葡萄吃到飽──2014信義鄉馬拉松

山豬肉

今(10/5)天在中港轉運站搭接駁車5點多到會場，在車上就看到熊熊的烈火，正納悶是否徹夜辦營火晚會，這時晨曦微亮，下車山區仍覺得有點冷，走近一看才知志工們已忙著起火烤山豬了，雖然離得遠遠的仍感受一股溫暖熱氣，烤架上已擺了十多隻正待點火烤，小貨車這時開進來又載來好幾隻已用架子撐開的豬，場面很大、很壯觀。聽旁邊道友說，以前山豬肉是先回來先吃，晚回來晚吃，造成後面回來的沒得吃得窘境，後來才調整一人一盒，讓跑友均能享受山地部落特有的美味。

加油棒

一跑到久美部落，就看到一排熱情的部落朋友，拿著竹子加油棒替我們加油，一看是用2節竹子製成，底部留一個節，在有節的一端兩邊各挖空一個長橢圓形，然後從沒節一端對半切開，即成兩片如響板的加油棒，手握著橢圓形部位搖動一下，兩片竹子就開合開合相互拍打，發出帕帕的聲音，很有震撼力，就在帕！帕！加油聲前進，看見前面一位小男孩，一時興起邊拿著加油棒替我們加油，一邊跟著我們跑，跑了一段，突然跟旁邊一位身揹有吸水管水袋的赤腳跑者說這個給你，就將手上的加油棒遞給他，只見這位跑者沿路就拿著加油棒跑，三不五時搖一下，帕！帕！替自己加油，也替別人加油；帕！帕！替自己加油，也替別人加油。

葡萄吃到飽

盡管葡萄營養價值很高，平日在菜市場看到碩大的葡萄很搶手，因怕有農藥殘留，要洗又很不好洗，一粒一粒的要搓洗，不能太用力怕弄破皮，不搓又怕洗不乾淨，總覺得很“厚工”，因此很少買、也很少吃。記得有次在賽道上也提供葡萄，可能沒洗乾淨，吃了口腔破皮，不舒服一陣子，往後它就例為拒絕往來戶。這次在賽道各補給站卻站站均有番茄和葡萄，剛開始均只吃番茄，跑過了幾個補給站，看到道旁果園結實累累，葡萄均套上白色套袋，一片白色很是動人，葡萄棚架底下卻綠草如茵與果樹共生，不怕雜草來搶養分，說是草生栽培法不用刈草劑，加上看到志工們忙著用水洗葡萄，還邊洗邊吃，看他們都敢吃，也試著吃幾顆，只覺汁多味美，甜度很高，還真讓人回味，終卸下農藥殘留的心防，到了下一站就猛吃一頓，離開時還用水杯裝一些，邊跑邊吃。一路跑下來吃得飽飽的，算一算今天吃的量比一兩年吃的量還多，以後還要多吃！多吃！

交朋友！不要跑太快

跑到羅娜部落，村長就站在牌樓外拿麥克風歡迎大家，穿過牌樓部落朋友載歌載舞的非常熱情，沿途還有人不斷拿水管向馬路噴水，讓跑友涼快一下。從折返點拿到信物往回跑時，遇到莊O群大哥正在努力的跑上坡，互相加油打招呼，即各自往前跑，今天他反常速度有點慢。莊大哥近年熱衷跑馬拉松，平常遇到均是我要去他已要回，也是一匹快馬，其他道友常虧他，跑太快交不到朋友。隊友四人，葉兄因要趕下一行程，快馬加鞭先離開外，其餘阿水哥、小沈和我跑回終點時間差不多，一起領寄物袋、山豬肉、竹筒飯、酸梅汁等，再回到梅子夢工廠販賣部外面走廊，這裡有一排椅子可坐下休息，這時看到莊大哥跑回來，招呼過來休息聊聊天，述及因受傷休息一陣子，最近才開始跑，本來一直努力訓練想破4，沒想到因傷越跑越慢，好像能限時跑完就覺得不錯了，一再強調不要受傷，真是經驗之談。想跟我在“跑者聖經”第二招所寫的──第1要平安、其次要跑完、最後才是爭取成績，不謀而合，真是英雄所見略同。