 16176
發表於： 2014-07-29 at 1:14pm

哈哈，原來我聲名狼藉喔

，我真是一個恰查某啊

，惹到我的不是側踢，是會被我飛踢（比較痛苦的死法喲），

奇怪我那ㄟ歸欉好好

]]> Tue, 29 Jul 2014 13:14:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255920#255920 103年7月的練跑日記 : 哈哈，原來我聲名狼藉喔，我真是一個恰查某啊，惹到我的不是側踢... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255907#255907 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-29 at 8:58am

哈哈，原來我聲名狼藉喔

，我真是一個恰查某啊

，惹到我的不是側踢，是會被我飛踢（比較痛苦的死法喲），今早大帥哥就說了，他最近會犁田純粹是一時以為看到我才嚇到自己跌倒的

．而，通常和我不熟的人我是不會欺負人的，所以囉，被我踢到是榮幸喔，表示，我有把你當朋友

（人生的大道理裡頭，不是只有親朋好友才會害到我們的嘛）

廿九日，里程十三公里，裡頭有跑累了偷偷走，所花費的時間剛好是兩小時．

四點準時起跑往傳習齋去，放水時發現還好週日忘了的袋子及大人給我的機場捷運帽子還在，還好，否則我會難過的，難過的不是丟了帽子，會難過再弄丟了一個憑以想念的物品．慢慢的跑著，有喘，因為清晨四點的溫度也高，感覺也熱，第一個兩公里就一頭汗．拿了水再跑，聊著心事，聽著別人的想法．我們一向知道改變別人很難，改變自己更難．心裡有些做些變動，但或許還是固執的一成不變，所以有時需要和別人說說話，也需要聽聽別人眼中的自己．但，聊了一些真實的想法，無以改變的堅持，其實心裡還真的蠻難過的．大概我只會埋怨別人不瞭解我吧？

下中興塔時，遠方有兩個身影，今早就加量再跟著他們吧，村上都說了，想懲罰自己時跑步最好，加點里程最好．半路再拉進自己加封號的大師哥（也是大帥哥啦

）．一起前進，開心的聊著，這樣的速度最好．

園裡的樹綠意正濃，唯一不幸的或許是凰凰木，小羽狀的葉都被啃噬一空了，空空的殘枝在夏日的繁茂中看起來真是有點淒涼啊，但也好，大自然各有他的運行，我想，他們會努力更強大的，失去後，會有更旺盛的生命力的，有時，我會期望自己也是．

杜先生一行三人多認真啊，過了起點再跑，我看了錶時間未到六點，也再跟著努力加些里程．自己要跑的，再累也可以接受了．今早大家都說了，面對事情時，轉個向，轉個念．我想是我該要有的．

]]> Tue, 29 Jul 2014 08:58:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255907#255907 103年7月的練跑日記 : 大肚魚妹妹還在場上跑就是一種幸福也是健康的象徵跑得快否並不那麼重要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255901#255901 作者: 宏榮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-29 at 7:36am

大肚魚妹妹

還在場上跑就是一種幸福也是健康的象徵
跑得快否並不那麼重要
只要心中自在
其餘的也就是別人看看罷了是吧~~~

真的很高興聽到您還在馬場上游期待改天有緣再度相聚歐~~~~

另忤逆賁姐的話工程師不敢說更不敢附和
賁姐的粉絲太多了亂說話走在路上會被圍毆啦呵呵~~~

編輯者宏榮 - 2014-07-29 at 7:38am]]> Tue, 29 Jul 2014 07:36:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255901#255901 103年7月的練跑日記 : 我是不是也可以沾上算得上一點點老朋友的邊,看到自己當初進入廣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255885#255885 作者: 5028大肚魚
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 9:45pm

我是不是也可以沾上算得上一點點老朋友的邊,看到自己當初進入廣場的日期至今已五年有餘了吔,真好,有老朋友們

]]> Mon, 28 Jul 2014 21:45:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255885#255885 103年7月的練跑日記 : 宏榮:雖然我還在馬場邊上混但別對我期望太大,我沒長進的說,仍是.....慢慢游,謝謝你.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255883#255883 作者: 5028大肚魚
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 9:39pm

宏榮:雖然我還在馬場邊上混但別對我期望太大,我沒長進的說,仍是.....慢慢游,謝謝你.

我生日稍快了蓮妹妺百餘天,雖然在她身邊我看起來比較年輕

啊.....快閃人側踢要過來了

]]> Mon, 28 Jul 2014 21:39:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255883#255883 103年7月的練跑日記 : 又一位老弟叫大肚魚妹妹了,奎垣:好久不見,仍常登你愛的山嗎.謝謝你幫我播了歌,謝謝你還記得我,我不是妹妹啦........ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255882#255882 作者: 5028大肚魚
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 9:32pm

又一位老弟叫大肚魚妹妹了,奎垣:好久不見,仍常登你愛的山嗎.謝謝你幫我播了歌,謝謝你還記得我,我不是妹妹啦..... 你也加油哦

]]> Mon, 28 Jul 2014 21:32:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255882#255882 103年7月的練跑日記 : 大肚魚妹妹點播~林慧萍的錯過, https://www.y... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255867#255867 作者: 許奎垣
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 5:33pm

大肚魚妹妹點播~林慧萍的錯過,

https://www.youtube.com/watch?v=6PR6NDrCEx0&list=RD6PR6NDrCEx0與好朋友分享!

1988年發行林慧萍~錯過
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作詞：蘇來，作曲：蘇來
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走過一生一世的山水，才瞭解錯過的永遠最美；
最美的也最令人心碎，曾經尋他千百回。

任山風冷冷的吹，吹乾了兩頰的淚。

縱是百轉千回，無怨無悔，
錯過了最美的那朵花蕊。

啊！頭也不回，
嗯！頭也不回。

]]> Mon, 28 Jul 2014 17:33:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255867#255867 103年7月的練跑日記 : 經大肚魚一提醒才想到，大家即將要跑的大鵬灣那天，咦？就是中國... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255838#255838 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 10:17am

經大肚魚一提醒才想到，大家即將要跑的大鵬灣那天，咦？就是中國情人節！咦？情人節的甜蜜夜晚喔，喔，何必要跑個死去活來的，沒人愛就夠可憐了耶．真不是個跑步的好日子啊！

廿六日，里程十九公里，時間二小時四十三分，汗大概流了兩斤

黑夜的園區門口有熟悉的身影，原來第一名是胡教授，真難得，而據他說的，八月的全馬就要到了嘛，不臨時抱佛腳練練是不行的，原來”仙字輩”的胡教授面對比賽面對馬拉松，也是會”驚驚的”喔．和他們一起前進，正是看風景的適當速度．其實我沒有放慢，我常常是跑不快的，而我也喜歡任意的來去，向來不會強求速度及里程的．因為，跑步最好要是”隨意”及”自在”．而這樣的夏日早晨，六至七分一公里的喘氣是會要人命的，在我來說會不夠開心．八至九分跑一公里，隊友們會以為我是特意放慢的陪伴，那不也就是美麗的誤會?

我還有閒情慢慢的晃，開心的聊．今早話多了點，有時大家沉默前進時我也會在心裡哼哼小曲.這樣跑步是健康的．斌哥問我說當初是為了健康才跑的？我回答不是耶，只是單純覺得自己的活動量太少了，而且當然總是為了想減肥．

否則跑步是不全然健康的，總覺得跑太多了，其實是有點過勞的．充其量只不過容易笨得忘了全程的疲累，充其量目前為止的體力還夠稱可以應付全馬而總還能開心面對．

在心裡唱著呂方的老情人．情人總是老的好？我不明白，但，朋友老的是肯定不錯的．有時我在面對心中無解的迷惑時也需要有人給我意見，總害怕一直執著自己的想法．仙仔果然是適合指點迷津的，雖不是壑然開朗，但他的答案真叫我吃驚，他的認同反而讓我有手足無措．

但盡管如此，我也笑笑的說，自己堅守的原則及朋友之道，自以為是的固執或誠信，或許是對的，但，在現實人生中往往結果是換來不被諒解及苦澀的．

繼續跑．人生就是如此，每件事總要自己去面對的，盡管或許朋友可以偶爾給點溫情或支持，但果然像跑步一樣，總要自己完成的，一步一步．

我一點也不想讓腳步沉重，再用一個笑話讓大家笑得開心．儘管我心中帶淚！

廿七日，里程十九公里，時間二小時五十九分．

先一個人獨跑，約好的隊友慢了大半圈，經過繁花的橄欖道時遠遠有個紅衣女孩拍著手，沒細看以為她做著自己的擊掌運動，待跑近，原來是久違的宗妃，好久不見的笑臉，彎彎的眼睛也跟著笑了，像月亮般迷人．那樣的笑臉叫人也打心底開心了起來．

再一個老朋友出現，當然是她的另一半連池處長．再一起完成該有的第二圈．

難得沒比賽的第二週了，不出門時煮一大壼的熱茶，慢慢的，悠閒的喝著，真是人生裡最大的享受啊．今早用保溫杯把熱茶裝好，抽出壓在枕頭下的紅包裡頭的現金，把祝福深深的印在心裡．朋友果然是老的好，沒想到一年多了，還可以收到入厝的大紅包．

準備回家去祭拜老爸，今天是農曆的七月初一．

喝一杯熱茶，開車前進．我是司機，旁邊的乘客是一大束紫配綠的花．她安靜無聲的坐著，和我一起前進．去老爸在這個世間最後的停留之處，原來這裡平時是不開放的，沒半個活人，大概只有數千的幽魂吧？包括老爸在內．而或許可以肯定的是，他們一定不跑步的．

不比賽應該回北港，和老媽吃飯，但沒有提到納骨塔去的事，只在客廳的牌位前合掌默念．

吃飯時老媽夾了一塊魚給我．很難拒絕也沒想說實話，回不想吃，她以為我怕腥．

又給了我一隻大雞腿．媽，我今天開始吃素啦．喔？為什麼？我們家又沒宗教信仰．怕她聽了難過，輕描淡寫的說，是維持著老爸在世時的習慣啊，他以前在七月時常發病．果然答案讓老媽無言．我心裡也蠻後悔的，說謊不難啊．

在沒有馬拉松的日子，其實很快意輕鬆，有時跑太久太多變得又累又忙了．

廿八日．里程零．公休！

]]> Mon, 28 Jul 2014 10:17:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255838#255838 103年7月的練跑日記 : 可愛的大肚魚聽到您還在跑真的很開心更謝謝您的祝福歐~~~另... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255824#255824 作者: 宏榮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-28 at 8:02am

可愛的大肚魚聽到您還在跑真的很開心更謝謝您的祝福歐~~~

另工程師記得我們的年紀差不多呀(看起來粉年輕啦)呵呵~~~

編輯者宏榮 - 2014-07-28 at 8:03am]]> Mon, 28 Jul 2014 08:02:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255824#255824 103年7月的練跑日記 : 致工程師宏榮好久不見托你的福大肚魚一切安好,最不好的事仍是一樣大隻一點兒都瘦不了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255785#255785 作者: 5028大肚魚
Subject: 16176
發表於： 2014-07-26 at 11:46am

致工程師宏榮好久不見托你的福大肚魚一切安好,最不好的事仍是一樣大隻一點兒都瘦不了

還是跑不快

謝謝你的問候，也祝福你與小秘書幸福快樂健康無比

還要請不叫我妹妹

我年長很多的會不好意思的啊

一切都加油

編輯者 5028大肚魚 - 2014-07-26 at 11:47am]]> Sat, 26 Jul 2014 11:46:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255785#255785 103年7月的練跑日記 : 好久不見大肚魚妹妹近來可好 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255779#255779 作者: 宏榮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-26 at 7:37am

好久不見大肚魚妹妹近來可好]]> Sat, 26 Jul 2014 07:37:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255779#255779 103年7月的練跑日記 : (7月25日大鵬灣99之93)　再為敬愛的長輩祈福，一定戰勝病痛，加油。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255777#255777 作者: 5028大肚魚
Subject: 16176
發表於： 2014-07-25 at 11:48pm

(7月25日大鵬灣99之93)
　再為敬愛的長輩祈福，一定戰勝病痛，加油。
難得有涼風的夏夜星光燿燿再適合也不過了慢慢的跑，汗珠兒不急不徐淌流上氣可以接著下氣再喚口氣非是嘆氣所有烏煙瘴氣一口氣都出了氣，兼具美麗華麗純淨高雅冷峻僻靜各種風貌的鵬灣橋躍躍欲試以鵲橋的多情依戀盼望喜迎即將來自四面八方的跑友，如果你正沉醉幸福中或情傷累累也許遇不到對的人更或情緣難聚，跑過這座橋終將會受到祝福與慰藉來自愛情親情友情與自我，大伙加油。（註：大鵬灣全程路況良好柏油路面無大起大落唯一坡度是鵬灣橋屬緩坡燈光美氣氛佳湖光山色上橋往外海望可見琉球鄉）
林慧萍的錯過貼不上來

編輯者 5028大肚魚 - 2014-07-25 at 11:51pm]]> Fri, 25 Jul 2014 23:48:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255777#255777 103年7月的練跑日記 : 嘿嘿，酒友不是好朋友．而跑友，更肯定是壞朋友～我的偶像村上有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255763#255763 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-25 at 3:02pm

嘿嘿，酒友不是好朋友

．而跑友，更肯定是壞朋友

～我的偶像村上有說，朋友之間不需要多餘的言語，你只要張開口，我把酒倒進去就行了～乾一杯吧！

廿五日，里程十一公里．

明明很愛跑，但一早醒來卻有點變態的等待著下雨天．喔？颱風的餘威沒掃到，只有昨天和同事去旗津海邊散步淋了一場大雨，今早，天氣好得很．

等待開門時打量著天空．其實有點微微雨．只剩一分鐘了，再不下就要起跑了？而起跑後管他下刀子大概也要繼續跑著了？

下過雨後最開心的是沖走了鳳凰木上恐怖的蟲蟲大軍了，也終於可以恢復不用擔心著身上夾帶偷渡客的噁心．而在極度的黑暗中，這些天的起跑時總有幾隻螢火蟲像是有氣無力的飛著．是飛了整夜還是找不到伴侶或朋友？想想，好像有點悲哀啊！

繞了一圈，再跑一圈，有隊友來到結伴同跑．再跑回頭時，嗯？人多了點，是不太熟的身影，原來是許久不曾清晨跑的蔡總，再加上難得來的阿妙．跟著他們前進，還好大部份園區裡的殘枝盡皆掃去，聊著減肥的話題前進．

當真是越跑越肥嗎

？好像連我也是耶．但我最近鐵了心

，很自律的減肥耶，只不過早餐的兩份不敢再放肆了，想讓過於旺盛的胃口正常的縮減（至少要和平常人一樣的嘛）．同事裡有蠻多人是一杯咖啡或麥片就撐到中午了．我最近大都喝一杯咖啡，一個水煮蛋或馬鈴薯，些許水果，只不過頭好壯壯的我啊，不到九點半就可以聽到肚子傳來的咕咕抗議聲

．要以跑步的意志力忍到中午才行，而最近中午及晚上都略有減量（我發誓是真的

），但一個多月過去了，其實體重差不了多少哇，真叫人沒信心，乾脆吃飽好了，不過倒發現最大的好處是省了伙食費．那就繼續努力吧！

不過常常要大受打擊啊，今早問了紅鞋帥哥體重．他笑笑的說，淨重六十四公斤．咦？明明重我不少公斤（三至四啦），但為什麼還是我看起來比較大隻啊～唉，阿門伯啊，你的上帝好像不夠疼我耶

後來和阿妙跑了一大圈，小路怕危險沒進去，大概也有八公里吧？

而最後的一公里就足足淋成了落湯雞，唉，下的真不是時候啊！

]]> Fri, 25 Jul 2014 15:02:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255763#255763 103年7月的練跑日記 : 當然不熟.中國餐桌名言感情深一口悶. 沒喝酒一口悶過難怪不熟,要不下次.......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255729#255729 作者: 廈門馬在台
Subject: 16176
發表於： 2014-07-24 at 10:06pm

當然不熟.中國餐桌名言感情深一口悶. 沒喝酒一口悶過難怪不熟,要不下次.......

]]> Thu, 24 Jul 2014 22:06:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255729#255729 103年7月的練跑日記 : 廈門大哥果然和我不熟啊，我不會在家裡放有關跑步的東西當擺飾，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255714#255714 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-24 at 3:59pm

廈門大哥果然和我不熟啊，我不會在家裡放有關跑步的東西當擺飾，那是我固執的個性耶

～學學米國的秦胖大哥啊，三個月增肥到九十多．來得及喲]]> Thu, 24 Jul 2014 15:59:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255714#255714 103年7月的練跑日記 : ....一直維持著純白的家徒四壁....也未必. 之前我一人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255704#255704 作者: 廈門馬在台
Subject: 16176
發表於： 2014-07-24 at 12:28pm

....一直維持著純白的家徒四壁....也未必. 之前我一人住在外地,把完賽證書選些有代表性的裱框掛在牆上,朋友來訪也可吹噓一下.姑娘戰績彪炳,獎杯/獎牌無數,隨便弄幾個牆上掛掛,必可讓來客瞠目結舌. 又,最近路跑消息, 有用體重來分成績之' 重量杯路跑賽'ㄝ..美夢成真

(第一屆不在國內,沒趕上參加),無論如何要報名這一次,現在唯一煩惱是如何在短時間內把體重吃到無限量級,如此才能人人有獎,站上凸台虛榮一下. ]]> Thu, 24 Jul 2014 12:28:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255704#255704 103年7月的練跑日記 : 有時也看新聞關心一下災情及颱風動態．累了餓了就煮點東西，當然... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255702#255702 作者: 賁俊蓮
Subject: 16176
發表於： 2014-07-24 at 11:34am

有時也看新聞關心一下災情及颱風動態．累了餓了就煮點東西，當然就是前一天不敵小販推銷一下子買了三條的絲瓜．煮了一條，有加蛋還有加蝦皮補鈣，主食是跑步領回的白米加薏仁．味道簡單，但真不錯．留了一點給隔日上班的便當，再到樓上剪了九層塔，炒中卷．

有點無聊時看昆蟲的節目，哇，英國的大籃小灰蝶的幼蟲竟然會發出小螞蟻的叫聲誘使成蟻把他們搬回巢裡再以幼蟻為食．哇，太過份了吧，但，這就是殘酷的現實啊．

再看一本朋友借來的書，是有關倉鴞的我的寶貝貓頭鷹．嗯，那天和胡教授同跑時他領我去後湖區的一棵枯樹前看啄木鳥精心製作的小窩，希望這個風雨日他們能平安啊！

看了太久的書，反而在假日裡睡眠有點過少．難怪早上三點半起床有點迷糊及昏沉．

廿四日，里程十二公里．

半夜醒來，十分的寂靜，喔？無風無雨？那，昨天的颱風是我的幻想嗎？

準備出門跑步去，街道安靜，但等門進場後，果然地上佈滿了樹葉的殘枝，怕跌倒直接往視覺較好的中央大道跑去，總要留心腳下，慢慢的前進，像越野跑一樣．本來划船區的一圈後想回頭，主要園內尚未清理，不適合跑步，但回頭時遇到隊友也就再跟著一起慢慢的前進．

但很涼的氣溫卻在跑動後還是感到悶熱及潮溼，一下子就一頭汗．沒錯啊，才剛大暑，而這火燒般的農曆六月還沒有過去啊．就避開平時喜歡去的小徑儘量跑大道．其實風雨後極好，整個大地洗了個澡不說，至少，那鳳凰木上不時掉下擾人的夜蛾幼蟲都不見了，那整地的屎球大便都不見了．

而有些路段上舖滿極厚的葉，跑在上頭像地毯般的柔軟厚實，最棒的是空氣裡都是綠色葉子的氣味，讓人一直貪婪的深呼吸，想像自己灌滿了芬多精．

]]> Thu, 24 Jul 2014 11:34:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16176&PID=255702#255702