http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 腳踩石碇欲登天 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 07:57:15 +0000 Mon, 29 Jun 2015 22:22:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=18547 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=18547&PID=267583#267583 作者: 小小
Subject: 18547
發表於： 2015-06-29 at 10:22pm

個人認為變態馬的話,2013年的三峽熊空馬才變態.]]> Mon, 29 Jun 2015 22:22:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=18547&PID=267583#267583 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=18547&PID=267550#267550 作者: 湯明輝
Subject: 18547
發表於： 2015-06-29 at 3:27pm

腳踩石碇欲登天
       彭山險阻路崎嶇    群英聚嘯翠峰巔(最瘋癲)
       不笑夸父癡追日    腳踩石碇欲登天

    6/28清晨5時20分許，內人把我送我進入華梵大學校園後，她即調頭趕往設於北47-1路上的第三補給站當補給義工，我則往前走爬上2層樓高的操場，享受群英聚嘯於大崙山巔之樂趣。由於擔心陽光曝曬與紫外線，我今晨穿了鬆軟短T外套背心，頭戴家鄉來的竹笠，士勳與佩羽說我像是苦行僧，是的，今晨就要苦行修行。

    6時4分，倒數計時之後大夥踏出操場，先往右方更高的山路跑，不久之後，先頭的人龍忽然回頭，原來是跑錯路，還好我是慢腳，沒這種多跑的困擾。跑出校園之後，往山下望去，崎嶇的山路順著山勢蜿蜒而上，北宜高的高架橋像是一道銀色絲帶纏在山腳，這裡真高，難怪華梵大學有全國第二高學府之稱！

    走進豐彭產業道路開始一段長長的上坡路面，跑友慢慢地改跑為走，我也逐漸趕了上來。有上坡就有下坡，好不容易爭取來的優勢，一到下坡路面便大逆轉，然而我並不氣餒，依然照著我的節奏一步一步往前走。走完產業道路進入106乙道路，這又是一段下坡路面，道路寬闊加上微風輕拂，走起來十分舒暢，就這樣輕快地從高速公路地下穿過，進入七分尾道路，這也是一條產業道路，陸續經過幾座茶園，終於進入今晨的主要賽道北47-1。這裡有個補給站，由永和慢跑的跑友負責(內人也在此協助)，見到這些熱情的跑友，讓我心情大為振奮，加上此段道路是我們社團常來團練之路徑，我知道接下來就是樹蔭底下的下坡路，心情更是愉快，轉滿水之後，立即往山下走去。

    石碇位在新北市的東南山區，以前有句俗話「景尾(景美)邊就是木柵，跨過木柵就掉進深坑，接著就是死定(石碇)了」，倒很貼切地
描述50年代景美、木柵、深坑與石碇的地理關係以及石碇的位居邊陲。稱石碇者，一說為溪流的大石塊裸露猶如門口之戶碇，不信可在石碇老街或石碇國小望向溪谷，即可見大石塊仿如戶碇；另一說因此地之邊陲位置為高山與平地之交界，巨大岩石林立，其中最大者為皇帝殿，故名石碇。石碇最著名者為豆腐，主因為此地的水穿石而過，是以水質甜美，做出來的豆腐質細嫩滑。民國62年我在雲海國小任教時，只要帶小朋友到石碇國小參加校際比賽，都不忘與小朋友們一起到附近店家飽嚐一頓便宜且可口的嫩豆腐！

    接近47-1盡頭處，賽道指揮指示我們左轉進入另一產業道路，剛開始時道路還算平坦，過了水站之後，道路逐漸往上延展，接著就是看不到盡頭的大長坡，原先用跑的跑友也一個個停下腳步，有的彎腰喘息如牛，有的伸腿拉筋，還有說我是來跑步而不是來爬山，甚至說這是一個「變態馬」，比「櫻花馬」還「硬化馬」，當然這都是笑話一樁，不得當真，只能當花絮。走在這兩段連螞蟻都可能爬不上來的「螞蟻路」上，我雖還能往前走，但也不得不放慢腳步，手機運動軟體報出的前一公里速度也逐漸從9分速降至10分速甚至12.5分速。好不容易爬上螞蟻路的最高點，走回47-1接近北宜公路這頭，聽著北宜路上呼嘯而過的隆隆重機車聲，心想我們真幸運，這段路雖然辛苦但至少不必忍受重機車之威脅，也不會被太陽曬昏頭。

    北47-1是我很喜歡的道路，路程短(從烏塗窟起至北宜路之風櫃口全程9公里)沒有重機車經過，除了自行車族之外也很少車輛通行，因此空氣新鮮輕爽，跑步健行幾乎曬不到陽光。這段道路雖短，但林相卻多變化，海拔較低處栽植綠竹，接著則是茶園，再來就是香楓林以及桂樹，接近北宜路這頭則是挺拔的杉木林。夏季之清晨，市區仍然奧熱異常，這裡最適合慢跑健行，從石碇國小起跑，耳聽石碇溪之潺潺流水聲，腳踩乾淨的北47道路，過了烏塗窟轉進47-1，可以欣賞綠竹在微風輕吹下搖曳生姿，到了路標1.5K處可以觀賞鐵觀音的嫩葉帶著露珠在晨光中閃著亮光。再往上走可以聽到香楓與桂花樹裡的蟬鳴聲，最後則是在杉木林裡享受芬多精，享受大自然提供的冷空氣。過去期間，曾多次與內人一起騎自行車從家出發過福和橋，經木柵動物園，再經新光路、106乙至石碇，最後以登上47-1為目標，回到石碇享用嫩滑之豆腐與可口的豆漿。想著往事，我也走到第一個折返點，18公里花了3小時，要利用接下來的平路與下坡路加快腳程，我這樣告訴自己！

    今天的會場設在華梵大學，這所學校對學生的體能訓練頗為重視，過去期間也經常舉辦全校師生之慢跑活動，難怪學校願意提供校園供比賽。華梵大學於1990年由曉雲法師創辦，從校名與校歌即可透露這是一所以發揚中華文化與闡釋千年佛教思想為宗旨的大學，她的校歌前三句是這樣「華夏文風被萬世(宣揚中華文化)，梵宇巍峨雲端聳(校舍建在此地最高峰之大崙山頂)，慈雲法雨悉沾灑(闡釋佛教思想)…」。這座學校校園內遍植相思樹，相思樹容易栽種(秋冬之際砍下，殘留的樹根即於次年春季發芽長出新樹幹)，容易長大成林成蔭且價格便宜，我很喜歡它，一方面因為它曾經養活過許多客家人(早期客家人把成樹砍成一至兩尺長的木材，放入土窯燒成木炭銷售，是以客家庄都有挑炭古道與泥炭窯之遺跡)，另一方面則是它的再生能力強韌，為永續成長的環保樹種。

    走下了螞蟻路，爬完47-1路那5公里的上破，回到內人服務的水站，會友們以特大聲歡迎我的來到，幫我裝滿水，也給我一杯冰塊，還有14公里，我要撐下去，何況接下來是在樹蔭底下。過了補給站，在賽道指揮之指示下我們左轉進入一段急上急下的大彎道，幾位耐性較差的跑友又開始滴滴咕咕叫囂起來，我知道道路不夠長加上電子感應設施之問題，主辦單位必須加上這段盲腸段以補救。好吧，既來之則安之，就耐心一點吧！終於通過第二個折返點，回到第3水站，還有7.5公里，雖然有段上坡路，也有段艷陽高照之地，我相信我還能應付。

    在艷陽中爬行七分尾路，的確有些吃力，還好此地屬面風帶，微風輕吹消除奧熱，再加上嫩黃色的鐵觀音佈滿山坡，看起來賞心悅目，最重要者為第二補給站適時提供冰鎮紅茶更給我帶來涼意。回到106乙，艷陽發揮更大威力，只見道路左邊排常常的一列步兵，幾乎沒有跑友在跑，我們只是彼此打氣希望安全地撐過這段最艱辛的上坡路。終於來到豐彭產業道路之路口，我在最後一個補給站加滿水後，繼續往山上走去。今晨到現在，天氣雖然炎熱，陽光也時而威力十足，但因主辦單位充分地提供了水，包括飲用水、運動飲料、沖洗身體之水甚至冰塊，讓跑友們都能安全地回到終點，我不得不稱讚主辦單位之用心。

    走下豐彭產業道路，走回華梵路，就在最後一公里處看見內人撐著傘癡癡地等著我的歸來。她忙完了補給站任務，趕來看我是否已回到校園，就在她的陪伴下，我一步一步往前走，終於回到操場踩過終點線。感謝沿途跑友的加油打氣，也感謝助辦單位愛路迷慢跑社與華梵大學，更感謝全體義工朋友的協助，讓我順利地以7小時29秒走完這趟有「變態馬」之稱的石碇馬，這是第5場完走馬拉松，也是個人第108場全馬。(6月份至今包括這場馬拉松，我總共走了306公里)。
]]> Mon, 29 Jun 2015 15:27:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=18547&PID=267550#267550