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  <title>跑者留言版 : 11月五分山 12月五指山</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 11月五分山 12月五指山</description>
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  <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 07:22:28 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>11月五分山 12月五指山 : 從地圖估計, 拱北殿海拔約100公尺, 最高點山頂露天咖啡館約600公尺 爬昇不輸五分山...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1896<br /><strong>發表於：</strong> 2004-12-11 at 9:03am<br /><br /><P>從地圖估計, 拱北殿海拔約100公尺, 最高點山頂露天咖啡館約600公尺</P><P>爬昇不輸五分山<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" border="0"></P>]]>
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   <pubDate>Sat, 11 Dec 2004 09:03:25 +0000</pubDate>
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   <title>11月五分山 12月五指山 : 幾年前, 與永和慢跑, 基隆安樂一起跑汐平公路, 真是都市邊珍貴的一條綠帶,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1896&amp;PID=15787#15787</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1896<br /><strong>發表於：</strong> 2004-12-09 at 2:57pm<br /><br />幾年前, 與永和慢跑, 基隆安樂一起跑汐平公路, 真是都市邊珍貴的一條綠帶, 就想見汐萬公路的美景, 此路線可是爬升路? 不知總爬升為多少?<!-- Signature --><BR>]]>
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   <pubDate>Thu, 09 Dec 2004 14:57:25 +0000</pubDate>
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   <title>11月五分山 12月五指山 : 接下去呢？五寮山？五○○？ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1896&amp;PID=15776#15776</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 1896<br /><strong>發表於：</strong> 2004-12-09 at 2:32pm<br /><br /><P>接下去呢？五寮山？五○○？</P>]]>
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   <pubDate>Thu, 09 Dec 2004 14:32:31 +0000</pubDate>
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   <title>11月五分山 12月五指山 : 五指山團練慢跑活動 跑步時間：12月26日（星期日） 集...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1896&amp;PID=15775#15775</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1896<br /><strong>發表於：</strong> 2004-12-09 at 1:45pm<br /><br /><FONT face=標楷體 size=4>五指山團練慢跑活動</FONT><P =MsoText style="TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>跑步時間：12月26日（星期日）</FONT></P><P =MsoText style="TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>集合地點：早上5:30永和福和橋下集合、6:20汐止拱北殿起跑</FONT></P><P =MsoText style="MARGIN-LEFT: 50pt; TEXT-INDENT: -50pt; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4> 路程簡介：五指山標高699公尺，山頂五指山國軍公墓將成為兩位蔣總統長息所在。汐止市公所新整理「五指山風景區」，整條汐萬路 清潔好跑。登上五指山，整個台北盆地到基隆外海皆清晰可見，後進入陽明山國家公園範圍，跑到風櫃口折返，來回里程約26公里。 </FONT></P><P =MsoText style="TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>交通指引：</FONT></P><P =MsoText style="MARGIN-LEFT: 30pt; TEXT-INDENT: -30pt; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>1.  國道三號高速公路新台五路交流道（南港、汐止出口）下，走新台五路往汐止方向--左轉水源路--左轉大同路--右轉汐萬路--拱 北殿停車場<?:namespace prefix = o /><o:p> </o:p></FONT></P><P =MsoText style="MARGIN-LEFT: 30pt; TEXT-INDENT: -30pt; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>2. 中山高速公路汐止交流道下--右轉中正路（或大同路）--右轉汐萬路--拱北殿停車場<o:p> </o:p></FONT></P><P =MsoText style="TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 color=#ff0000 size=4>（請勿走國道三號經汐止系統交流道下中山高速公路再由汐止交流道出口！）</FONT></P><P =MsoText style="TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 200%" align=left><FONT face=標楷體 size=4>注意事項：1. 請自備餐具、2. 歡迎愛好跑步者一同前來、3. 請跟著粉筆跑</FONT> </P>]]>
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   <pubDate>Thu, 09 Dec 2004 13:45:44 +0000</pubDate>
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