跑者留言版 : 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 13:00:22 +0000 Tue, 27 Jan 2015 21:33:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=17554 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 : 文章發表人 cslu 文章發表人 yeh491... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263201#263201 作者: yeh4912
Subject: 17554
發表於： 2015-01-27 at 9:33pm

文章發表人 cslu

文章發表人 yeh4912

關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。
狀況概述如下：
跑鞋：Mizuno Wave Rider 18 2E(較之前之舊鞋大半號，所以沒有鞋子太小或太緊問題)。
跑鞋使用狀況：約2週，進行了2次間歇訓練(200m及 800m)及10公里恢復跑。
左腳背疼痛狀況：換新鞋後，進行第2次間歇訓練後，隔天穿拖鞋走路時，左腳背會疼痛(不會痛到無法走路)，但穿其他鞋子走路時，左腳背並不會疼痛。休息1天後，不痛了；距前次間歇訓練之4天後，再次跑步(6公里、約5分速)，約跑到4公里左右，左腳背隱約有疼痛感，但跑完，收操後，當晚左腳背並沒有疼痛現象，可是隔天還是又發生左腳背疼痛現象。
因應對策：鞋帶孔沒穿滿，然後稍綁鬆一點。(不知是否為鞋帶還是綁太緊，所以狀況沒改善)



我個人經驗是鞋帶綁太緊也會腳背痛!!
感恩cslu的意見，
經放鬆鞋帶測試，還是會痛。
換回舊鞋就不會痛了，所以應該是新鞋不適合小弟的腳型。
]]> Tue, 27 Jan 2015 21:33:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263201#263201 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 : 文章發表人 yeh4912關於換新鞋後，產生跑步後隔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263159#263159 作者: cslu
Subject: 17554
發表於： 2015-01-27 at 9:02am

文章發表人 yeh4912

關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。
狀況概述如下：
跑鞋：Mizuno Wave Rider 18 2E(較之前之舊鞋大半號，所以沒有鞋子太小或太緊問題)。
跑鞋使用狀況：約2週，進行了2次間歇訓練(200m及 800m)及10公里恢復跑。
左腳背疼痛狀況：換新鞋後，進行第2次間歇訓練後，隔天穿拖鞋走路時，左腳背會疼痛(不會痛到無法走路)，但穿其他鞋子走路時，左腳背並不會疼痛。休息1天後，不痛了；距前次間歇訓練之4天後，再次跑步(6公里、約5分速)，約跑到4公里左右，左腳背隱約有疼痛感，但跑完，收操後，當晚左腳背並沒有疼痛現象，可是隔天還是又發生左腳背疼痛現象。
因應對策：鞋帶孔沒穿滿，然後稍綁鬆一點。(不知是否為鞋帶還是綁太緊，所以狀況沒改善)



我個人經驗是鞋帶綁太緊也會腳背痛!!
]]> Tue, 27 Jan 2015 09:02:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263159#263159 換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象 : 關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。狀況概述如下：跑鞋：Mizuno... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263130#263130 作者: yeh4912
Subject: 17554
發表於： 2015-01-26 at 8:17pm

關於換新鞋後，產生跑步後隔天左腳背疼痛現象，請教各位先進。
狀況概述如下：
跑鞋：Mizuno Wave Rider 18 2E(較之前之舊鞋大半號，所以沒有鞋子太小或太緊問題)。
跑鞋使用狀況：約2週，進行了2次間歇訓練(200m及 800m)及10公里恢復跑。
左腳背疼痛狀況：換新鞋後，進行第2次間歇訓練後，隔天穿拖鞋走路時，左腳背會疼痛(不會痛到無法走路)，但穿其他鞋子走路時，左腳背並不會疼痛。休息1天後，不痛了；距前次間歇訓練之4天後，再次跑步(6公里、約5分速)，約跑到4公里左右，左腳背隱約有疼痛感，但跑完，收操後，當晚左腳背並沒有疼痛現象，可是隔天還是又發生左腳背疼痛現象。
因應對策：鞋帶孔沒穿滿，然後稍綁鬆一點。(不知是否為鞋帶還是綁太緊，所以狀況沒改善)

]]> Mon, 26 Jan 2015 20:17:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17554&PID=263130#263130