凍未條！凍未條！──2016嘉市雙潭馬拉松

跑回家、回嘉跑

想自己跑了一百多場馬，就只有2010年跟阿水哥住嘉義，卻去跑台南白河馬拉松，就是沒真真正正在故鄉嘉義跑過，俗云”鄉親土親人更親”，每當跑友問及，總有點難為情、不知如何回答。記得這幾年雙潭馬均在農曆前舉辦，這時一方面舊年度將要結束，新年度又要開始，工作較忙；另一方面接著又要回嘉義過春節，為免來回奔波，加上沒隊友相伴，總是錯過。蔡兄2015年3月跑高雄超半馬，經過苦練，7月即挑戰台南星光全馬，說要把人生的初馬留在自己的家鄉，還特別花錢領了大會的初馬獎當紀念，受了他的鼓舞，一直規劃今年來跑雙潭馬，剛好阿水哥這時要來嘉義照顧孫子，再邀蔡兄從高雄上來作伴、共襄盛舉。星期四天氣濕濕冷冷，下班時還飄著細雨，想星期日就要跑馬了，還是硬著頭皮跑回家，依平常練跑的路線，到新生南路台大運動場時，遇到陌生的老跑友──北大長跑隊的江教授，他熱衷跑步鍛鍊身體，卻不熱衷跑馬拉松，一年只跑一兩場，問我星期天有沒有報名，我想他可能在問我有沒有要跑台北渣打馬，遂開玩笑地說：「今天要跑回家，星期天要回嘉跑。」互道加油後繼續跑回家！跑回家！

擋風、防雨、未失溫

星期五蔡兄從高雄打電話來說，天氣預報不斷報導首波強烈寒流來襲，全台將又濕又冷，並發布低溫特報，提醒大家及早做禦寒準備，還說1/24當天會最冷，問我要如何因應？心想要採”洋蔥式穿法”，穿脫較方便，隨時可增減，且不會礙手礙腳影響跑步，茲將下列經驗跟他分享：

1.先穿長袖運動排汗衣。

2.再套短袖運動衣，別上號碼布。

3.準備輕便運動外套，如熱可脫下綁在腰部。

4.準備輕便雨衣、防寒手套。

5.其他帽子、褲子、鞋襪等則與以往裝備相同。

6.另多準備一套乾淨的保暖禦寒衣褲，跑完要趕快擦乾身體穿上。

想到同事韻生兄、希婷小姐要跑台北渣打馬，希婷小姐已是老將，有經驗不必擔心，韻生兄則是新手，趕快下樓提醒他準備以防萬一。今(1/24)天阿水哥載我們到會場途中，看外面路旁溫度顯示器為5度，又一直下雨，因此到會場就將1~5項裝備全部穿上，而且全程穿著跑，勉強可擋風、防雨、未失溫，12點多慶幸能平安跑回終點，換上保暖禦寒衣物，身體暖和許多，但實在太冷了，還是凍得一直發抖。當蔡兄跑回來接應他時，要幫忙取下號碼布去領東西，手指竟僵硬得無法協調將別針拿下；低頭看沒保護到的大腳丫穿著夾腳拖，暴露在外面，凍得腳趾發麻，還真如刀槍不入的阿基里斯留下的死角，下次要再多準備一套乾鞋襪，以保護大腳丫！保護大腳丫！

凍未條！凍未條！

隊友三人晚上住離會場很近的勞工服務中心，因此早上起來先熱完身才出門，下樓時見一群年輕跑友穿著雨衣，說要用跑的當熱身到會場。雖然寒流來又下雨，會場仍聚集了很多跑友，熱鬧滾滾，大家熱情不減。起跑時是緩上坡，一下子就經過昨天晚上跟隊友吃飯的餐廳──客O本色，裡面為黑色系列裝潢，櫃台後面裝飾著”人之初、性本善……”的白色三字經文，顯得很別緻。當跑到仁義潭大壩下時，這裡很空曠，風吹得雨衣劈哩啪啦作響，右邊則是一大片又高又長、一顆顆圓滾滾排列得整整齊齊的石頭，綿延不絕、一望無際，有一兩公里，也是黑灰色的壩堤，很是壯觀！跑到第一個補給站就有我平常喜歡吃的紅麴燒肉，接著有滷味、小鐵蛋、鹽糖、養樂多、花枝丸、香腸、黃金蛋等等，水果則有番茄、香蕉、切好的蓮霧、挖好籽的芭樂等，但均冷得不想吃；第二圈則多了能量包、荷包蛋，志工還特別搬來瓦斯爐，將舒跑、甘蔗汁等加熱，還現場烤牛排，後來聽說還特別烤了豬排留給後面的跑友補充體力，補給可說是超級棒的！很是感恩！感恩！第二圈跟阿水哥跑在一起時遇到三重水漾隊的永鈿大哥，說是第三次來跑雙潭馬，昨天還去屏東跑阿猴國興馬，今天是連日馬，三個人原跑在一起，過了一補給站，又見他遠遠地跑在前面，很是佩服！佩服！賽程中一度沒雨，鞋子漸乾好跑很多，不料到月影潭心地標時，雨勢又變大，感覺溫度又下降，好不容易才跑到濟福宮，通過第2個感應墊折返，這時手腳凍得發麻，外面濕的、雨衣內的衣服也均是濕的，體力漸不濟，想用走的，但一走就感覺寒冷，怕失溫、所以不跑都不行！真是凍未條！凍未條！

春節將近，在這邊先祝大家：

越凍越要活動

猴年猴來居上