越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事

《跑去法國喝紅酒─Run進法國的味覺之旅》

• マラソン中毒者：北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン

• 不尋常的上班族，
  不平凡的馬拉松。

  三十五歲前跟運動完全絕緣的創投家，只花四年時間，先後征服北極、南極、沙漠等險惡環境中的終極馬拉松，不僅獨自穿著忍者裝征服北極，後來更加入其他成員，一起換上辨識度極高的香蕉裝和白蘿蔔裝征戰全球馬拉松。挑戰人類體能極限的同時，更處心積慮跳脫創意框架。

  旁人眼裡極為年輕的成功企業家，曾有三十五年歲月完全不運動，後來竟為了慢跑減重二十公斤，更在短短四年間逐一挑戰世界各地的馬拉松賽事。小野裕史用活潑的文字敘述征戰過程，北極零下五十度的惡劣天候，在他的形容之下變得不怎麼令人畏懼，在冰層上奔跑變得格外新鮮逗趣。本書內容不會教導你如何配速，如何成為頂尖的馬拉松跑者，反倒用真人實例傳達出「享受當下」、「行動，永遠不嫌晚」的人生態度。

編輯推薦文:

《沿著街跑，我學會思考》跑步，是人生也是創意訓練

村上春樹在《關於跑步，我說的其實是……》一書中，藉著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。可見，跑步真的有助於人生思考，所以作者越智真人在本書中，進一步結合了「跑步」與「企畫」，要告訴讀者如何打開五感，專注思考的最新方法。

越智真人是日本知名的人氣電視節目製作人，他在四十一歲時，為了健康因素開始跑步，此後的五年之間，每天持續跑步，不曾中斷。在他開始跑步之後，每天可以跑十五公里、不僅脂肪肝消失、體脂率降到個位數，後來更完成全程馬拉松、鐵人三項完賽；但重點不在跑多遠多快，而在於他的創意靈感從此就像施放煙火般，源源不斷地湧現出來。所以簡言之，這是一本教人如何靠跑步激發靈感與創意的書。

讀者一定跟小編同感好奇，為什麼跑步可以帶來靈感？又跟企畫有何關係。作者認為，「企畫是由發現、思考及比較三個要素所構成的工作，而跑步也同時包含了這三個要素。」因為當我們跑步時會有很多新「發現」，許多我們坐在辦公室裡發現不到的事，在跑步時，透過五感可以頻繁地接收這些訊息。跑步也能讓我們「思考」很多事，為了不要跌倒、不要撞到人，也不要被車撞，所以在跑步中，我們會進行一連串瞬間的判斷。跑步也讓我們進行各式各樣的「比較」──身體狀況比昨天好或差、速度比過去快或慢，以及每一天的天氣或氣溫。而當我們開始參加跑步比賽，其他跑者，也會成為我們跟自己比較的對象。

然而那麼多靈感及發現，怎知哪些可以運用在企畫上？作者說，靈感是一種「記憶複合物」。沿著街跑，我們沿路看到、聽到及感受到的事物，大腦會自動輸入記憶。當你坐在辦公室裡埋頭苦幹時，你的五感是封閉的，大腦也受到種種限制與束縛。但當我們跑步時，身體五感接收到的大量訊息，會跟我們腦海中的記憶資料庫產生連結，發展出各式各樣的嶄新意象。所以不管這個訊息能不能用，跑步時先將「好像很有趣」「怎麼會這樣」「我第一次看到」「這個感覺很不錯」等，用自己天線接收到的資訊，收藏在記憶倉庫中，等到某天要企畫某個主題時，就會自然湧現而出。

不過，好不容易放到大腦裡的記憶，如果忘記放到哪個記憶抽屜裡，需要的時候想不起來，就會失去意義。所以作者在書中也分享了喚醒記憶的訓練，叫做「記憶蕃薯藤訓練」。這個訓練指的不是單獨記住一個記憶，而是將所有記憶，都與其他記憶互相連結。例如：當我們跟別人聊「高中棒球隊」時，不知不覺間，我們會順便提到「課外活動」，進而衍生出「游泳」「旅行」「節日」等話題。如果能在日常生活中進行這種訓練，腦中的記憶就能強化，容易喚醒，當然也更容易與其他記憶進行複合了。

看完這本書，你有什麼想法與心得呢？是不是跟小編一樣，有股想要馬上出門跑步的衝動呢！當你開始實踐「跑步與企畫」，你的思考，就會自由地大展羽翼，進而獲得與現在完全不同的觀點與想法。請一定要將這些觀點與想法，活用在工作、跑步及人生上，一起加油吧！