一定要有春──2015海山馬拉松

一定要有春──土城慢跑隊

賽程後段，從浮洲橋往三峽方向跑，經過設在球場旁的補給站，又跑了一陣子，到一個有林蔭的自行車道，遠遠的就看到路旁聚集了一群人，是一個熟悉的老地方，心想一定是土城慢跑隊又在那兒設補給站了。想起去年參加海山馬拉松賽時，身體有點不舒服，速度慢很多，一路均在後面趕馬，越到後面跑越慢，前面越追越遠，後面也剩沒幾個人，到這裡剩下最後約4、5公里，本想還能喝點涼的解解渴，可惜！當天到時他們已收攤，人已去！補給車也已開走了！真令人扼腕，所幸他們離開前將一些剩下的冰塊倒在草地上，真是天無絕人之路，趕快撿起來裝在塑膠袋裡，邊走邊擦額頭降溫、邊努力前進。雖事隔1年，那種涼透心扉的感覺，迄今仍記憶猶新，到補給站時，見有提供冰涼的啤酒、沙士和豆漿，均是跑者的消暑聖品，只見阿貴大哥在那兒熱情的招呼大家，一直勸酒，要喝三杯才能離開，盛情真讓人感動！等拿了第2個信物往回跑，沿路見有不少跑友跟我去年的情形類似，一直鼓勵他們，加油！加油！再回到這裡，他們沒離開還在提供服務，一邊喝可樂、一邊跟阿貴大哥行彎腰式敬禮，他有點難為情，指著旁邊另一位中年人士，說是他們的會長，既是會長更應該感謝，這時韋醫師剛好也在旁邊，竟也跟著我向會長敬禮，會長看我們跟他敬禮，有點不好意思，拿僅剩的約1/6瓶啤酒要請我們，韋醫師不喝，我自己倒了1/2喝下，瓶子裡還剩約1口的啤酒，一定要給會長“有春”，明年繼續再來這裡造福眾跑友，臨離開時聽一位女志工不斷用智慧型手機聯絡，好像要再送補給品來，對方卻找不到這裡。有了去年痛苦的經驗，心想馬場上，跑越後面的，越需要補給，多補給一位！就多救一匹馬！這時聽到志工的通話，感覺特別的溫馨，真是感恩！真是感恩！

老天灑水降溫

    最近報載熱浪侵襲印度，熱死近千人，5/29(五)台北溫度35.7度，5/30(六)竟飆到36.5度，不少氣象達人一直呼籲大家留在室內，減少戶外活動，多喝水，還說直接暴露在陽光下，長時間從事體力勞動者容易中暑，因此星期六一直在家裡，一方面避暑，一方面養精蓄銳，也準備一些防曬裝備，以接受今(5/31)天的挑戰，早上起床準備早餐，走來走去竟熱得直冒汗，真擔心賽道上會熱得跑不動。約4點30分騎車出門，到和平東路大安森林公園時，竟下起大雨，還要趕快停車穿雨衣，以往很不喜歡這種天氣，這時卻暗暗叫好，想下點雨較涼快，跑起來較舒服。起跑時天還是飄著小雨，賽道濕濕的有些地方還積著水，越跑雨越下越小，雖然陽光尚未露臉，卻感覺很悶熱，流了滿身汗，看其他跑友也大多汗流浹背，10點過後，太陽還是出來了，溫度也超過30度，跑起來酷熱難受，速度還是慢了下來，等回到終點已快12點，將屆關門時間，渴得要命，猛喝大會提供的仙草冰和冰豆漿，不久見勁跑隊的陳O哲和蔡O仁兩位大哥相繼回來，其中蔡大哥擔任三重馬拉松八里渡船頭中點裁判很多年，跟他們打招呼道賀，蔡大哥一直說，他拜拜時一直祈求今天不要出太陽。聽了頗有同感，心想還好早上老天灑水降溫，否則像昨天那種36.5度的豔陽天，這場馬會更難跑！更難跑！

露出馬腳

通過柑城橋，往第2折返點橫溪河濱公園跑時，就覺得腳底隱隱作痛，心想自從腳趾塗凡士林、穿五指襪、再穿厚運動襪層層保護，腳底已好久沒出狀況了，可能早上下雨，鞋子濕了！腳底表皮摩擦增加所致，因此不斷調整腳掌著地位置，以減少摩擦、降低疼痛，這時只見折返的人越來越多，但卻遲遲看不到折返點，問了幾位往回跑的道友，還有多遠？均不得要領，後來聽土城隊的李O錦小姐說：跑到涼亭折返，才解了我的疑惑。等到了折返點，拿了信物、吃了西瓜、跟志工們道謝後，還到涼亭脫下鞋子，將襪子調整調整，才繼續往回跑。不久遇到楊石壁大哥，他因腳受傷，休息近半年，這是他復出的第一馬，很高興看他仍是一匹嚇嚇叫的勇腳馬。回到終點，沖洗完、換了衣服、改穿拖鞋，跟阿水哥、小沈就在寄物區旁的石椅，一邊休息一邊等隊友葉兄，這時馮田大哥也過來，見我腳趾烏黑、紅腫起水泡，一直鼓勵我學他改穿夾腳拖跑。這次真的露出馬腳了！露出馬腳了！