人人積一個大福──2014石碇馬

阿通伯呷豬腳

        與小沈4:30在動物園會合，搭接駁車到會場已5點多，找到在石碇國小旁集順廟前休息的葉兄，這時廟門還關著人較少，一邊休息一邊換衣服熱熱身，葉兄則拿出麵包當早餐吃，不久阿水哥、吳美眉也來會合，一下子會場人越來越多，不少道友從廟前走過，彼此相互打招呼寒喧，顯得很熱鬧，不少人也利用廟前台階坐著休息，突然一位阿伯拿著寄物袋也擠進來，跟我們中間剛好隔著廟門龍柱坐下，跟他的幾位老戰友相聚話家常，不一會兒，一陣騷動傳出，原來阿伯要吃早餐，拿出來竟是一個自備的便當，有豬腳、堅果等等，一大早就吃乾飯、豬腳，與一般人隨便在外面買個東西果腹不同，難怪造成轟動，大家驚呼連連，相互虧他吃那麼好，難怪在賽道上均跑輸他。好奇的瞧瞧，只見他一口接一口地吃得津津有味，也不管大家如何品頭論足；看他胸前號碼布印著”游O通”，頓時想起2012年跑櫻花馬時，當天又濕又冷，跑回終點凍得發抖，喝了游大哥的薑母茶才驅寒，迄今仍令人難忘！常聽老前輩說，跑馬拉松不要空著肚子，要在跑步前2小時吃早餐，只是要吃什麼，好像每個人有每個人的祕方，大家都秘而不宣，加上吃太多跑動、吃太少沒體力，外面吃到不衛生或不習慣的東西，肚子會抗議，跑到一半還要找廁所仍是一大困擾。今天看到游大哥自備的早餐，一方面既營養又衛生，另一方面既顧筋骨又能填飽肚子，難怪已屆七旬，跑起馬拉松仍是嚇嚇叫，其來有自！其來有自！

啤酒！也不喝了！

        6點起跑，沒多久就一路上坡，跑跑走走很是吃力，看到大會5公里路標，竟花了45分鐘，速度比平常慢很多，往後就沒好像沒再看到里程路標，只得沿路問志工，拿到第一個信物，問一下志工說10公里，折返跑到三叉路口，依志工指揮全馬的要往右跑，竟是一大段大陡坡，當到達頂點，眼前視野開闊，是一片青翠茶園與山林，很是漂亮，令人精神為之一振；往下一看心都涼了，竟是一大段大下坡，上坡沒力氣跑，下坡怕傷到膝蓋不敢衝，速度很慢，只能眼睜睜的看著其他道友往山下飛奔而去，好不容易才跑到華梵大學，通過晶片感應墊，已是9時30多分，志工說還有半馬要跑，要7個小時完馬時間有點緊迫，心想回程要努力一點，但這時溫度已升高，加上部分路段像在爬山一樣，用走的就會氣喘吁吁，賽道起伏很大，跑起來比想像中困難，還好大會除補給站補給充足外，還有志工騎機車沿著山路來回送飲用水；另有一部流動補給車，不但有水還有提供冰塊，真是感謝！就連原本像奢侈品的啤酒，我們這些放馬班的常常喝不到，只能在賽道旁望著滿地空酒瓶，大嘆”沒法度，速度不如人”，這次竟然沒缺貨，剛開始還很高興地多喝一點，只是喝了會脹氣，打嗝打不出很不舒服，越喝越節制，到最後志工問要不要喝啤酒，只好笑著搖手說：啤酒！也不喝了。

人人積一個大福

        回程後段是下坡，跑起來較順，但距限時7小時所剩時間已不多，只能邊努力跑邊看錶，越看越急，真是在跟時間賽跑！在跟時間賽跑！幸運地能在限時前跑回來，吳美眉已在那兒照應，很快依序領了印有“個人名字”的獎牌、退晶片等等手續，接著排隊吃仙草冰，前面幾位道友用大會提供的環保杯，杯口較大，志工妹妹動作很快，拿勺子一倒就完成了，輪到我用藥罐水杯，瓶口較小不太好裝，看來還是大會的環保杯較好用，見狀笑著對妹妹說要考驗她的技術，妹妹也手很靈巧，一下子就裝滿了，而且仙草沒往外掉，看她好像很有成就感，誇她技術好很是高興，旁邊媽媽也笑得很開心。想起早上在拱門前，大會工作人員兩人合抬一大袋環保杯，由前面往後發，當時沒有在意，沒想到整個賽程大會就沒再提供水杯，沿路好山好水乾乾淨淨的，跟以往每到補給站就見滿地亂丟水杯的情形大不相同，想起今年跑大雪山森林馬，曾發表一段“少用一個杯子，多積一個福氣”之感想，今天每位跑者均沒用杯子，人人均積很多個福氣，真是可喜可賀！感謝大會一方面提供環保杯，培養跑友自帶水杯的習慣，另一方面從源頭減量，賽程不提供水杯，雙管齊下，用行動做環保，真是妙招！一定要給大會按個讚，再多按幾個讚！讚！