謝謝蕭伯伯的鼓勵與肯定!

原本是因為父命難違，跑的很鬱卒，還好有美君阿姨,雅慧,映晴,書儀,雅萱的陪跑以及雅琴和各位叔叔,伯伯,奶奶,阿姨們的加油 ，才能撐下去。不過好像還是少跑了一圈，希望下次有機會把它跑完。

吳勻丰  敬上

PS:

感謝永和眾弟兄姊妹準備的豐盛點心，小弟吃的不亦樂乎，甜不辣、仙草、綠豆湯...........謝謝大家

HowHow

感謝阿謙兄的精密導航

這次的永和五千測驗，由於起跑時按表失敗而慢了約三秒多，但是平常賴以為生的分段鬧鈴也跟著大亂，幸好阿謙兄及時伸出援手，慷慨 地答應為小弟我用91秒/lap 的配速在前面替我導航，而且還親切的每圈為我報時與打氣，阿謙兄的配速精密度準確無比，我再也無須去時時擔心我的步伐、腳尖推地 的力道，緊跟著阿謙兄的背影就對啦，只不過阿謙兄的黃金聖鬥氣逼人，黃金聖衣級的換氣頻率與從容不迫的踢腿與步伐，都讓浩浩無形 感受到不可思異的壓迫感，只能隔著三公尺的安全距離跟著囉……………^_^|||

再次感謝阿謙不吝地細心導引，使得小弟我在初次的永和五千測驗中跑出PR。

曉晴

您太客氣了,區區小事不足掛齒

也別忘了,您也帶了西瓜與眾家兄弟姊妹分享

更有維大力,蘋果與加州甜桃......族繁不及被載

相信大家都是歡喜心,大家都願意分享喜悅,這就夠了

不需逐一點名感謝,以免掛萬漏一

這就是本會的精神,更是本會永續經營的最大本錢

本會之所以被友會推崇倍至,此乃精神也

吳三財敬上

對啊，沒跑的先吃，也許要適度管制一下，方知禮讓、敬老尊賢。不是小氣，是教育。

曉晴：

   那天的綠豆湯是三財兄帶去的，我不敢居功。那天我帶了柚子去，但好像都被小朋友吃掉了。

三財兄太客氣了,

星期六三財兄為了要服務大家所以沒有好好準備,中間還為了工作的交接,慢了十幾秒,以三財兄的實力,應該可以跑進18:30以內 ,下一次我們再把裁判長的工作分兩人執行,就不會有遺珠之憾了.

罪過,罪過

施會長的19:15成績，是小弟一時疏失登記錯誤所致

再此先向施會長及英謙兄致歉謝罪

幸好本次5000公尺測試施會長的19:15成績是小弟烏龍

否則小弟跑出難看的19:59成績，將無顏見江東父老

坤樹兄不是只有您流口水，我想本會多數兄弟都哈死了

吳三財敬上

施會長的19:15成績，足足讓我口水流了一天，心想若未參加坪林賽事留些體力，能緊跟會長後面就可創造不可能任務了，真的整晚 都在想此事。可惜好夢易醒，會長自曝烏龍。

5000公尺跑下來，從勻丰的臉上看到了台灣未來的希望，難能可貴。

當然是在後面,陳信東最後一圈還超過我,決對沒錯,是20:15.象錄哥就在我後面.

19:15還得了,下次會被派去跑接力賽.

這分成績是根據三財教練所給

請問會長是跑在林鑫碧 蕭金石 陳信東 前輩的前面還是後面?

有些人很喜歡沒事就翻開地圖神遊，如RunningYam、民間公證人等，其實看地圖是很有意思的事情呢！

的確應為「四十張山」，海拔43公尺，上有一顆二等三角點

相較於前一回燄陽高照酷熱無比，週六雨後清涼得很，除了有一位過於匆忙上陣外，每個人都進步了，還有進步超過五分鐘的。當然，要 進步五分鐘，一定要夠慢，若有人上回跑二十五分，這回要跑出二十分簡直是不可能的任務。若跑在十八分，要進步三分鐘就是奇蹟。跑 完有吃有喝，一起聊天，真是幸福溫馨。聽聞要去登山，也想跟隊，騎至半路想到七年生晚上有課，只好捨棄，竟會塞車〈中山路車多得 連單車都寸步難行，難以想像〉，遲歸，挨批不挨罵。

英謙兄：是否應是『四十張山』，中和和土呈交界處有地名為四十張。

下回還能更進步嗎？地利人和外，還看天時！

最近有一點反常,我的勁敵跟我的朋友應該都知道,今年以來,我跑的有氣無力,馬拉松成績已經進步到了4HR:07M,如果繼續下 今去年底就可以破4:30了.但是上星期我突然紓醒,雖然不能錄取,但是也跑的不錯,昨天在幾位PRO級的選手帶領下,跑出了2 0 :15,這個成績是在兩年前在北大的五千測中跑出來的,以後就不曾看到了,想不到昨天又跑出平PR的佳績,真是想不到.

過去一年的低潮可能已經過去了,感謝幾位PRO級的學長帶領,才能在不爆掉下完成佳績.