跑者留言版 : 多運動會早死？！

跑者留言版 : 多運動會早死？！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 多運動會早死？！ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 00:40:59 +0000 Thu, 13 Jan 2005 22:59:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2000 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 多運動會早死？！ : 文章發表人許正輝 ... 身體勇健的長青的跑者只是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16803#16803 作者: RunningYam
Subject: 2000
發表於： 2005-01-13 at 10:59pm

文章發表人許正輝

...
身體勇健的長青的跑者只是少數的例外嗎？跑步多年的跑友在生理上到底感受到有什麼樣的益處及害處？

在以上的發表, 已多見對跑步信心的紓發, 可能要談談正輝兄實際的問題 - 跑步 "在生理上到底感受到有什麼樣的益處及害處". 其實過去有些發表觸及此話題, 我想多半在跑步教室, 不知其他跑友還有什麼看法與心得?

]]> Thu, 13 Jan 2005 22:59:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16803#16803 多運動會早死？！ : 孔子說得好, "未知生, 焉知死", 沒有把當下過得精彩,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16802#16802 作者: RunningYam
Subject: 2000
發表於： 2005-01-13 at 10:52pm

孔子說得好, "未知生, 焉知死", 沒有把當下過得精彩, 又怎有資格談論死亡種種呢? 相反地, 我看到了諸位不畏談死, 這是思想與時代的進步, 我想也是慢跑帶來的心理健康, 誰知它不會同樣地激發人的生理.]]> Thu, 13 Jan 2005 22:52:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16802#16802 多運動會早死？！ : 真好！現代人已不忌諱談死亡，在以前的年代，像麻辣兄的言論滿口死死死，恐怕早就要被抓去「剝皮裝粗糠」。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16800#16800 作者: 王坤樹
Subject: 2000
發表於： 2005-01-13 at 5:40pm

真好！現代人已不忌諱談死亡，在以前的年代，像麻辣兄的言論滿口死死死，恐怕早就要被抓去「剝皮裝粗糠」。

]]> Thu, 13 Jan 2005 17:40:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16800#16800 多運動會早死？！ : 不運動，腳會癢死，心臟會悶死，人會難過死，還是去運動痛快死好了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16797#16797 作者: Maraman
Subject: 2000
發表於： 2005-01-13 at 5:09pm

不運動，腳會癢死，心臟會悶死，人會難過死，還是去運動痛快死好了!]]> Thu, 13 Jan 2005 17:09:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16797#16797 多運動會早死？！ : 不好意思,家父前年年底『往生』,剛好"享年百歲". ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16783#16783 作者: 郭居恒
Subject: 2000
發表於： 2005-01-13 at 7:13am

不好意思,家父前年年底『往生』,剛好"享年百歲".

自從五年前,在偶然的一次「念頭」中,猛然一驚!如果我也"必需"活到..歲;拖著不健康的活體,到底是福?是禍?(家父80多歲時,尚能騎單車;受傷後,身況直線下降,後十年在安養院.)

一向自認身體尚可的我,只要身體不舒適,利用課堂空檔,與同學玩個足球、排球或跑個步..,很快就回復狀況!

應屬勞碌命,非命賤.任何活動,皆宜採漸近方式.過程更應留意"轉換"(如:靜止→起步,起步→跑步,跑步→起步,起步→靜止. )

「多」運動會「早」死!如何稱多?怎樣又是早?因人而異!更何況,人本身也在變.不要太在意(相信)以前,當下才是事實;要想活得更久、更好、更快樂(相對非絕對),儘早決定生活方式.

]]> Thu, 13 Jan 2005 07:13:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16783#16783 多運動會早死？！ : 謝謝sean兄的祝福，訂了婚以後，我也想要早點結婚，可惜父母... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16781#16781 作者: 許正輝
Subject: 2000
發表於： 2005-01-12 at 11:20pm

謝謝sean兄的祝福，訂了婚以後，我也想要早點結婚，可惜父母較傳統，請算命

師依據新郎、新娘的八字，還有雙方父母親的生肖年紀算出最佳的結婚日期是在五

月中，還得等好久呢！

]]> Wed, 12 Jan 2005 23:20:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16781#16781 多運動會早死？！ : 昏前婚後，歹勢了～ sean http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16768#16768 作者: sean2222
Subject: 2000
發表於： 2005-01-12 at 3:26pm

昏前婚後，歹勢了～

sean

]]> Wed, 12 Jan 2005 15:26:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16768#16768 多運動會早死？！ : sean兄：你有點不太進狀況哦！正輝老師才剛訂婚而已... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16761#16761 作者: 王坤樹
Subject: 2000
發表於： 2005-01-12 at 1:31pm

sean兄：

你有點不太進狀況哦！

正輝老師才剛訂婚而已，如何「新婚快樂」？

哈！看來是你想「婚」頭了，那就快結婚吧！

]]> Wed, 12 Jan 2005 13:31:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16761#16761 多運動會早死？！ : 現年63歲艾客斯特，曾是德國馬拉松選手，這篇文章在90年4月23... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16760#16760 作者: yph
Subject: 2000
發表於： 2005-01-12 at 1:25pm

現年63歲艾客斯特，曾是德國馬拉松選手，這篇文章在90年4月23 日自由時報刊登過，艾客斯特表示：「沒有任何一流的運動員能活得長久。」，這本書中指出，長生秘訣有三，亦即：少運動、減輕壓力、吃得少。一個百歲人瑞異常多的義大利村莊，村民都不慢跑，在下午 1點到4 點午睡，主要的休閒活動似乎就是躲在樹蔭下玩牌或東家長西家短，當時已在正為懶散進行激辯的德國引起騷動。這種理論見仁見智，我個人認為運動對健康絕對是正面，但要長壽，那就很難說，所以我運動「求健康，求好死。」

]]> Wed, 12 Jan 2005 13:25:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16760#16760 多運動會早死？！ : 說個題外話，祝正輝老師新婚快樂。 sean http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16758#16758 作者: sean2222
Subject: 2000
發表於： 2005-01-12 at 1:16pm

說個題外話，

祝正輝老師新婚快樂。

sean

]]> Wed, 12 Jan 2005 13:16:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16758#16758 多運動會早死？！ : 感謝諸位前輩的回應與見解，尤其「生命的意義在於活的要有尊嚴、... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16749#16749 作者: 許正輝
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 9:41pm

感謝諸位前輩的回應與見解，尤其「生命的意義在於活的要有尊嚴、健康與快樂」這句話更是令人豁然開朗，再度感謝！

許正輝敬上

]]> Tue, 11 Jan 2005 21:41:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16749#16749 多運動會早死？！ : 我大概就屬命賤那一類型的人吧！非得不斷的自我激勵、累的半... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16748#16748 作者: 連sir
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 9:34pm

我大概就屬命賤那一類型的人吧！

非得不斷的自我激勵、累的半死，氣喘呼呼的回到終點，才覺得人生爽快有意義。

要我常常窩在室內，四體不動，我會覺的難過，有罪惡感。

因此我選擇爽快的過日子，活在當下，健康、愉快最重要。

]]> Tue, 11 Jan 2005 21:34:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16748#16748 多運動會早死？！ : YAM兄三財兄坤樹兄都說得好～ sean編輯者 sean2222... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16747#16747 作者: sean2222
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 9:09pm

YAM兄三財兄坤樹兄都說得好～

sean

編輯者 sean2222]]> Tue, 11 Jan 2005 21:09:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16747#16747 多運動會早死？！ : 同意坤樹兄卓見〝生命的價值在有無尊嚴，不在有多長。〞 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16743#16743 作者: 吳三財
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 6:51pm

同意坤樹兄卓見

〝生命的價值在有無尊嚴，不在有多長。〞

回想跑步多年但不敢踏入馬界一步，

不過讓我回心轉意與老婆大人共闖馬界，

且樂此不疲之心路歷程與轉折，

謹略述二則場景，願與大家分享。

第一幕：東吳大學超級馬拉松場記

92年有幸擔任本會參賽12小時選手之服務志工，

那年東吳大學超級馬拉松女子組冠軍，

日本選手沖山裕子於24小時完賽獲得冠軍，

現場接受記者訪問摘要

記者問到：「妳經常參加超級馬拉松，

對於運動過量影響身體健康與縮短生命週期的看法。」

沖山裕子答曰：

「生命的意義在於活的要有尊嚴、健康與快樂，

所以我寧願死在跑道上，不願死在病床上。」

第二幕：輪椅上的命運交響曲

某日午後路過臺北市萬華區青年公園，

公園內數位外勞把各自推來的輪椅上病患集中一處，

並圍成半個圓圈，

然後全部外勞集合另一處談天說地歡樂中還吃著零嘴，

悠閒的恣意享用午後陽光與寧靜，其樂融融，

看著輪椅上的病患個個頭歪一邊、嘴歪眼斜還流著口水。

剎那間讓人震撼與不忍。

以上場景

各位聰明的看官大人，

是否偷懶賴床或奔馳馬界，

您自己可做個明智的抉擇。

吳三財敬上94.01.11

]]> Tue, 11 Jan 2005 18:51:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16743#16743 多運動會早死？！ : 我是看到一些似是而非, 企圖以較正確的說法帶正不好的論調,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16739#16739 作者: RunningYam
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 2:36pm

我是看到一些似是而非, 企圖以較正確的說法帶正不好的論調, 比如說 "放慢腳步" 的好處引喻成鼓勵 "懶惰", "過度健身" 和 "生活壓力大" 同類等, 兩端說法以有缺陷的邏輯混成, 來支持作者的意圖.

以下是個人覺得為正確的, 不正確的, 待求證的,

文章發表人許正輝

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有此一說╱懶惰一點比較長壽
〔編譯吳直耕╱綜合報導〕懶惰蟲們最期待的新聞出現了。德國科學家在「怠惰之樂樂無窮：如何放慢腳步變得更長壽」的養生新書中指出，運動太多對身體有害，懶惰一點比較長壽。
德國富爾達大學健康科學退休教授彼得‧艾克斯特與家庭科醫師女兒米可拉在這本合著的書中指出，每個人都有有限的「生命能量」，這股能量的消耗速度將決定每個人的生命長短。他們認為，消耗大量能量的活動，例如在健身房踩跑步機將加速老化的過程，並讓身體更易患病。
米可拉表示：「較放鬆的生活方式對個人健康很重要。假使閣下生活壓力大又過度健身，閣下身體產生的荷爾蒙將導致高血壓並對心臟與血管造成傷害。」米可拉說，懶惰蟲與勤勞運動的人的主要差別，在於勤於運動的人，其身體產生較多「自由基」。自由基係不穩定的氧分子，被認為有加速老化過程之虞。
米可拉指出，怠惰對免疫系統很重要，因為特定的免疫細胞在放鬆狀態下，比起在壓力狀態下更能發揮功能。過去曾是長跑選手的米可拉並強調，大笑比跑步更健康，因為笑的時候，身體所產生的荷爾蒙血清促進素會讓人感到高興及放鬆。這對科學家父女並在書中指出，怠惰對於大腦也很好，因為運動與壓力會促使身體產生荷爾蒙皮質醇傷害大腦細胞，造成失憶與衰老。
為了證明怠惰等於長壽的理論，「怠惰之樂樂無窮」一書指出，早起的人較易疲勞，晚起的人則較長壽，因為後者保存了他們的能量。因此他們建議：「人們最好在吊床上賴床，也不應去跑馬拉松；與其去打壁球，還不如去睡個覺。這樣長壽的機會還比較高。」
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]]> Tue, 11 Jan 2005 14:36:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16739#16739 多運動會早死？！ : 對！對！勇哥說的對，偶也要少活幾年選擇2。生命的價... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16734#16734 作者: 王坤樹
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 10:47am

對！對！

勇哥說的對，偶也要少活幾年選擇2。

生命的價值在有無尊嚴，不在有多長。曾和家人閒聊，年老後若無法行動自如，如有能力我會選擇自我了斷，大家不必為我悲傷，那表示我已很滿足人間歲月了，多餘的就還給上帝了。

]]> Tue, 11 Jan 2005 10:47:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16734#16734 多運動會早死？！ : 非常贊同施會長的看法。這篇文章的論調只是追求"長壽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16732#16732 作者: ㄚ勇
Subject: 2000
發表於： 2005-01-11 at 10:22am

非常贊同施會長的看法。這篇文章的論調只是追求"長壽"，但它忽略了一點"健康"！多運動最大的好處是可以活得健康與充實。

試問各位若有兩個選擇：1.怠惰少運動可能長壽至8、90歲但多出來的壽命可能都是在病床上度過。2.多運動健健康康到老但只活 6、70歲。您會選擇那一項生命形態呢？

我選擇２。

]]> Tue, 11 Jan 2005 10:22:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16732#16732 多運動會早死？！ : 跑步七八年,也聽到許多這樣的問題,從化學原理上來看,運動是在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16719#16719 作者: 獅子頭
Subject: 2000
發表於： 2005-01-10 at 10:13pm

跑步七八年,也聽到許多這樣的問題,從化學原理上來看,運動是在加速化學反應,可能對身體有負面的影?,而且還會運動傷害,心理一直不能平衡,有一天忽然想到另一種想法,也就開朗了.

現代人不管多麼懶,還是可以活到七八十歲,天天運動健身也不能多活幾年,看起來運動好像沒有增加多少好處,但是如果跟懶人比較起來,有運動的人活的會比較有尊嚴,不用被疾病所苦,時候到了,兩腿一伸,去的自然舒坦,還有什麼比這更好的,所以我也就立志要運動下去.

]]> Mon, 10 Jan 2005 22:13:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16719#16719 多運動會早死？！ : 坤樹兄的分析比較合理編輯者曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16714#16714 作者: 曉晴
Subject: 2000
發表於： 2005-01-10 at 8:42pm

坤樹兄的分析比較合理

編輯者曉晴]]> Mon, 10 Jan 2005 20:42:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16714#16714 多運動會早死？！ : 王大哥說的有道理！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16711#16711 作者: 許正輝
Subject: 2000
發表於： 2005-01-10 at 7:42pm

王大哥說的有道理！

]]> Mon, 10 Jan 2005 19:42:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16711#16711 多運動會早死？！ : 有些理論語不驚人死不休，看看就好不必大驚小怪，否則前陣子不是有則吸煙可防癌的怪論出現，最後還不是發表者道歉了事。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16710#16710 作者: 王坤樹
Subject: 2000
發表於： 2005-01-10 at 7:27pm

有些理論語不驚人死不休，看看就好不必大驚小怪，否則前陣子不是有則吸煙可防癌的怪論出現，最後還不是發表者道歉了事。

想想看，像我這種年近半百的歐吉桑，不運動天天喝啤酒整天屁股黏在沙發上，眼睛總離不開電視，定是要挺個大肚爛，一付肥頭?腦樣，再來就要常跑醫院，什麼防高血壓、血管硬化、糖尿病...........的藥品就要照三頓吃，你說運動好，還是懶惰好？

]]> Mon, 10 Jan 2005 19:27:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16710#16710 多運動會早死？！ : 轉貼自由時報今日新聞「生活新聞」版所刊之讓人疑惑的文章，請跑友們解惑~~ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16705#16705 作者: 許正輝
Subject: 2000
發表於： 2005-01-10 at 6:45pm

轉貼自由時報今日新聞「生活新聞」版所刊之讓人疑惑的文章，請跑友們解惑~~

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有此一說╱懶惰一點比較長壽

〔編譯吳直耕╱綜合報導〕懶惰蟲們最期待的新聞出現了。德國科學家在「怠惰之樂樂無窮：如何放慢腳步變得更長壽」的養生新書中指出，運動太多對身體有害，懶惰一點比較長壽。

德國富爾達大學健康科學退休教授彼得‧艾克斯特與家庭科醫師女兒米可拉在這本合著的書中指出，每個人都有有限的「生命能量」，這股能量的消耗速度將決定每個人的生命長短。他們認為，消耗大量能量的活動，例如在健身房踩跑步機將加速老化的過程，並讓身體更易患病。

米可拉表示：「較放鬆的生活方式對個人健康很重要。假使閣下生活壓力大又過度健身，閣下身體產生的荷爾蒙將導致高血壓並對心臟與血管造成傷害。」米可拉說，懶惰蟲與勤勞運動的人的主要差別，在於勤於運動的人，其身體產生較多「自由基」。自由基係不穩定的氧分子，被認為有加速老化過程之虞。

米可拉指出，怠惰對免疫系統很重要，因為特定的免疫細胞在放鬆狀態下，比起在壓力狀態下更能發揮功能。過去曾是長跑選手的米可拉並強調，大笑比跑步更健康，因為笑的時候，身體所產生的荷爾蒙血清促進素會讓人感到高興及放鬆。這對科學家父女並在書中指出，怠惰對於大腦也很好，因為運動與壓力會促使身體產生荷爾蒙皮質醇傷害大腦細胞，造成失憶與衰老。

為了證明怠惰等於長壽的理論，「怠惰之樂樂無窮」一書指出，早起的人較易疲勞，晚起的人則較長壽，因為後者保存了他們的能量。因此他們建議：「人們最好在吊床上賴床，也不應去跑馬拉松；與其去打壁球，還不如去睡個覺。這樣長壽的機會還比較高。」

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請問眾跑友認為這樣的說法到底可信度多高呢？我們運動真的會加速生命的耗竭？

身體勇健的長青的跑者只是少數的例外嗎？跑步多年的跑友在生理上到底感受到有什麼樣的益處及害處？是否可以為小弟解惑？否則看到這樣子的文章，恐怕會影響到跑步的意願了~~

許正輝敬上

]]> Mon, 10 Jan 2005 18:45:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2000&PID=16705#16705