本次三鐵規劃精緻安全周延,讓參賽選手享受高品質的服務

同時為本會儲備更多三鐵的選手,並將寶貴的經驗傳承給我們的下一代小鐵人

感謝占夫兄的辛勞與犧牲小我的精神,正通前輩,鴻龍兄,天賜兄泳池的借用與安全

維護,工作人員的協助,更感謝各位選手的參與,才有本次溫馨圓滿的活動

吳三財敬上93.10.13

這次三鐵初體驗 ,小弟還有很大進步空間,如游泳姿勢不正確,阻力太大不合乎流體力學 ,自行車坐墊位置太低,形成力矩不夠,產生動能損失.

感謝前輩  鴻龍兄   占夫兄的指導.

本來想當 超馬逃兵,體驗的結果,三鐵好像比超馬還難玩.

非常感謝所有工作人員的服務,你們太棒了.

看到占夫兄籌劃的三鐵賽,圓滿落幕......各方佳評如潮,其用心和付出亦不在話下.......

昊均今晚欣賞完大家的比賽照片,差點沒有口水流滿地;可惜早就排定了射箭比賽,不然下場去和少年組的兄弟們玩一玩,一定是跑不掉 的.......看來只有期待下次永和三 鐵的到來!?

占夫兄加油哦!謝謝啦!

原來曉晴姊四時三十分就出門了，五時三十分就起跑了，要參與體驗活動已經『又餓又累又渴』，還能勉力完成兩項，殊為不易，騎單車 可能落後坤樹兄十餘公里，相信車子也是很重要的因素，買一部更適合的單車，不久將來和奇瑾姊一起遠征台東花蓮或台南，亦非難事。

到馬場町很意外見到地上號碼布，如此隆重，可見占夫兄之用心，同仁至感。

我們的第一次鐵人三項體驗活動平安成功的在10/9完成.名為體驗,成績當然不是重點,重要的是我們已經有了第一次的感受經驗, 當然第二次會更好,不是嗎?

過去我們沒有舉辦過三鐵賽的經驗,對於本次活動非常感謝占夫兄的用心--從場地的商借.勘察測量.規劃比賽程序說明.報名作業. 工作及人員分派並執行活動完成等,於一個月內(9/12幹部會議定案.10/9舉辦比賽)完成,這也是我們的第一次,你相信嗎? 相信有了這次經驗後,未來的活動舉辦將更完美.

同時也在此感謝"江鴻龍組長.游正通副組長及陳天賜的協助, "青年公園早泳會"免費提供其長期租用的游泳池,更感謝所有工作人員及參賽者的付出與參與,謝謝!

看起來, 成男組好像是坤樹兄與吳志浩兄不相上下, 但吳志浩兄可能以些微差距奪魁, 僅有三名成員的成女組, 奇瑾輕易奪魁.

謝謝大家的參與投入, 本活動在熱鬧, 溫馨又不失刺激的過程中很平安的結束了.  在此要恭喜多數選手得以完成生平第一次三項耐力運動的轉換.  未能完成三項者也都已經盡力, 並享受這整個過程, 下次一定可以完成它.  這次整個活動的參考成績如下.

希望大家今天都有得到預期的收獲.  也要再次感謝大家 - 包括選手, 工作人員與啦啦隊 - 的充分協助與'配合演出', 讓我們能在短短數週內將本活動從'一個想法'變成'事實'.  想到一般三鐵賽事的準備, 對不管是選手或主辦單位來說, 都需要數個月甚至一年的時間, 今天的每一位參與者的表現值得我們每個人站起來替自己鼓鼓掌!!!

吳占夫 敬上

永和慢跑俱樂部2004年鐵人三項體驗活動成績紀錄表
				活動日期:10/09/2004
組別	選手姓名	號碼	游泳距離 (公尺)	自由車+路跑時間
國小女子	施俞安	352	0	00時30分00秒
國小女子	吳勻丰	353	225	00時27分46秒
國小女子	江純萱	354	225	00時30分12秒
國小女子	郭妤甄	379	0	00時30分19秒
國小男子	施致宇	355	250	00時38分40秒
國小男子	吳勻升	356	0	00時34分46秒
國小男子	郭覲豪	363	0	00時34分41秒
國中男子	陳致安	357	200	00時33分48秒
國中男子	賴怡廷	358	200	00時32分32秒
國中男子	賴怡安	359	200	00時36分05秒
高中女子	賴怡文	360	250	00時40分15秒
成年女子	孫淑芬	361	100	未完成
成年女子	李奇瑾	362	1100	01時39分26秒
成年女子	陳慧敏	378	0	01時43分24秒
成年男子	陳永星	364	1150	01時53分36秒
成年男子	吳志浩	365	1600	01時28分16秒
成年男子	李威德	366	950	01時39分50秒
成年男子	游象錄	367	0	01時35分28秒
成年男子	陳英謙	368	650	01時34分08秒
成年男子	洪百齡	369	1000	01時48分25秒
成年男子	郭芳村	370	1000	02時02分30秒
成年男子	賴明付	371	900	01時50分02秒
成年男子	王坤樹	372	1400	01時26分39秒
成年男子	陸一方	373	1000	02時02分30秒
成年男子	眭明華	374	1300	01時47分42秒
成年男子	林朝禎	375	1000	未完成
成年男子	吳敬堂	376	950	01時43分24秒
成年男子	陳永泉	377	1150	01時43分24秒

註.> 各項運動場地與距離:
	組別	成人組	國中組	國小組	場地
	項目
	游泳 (註1)	30分鐘	10分鐘	10分鐘	青年公園25M游泳池
	自由車	27 K	6 K	3 K	新店溪河濱從馬場町公園至景美橋間的自行車專用道
	跑步(註2)	7.7 K	3.2 K	1.3 K	新店溪河濱從馬場町公園至永福橋間的自行車專用道
	<註1>：為了降低參加門檻,游泳項目採用計時的方式,參加者依自己能力在規定時間內游泳,並自己計算距離後(25公尺為單位)回報主辦單位做紀錄參考.  游泳池深度120 公分 至 180 公分.
	<註2>：此距離不含由馬場町紀念公園到游泳池間來回各約550M的距離

我預約一頂, 感謝坤樹兄

太久沒有游泳了, 找了好久才找到以前的游泳褲與泳鏡

對了！阿謙陸上神勇無比，不知水上功夫如何？眾人明日拭目以待囉。

青年公園泳池泳帽是必須的，我有三頂明日會帶去現場，需要的人跟我拿。

感謝明天辛苦的工作人員

請問一下「泳帽」是必須的嗎？有沒有人可借一頂？

謝謝大家踴躍參與, 本活動已完成報名, 情況如下:

成人組: 陳永星, 浩浩, 李威德, 游象錄, 曉晴, 陳英謙, 李奇瑾, 洪百齡(顏鎮國兄之友), 郭芳村,賴明付,王坤樹，陸一方，眭明華，林朝禎，吳敬堂, 陳永泉，沈漾漾，黃政德，陳先生（青年公園）..

國中組: 陳致安，賴怡文，賴怡廷，賴怡安，江培禎，...

國小組: 施俞安,施致宇,吳勻丰.江純萱，...

工作人員:江鴻龍,游正通,陳天賜, 施文聰,鄭淑芳,周秀澤.陳子容,施碧蓮,陳淇釧.賴海源，湯嘉蘭..

請選手於10/9周六0700前完成著裝, 帶腳踏車及相關配備(泳帽, 蛙鏡, 跑鞋, 上衣及其他個人用品)在馬場町紀念公園就位.  在簡單的開始儀式, 活動說明與檢錄(發號碼布)後, 選手就會被統一帶到游泳池進行第一個項目. 工作人員也請在0700前在馬場町紀念公園集合, 在聽取任務說明與指派後, 再分別前往各服務點(A.B.C.D.E.F.G)就位.

預祝大家有愉快的體驗, 分享, 經驗傳承與服務奉獻.  明天早上0700馬場町見.

吳占夫 敬上

謝謝大家熱情參與，目前工作人員已經足夠．歡迎其他有意體驗的會員，在明天週四前完成網路報名．

一方兄：如電話討論我已將你登錄在成人組．

小洪兄：此處為報名專區，有關爆胎的專業問題，建議你在活動當天向其他參賽者請益，一定可有滿意答案．至於游泳完後到自由車轉換 區，是由服務人員統一帶隊前往．當天７點集合時，會再做詳細說明．

吳占夫

各位大哥:

          在此有二問題

          1.騎車途中如遇爆胎如何處理

          2.游完泳後是否自行到自行車區繼續比賽 還是要等大家游完後再一起到

            自行車區        &n bsp;          小洪

占夫兄

這次體驗三鐵報名的人不少，光是單車騎乘的路線就長達十幾公里

看來工作人員是少不了的，會內活動理當出力

陸一方報名工作人員，靜候占夫兄差遣囉

謝謝！

占夫兄：我也跟大家一起報名，看看成績有沒有恢復，如果再出意外，有鴻龍兄和正通大哥在，應該不會像這次台東之旅一樣，呼救了好 幾次，才把浮標丟給我，讓我被人壓到水裡好幾次才脫困，講了這些溴事，可真是見笑啦。

眭明華敬上

百齡兄,

這次活動我們在自由車相關裝備並無硬性規定, 建議你在安全無慮的前提下自行斟酌.  謝謝.

吳占夫

各位先進:

        大家好 在自行車方面 沒有頭盔  太陽眼鏡 只有一般的球鞋和普通的上衣

        這樣可以上場嗎

                                                 洪百齡(顏兄之友)

占夫兄:

陳淇釧報名工作人員  謝謝!

謝謝Jaen的提醒.  容我再說明一下:

1> 本活動旨在體驗, 但應該不算是"趣味性"活動.  游泳項目固然可視個人狀況使用魚標或浮板,  但是我建議只有在個人真的有安全疑慮才考慮使用, 否則毫無挑戰性, 就無從體驗出三鐵的"趣味"了.  這還是在游泳池呢, 一般三鐵賽游泳項目多在湖, 潭或海上進行.  但是, 請勿使用蛙鞋.

2> 這次游泳場地承蒙鴻龍組長及阿不拉副組長的大力爭取, "青年公園早泳會"很慷慨的同意將其長期租用的25公尺游泳池(其位置與50公尺室內/室外及兒童池的區域隔開)在10/9當天 0730至0830間免費提供本活動游泳項目使用.  因此, 本活動將不會有混到其他泳客的問題.

3> 此外, 鴻龍兄, 阿不拉兄及天賜兄10/9當天都會在場擔任游泳項目的裁判兼救生員.  有這幾位祖師爺級的救生員及三鐵前輩坐鎮游泳池, 活動的安全性可獲完全的確保.

在此, 真的要特別感謝鴻龍兄, 阿不拉兄及其所屬的"青年公園早泳會"的大力支持, 讓我們的游泳項目可以在這麼理想的場地及安全的戒護下進行.  沒有他們的付出與貢獻, 這次的活動不可能成局.  再次感謝鴻龍兄及阿不拉兄鼎力促成本活動.

說了半天, Jaen好像忘了報名.  我就先幫妳登錄上去, 10/9那天才能真的視狀況幫忙推一把或拉一把....

Thanks,