跑者留言版 : 104年2月的練跑日記

跑者留言版 : 104年2月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 104年2月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 00:27:24 +0000 Mon, 02 Mar 2015 11:44:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=17588 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 104年2月的練跑日記 : 賁姐332!!! 果然薑是美的辣~~~幸好最近都沒出賽要不然又被輾來碾去了啦... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264090#264090 作者: 宏榮
Subject: 17588
發表於： 2015-03-02 at 11:44am

賁姐332!!! 果然薑是美的辣~~~ Thumbs Up

幸好最近都沒出賽要不然又被輾來碾去了啦呵呵~~~

]]> Mon, 02 Mar 2015 11:44:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264090#264090 104年2月的練跑日記 : 跑太多，忘了月份已結束，算了一下里程，嚇到自己啊，這麼多年來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264081#264081 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-03-02 at 10:52am

跑太多，忘了月份已結束，算了一下里程，嚇到自己啊，這麼多年來跑最多的里程，真是瘋了啊

，因為連要練百公里都沒那麼認真，而且二月的日數最少，我實在想像不出有人可以一個月天天跑廿四公里，七百二十？太厲害了，光恆心毅力就叫人佩服．

二月里程合計622.174公里，休息日只有五天！～在里程來說是破紀錄的二月（加油繼續健康跑就好，里程？那就沒必要保持

）！]]> Mon, 02 Mar 2015 10:52:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264081#264081 104年2月的練跑日記 : 有跑友問我最近跑多場多日，是不是想跑環台？哇，鄭重回答一下，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264080#264080 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-03-02 at 10:05am

有跑友問我最近跑多場多日，是不是想跑環台？哇，鄭重回答一下，以前不想，以後也絕對不可能的．自認自己是體力不夠，也練不夠的，而，恢復力也不算太好，又不想太吃苦嘛．要環台？只有一個可能，當補給的陪同，我倒有能力及體力負荷．

廿八日，里程42.195公里，跑他里霧馬拉松，也感謝虎馬瑞燕的招待．完成時間是四小時五十八分，總十三，有獎盃，但真的有累到，回到終點時走錯帳蓬

，台語說的”找嘸內場”．真糗！

起跑前還故意很嚣張的向明珠及小戴說：哈哈，我昨天跑了，紅包很燒，今天總一讓給妳們

哇哈哈！這是我開玩笑的方式，而跑了兩日的跑友們也會來唱好戲說：再拚嘛！今天有獎金耶！

哇哈哈！我客氣的說，唉喲，也要換別人領的嘛～根本想領也領不到啊，又不像周玲君可以連二日都總一

．

哈哈，我總是第一天拚命，多爭取休息時間，第二場就保住時限內完成．而其實可以保五，當然是極其的滿意．其實聽說有山路，真叫人心裡害怕啊，還好的是補給更是好料滿山滿谷的，光不吃光看都開心（人家好想要打包菜頭粿喔）

前十公里還是大部份的平路，我努力前進，遇到微坡努力跑，遇到陡坡努力走，遇到初馬的菜鳥？也幫他加油，告訴他，有努力就沒問題．有”死老百姓（信）”的陳祈恩跑友的朋友一起前進，聊天，也一起努力．是可以完成的關鍵．

只不過在山路時還是極累，也還好只有在山路時才感到有乳酸．後半的下坡就努力，平路的艷陽也走的極少（因為前五場曬太黑了

）．跑步最討厭的事其實就是～會曬黑．

檢討第二場，走的還算極少，狀況也還好，檢視身上，也沒傷，只是累．再花兩個小時在中庭花園散步．再回到樓上拉筋．只是真的有累到，跑快跑不快都有里程的折磨，真的都極累．

也真的思考，放掉第三場？

]]> Mon, 02 Mar 2015 10:05:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264080#264080 104年2月的練跑日記 : 當然我不會是一開始就是女生第一，我好像是在十公里才追到女生，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264079#264079 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-03-02 at 9:29am

當然我不會是一開始就是女生第一，我好像是在十公里才追到女生，在第一圈的回程才看到領先群的折返好像沒女生？而三百人左右的全馬，所以人數感覺是不多的．一場小而美的比賽．補給充足，志工熱情負責，民眾也友善，車流不多，賽道也平坦寬闊．

一早的天氣又難得涼快，在南國來說，所以跑的還不錯（）．

回到折返點再跑第二圈時，等在旁邊的卡打車帥哥遠遠看到我就起身拉車，喔？前導車耶

．有一份榮譽感，但笨人一下子太虛榮，心跳飆升（沒辦法，是看到帥哥的正常反應嘛

）．大概也是莫名的虛榮讓速度一下子太快，又花了大概兩公里的時間壓速度，回復平靜穩定．

維持穩定，跑自己的速度，不管前導車（因為跑太慢了啦，害他不時要回頭

）

大概三十公里時聽水站說我是第十名？不會吧，總十，那，很嚇人耶

反正只是努力的前進，十分的努力，真的有十分．

大概在三十八公里時，追到兩三個男跑友，高雄的高手，一直以為他們會追過來．或許我也有掉速，但反正我想看自己可以累到什麼程度？

所以苦瓜臉的進場

，可惜沒能有330

雖然後半感到疲累無法加速，但其實算算時間，後半只掉了四分，在自己來說也算是還不錯的成果了，還值得為自己～拍拍手，說聲，辛苦了

和前五場一樣，跑完有簡單的拉筋收操，還要在下午花大概兩個小時慢走散步．我在大樓的中庭花園散步，才發現花很香．不時常開放的是桂花的清雅幽靜．在這裡住了快兩年，有一株造形不錯的小樹竟然開滿了艷紅的花，沒看過的，好美，滿滿的一樹．

杜鵑也開了，熱鬧的繽紛．有紫，有粉紅，只可惜少了白花．

慢慢的走著，傍晚的涼風吹著椰子樹，別有一種悠閒的氛圍．走著，走著，咦？在桔子的白花之下的小空地，有人綁了十字架？唔？再一細看，哇，誰有那個風雅葬了凋謝的杜鵑啊！我也把掉落的花瓣聚集，讓她們一起安息，化為春泥護花．

]]> Mon, 02 Mar 2015 09:29:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264079#264079 104年2月的練跑日記 : 跑五場，休三天，再跑三場．有能力完成嗎？我也不敢肯定，只是，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264077#264077 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-03-02 at 9:03am

跑五場，休三天，再跑三場．有能力完成嗎？我也不敢肯定，只是，小心的面對，謹慎恭敬以待，專心的努力在當下的時刻．

廿七日，跑早起鳥協會的山手線馬拉松，42.195公里，完成時間3:32，哇哈哈（請允許我得意的笑一下吧），叩叩入袋

，耶～～

總名次是第六，你沒看錯喔，男女的總名次耶（應該是有史以來的最佳名次），女子總一．而且不能說沒有高手喔（這樣是侮辱到參賽跑友喔），一是高手自己不來的，二是，也有高手的嘛，大家都有努力跑．

尤其總名次第一是洪明嘉

，真是大大的恭喜啊，尤其男生耶，我們總開心的說，男生要得總一，有時候跑到死

也不會有嘛．尤其洪大哥開心的說，第一次領到獎金！（雖然我也偶爾領到，但也是開心的不得了啊

）

一出發就決定要”認真跑””拚命跑”，其實平時都會先順順的前進，當熱身．但，是自己心裡的壓力，因為同事說：他們等著看我下星期跑多快？唉喲，真是主場的壓力啊．

那，何妨任性而為，而我的習慣也是想要跑好的場次前，一定要拚一下速度及練一下耐苦程度．

一開始就拚，自以為的拚，讓前脛骨有點不適（一開始太快就會如此），但在心裡自我建設，要忍住，而，也是跑快時必有的產物．於是，任性不放慢，想看自己可以忍到哪種的程度？

還好，路線平坦，只有兩三處的匝道微坡．且是重覆的兩圈．

第一圈跑一小時四十四分．好喘，好累．每一秒都是喘的（只不過隊友來打槍

，他們挖苦我：拜託，我們跑四個多小時也是會喘的啊

）

很認真前進，幫我加油的朋友們大概又要原諒我，只有嘴角勉強掛著微微的～苦笑

]]> Mon, 02 Mar 2015 09:03:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=264077#264077 104年2月的練跑日記 : 最近常看馬修連恩，但可惜重播節目已沒有了（還蠻喜歡他大口吃東... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263981#263981 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-26 at 8:57am

最近常看馬修連恩，但可惜重播節目已沒有了（還蠻喜歡他大口吃東西的真誠表情），換成了別的原味節目，昨天介紹的是泰雅族的槌染．蠻有趣的（好想要那個陶杯及苧麻包包喔）．

馬修專輯的文宣．

「愛」是生命起源裡最初的單字，簡單卻又深刻的意涵，道盡了人類所有的情感。
不論你身在何處，不管你扮演著甚麼樣的角色，「愛」一直隨著你的心跳而存在著。

可是不知道從什麼時候開始，
我們的心不再蠢蠢欲動，
不再對幸福抱以想像與期待，
也開始分不清楚什麼是愛？

當愛漸漸地歸零，你似乎不知道，
每天陪伴在你身邊的那個人…是愛，還是習慣?
坐在對面，和你共進晚餐的那個人…是愛，還是習慣?
無感、冷漠、自私取代了我們的熱情，也讓我們遺失了愛的美好與溫度，
是否…你心中也隱藏著這個疑問…
「愛，去哪裡了?」

愛不見了，可是我的心臟卻還跳動著，
愛不見了，可是我的鼻子卻還呼吸著，
愛不見了，可是我的眼睛卻還張開著，

親愛的，我想告訴你的是，
愛沒有不見，只是你還沒有發現，

它一直偷偷地躲在樹上
它一直秘密地藏在山谷
它一直悄悄地潛入深海，
它其實也在住在你的家人、朋友心裡，
只要用心傾聽，你會發現，「愛」一直還在這個地球存在著

]]> Thu, 26 Feb 2015 08:57:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263981#263981 104年2月的練跑日記 : 在小雞妹那裡看到不錯的話．她說：FIRST LOVE ． ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263979#263979 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-26 at 8:13am

在小雞妹那裡看到不錯的話．她說：FIRST LOVE ．

不知為何這首歌不是讓我想起初戀男友

卻讓我回想起整個愛戀的人生．"人最可悲的是失去了愛人的能力"

很好的一句話，不能失去愛人的能力，儘管常常會，很受傷．

也看到一段不錯的話．

只能不斷檢視自己在愛情裡的心裏話，坦誠面對每一個考驗碰壁或失敗，然後期許自己都能在每段感情裡都能清晰洞見，減少過多的盲目與轟烈嚮往，但，誰又能說得準呢？

唯一確定的是，我會盡力的、好好的去愛一個人。

想把最後生物老師的一段話送給每個有能力去愛、值得被愛的你。

「作為一條生命，既然你出生在這個世上，將來，請你好好的去愛一個人。一旦愛上一個人，看慣了的風景也會截然不同，會希望自己以外的人也變得幸福，會了解那種巨大的喜悅。愛情也存在於人類除外的哺乳類或鳥類動物中，對於人類來說，愛情是特別的存在，我也因為和一個人相遇，相愛然後分離，從而體會到那種喜悅。相見、擁抱，只有這些是不足以稱為愛的，我是這麼認為的，即是天各一方，也會一直願對方獲得幸福，那才是，真正擁有心的人類。」
再看小雞妹的文字，或許，人生沒有結局，只能繼續好好的愛．

或許，一生中可以等待一個對的人出現，也是件幸福的事．儘管，有時會錯過，或是一輩子遇不到．但，一輩子要有愛人的能力，大概會是心裡永遠的幸福吧？

其實，這幾天心裡的疑問及情緒是有關”後悔”，雖然非關愛情．但會希望自己永遠是”有愛””有心””用心”的人．

真的累了，心裡很想跑，但不敵疲累，沒有早起，里程零．

但，大概不夠累，這是今早沒跑步心裡翻絞的感想．

]]> Thu, 26 Feb 2015 08:13:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263979#263979 104年2月的練跑日記 : 跑太累的身體反應還有一，狂冒痘痘，而且是無敵超級大痘子，很痛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263958#263958 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-25 at 10:27am

跑太累的身體反應還有一，狂冒痘痘，而且是無敵超級大痘子

，很痛耶，真煩．

另一個大反應是下肢水腫會嚴重一點，尤其到了下班時．不會痛，但也真煩．

另外討厭的是”曬太黑”，又曬出一些斑，真枉費了我一向很花時間又花叩叩的美白．唉～～

]]> Wed, 25 Feb 2015 10:27:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263958#263958 104年2月的練跑日記 : 這回的跑五天，在腳來說，意外的好狀況．在身體來說，當然有耗費... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263956#263956 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-25 at 10:10am

這回的跑五天，在腳來說，意外的好狀況．在身體來說，當然有耗費，有變虛弱．在精神來說，大概是移動的距離及疲累，是極需要休息及睡眠，但時間不夠，因為除上班之外，還要整理所有的配備，唉，真的很費精神．本來昨天想丟著，還是把衣服都再洗一次，晾著．鞋子五雙簡單刷洗，晾著．補給及包包和所有裡頭的東西歸回原位．真累人．哪來那麼多事啊？原來跑步不簡單，繁瑣的很，雜事小事極多．

所以今早還能快速跑．真怪．

喘完了該有的里程，再回頭和隊友相伴，把最後的橄欖道跑完，這時的我，說不出話，沉默著前進．

而靜靜想著，跑太多了，其實除了跑，一事無成啊，想寫的信，沒力氣動筆，想看的書，也是荒廢．突然有點怪起自己的笨了，何苦讓自己這般的受苦？但心裡有另一個小小的聲音響起，其實這是可預期的啊，其實這不就是你想要的？

跑五日的前一夜，馬修連恩在節目裡說，旅遊是為了給靈魂幸福的感覺．而我，跑了五天，再跑今早的十五公里，我的靈魂是否感到快樂及幸福？

沒有答案．

這兩天一早都要吃Ｂ群提神，或許該去流浪一下會比休息更快復原．

或許去看花，去看樹，或許找個地方面著山安靜的坐著，或許在草原上小溪旁安靜看書，或許安靜去思考為什麼馬修會說，愛很痛．

我喜歡簡單的文字，簡單的聲音，簡單的情感．在今早最後的一公里，我心裡想起那首原味真情的期待，無人可分享的早上，送給自己，伴奏是單一的吉他聲，以及深情的凝望．那一夜他們幽幽的合唱著：我一個人在街頭等你，卻不見你的人影．這樣微風的夜晚，我更加想念你．無法控制我的思緒，就只是想著你的一切．

跑完了今早，有點虛脫，在回程的車上再問自己，這幾天跑那麼累，在精神上是否是痛苦的？我的靈魂是否得到了快樂？

仍舊，沒有答案．

]]> Wed, 25 Feb 2015 10:10:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263956#263956 104年2月的練跑日記 : 但還是沒放慢速度，反而任性的，自以為加快的跑．把腳步放輕，把... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263954#263954 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-25 at 9:42am

但還是沒放慢速度，反而任性的，自以為加快的跑．把腳步放輕，把心情放輕，把心上的沉重丟開，把呼吸調順，小步加快．大概沒有變慢吧？但斌哥還有空笑我：會喘厚？原來不夠快．再下一回鳥居，也趁勢休息，因為這裡是下坡且極暗，不宜太快，再跑一個折返是最後的微上坡．

再來是百多公尺的下坡，是用來調整用的，因為下坡是不真實的速度及跑法，不用認真．

我想起五日之始的前一夜那個夢，夢裡的那個人，那樣清淺的笑，真實的聲音及祝福．心，突然有點痛痛的．

彎進划船區，開始拚命加速，只感到斌哥的腳步聲是黑暗中持續的，且唯一的聲響，我忘了，我也有腳步聲，也有呼吸聲，我專注著數著別人的腳步，當作自己加速的憑藉及節奏．努力不掉速，努力不被追上（而或許別人只是不想追上）．

就算只是錯覺，也比剛才的第一圈更快，至少是更喘的．

若問我，肉體上的確是痛苦的，而精神上，其實也會痛苦，但恣意而為的想法會掩去所有，也因為心甘情願，所以可以去受．而或許，會有變態的快樂，是我所追求的．

]]> Wed, 25 Feb 2015 09:42:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263954#263954 104年2月的練跑日記 : 認真的跟跑第一圈，不時落後再勉力前進．在跑完鳥居及中興塔的小... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263953#263953 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-25 at 9:20am

認真的跟跑第一圈，不時落後再勉力前進．在跑完鳥居及中興塔的小折返後，用下坡調速度，調呼吸，調整體力．加速跑．下到平地，破例再加速．隊友落在後頭，平日的我總是會放破陪伴大家或本來就跑不快，但今早很抱歉不想放慢，其實加快速度對肉體來說是痛苦的，但或許，不是練速度，只是折磨一下自己吧？只是心裡有些東西找不到出口，或許，跑累一點，思想會少一點．

加速回到喝水的地方，遇到隊友，只在黑暗中舉了一下手，待回頭再打招呼．

肉體是痛苦的，而在精神方面，不得不承認也是痛苦的．不過加速一公里就喘到說不出話來．

然後五個人會合一起慢慢前進，真的有點累了．但小呂當然會說你們去練快的．平日，我們總是死皮賴臉的慢慢跑，誰要去拚命，但，今天再破例，第二圈了，還可以再跑？

在黑暗的路段先穩定的加速，斌哥說春天裡有不少的好味道．真的喔，冬天低氣壓的焚化爐味道消失了不少，春天各種的花香總默默的，不時的湧現，不同的味道在不同的路段．

或許待天亮才能看到那種花的開放．

鐘樓的小圈地上極不平整，我只穩穩的跑過，就怕絆倒，下到後湖邊也是，路面被樹根破壞，龜裂．跑過鐵鍊的阻礙，跑過了羽球場，是要開始加速的路段．從後門上中興塔，任性的加速努力．用很深的呼吸克服腳的疲累，上坡時果然有感到連五日的操勞．

]]> Wed, 25 Feb 2015 09:20:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263953#263953 104年2月的練跑日記 : 操完了五天，我還能跑嗎？沒有答案，但，很想要跑，真的很想... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263952#263952 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-25 at 9:02am

操完了五天，我還能跑嗎？

沒有答案，但，很想要跑，真的很想跑．於是有早起，三點廿九分起床，四點起跑，跑在分別多日的澄清湖．第一個動作是將水瓶放在樹洞裡，跑向傳習齋的方向．南國溫度變高了不少，幾乎連一早也沒了寒意，有點暖暖的感覺，開始會有臭汗的季節將到，真讓人心煩氣躁啊．而前幾天都在北國流浪，還能算是冬天，真是一國兩制．

好想念冬天吶．

跑一公里，去洗手間，再走一走，還是感到有點累，身體經過了太多里程，而，疲累的，竟是我的心．

再跑，再走，正想回去喝點水時，隊友來到．咦？一早的開跑，怎麼說，太活力無限的快速，真讓人有點害怕啊

，勉強跟了不到一公里，太喘，要退下時，隊友放慢了速度，我才算很逞強的跟著．因為，真的很想跑．

因為跑了五天，被問：腳會不會酸？還真的是不會，但人極累，第一天的上班極乎都沒力氣說話，也沒精神趕帳．幾乎是笨笨的，呆呆的努力做些基本不能延誤的工作．不敢對好友說我跑了五天，只說，有點累．一天，說的話，極少．我的心實在是太困乏了．

努力跑著才想到初三的早上，起點補給站的飛虎美女聽說我要跑五天，有點同情的說我人生裡除了跑步，什麼都不剩（什麼都沒有）！

這麼說也沒錯，她不明白這就是我要自己跑五天的原因．換個角度看自己，就算什麼都沒能擁有，還好有跑步．

]]> Wed, 25 Feb 2015 09:02:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263952#263952 104年2月的練跑日記 : 我看到自己女兒跑步總是很感動雖然她還沒有很愛跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263948#263948 作者: asir
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 4:03pm

我看到自己女兒跑步

總是很感動

雖然她還沒有很愛跑

]]> Tue, 24 Feb 2015 16:03:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263948#263948 104年2月的練跑日記 : 文章發表人賁俊蓮廿一日，大年初三，跑十三知主辦的蕃... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263947#263947 作者: asir
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 4:01pm

文章發表人賁俊蓮

廿一日，大年初三，跑十三知主辦的蕃薯馬，四十五公里，完成時間：3:51.57，總名次第九，女子總一．

繞四圈的比賽，而且跑了第三場，是極需要心理建設的．

告訴自己，穩定前進就好，可以少走就好，告訴自己，先跑兩圈，一半的里程後再說．先專心把半程完成．

天氣真好，補給真好，來回的和跑友相遇也真好，友善的臉孔是前進的動力．

今天有點離奇？該不會是”人之將死，迴光返照”

吧？異常的輕快，還是有散步及拉筋調的不錯？其實一天都睡不到幾小時，而且趕車的時間極多．

有人善意提醒：喂，你要跑五天耶，太快了啦．

要留力氣嗎？但，我明明不會累啊

．於是按著自己可以承擔的速度及節奏，專心的前進，真的很專心．大家會善意提醒，沒有獎金耶，拚什麼啊？

哈哈，我在拚早點休息啊！我騙大家說，老媽警告我十二點準時回家吃飯嘛．

繞圈的第三圈其實最難跑．在心理及生理都是．我給自己心理建議，老爸正在北港的天空看著呢，老爸的正在水林及家裡中間的納骨塔裡長眠，其實一早就有經過了啊．第三圈用對老爸的敬意前進，度過最困頓的里程．

老爸在天上看著我啊，一定要很努力！

第四圈將要開始了．阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油．

咦？糖小粒在前面，呵呵，他說的，拜託妳不要來套圈．

還真要感謝小粒，不讓我套？拚命跑，於是，我拚命追

．

前兩圈廿二公里半跑一小時五十二分．果然追人的緣故，後半的速度感覺是更快的．

完跑，換衣服，心裡開心的原因也是，若說有主場優勢也是，我忘了自己已跑了兩天，我也忘了要再跑兩天，我一心一意的只想著：老爸啊，北港的女兒（你的女兒），今天拿了總一！

希望任性不要付出代價，影響了明天，但，有也無所謂，努力在當下才對．

換衣服，拉筋，在會場休息，像巧克力夫婦說的，我們只顧趕路都吃不好，今天的好料聽小影說都是自種自製的，我，一定要吃很多

]]> Tue, 24 Feb 2015 16:01:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263947#263947 104年2月的練跑日記 : 文章發表人賁俊蓮第四圈將要開始了．阿妙及虎馬的美女... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263938#263938 作者: otto
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 10:58am

文章發表人賁俊蓮

第四圈將要開始了．阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油．

咦？糖小粒在前面，呵呵，他說的，拜託妳不要來套圈．

還真要感謝小粒，不讓我套？拚命跑，於是，我拚命追

．

唉唷維啊！

我只能用眼睛餘光看看套圈的賁姐到了沒

用耳朵聽後面的腳步聲

用對向加油聲來判別快被碾了嗎？

不知道的人說我吃錯藥

看的懂的人喊著你阿計快追到了，加油！別讓她碾過去 LOL

只有一個單趟我就跳車了！太硬了！ Dead

那有人最後一圈，每一公里還跑5：10左右的 Dead

]]> Tue, 24 Feb 2015 10:58:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263938#263938 104年2月的練跑日記 : 跑步日誌寫得太好了！可惜沒有按讚或推的功能。還是要給妳用力的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263937#263937 作者: Kevinhng
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 10:57am

跑步日誌寫得太好了！可惜沒有按讚或推的功能。
還是要給妳用力的拍拍拍手！
祝賁小姐新年快樂！
對了，最重要的是要恭喜妳順利完成轟轟烈烈的春節五馬！

編輯者 Kevinhng - 2015-02-24 at 11:01am]]> Tue, 24 Feb 2015 10:57:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263937#263937 104年2月的練跑日記 : 在加油站換衣服，有點餓壞了，去一間客家小店吃一碗湯麵，才六十... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263934#263934 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 10:33am

在加油站換衣服，有點餓壞了，去一間客家小店吃一碗湯麵，才六十元，一大碗公的，正適合我，而且油蔥味很香，蔬菜清甜的簡單好味道．

完成了年假的跑步行程．心，輕鬆了，但也真累了．不趕路，先搭便車北上，洗澡，休息，吃牛排

心放的太鬆，破例喝一杯烈酒，其實我已經戒酒八個月了吧？

完成了，也失落了？卻還是讓眼淚流了下來．無來由的，也不想問自己．

於是再喝一大杯．迷亂心志．不想太清楚．

因酒，延後了行程，休息後再搭車，再去和我的小白會合，一起回高雄．抵達離了五天的家，有點陌生啊，時間是凌晨一點半，新的一天又開始了．

廿四日，里程零，今天適合休息．而其實家當尚未整理（真累人的大包小包啊）

恭喜完成！

]]> Tue, 24 Feb 2015 10:33:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263934#263934 104年2月的練跑日記 : 後來才明白在大佛就開始多跑的里程．而在往天主堂的路上，原來是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263933#263933 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 10:25am

後來才明白在大佛就開始多跑的里程．而在往天主堂的路上，原來是要從一個檳榔攤的點切進山路，而我，一直在台三線上繞著大圈．努力跑在公路時，才發現，咦？剛才明明在我後面的那些跑者，現在都在山上？

遇到有人加油時總會順便問一下：有看到跑步的人過去？

路人都會很熱心的說，對啦，往這裡．但這次一問，答案竟然是：無喔，只有你在跑耶！

咦？不可能啊，啊，笨人跑錯了，難怪，那麼遠．但無妨，趕緊切上山和大家會合，問路．

很累又多跑，真是大受打擊啊，但怪不了別人．

接著天主堂之後，再往北埔，在北埔老街之前把身上的補給糖果都吃個精光了．就花了八十元買了甘蔗汁，再試喝擂茶（好想續杯啊），遠遠看到主辦人陳一鳴．嗯，跟他就一定不會迷路啊，真是太聰明了．下一個點是大湖山莊，也是今天最難跑的里程，因為上去有點陡，但和兩位跑友一起前進，心裡還蠻輕鬆的，而且，這回跟對人了啦．

聊天間也更印證了，剛才的兩段都有多跑的里程．唉～怨不了別人啊，原來看錯了記號的顏色，笨吶

，還很開心的自大肯定呢！

最後還是累了，也還好有個飄著雨絲的好天氣，才能在時限前滾回來．完成我的五天最後一場．

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-24 at 10:46am]]> Tue, 24 Feb 2015 10:25:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263933#263933 104年2月的練跑日記 : 廿三日，四十五公里，悠悠北埔峨嵋，完成時間是六小時五十八分左右．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263931#263931 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:59am

廿三日，四十五公里，悠悠北埔峨嵋，完成時間是六小時五十八分左右．

每晚都花時間散步，按摩，也檢視身體，鎖骨繼續磨傷，再加一件薄外套，腳後跟的緊繃沒有加遽，反而減輕？一個腳指甲略痛．其餘一切安好，出乎我自己的意料之外，大概是心理調的極好？抑或真的是自己要的，就會安心去受？

但其實今早的五公里第一次有放棄的念頭．說不出是那裡不對勁，有點異常的虛弱．畢竟還是跑太多天了，和虎尾的朋友一起前進，強忍住心理及身體的不適．一心一意的想著，先前進再說．

跑吧，根本沒有回收車啊

跑吧，走回去其實更遠啊

靜靜的前進，努力的調適．

第一個點是寶二水庫．主辦人印了蠻詳細的地點及指引，但我天真的想，跟著大家跑就好了嘛，反正我也不太看得懂

跑自助馬大家都調得很輕鬆開心，也影響了我，我，努力前進，慢慢收回了不想跑的壞感．

第二個點是橄欖茶．我心裡秉持著上回古定坤說的，有路就直跑，叉路看指引．嗯，真的耶，路上有粉筆的記號（但後來才發現我從一開始就看錯了記號，要看白的啊，我看橘的

）

第三個點是大佛．開始迷路的里程．

而往大佛的路上或甚至是剛才的公路風光極佳，視野好且車少，還有桂花的行道樹送來清香的好味道，也讓我跑的極輕快．心情是極好的，一掃了早上的煩悶及失去自信．

我很自信的看著標記，左轉右轉直行．喔，太清楚了啦，根本不用看地圖．

繞大佛一大圈，指引停車的工作人員說：跑這裡，妳跑錯了．

咦？有指標啊，而且前面有一對夫妻呢．跑一大圈，再跑一小圈，過吊橋，跑湖邊小山路，再往來時路跑去，明明箭頭很清楚，尤其在每一個分岔路口．回頭看，後頭又多了兩個跑友．嗯，沒錯的啦．

但，開始上坡後，咦？田馥綱一行人壓後，好心的說：妳大概跑錯了喔，前面都沒人耶．大家拿地圖研究，沒結論．他們叫我再折返一起跑．啊，我才不要，我累了，我不要多跑．再說，真的有指標啊，我很確定再往峨眉一次是對的，單老師好心的說，不能先到北埔喔，那是切西瓜．

哈，我明白，下一個點是”天主堂”

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-24 at 10:16am]]> Tue, 24 Feb 2015 09:59:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263931#263931 104年2月的練跑日記 : 廿二日，大年初四，我的連四場，楊梅42.7公里，保六失敗，完... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263929#263929 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:54am

廿二日，大年初四，我的連四場，楊梅42.7公里，保六失敗，完成時間好像是六個半小時左右．

今天和初一一樣跑的有點辛苦，而且今天最沒意志力，走太多里程．

我的第三場自助馬，最怕是迷路，第二怕是背水，總是不習慣，而且初二就把右側鎖骨磨出一道小破皮．

今日總爬升有九百多公尺，果然上坡時小腿的肌肉就感到痛了起來．走的慢，走的有點吃力，只能在平路及下坡時多跑節省一些時間．有點感到計算著里程的無力前進感．還有有國徽大哥等人相伴．只不過後來有個好笑插曲，有兩個高手從後面趕來，說是迷路多跑了九公里，因為他們問路人戶政怎麼走？路人把楊梅戶政指成了新埔戶政．

哇哈哈，還有人比我跑更多，真是開心（壞心眼）～我在第五天也遭到了報應

最困頓的第四天．我也開始因為塞車而猶豫著要不要再跑下去？

]]> Tue, 24 Feb 2015 09:54:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263929#263929 104年2月的練跑日記 : 真是太好吃的蔬菜及熱湯啊，果然是年假裡最豐盛的大餐．而且跑友... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263927#263927 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:46am

真是太好吃的蔬菜及熱湯啊，果然是年假裡最豐盛的大餐．而且跑友可以吃不限量，家屬可以吃，小孩可以吃，好朋友也可以吃．只有壞朋友不能吃

真的吃很久，吃到飽才離開會場．美女主持人小影問我獎盃要不要盒子裝？

哇哈哈，當然不要，我要從巷子口”明目張膽”的拿回去啊

果然亮閃閃的吸引目光啊，老媽說：第一名喔．

哇哈哈，你女兒不是蓋的吧！

啊，今仔日獎金多少？

咦？（沒有啊

）我只好又說謊了．嗯？兩千啦（不能說太多因為要充公）

啥？上回澎湖第五不是八千塊？

啊（露餡了啦），耶，母仔，每一場不太一樣的啦～真是太會唬弄了啦，總一的代價是破財兩千

洗好澡，洗好衣服，向老媽道別，繼續趕路，明天跑楊梅．

今天的腳後跟緊繃感較少，但我還是按摩，散步拉筋．

想朋友問我的，你真的要跑五天？

很累耶．是的，很累．

太辛苦了．是的，真的很辛苦．

完成五分之三了，還剩兩天兩場？我，是否可平安完成？沒有答案，只是心甘情願的去完成自己的決定．

加油！

]]> Tue, 24 Feb 2015 09:46:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263927#263927 104年2月的練跑日記 : 廿一日，大年初三，跑十三知主辦的蕃薯馬，四十五公里，完成時間：3:51.57，總名次第九，女子總一．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263926#263926 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:36am

廿一日，大年初三，跑十三知主辦的蕃薯馬，四十五公里，完成時間：3:51.57，總名次第九，女子總一．

繞四圈的比賽，而且跑了第三場，是極需要心理建設的．

告訴自己，穩定前進就好，可以少走就好，告訴自己，先跑兩圈，一半的里程後再說．先專心把半程完成．

天氣真好，補給真好，來回的和跑友相遇也真好，友善的臉孔是前進的動力．

今天有點離奇？該不會是”人之將死，迴光返照”

吧？異常的輕快，還是有散步及拉筋調的不錯？其實一天都睡不到幾小時，而且趕車的時間極多．

有人善意提醒：喂，你要跑五天耶，太快了啦．

要留力氣嗎？但，我明明不會累啊

．於是按著自己可以承擔的速度及節奏，專心的前進，真的很專心．大家會善意提醒，沒有獎金耶，拚什麼啊？

哈哈，我在拚早點休息啊！我騙大家說，老媽警告我十二點準時回家吃飯嘛．

老爸在天上看著我啊，一定要很努力！

第四圈將要開始了．阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油．

咦？糖小粒在前面，呵呵，他說的，拜託妳不要來套圈．

還真要感謝小粒，不讓我套？拚命跑，於是，我拚命追

．

前兩圈廿二公里半跑一小時五十二分．果然追人的緣故，後半的速度感覺是更快的．

希望任性不要付出代價，影響了明天，但，有也無所謂，努力在當下才對．

換衣服，拉筋，在會場休息，像巧克力夫婦說的，我們只顧趕路都吃不好，今天的好料聽小影說都是自種自製的，我，一定要吃很多

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-24 at 11:07am]]> Tue, 24 Feb 2015 09:36:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263926#263926 104年2月的練跑日記 : 洗好衣服，洗好澡，把午晚餐一起下肚，太餓吃太急，哇，幸福的肚... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263925#263925 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:21am

洗好衣服，洗好澡，把午晚餐一起下肚，太餓吃太急，哇，幸福的肚子痛．

吃罷，在鄉間小路輕鬆的走著．台南的稻苗長得茂盛，這裡倒是新插的．

散步，緩和，拉筋是自己訂的復原．

檢視自己，還是無傷無痛，還是只有腳後跟有點緊迫感．兩天了，兩場了，還好．

臨睡前告訴老媽，明早會去跑隔壁的水林．老媽說回來吃中午．面有難色的說：不用等我，我要跑到下午一兩點才會回來．

啥？這呢啊久啊．

老媽，明天算起來是跑到嘉義再跑回來．

啥米！’

小聲的說，明天我跑完回來洗澡後，有事要馬上離開（再趕下一場啊）～繼續我善意的謊言，我不敢說明天還要跑．尤其老媽一向以為：跑步不用錢

．老媽一向以為她的女兒是國手：政府出錢的

雖在隔壁村而已，還是提早了近兩個小時到會場．我需要走路復原及熱身．

]]> Tue, 24 Feb 2015 09:21:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263925#263925 104年2月的練跑日記 : 二十日，初二，從尖石鄉公所跑往宇老，在魯壁折返，里程42.1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263923#263923 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 9:00am

二十日，初二，從尖石鄉公所跑往宇老，在魯壁折返，里程42.195公里，完成時間好像是五小時五十九分，保六成功！

再回味一次鎮西堡百公里的前段，說實話，真叫人心裡害怕啊

其實心裡怕怕的想，這五天的跑步裡，就有三場是不太好跑的山路耶，想不怕都不行，但因為”懼怕”及尊重，或許更會小心謹慎的面對，在里程是一種體力的考驗，但在心理來說，更是艱鉅的試煉．或許對環台或多日賽的跑者來說不算什麼，但五天，還真破了我自己的原則及紀錄（雖然以前初生之笨犢時有跑過七日賽，但那時真的是憨憨不驚槍啊

）

跑步，可以完成的話，我總會說一半是體力，還要一半的意志力．

真的是．

算有陡的山路，於是更是保守但穩定的前進．但不過爬昇了七公里，還是有點不濟，於是開始能跑則跑，跑不動就盡量快走．以應付前半至少二十公里的山路．

大過年可以跑的肖郎，不過才十一二個．和大家開心的前進，聊著跑步的點點滴滴，是一種分心前進的心裡轉移，是不錯的方式，更何況是走在山裡，不去想跑步，也是一種愉快的前進．

到達宇老，謝醫師請吃一塊臭豆腐．下坡時缺席的豐原跑友黃世銘夫妻送來甘蔗汁及野薑花粽．哇，正餓呢，黑糖的熱量已經不夠了．吃飽喝足才把回程的下坡努力跑完，用自以為不會累積乳酸的速度～下坡不能衝，我可不想第二天就有上次百公里的鐵腿．

耶，大概是六小時完成．耶，又領了紅包，還有一包糙米，好開心啊，田馥綱還趕緊讓我先領，因為今天是初二，我騙老媽說塞車會晚點回去吃中餐

結果，回到家，下午五點半，差點被唸到臭頭，剛好趕得及吃晚餐．我是一跑完就馬上開車，洗好澡時趕到腳更是異常的緊繃．

]]> Tue, 24 Feb 2015 09:00:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263923#263923 104年2月的練跑日記 : 高速公路北上的車潮還好，但或許年假或天氣狀況太好，要往內灣進... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263922#263922 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 8:45am

高速公路北上的車潮還好，但或許年假或天氣狀況太好，要往內灣進去的五六公里路，用的開車時間是近兩個小時，好累人啊，尤其跑後坐太久沒動，腳的狀況會更加的”僵硬”．

在民宿洗好澡，把早上領的冷掉便當吃掉，已下午五點．迎接第二天的準備功課是散步看花去．讓腳休息，也讓心休息．前一個月跑百公里時茶花及櫻花開的不錯，而今日的花仍舊美麗．我在山裡走著，聞著花香，櫻花茶花沒有味道．玉蘭極香，桂花也好極了，值得深深，深深的深呼吸．曼陀羅是什麼味道？嗯，也不錯．

一個人散步在山裡，一個半小時．再回到民宿拉筋．

初二是八點半起跑，其實我不到六點早已醒來，只有是意識清楚時，我大概都會動動腳，單純的想，不讓疲累累積在腳上．也仔細的觀想自己的狀況，歷經第一場的平路五十公里，精神及睡眠還可以，肌肉無感乳酸，大概只有腳後跟阿基里斯腱的起點有點感到”緊繃”．

於是給自己的功課是跑前要提早到，至少拉筋時間不算，還要再散步一個小時讓腳習慣前進的節奏及”熱身”．果然是第一個到，又比第二個提早了不止一小時，更比主辦人早到．我在尖石鄉公所前散步．走在尖石鄉的天空下．

]]> Tue, 24 Feb 2015 08:45:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263922#263922 104年2月的練跑日記 : 十九日，大年初一，里程五十公里，時間：05:09.02，總名... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263921#263921 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-24 at 8:34am

十九日，大年初一，里程五十公里，時間：05:09.02，總名次80．

跑第八次的拜年馬了，別具意義的比賽，對我來說．如果一年只能有一個馬拉松，我的選擇應該還是這一天，有一種特殊的療癒作用．

年假六天有五馬（扣掉除夕不跑），我應該用怎樣的速度前進？當然有人在半路上提醒我，跑太快了啦．但我是隨意及任性的？我還是決定依當下的狀況不去想太多，用不會太逞強但有效率的前進，總是要盡力的，因為，說不定看不到明天的太陽啊

，那，我還真怕白留了力氣！

而且早點跑完早點趕路及休息，是我一開始就有的算計，跑多日，是一定需要休息緩和及收操散步的．

和以往一樣，不看里程也不注意時間，只是專心及努力的前進．

拜年馬真好，路上的人車不多，大家都忙著團聚守歲或補眠吧（吃東西或哈啦，喝酒或打打牌也不錯啊）

開心的向早起的路人問早，開心的大喊著新年快樂．但今天是八年來的大年初一狀況最差的一回，有點勉強的跑著，可以跑的快樂及自在還是壓不住身體的不舒服．心裡有點悲觀的想著，不過才第一天第一場啊

，真不是個好的開始．

有段時間，走走停停的，其實走路的里程超過了四公里，但總是還一心一意的專心前進．而至少，我心愛的小白還在牛棚旁等著我回去團聚（花了一百塊洗車，因為被拉了一堆鳥屎）

其實還算跑的不錯．

在會場休息，走走，換了乾淨衣服，和我的小白一起趕路去新竹尖石，準備再跑第二天！

]]> Tue, 24 Feb 2015 08:34:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263921#263921 104年2月的練跑日記 : 好期待賁美女妹妹連賽五馬的心得分享 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263901#263901 作者: Kevinhng
Subject: 17588
發表於： 2015-02-22 at 9:14pm

好期待賁美女妹妹連賽五馬的心得分享

]]> Sun, 22 Feb 2015 21:14:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263901#263901 104年2月的練跑日記 : 流浪?回家?五天賽剩最難的一天了.加油.睡覺去,收假後再詳述...還好我仍平安,無傷無痛!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263897#263897 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-22 at 7:51pm

流浪?回家?
五天賽剩最難的一天了.加油.睡覺去,收假後再詳述...還好我仍平安,無傷無痛!!

]]> Sun, 22 Feb 2015 19:51:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263897#263897 104年2月的練跑日記 : 好偏僻的鄉下，五點半的會場當然是"黑咪媽&#034... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263884#263884 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-18 at 1:03pm

好偏僻的鄉下，五點半的會場當然是”黑咪媽”的，我提著小燈，背著小包，慢慢的跑向柳營火車站（近五公里，比新營火車站近）．

還有向牛欄裡的黑白乳牛們打聲招呼，請他們好好照顧我的小白，我，明天中午跑了五十公里再來領回！

年節吧，路上無人，車也不多．跑回柳營的中山西路，唯一人潮多的是傳統市集．我找了年糕小販想買一個發粿．那人說：咦？拜拜要兩個或六個啦，沒人拜一粒啦．我擠在數位壯壯的主婦中間小聲的說：哇係要拜”腹肚”啦！

，呵呵，大家都笑了．

還有一攤賣肉捲的，哇，好想買喔，傳統味耶，而且是真正的豬網油耶．不過路途太遠，況且我會好幾天都不在家啊，嗯，算了，流口水就好．

在市場亂晃了一回，哇，好熱鬧的除夕早上，小攤們都熱情招呼著及拜年，看著賣菜的老人家們黝黑但友善的笑容，哇，可惜不能提菜回去啊，真可惜．

坐區間車回高雄，花了一個多小時，每一站都有不同的風光，速度慢也是旅行裡的好心情，可以看得更清楚，在接近台南之前的鄉村風光，讓人滿眼綠意的深呼吸．今年的一期稻作已欣欣向榮了，真有生命力，看了很開心．

在台南之後，較不是清一色的水稻，又是不一樣的風景．

回到公司騎噗噗，大概是九點半，很奢侈的五公里耶．

回家，煮茶，熱雞湯．把乾淨的床單換上，是迎接新年的儀式，把紅包壓在枕頭下，許個願，當然要是，新年快樂，平安健康．

看到公視的舊電影，是沒問題三班，主角是五體不滿足的乙武洋匡．很催淚，雖然過年不宜哭，但我還是默默的流下了感動的眼淚．

裡頭有句話會喜歡，努力不會沒意義的．

但裡頭有句話很討人厭．其中一名男主角對女朋友說，沒有人是適合孤單的，請你儘量依賴我．

唉，夠討厭啊，害我又大哭了一回合

提著切好的水果，提著點心，提著熱茶，準備下午的值班（應同事之託）

行李準備好了，明早開始五天的跑步行程，希望一切是順利平安的，我帶了一本書，等了很久的：東京．村上春樹．旅！

明早，開始旅行～

p.s.:作家郭正佩旅行總喜歡帶托斯卡尼艷陽下及遠方的鼓聲，而我，帶了郭正佩的文字及心情．

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-18 at 1:10pm]]> Wed, 18 Feb 2015 13:03:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263884#263884 104年2月的練跑日記 : 秦大哥：相逢自是有緣．在我的人生裡，能讓我真心討厭的人，真的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263883#263883 作者: 賁俊蓮
Subject: 17588
發表於： 2015-02-18 at 12:52pm

秦大哥：相逢自是有緣．在我的人生裡，能讓我真心討厭的人，真的不多．有時想想，若非跑步，咱們這群四散在台灣各處（甚至美國）的肖郎，如何能夠共住一處，同跑一場，如何能一起走在關山美麗的夜空下．我昨天去圖書館借了一本書，不錯的書名，叫我沒時間討厭你

還借了路寒袖的綠光印象，翻了一下，好像寫的是高雄的小葉欖仁．

還借了美食的書（光看都開心），我餐桌上的書，另一本是幸福便當時間，用來讓自己的便當更幸福．

借了，我不是在寫作就是在往酒館的路上．借了佐依子的月光奏鳴，久違的廣播人啊．

是悠閒的週五下午看的書，本想過年後排休（如果真跑了五場會很累耶），但讓給了出遠門的同事，於是請半天假，準備打包行李（一定要的啊，要出門五天耶）

吃香香的芝麻餅，喝熱熱的茶，還有南棗核桃糕，還有水果，還有紅豆年糕．哇哈哈，熱量太多的悠閒下午．真好！

十八日，里程五公里．

原本是打算休腳準備長征五日不跑的．但，一早自動醒來，就開著我可愛的小白出門去，往新營．

四點半出發，主意是省過路費及不想曬太陽．直達柳營火車站，看看，再往新營火車站，看看，再往明日的終點，乳牛的家．嗯，回台南火車站坐車是五十公里

，當然太遠．新營看起來也有點遠，而八老爺車站當然還在休息中，我也不管他今天五分車開不開．

到會場時，當然半個鬼都沒有，沒人沒車，只有牛，還有空氣中”芬芳怡人”的牛屎味～哇哈哈，這種味道說不上偏愛，我是不怕的啦，算不上臭．我都想要住鄉下和牛羊住一起的嘛，嘸驚．

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-18 at 1:16pm]]> Wed, 18 Feb 2015 12:52:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=17588&PID=263883#263883