能跑步或比賽，代表追求健康的堅持, 豈不是一種福氣嗎?

剛剛上公司頂樓看101放煙火,真的很漂亮啊!

祝各位新年快樂,身體健康, 心想事成!!

小竹

小竹：

我想妳工作很忙吧！也很累，對不對？

我要下線了，祝你:新年快樂，跑步身心安康 ！

小竹:

其實小弟見好就收，避免太過濫用啊，不敢個人色彩太重，而且也免費宣傳跑步，上頭說可以有稿費，我不要，推廣跑步，同時也好讓我 以後更方便寫跑步稿嘛！對不對！你也可以效法！將你的馬拉松經驗，特別是北京馬拉松寫在你的報紙，一定會很吸引讀者！

小竹:

你要回了嗎?

不然若是你想聊天，你有聊天室的戶口嗎?

大馬都用簡體，但是本報標題用繁體，其他報章連標題也用簡體。

teyet@hotmail.com

teyet@yahoo.com

icq:ET (223-634-239)

永忠兄

已收到你的電郵報紙了,很精彩啊!

記者可以報導自己的經歷,也蠻有趣!現在我才知道,馬來西亞的報紙都是用簡體字的嗎?

小竹

以下是小弟在星洲日報大都會的原文稿！

四週四連馬
台灣最難忘
 
欲深一層體會跑步的樂趣，參加全程馬拉松，不論速度快或慢，就會令人漸漸著迷，跑上癮時就會四處征戰，與各國跑友交流，學習別人 的長處，提升水平，最重要的是學習如何藉跑步經營美滿的人生，營造更幸福的家庭，塑造和諧的社會。

我的四週四連馬，以十一月二十八日曼谷馬拉松作為序幕，接著十二月五日新加坡馬拉松，最後二馬是十二月十二日曾文水庫馬拉松和十 二月十九日ING台北馬拉松。

曼谷和新加坡馬拉松行程短促，互動學習機會不多，不過台灣的十三日之旅，讓我見証台灣馬拉松的風氣，收穫甚豐，雖然我的四週四連 馬在大馬跑友之間令人驚呀不已，不過在台灣五週五連馬者大有人在，証明只要跑馬拉松心態正確，訓練與休息控制得宜，這是可以實現 的。

雖然孤單一人從大馬首次飛往台灣跑二馬，但是前後十三天，就見証台灣跑友的熱情與溫馨，從永和慢跑好友王坤樹接機的開始，創會會 長蕭萬呈凌晨致電問候，加上坤樹一家五口也送來一張溫馨的小卡，讓我窩心不已，接下來的每一天都有人當我的響導，從台南的阿達仔 、台中的陳會長、基隆的乃賢兄及苗栗的朝禎兄，還有黃政德顧問，多謝他們的分享跑步的心得和無私的付出，以及熱心地帶我到台灣各 處觀光，嚐到不少台灣的美食。

曾文水庫馬拉松我以四小時五十八分完成全程，水壩及山區的景色令人難忘，台北馬拉松我卻跑出連自己都不大相信的四小時十三分，將 個人最佳紀錄提升十二分鐘，蕭會長老早就準備一束花，再派一個美眉送花給我，溫暖了有點寒冷的冬天氣候。

其實台灣跑馬風氣近期逐漸流行，一年最少有十馬，不過經營一個跑步俱樂部可不易，以永和和大腳Y的規模可作為借鏡。

雖然會員人數不多，但是他們的每一次團練或比賽，不論一家大小，夫妻檔，帶母親看團練，孩子也來參與，氣氛好融洽，跑完後就會享 用各自所帶來的美食，互相分享跑步的樂趣，我想跑步的孩子不會變壞，男人會更愛家庭，疼惜家人，間接塑造更和諧快樂的社會，女人 除了大展拿手好菜，同時也一頭栽入跑馬，更是令人始料不及。

身高只有一六一公分，但作為台灣百馬奇人的黃政德顧問非常感嘆地分享時表示，能跑步或比賽，是一種福氣，畢竟不跑不用任何藉口， 放棄太可惜，所以能跑就得要非常珍惜。

而黃顧問除了是永和的顧問，目前也積極組織台北跑馬推動台灣跑友出海外參加比賽，其中最近就組織了一團一百三十人參加日本沖繩島 馬拉松，見識了二萬人參加馬拉松的熱鬧場面，更見証了市民熱烈響應馬拉松，增廣台灣跑友的見聞，體會真正馬拉松的魅力。

此外，黃顧問也在永和的跑者廣場建議增設普查，不分會員與非會員，也不分住在那裡，都歡迎參加普查，更加深跑友參加馬拉松的樂趣 。

永和慢跑也有能力辦自己的馬拉松比賽，會員全做義務工作人員，全力為跑友服務，這種精神也值得大馬跑步俱樂部學習。

而永和慢跑也與台灣最大的跑步俱樂部大腳Y結盟，可以互相補助及學習，有利於推廣跑步風氣。

期待另一次台灣跑馬之旅的到來。

永忠兄：

不知檳城版能看到嗎？

十分期待。

sean

今年努力到明年，

勤工獎有望。

sean

永忠兄,這樣也能見報??給我瞧瞧吧!

kanyan@appledaily.com

小竹

ps:今晚的跨年新聞晚點才截稿,看來我還是要留在公司直到跨年了!

各位台灣跑友:

小弟台灣二馬之旅報導見報（星洲日報大都會）啦，雖然只有三張照片，一張是比賽出發前的團體照，另兩張是小弟個人照，對了是在彩 色版！

小弟會儘快掃描上網。

對了，誰想要這張剪報，讓我知道，好讓小弟收集，寄給你們，因為團體照很多人是小弟不認識的，所以不知該寄多少份？

由於明天是新的一年，我想阿謙可能要等一月二日才能處理我的報導剪報。

若是誰想先睹為快，留下Email，我會在今晚郵寄給你們。

新年快樂