給新手spencer：

      找永和團練可到中正橋下的河濱公園（靠台北市段）他們每週第二個週六早上六點到十點會在那邊練跑。1.如果您想從民生東路家中起 跑的話，可沿復興南路一直跑到辛亥路（台大校門口）然後轉入新生南路，跑到台北自來水廠的新店溪堤防底，進入新店溪畔小徑，然後 往西跑到中正橋下就可看到永和團練的隊伍。

2.如果是騎機車的話，可先騎車到青年公園，再由公園旁的通往馬場町閘門進入河濱公園，直接騎到重慶南路三段底中正橋下。

    我也會從敦化北路沿著敦化南路、基隆四段路跑到新店溪畔去練跑，不過我會提前離開，因為我當天（11日）早上十時就要南下曾文水 庫跑馬。

   祝您跑步愉快!

這是永和慢跑十二月活動http://runner.yun.idv.tw/activity/index.php

阿謙：

  中午休息上網回覆，居然不約而同選上基隆河。

  真 是巧合。

               cesar

最近的地方應該就是基隆河堤了，基隆河南岸、北岸的河濱公園都做得很漂亮，從圓山到南港一路平坦沿著河邊跑步

或者過大直橋，從劍潭古寺跑劍南路，可跑到外雙溪

也可到內湖山區產業道路跑步

如果您不嫌路遠的話：早上上班前的路線如下：

1.可沿民生東路往敦化北路方向跑，然後在敦化北路腳踏道往南跑到南京東路口，（即南京東路與敦化北路交叉口）轉入市立體育場的 跑道跑上10圈，再循原路回家。從民生東路與復興北路口到市立體育場約1800公尺到2000公尺之間。我大部份早上是沿這條路 跑到圓山美術館，再到劍潭騎車到石牌上班。

2.如果假日時間又夠的話，建議沿人行道往西向一直跑到新生北路，再沿新生北路北向跑到基隆河濱公園（即大佳河濱公園）則可放心 在河邊跑步，呼吸新鮮空氣。