已被指名道姓，怕被會長訐譙，濫竽充數補一編作文。

王坤樹

2004太魯閣二三事

皮皮剉

新店捷運站前接了鴻龍組長，三人你一句我一語好不熱鬧，誰說北宜公路多恐怖。過石牌進入真正的九彎十八拐，手機鈴聲突然響起，在 深夜的北宜公路聽來十分刺耳，三人豎起耳朵聽是誰打來，電話那頭迸來“張凱亮”的聲音。啊！完了，凱亮已在花蓮等我駕到，明日休 想輕鬆跑了，全車人都笑翻了，只有我在皮皮剉。不用說大家也知道我在剉什麼，直說今晚鐵定睡不好。

臨檢

三人一路興高采烈上蘇花公路，行經南澳時被條子杯杯攔下臨檢，慘了車子非本人所有，也不知行照放那裡，一陣荒亂嘴裡迸出一句「我 們是要去太魯閣參加馬拉松」，原住民條子杯杯聽了眼睛一亮，竟手一揮證照也不看，我們可以上路了。

哈！馬拉松竟然這麼好用。

頂級營地

人老記性也變差了，來到太魯閣前之富世村，找了半天才找到派出所，總覺得今年的派出所看來怪怪的，怎麼看都不像去年的派出所，才 一年變化就這麼大，滿臉疑惑。

車才停好，條子杯杯過來示意此地不能停車與紮營，我強辯「去年可以啊！」，反而條子杯杯一臉疑惑，「怎麼可能！？」。不敢強人所 難還是乖乖離開，上了太管處一樣被趕下來。只好回到富世村活動中心找營地，空曠的的廣場本是好營地，無奈今夜吹著強烈的東北季風 ，整個營帳都要被吹走，步出營帳小解時意外發現托兒所的遊戲區是個頂級營地，不僅無風地面又有防小孩撞擊的軟墊，三人齊說讚，明 年若再來，此地是不二選，知道的人可別跟我們搶位子。

翌日清晨走過公路警察局才恍然大悟，去年是紮營在公路警察局非富世派出所，見鬼有點離譜呢！歹勢哦，富世條子杯杯是我老胡塗了， 去年我們可沒在你地盤睡覺覺。

意外的邂逅

牽著阿亮跑在頂級的太魯閣8 號橫貫公路有著無比的舒暢，蕭會長十分體貼，大概是怕我以後再也不敢牽視障者，尤其像凱亮這款高手，約十公里多後提議換他陪跑， 我當然十分樂意讓賢。

單飛後覺得十分輕鬆，便跑在二人前面，如此遇水站時可提前為他們準備飲水，離開水站後就閑閑無事做，便可東瞧瞧西看看，雄雄後面 竄出一人，定眼一看是個金髮碧眼的老外，不甘寂寞開口就說「Hi！Man」，他看我無惡意，開口笑笑，開頭語當然不離這句「Where are you come from？」，他說「Austria」，這時靈機一動回秀了一句德文“Osterreich”(奧地利)(註：開頭字母O上應加兩點，電腦打字無德語字每只好以O代替)，他聽了眼睛一亮「你會德文？」，我靦腆的回答一點點，還和他提及今年參加維也納馬拉松，就這麼簡單的幾句德文“wie geht”s” “bitte”“danke” “guten Tag” “auf Wiedersehen” “”…….二個人都笑開懷，看他的表情真有他鄉遇故知的感覺。只是很歹勢大學修了二年多德文只剩下這幾個單字，其餘的都還給教授。

得意的跑了一段路又猛然想起蕭會長與阿亮還在後頭，今天的任務可是陪跑，可別忘了正事，慢下腳步時那老外就一路跑在前頭，再也沒 追上。他是Andre 名次：104，成績：334，很不賴哦！

賀雙十

猶記去年偷溜到太魯閣跑初馬，事後被內人知道當然免不了一頓羞辱，今年再來也是沒拿到同意書。經過一整年的征戰後，很巧今次的太 魯閣馬剛好第十馬。翻開歷史簿不計其數的跑馬者都是以太魯閣為入門地，這很可能許多當初不跑馬者被壯觀秀麗的太魯閣給吸引而來， 且跑一次就上癮，至少我就是這樣子的人。同行芳村兄洽巧今日的太魯閣馬也是其生平第十馬，二位年紀加起來近百的歐吉桑剛好在太魯 閣慶雙十。

溫泉鄉

鴻龍來時路就嚷嚷要去蘇澳泡冷泉，我說這季節泡冷泉有點冷，他還是聽不懂我不想泡冷泉，最後掀底跟他說我是宜蘭人，想泡泉帶你去 礁溪泡溫泉，而且是免費的大眾池。他半信半疑的說真的？他實在搞不清楚我可是道地的礁溪人，泡溫泉對我而言如家常便飯一點也不希 罕。

回程路上經過礁溪時，就將車上的二位外來客帶至秘密基地…….. 「玉石溫泉浴池」，這可是我小時候每日必來的澡堂，有時不小心還會很監介與小學老師共浴。溫泉是自然湧出終年不斷，約可同時泡一 、二十人，唯必須袒裎相見，可不許著泳衣下湯哦。

泡畢三人全身經脈通暢，跑馬後的大小腿肌肉不再僵硬，隔日一早若非要送人去機場，那坪林鐵馬新樂園團練再來個二、三十公里也沒問 題。

文章發表人 阿德 ... 小弟也是有幸得到  萬呈兄贈與 [ 九轉迴魂散] ---3包,於25K處全部服下,使得僵硬的雙腳,得以舒解 ,使得成績不致太難看,感謝 萬呈兄 ,感恩

文章發表人 鄭永忠 是梅子粉嗎?

永忠兄, 果然厲害!

不知梅子粉，是不是酸梅粉呢?

今天第一次打開這主題才驚覺自己信手捻來得詞兒竟發生這麼多的迴響,解鈴還須繫鈴人,還是由我正式澄清較好.想我永和慢跑乃名門 正派且蕭前掌門人為人正直忌惡如仇,其所贈之"九轉迴魂散"正是"梅子粉"是也,想不到小小一包不起眼的東西,竟得到跑友前輩們 這麼的肯定,往後想必洛陽紙貴,賣水果的老闆可能要收費了喔!

謝謝阿德兄與坤樹兄的鼓勵,平常都在麻煩大家,感謝大家是應該!

李聰敏 敬上

喂！會長你那有想起來，初馬記的作業人家早早就自動上繳了，不信可到心情故事垃圾堆中找找，定有那編破文章。

"重回太魯閣"精彩點都被芳村兄給飆完了，實寫不出什麼臭酸東西。

麻辣兄，你是真不懂還是在這裡莊可愛，施會長不是已公佈江湖密方，你還不去搶，杵在這裡幹嘛？

另永忠兄也Bingo，可得氣球一顆日夜通用。

從頭到尾，蕭大俠都沒公佈"九轉回魂散"的藥方，莫非藏私，下回我帶包"九步迷魂散"讓你老嚐嚐，把所有家當都搬出來。

奇怪,去年我為什麼沒有叫阿樹兄寫一篇初馬記,

以阿樹兄的口才,應該是文采並茂.

阿樹兄,現在再請你寫一篇"重回太魯閣",你以為如何?

哦!我現在想起來了,去年阿樹兄也沒有參加團辦,所以沒有機會叫他寫感言.

蕭會長每天跟巷口歐巴桑買水果,

歐巴桑都會給幾包「九轉迴魂散」,

叫會長晚上用,(晚上吃水果用)

想不到會長把所有的迴魂散留下來,

分給眾家兄弟享用,此等情操實在太感人了,

此次會長成績沒有進步,主要是對手不強,

又因分太多迴魂散了,自己不夠用,才會原地踏步.

四十歲以上的查埔人只剩一張嘴，給我一帖「九轉迴魂散」吧，我不在乎成績，只要銷魂。

這樣說會不會人神共恨？

蕭前輩:

時空轉換  我懷疑是否進入了虛擬的武俠世界

那日  晚輩想前進330時  必須有前輩的"九轉迴魂散"相助

屆時有勞前輩能良藥相贈 讓晚輩也見識此藥之神效

「九轉迴魂散」此粉末並非獨門秘方，但需由一女子相贈，奇效特佳。

若能在同一時辰、同一天地神情境下服用，更有神效。以本人跑太魯閣馬拉松賽四年來成績，舉例說明如下：

1.2001年     3小時49分     尾數不算

2.2002年    3小時44分

3.2003年    3小時34分

4.2004年    3小時34分

如果有人啟疑，為何今年沒有進步？問題在最後五公里〈即37公里〉處，擺出後段加速法架勢，揚言要跟坤樹兄決一死戰，〈生或死隨 人拖回去埋〉？他投否決票，唉！時不我予，雖猛服「九轉迴魂散」，成績亦迴生乏術矣。

還好，從太魯閣回來快一個禮拜了，三、五時就會接到嬌滴滴的電話，來電感謝者有之，稱讚者有之，要送禮有之。

何以故，因為我忘了說明，此散平時不宜服用，尤其在睡前，否則迴魂易釀成銷魂，真是的。

聰敏兄禮數真週到，文末不忘感謝一堆人。不過禮多人不怪，那些人真的值得大家的「歐樂」。

一編文風獨特的文章，讀來十分有趣與溫馨。

拜讀  聰敏兄的初馬記

兄之文筆如行雲流水般順暢 ,猶如兄之初馬一氣暍成  ,絕不拖泥帶水 ,恭喜初馬挑戰成功.

小弟也是有幸得到  萬呈兄贈與 [ 九轉迴魂散] ---3包,於25K處全部服下,使得僵硬的雙腳,得以舒解 ,使得成績不致太難看,感謝 萬呈兄 ,感恩

謝謝明輝兄如此知性的比賽故事, 可見明輝兄豐富的馬拉松知識, 讓小弟學到不少.

補一則漏網趣聞：

三人一路興高采烈上蘇花公路，行經南澳時被條子杯杯攔下臨檢，慘了車子非本人所有，也不知行照放那裡，一陣荒亂嘴裡迸出一句「我 們是要去太魯閣參加馬拉松」，原住民條子杯杯聽了眼睛一亮，竟手一揮證照也不看，我們可以上路了。

哈！馬拉松竟然這麼好用。

你看到了嗎？「德國人向臺灣人民問好」，在T恤衣服的後面中線有這麼一直排的字。

很友善、親切、溫馨的問候，他們有一個喜歡跑步的現任副總理費雪，寫了一本書，「跑入心靈深處」，深具啟發與鼓勵。我們也有一個 喜歡跑步的市長，天天在耍嘴皮。

看完幾篇感人肺腑的文章，深沉的吸一口氣又長長徐徐的呼出，在深呼吸與嘆息之間心靈微微悸動，仰頭一瞧天空，太魯閣高聳的山陵線 又浮現腦際。

一張一張透視般審慎看過照片，啊！比肩而跑或同一跑道上的朋友，請深信，跑過必留下我們的足跡，讓我們一起繼續再奮戰吧！

此役，很感謝視障高手張凱亮兄，不嫌棄讓坤樹兄、鴻龍兄與我共同陪跑。

               三探九曲迴廊─記2004年太魯閣馬拉松

    11月5 日吃過了午餐，我悄悄地換了運動衣褲、拎取輕便的行囊，帶著輕鬆愉快的心情搭上捷運，趕往台北火車站西三門集合，與會友一塊赴花 蓮，參加2004 年太魯閣馬拉松。隊友之中，除了一兩位為第一次參加者外，大多為本項賽事之常客，有些還連續參加了五次，因此對於鐵路沿線的東海 岸旖旎風光，沒有引起很大的震撼與悸動，倒是隊友們相互調侃與笑罵聲，震動了整個車廂，或許這也是永和慢跑的另一個特色，別看這 些年逾半百〈除了第二代、第三代之外，部分還沒到半百，但也差不了多少〉的老傢伙，平日在家在辦公室道貌岸然，碰到隊友時全都走 了樣，就像現在，完全沒有大人的樣子！歡樂時光易逝，時間就像自強號列車那樣飛快地過去了，我們在下午 4時許安抵花蓮，接著為進住旅店、用晚餐、逛街、購買特產等等自由活動。

11月6日凌晨4點30 分，旅店的晨喚電話鈴響起，我輕輕地起身，梳洗完後再叫內人起床，很快地穿著好慢跑隊服、和著開水吃了兩片土司與幾顆葡萄，套上 外套、揹起背包，搭上停在旅店門口的遊覽車，趕往設於太魯閣台地的國家公園管理處。從旅店到太魯閣的 30多分鐘車程，或許是窗外仍然一片漆黑，或許是昨夜好眠意猶未盡，大夥在車上出奇地安靜，直到接近公園管理處約500 公尺之地，司機先生才打開沉默，原來是交通阻塞，他老兄徵詢大夥要下車步行還是等待，我們二話不說，拿起背包安步當車地走上太魯 閣台地。是時約6 點鐘，管理處廣場上超高分貝的音響，送出令人悸動的原住民戰鼓聲，那強勁、緊密的節奏撼動了每一個參賽者的心，那鼕鼕鼕的聲響在 山谷迴盪，像在迎接即將躍出海面的晨曦，也昭告世人2004 年太魯閣國際馬拉松將在晨曦灑落山頭的那一刻正式開跑！我與內人踩著鼓聲的節奏，走向本會設於管理處地下室的臨時休息站，做好賽 前的準備工作，再走向廣場與其他跑友一起做暖身運動，希望今天有一個不錯的成績。

7 時整，司令台響起一響巨砲聲，接著一連串咻咻咻的沖天砲聲，該是起跑了吧！好傢伙！今年的太魯閣馬拉松真是不同凡響，連起跑的槍 聲都改為砲聲了，我們很興奮，參賽的狗兒與圍觀的狗兒們更興奮，一時間吠聲連天，參雜著沙沙的跑者腳步聲，劃破了鄉野的寧靜，很 快地在通往新城方向的大馬路上形成一條長長的人龍，穿過了由鳳凰木墨綠色細葉構成的綠色隧道。通過了設在亞泥場前的折返點，隊伍 拉得更長，原本擁擠的路上相對地變為稀疏，跑者更能放開腳步向前邁進，為了趕上隊伍，我跳過第一個水站，在啦啦隊的歡呼聲中，踩 著輕快的音樂節奏，通過了太魯閣牌樓，時間為7時35分，心想就以這種速度來跑吧！太魯閣到長春祠長約2.5 公里，這是一段左手邊沿著山崖開挖出的道路，右手邊則為流向太平洋的立霧溪，山崖擋住了陽光，路面顯得有點陰暗，過了一座從隧道 延伸出來的短橋之後，立霧溪出現在左手邊，遙望立霧溪彼端山腰處，即為著名的長春祠，記的去年在微風細雨中跑太魯閣馬拉松，長春 祠在霧氣瀰漫中與我們相見，自有一分迷濛之淒美，今年退去面改以素妝相見，倒也清新可人，許多跑友紛紛拿起相機拍下此難得一見之 美景。

觀賞晨曦中的長春祠之後，繼續往前跑，這是一段相對較為平坦的道路，路旁的立霧溪頗為開闊，水流相對較緩，因此常有旅客到溪流中 戲水，證據就是溪畔沙洲上留有石塊排成的文字，跑友們要趕時間，當然不可能到沙洲上享受那「濯足萬里流」的豪情！通過寧安橋，已 經跑了10 公里了，我在這個水站喝了一點水，也拿出隨身攜帶的小水瓶，裝了半瓶水，在服務人員的打氣聲中繼續往溪畔前進。跑著跑著，耳變傳 來熟悉的聲音，原來是郭居恆老師帶著相機邊跑邊拍照留念，還不時呼叫「某某某超速，拍照存證！」讓聽者會心一笑，感謝郭老師的幽 默與熱心，我也不能免俗地留下「英姿」。說起拍照，大夥這次特別小心，尤其是解手時更是格外注意身旁有沒人拿起相機拍照，因為前 不久在此地舉辦的自行車賽，即有選手被拍到邊騎邊解手之鏡頭，以「在國家公園隨處大小便」之罪名處以罰鍰，我不敢對此多作評論， 只是覺得怪怪，當然希望爾後的大型活動能有更多更乾淨的流動廁所，因為那對女同胞來說實在太重要了！

過了溪畔之後，路上跑者突然少了很多，因為半馬者已回頭，剩下全馬者仍在崎嶇的山路上彳亍獨行。我不是天生的運動員，年齡也已過 了爭強鬥勝的年紀，但為探訪燕子口、錐簏斷崖與九曲洞之神秘，曾多次到此一遊，並連續三年與妻連袂參加太魯閣馬拉松，包括 2002年的半馬與2003年的初馬。根據網站查詢之資料，從溪畔隧道東口起經燕子口、靳珩橋、九曲洞到慈母橋約7 公里均屬布洛灣轄區，當初以為布洛灣只因當地彎彎曲曲而得名，至此方知其為泰雅語，為「回音」之義，考其地理環境為古生代至中生 代﹝22500 萬年前﹞之大理石岩層，經河蝕與下切作用，在立霧溪兩岸形成絕壁高懸的高山縱谷，因為它是堅硬光滑的大理石山壁，回聲效果較一般 青山翠谷更大，跑友們跑到此處大多放慢腳步，邊調息邊欣賞大自然的鬼斧神工與造物者之巧思，有些還往欄杆靠想要更接近峭壁，差點 忘掉石壁上的警告標示，當然也有幾位跑者對著山壁放肆地大聲呼叫，像似想把心中之鬱悶盡情地宣洩出去，身旁的幾位老外則感動地頻 呼「wonderful！」「great ！」。面對著無涯無際的參天石壁，我再度警覺到人的渺小，一股莫名的恐懼感油然而生，是的，這種感覺就像多年前赴香港出差，夜晚 時分打開房間的窗簾往外一看，只見一幢幢高聳入雲的大樓撲天蓋地地籠罩著小旅店，好像夜魔在漆黑的夜色裡衝著我張牙舞爪，讓我首 度感受到恐懼，我得加緊腳步離開這些原屬蝙蝠燕雀寄居之洞穴！

過了２０公里處，我喝點水順便吃了兩小截香蕉，只見會裡的眾家跑友如占夫兄、三財兄、阿德兄一一往回跑，這些被友會稱為「非人」 的人，居然領先我達十公里之遙，真是可怕之極！看看手錶已是９時３０分了，我已跑出懸崖峭壁區，逐漸往天祥逼近，此時豔揚高掛， 能夠遮陰之處不多，還好時值秋末卻位於山區，尚不致令跑者難受。就這樣頭頂青天、腳踩大地，我跨過了稚暉橋，到達設於天祥的折返 點，拿了信物，再向工作人員以及圍觀的啦啦隊員說聲珍重再見，我也要回頭了。記得上個月初在澎湖跑馬時，曾說不想再跑了，三個星 期前的基隆河畔跑馬也說過同樣的話，可是說歸說，到時還是樂此不疲，我曾問過幾位跑友，大部分也都有這種心理現象，讓我不得不去 思考馬拉松的迷人之處，這項起源於古希臘傳奇故事的運動，從它納入第一屆現代奧運﹝１８９６﹞正式比賽項目起到正式紀錄賽程長度 ﹝１９０８﹞、國際確認標準長度﹝１９２４﹞……都有一些令人津津樂道的傳奇，各國選手也都有可歌可泣感人熱淚的故事！或許對一 般人來說，這些故事太遙遠太不實際了，說些身邊的故事吧！最近幾年來，人們普遍重視健康與運動，加上前輩們大力推薦，慢跑、長跑 成為最方便、最不受年齡限制、最不需要技巧的運動，我們身旁出現了百馬跑者、高齡超馬跑者、夫妻檔跑馬者以及即將出現的百馬女跑 者等等傳奇故事，怎不令人盡折腰！想著這些傳奇，我又聯想到「台灣馬拉松之王」、「成長於花蓮的泰雅英雄」、「我國第一位奧運馬 拉松選手〈１９８４年洛杉磯奧運〉」陳長明先生，好久不見您的風采，還在跑嗎？

想著馬拉松的傳奇、想著參加此項運動之後對價值觀的改變，不知不覺又回到懸崖峭壁區，望著右手邊的灰白色山壁以及溪中灰黑色流水 ，猛一轉頭，左手方石壁上留著不知是哪位書法大家所書之「九曲迴廊」四個車輪大朱紅色大字，這不就是此行的目的地嗎？古人稱宮室 旁邊的走道為廊廡，走在廊廡之中要躡手躡腳以示對主人的尊敬，九曲迴廊不就是大地之母神殿的廊廡嗎？大地之子民們至此能不低頭嗎 ？我懷著戒慎恐懼之心悄悄地通過布洛灣區，回到了溪畔，耳邊響起高亢激昂的呼叫聲「０８０６不要停下，就是你０８０６……」原來 是設於溪畔補給站的一位胖妞給每位跑友打氣，我也裝著很有精神的模樣高聲回答「有！」然後踩著她的呼叫節奏快速通過此一別開生面 的閱兵台，剩下７公里左右的路程，時間已經過了４小時３０分，心想不可能在五小時內完成，何仿放鬆心情來跑這段距離。事實上這就 是價值觀的改變，以前喜歡作比較，拿自己跟別人比，拿今天跟昨天比，輸了、退步了，心理難過的要命，現在則覺得每一次的比賽都是 單一事件，只問有無順利完成，不問成績如何。就這樣又�瓣F５公里，到了設於隧道口的４０公里補給站，喝了水、吃了小塊巧克力，馬 上進入隧道，這條合計長約２公里的砂卡礑隧道是跑者的最怕之一，不但長而且上坡再加上空氣不佳，更主要者為跑者至此已體力耗盡， 我則咬緊牙根繼續撐下去！

路標最後一公里處，，， ，內人拿著我愛喝的烏龍茶在那痴痴的等待我的遲歸，我喝了一口，再把腰包交給她，她可真辛苦，拿著這些東西還要陪著我跑，跑著跑 著又遇到鴻龍兄跑完全馬再去遊山玩水歸來，他也加入陪跑行列，在鴻龍兄得指導下，我放大腳步，衝出隧道，在眾人的歡呼聲中完成我 的第八個馬拉松！內人更興奮，因為她以２小時４６分鐘跑完成半馬，比去年快了４０分鐘！我則要透露一個小故事，１１月４日晚間睡 覺落枕，次日整個左手邊肩夾骨以下異常酸痛，甚至引起左方太陽穴暈痛，６日早上開跑前仍未改善，內人十分擔心，沒想到，跑了一個 小時之後，或許是手臂自然擺動所致，肩夾骨的神經與太陽穴居然不痛了，你說神奇不神奇！

謝謝RunningYam與阿德的鼓勵:

此次太魯閣馬拉松比賽的節奏與感覺均較去年好

最重要的是因練習量較去年夠 跑完雙腳經過休息片刻就沒大礙

不像去年 很慘  足足躺了一天痛了兩天

的確 馬拉松比賽  非兒戲

跑馬者 上得了馬  更要下得了馬

才不會像我去年不自量力 成了 跛腳馬

文章發表人 Duncan 二年前我就響往參加太魯閣馬拉松,但平常沒練習爬坡的我,在20km處就掛了,大腿一直保持在抽筋狀態下跑跑走走.

兄臺是大腿保持抽筋 ,而小弟在20公里~天祥折返點,躲在一群(約6位成整齊的兩列縱隊)實力在03:15的選手當中,跑得太輕鬆加上冷風吹拂,不 知不覺引擎熄火,大小腿肌肉隨後也保持僵硬 ,太魯閣跑了三次,首次覺得慈母橋到天祥實在好遠 ,折返後知道狀況不妙,放棄追逐那一群03:15的跑者,下坡回到終點整整慢了6分鐘.可惜要是能跟上有機會破PR .