跑者留言版 : 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 05:49:37 +0000 Fri, 23 Jan 2015 23:05:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=17427 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 上架塗鴉，只是為了掃除一點礙眼的版面。對於這次跑山，我一路跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=263080#263080 作者: 木雅
Subject: 17427
發表於： 2015-01-23 at 11:05pm

上架塗鴉，只是為了掃除一點礙眼的版面。

對於這次跑山，我一路跑回家都想著，要編個故事、推廣一下。因故，這個美麗的故事已經推入長期記憶庫了。只剩下申謝：
     謝謝
俊興先生推出山徑越野團練。
麗雪提供的炒米粉、山藥芋頭湯、......。
奇奇、榮裕、......所有同跑的好朋友，共圓一個冬日清晨的嚮往。
]]> Fri, 23 Jan 2015 23:05:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=263080#263080 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 明天山徑折返點，天氣好展望極佳。今日走一趟，路況佳，不泥濘。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262787#262787 作者: 陳俊興
Subject: 17427
發表於： 2015-01-16 at 7:37pm

明天山徑折返點，天氣好展望極佳。今日走一趟，路況佳，不泥濘。期待明天好天氣！叉路皆用粉筆標示。明天早上0630集合，晚到的可沿阿柔洋產業道路，循標示跟上。]]> Fri, 16 Jan 2015 19:37:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262787#262787 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 以這條路線的難度，路跑鞋就可以了，但如果有越野跑鞋就更好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262554#262554 作者: 陳俊興
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 9:50pm

以這條路線的難度，路跑鞋就可以了，但如果有越野跑鞋就更好；如果你打算'走'一趟，登山鞋也可以，但如果想跑一下還是不要登山鞋。

帶手機以備不時之需，在這裹不易迷路。

建議可以帶個風衣或雨衣，稜線上有時風比較大一點。

没錯在這裹折返二趟，大家可以打照面，比較有安全感；但注意不要相撞，山徑較窄的地方會車要稍微互相禮讓。

山徑越野如果要帶水建議不要手持水壺，建議腰帶水壺或水袋背包（這路線應該600cc就夠了），把雙手空出來，萬一滑倒比較可以支撐。（這條路線這種天氣不帶水有時也過得去）

如果天氣，時間許可，我會星期五下午就去灑粉；萬一不行，就集合後讓我先起跑5分鐘去灑粉，大家再出發；如果快脚追上我就幫忙灑粉了。

還有問題，歡迎在這版提出來討論交流，團練當天出發前可能比較没時間說明。

山徑真的好玩，大家一起來！




編輯者 陳俊興 - 2015-01-12 at 9:58pm]]> Mon, 12 Jan 2015 21:50:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262554#262554 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 很興奮哩 ，謝謝俊興安排！請問裝備方面要注意什麼嗎?要帶手機... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262546#262546 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 7:12pm

很興奮哩 ，謝謝俊興安排！

請問裝備方面要注意什麼嗎?
要帶手機跑以便撥求救電話嗎?
路跑鞋或郊山鞋都可以嗎?
大約要自帶多少水才夠? 
速度慢的人和大家逆向跑會不會比較安全、才有機會碰到人？
以上提問會不會被打?
]]> Mon, 12 Jan 2015 19:12:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262546#262546 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 謝謝俊興! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262539#262539 作者: 獅子頭
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 4:58pm

謝謝俊興!

]]> Mon, 12 Jan 2015 16:58:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262539#262539 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 忘了寫時間.我們集合時間為0630在草湳橋往阿柔洋的大榕樹... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262537#262537 作者: 陳俊興
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 4:20pm

忘了寫時間.我們集合時間為0630在草湳橋往阿柔洋的大榕樹 .
 
謝謝鎮國兄的說明,希望灑粉可以不讓大家迷路.如果真的迷路請打電話給領隊


編輯者 陳俊興 - 2015-01-12 at 4:23pm]]> Mon, 12 Jan 2015 16:20:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262537#262537 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 俊興兄 好像沒有PO起跑時間 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262534#262534 作者: 顏鎮國
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 1:53pm

俊興兄

好像沒有PO起跑時間]]> Mon, 12 Jan 2015 13:53:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262534#262534 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 灑麵粉是捷兔跑山俱樂部的標準做法,較環保,白漆是不環保的 我早年跟他們跑過,即使下雨,兩三天不會消失 奇奇... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262533#262533 作者: 顏鎮國
Subject: 17427
發表於： 2015-01-12 at 1:46pm

灑麵粉是捷兔跑山俱樂部的標準做法,較環保,白漆是不環保的
我早年跟他們跑過,即使下雨,兩三天不會消失
奇奇 不用擔心!]]> Mon, 12 Jan 2015 13:46:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262533#262533 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 撒麵粉?如遇雨就沒撤了，請考慮要不要準備白色噴漆罐，萬一下雨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262503#262503 作者: cesar
Subject: 17427
發表於： 2015-01-11 at 11:41pm

撒麵粉?如遇雨就沒撤了，請考慮要不要準備白色噴漆罐，萬一下雨可在地面畫記，否則人跑進叉路不知那一條正確，若跑進去迷了路，不知何時才會跑出二格山?]]> Sun, 11 Jan 2015 23:41:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262503#262503 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 謝謝俊興的安排。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262500#262500 作者: 阿里山小雪
Subject: 17427
發表於： 2015-01-11 at 9:45pm

謝謝俊興的安排。]]> Sun, 11 Jan 2015 21:45:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262500#262500 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 歡迎當做登山健行走一趟也好。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262499#262499 作者: 陳俊興
Subject: 17427
發表於： 2015-01-11 at 9:25pm

歡迎當做登山健行走一趟也好。]]> Sun, 11 Jan 2015 21:25:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262499#262499 1/17二格猴山岳山徑越野團練領隊報告 : 1/17，週六，二格猴山岳山徑越野團練，草湳橋往阿柔洋方向的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262498#262498 作者: 陳俊興
Subject: 17427
發表於： 2015-01-11 at 9:24pm

1/17，週六，二格猴山岳山徑越野團練，草湳橋往阿柔洋方向的大榕樹,0630起跑；考慮目前正是賽季，且是第一次山徑團練，為了降低受傷的可能性，規畫此次只跑猴山岳部分，入口在阿柔洋產業道路上（我會灑麵粉），在稜線上來回一趟約3.3公里，有叉路我會灑粉；我們打算跑二趟（大家注意不要相撞了），然後從往二格的山徑下切（這邊會有一些叉路，我會灑麵粉）回阿柔洋，時間應該在二小時以內（快的一個半小時內）。趕時間的可以跑一趟就回山徑入口，再跑阿柔洋回草湳。因為二格的山徑較難跑且叉路更多，可以放在未來的團隊再加進去。
十大
考


編輯者 陳俊興 - 2015-01-12 at 4:20pm]]> Sun, 11 Jan 2015 21:24:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17427&PID=262498#262498