跑者留言版 : 跑步膝~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 跑步膝~ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 01:22:33 +0000 Sat, 13 Nov 2010 18:00:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2013 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 跑步膝~ : 小弟到游泳池泡三溫暖大約8次 感覺略有起色 那跟熱敷效果... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128783#128783 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2010-11-13 at 6:00pm

小弟到游泳池泡三溫暖大約8次
感覺略有起色
那跟熱敷效果應該是一樣
但是熱敷只是針對痛點
泡熱水卻可以將整隻腳都泡在水裡面
血液循環的效果應該是比較明顯
]]> Sat, 13 Nov 2010 18:00:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128783#128783 跑步膝~ : 心中在想, "打" 是否就是一種促進血液循環的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128665#128665 作者: ultrailrunner
Subject: 2013
發表於： 2010-11-12 at 1:59am

心中在想, "打" 是否就是一種促進血液循環的 (劇烈, 迅速) 方式, 那麼和 (溫和, 緩慢) 熱敷是否有異曲同工之效?]]> Fri, 12 Nov 2010 01:59:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128665#128665 跑步膝~ : 感謝前輩的指導..我會慢慢調整自己的姿勢..再次謝謝！！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128635#128635 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2010-11-11 at 5:54pm

感謝前輩的指導..我會慢慢調整自己的姿勢..再次謝謝！！

]]> Thu, 11 Nov 2010 17:54:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128635#128635 跑步膝~ : 文章發表人 毛蟲不曉得是跑步姿勢不正確還是其他原因 前幾週跑完步感覺左膝蓋腫脹... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128612#128612 作者: tsaikuochu
Subject: 2013
發表於： 2010-11-11 at 3:14pm

文章發表人 毛蟲

不曉得是跑步姿勢不正確還是其他原因
前幾週跑完步感覺左膝蓋腫脹
左腳身直.膝蓋往下用點力..就感到疼痛
.. ..
順便提供影響我很大的一篇文章：
俄國的博士Nicholas Romanov提出的跑姿
我個人也是採用pose method跑姿
希望對你有幫助
這是不傷膝蓋的跑姿,且很省力喔!
]]> Thu, 11 Nov 2010 15:14:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128612#128612 跑步膝~ : 不曉得是跑步姿勢不正確還是其他原因 前幾週跑完步感覺左膝蓋... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128247#128247 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2010-11-08 at 6:07pm

不曉得是跑步姿勢不正確還是其他原因
前幾週跑完步感覺左膝蓋腫脹
左腳身直.膝蓋往下用點力..就感到疼痛
甚至開車半小時..
要下車時也可以感覺到腫脹地不適
醫生說要多休息
請教哪位大哥知道究竟是姿勢不正確..還是其他原因
萬分感謝..]]> Mon, 08 Nov 2010 18:07:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=128247#128247 跑步膝~ : 鞋耙子 我也是用趴打法自療 趴打完那種舒暢感 真是..... 我用的材料為... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=116834#116834 作者: KUNCHUNSUN
Subject: 2013
發表於： 2010-07-21 at 2:12pm

鞋耙子
我也是用趴打法自療 趴打完那種舒暢感 真是.....
我用的材料為 LA N*W 鞋耙子最長的哪款約150元 (買鞋可以送)
在鞋耙子末端 黏上一塊厚泡棉 就可以當趴打棒
(注意 本人有練過....拍打力道適可而止)
趴打前 我會用一點擦勞滅 拿鞋耙子當刮砂棒使用
刮紅紅辣辣的再開始打
]]> Wed, 21 Jul 2010 14:12:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=116834#116834 跑步膝~ : I used to ran 7-8 milles 5 days... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=115266#115266 作者: lotescherry
Subject: 2013
發表於： 2010-07-03 at 5:38am

I used to ran 7-8 milles 5 days a week and turbo kick boxing class and weight lifting classes on saterdays and sundays. After 4 months i ran with my hosband 10 miles and my knee were hurts. Because I didnt do any warm up. now I been resting for one week. I took a walk yesterday than I felt I would be  find for tomorrow 10 race. But this mornring I ran 4 miles on the hills my knees are start hurting than I decied to ran home to puted the knees brance and ran again. The knee brance really worked. It relieive knee pain with patented support! Hope tomorrow 10k race will be fine to finished. 

SO to all runners if you want to keep running with no pain please take care of your knee.If u have knee problem u should get one of those. Do some research and come back with care.
 
good luck
]]> Sat, 03 Jul 2010 05:38:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=115266#115266 跑步膝~ : 去年跑萬華艋舺馬跑到25K左右，自己太.... 當時，到水... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=105620#105620 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2010-03-26 at 7:49am

去年跑萬華艋舺馬跑到25K左右，自己太....
當時，到水站時便做了比較劇烈的拉筋動作..
結果一起身左膝便感到疼痛
後面的路程愈跑愈痛..最後是一拐一拐  邊拐邊走到終點
賽後試過冰敷...效果緩慢
休息一個月後  不信邪又去跑日月潭
雖心有餘悸  但報著LDS的心理  慢慢來
結果  到17K又爆了
後面的狀況跟艋舺碼一樣
 
回家後請內人拍打..
痛點是左膝外側面..但是邊拍打
  邊找出最痛點竟然是在左膝後方  應該是後十字韌帶附近
打完一大片瘀青(據民間療法地說法  就是有問題才會打出瘀青)
過後一週再拍打一次
至今沒有再復發過
但是在也不敢在跑馬地中途隨便做拉筋了..
以上為個人經驗  僅供參考
 
 
]]> Fri, 26 Mar 2010 07:49:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=105620#105620 跑步膝~ : 那種痛點應該是"跳躍膝"吧 我也是原本... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104988#104988 作者: stanley611203
Subject: 2013
發表於： 2010-03-20 at 7:42pm

那種痛點應該是”跳躍膝”吧

我也是原本去年的墾丁馬之前右膝痛
後來日月潭半馬換左腳痛
我是經過專業諮詢調整正確的跑步姿勢後在加強背部以下的肌肉群
通常在練跑的過程中若不是老手身體疲累後姿勢就全走樣了
雙腿的施力就不平均跨出的步伐就會外八或其他形狀
所以不是左腳痛就右腳痛
如何改正姿勢呢∼∼我的方法是騎車上”卡鞋”它的固定方式很有用但要小心
另外務必加強背部腹部及膝蓋關節周邊的肌力
至於民俗療法真的不推薦∼那只是”潛意思疼痛轉移法”
若是皮癢去打一打也可以
有本書叫”慢跑聖經”可以參考一下或多上跑者廣場發問效果也很好
慢跑路很長∼∼慢慢來
 
 
]]> Sat, 20 Mar 2010 19:42:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104988#104988 跑步膝~ : 毛蟲兄： 被打好了嗎？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104898#104898 作者: 賢
Subject: 2013
發表於： 2010-03-19 at 6:46pm

毛蟲兄：
被打好了嗎？
]]> Fri, 19 Mar 2010 18:46:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104898#104898 跑步膝~ : 我是一週後再做(打)一回.. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104884#104884 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2010-03-19 at 5:08pm

我是一週後再做(打)一回..

]]> Fri, 19 Mar 2010 17:08:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104884#104884 跑步膝~ : 請問一下 被「打」一輪大概需要忍痛多久時間 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104658#104658 作者: 張嘉佑
Subject: 2013
發表於： 2010-03-17 at 9:34pm

請問一下
被「打」一輪大概需要忍痛多久時間]]> Wed, 17 Mar 2010 21:34:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=104658#104658 跑步膝~ : 我自己的經驗是做對伸展操與收身操，跑步膝的狀況就會好轉，我妹... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=101967#101967 作者: 老楊
Subject: 2013
發表於： 2010-02-22 at 3:26pm

我自己的經驗是做對伸展操與收身操，跑步膝的狀況就會好轉，我妹是物理治療師，但是我不知如何描述那些姿勢，還好有大大找出影片，有需要的人可以參考：
http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7265
]]> Mon, 22 Feb 2010 15:26:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=101967#101967 跑步膝~ : 我如果說 打手 腳會好 也許你不信 但 我用ㄌ真的有效 so復健時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=100937#100937 作者: 劉小禎2
Subject: 2013
發表於： 2010-02-03 at 9:23pm

我如果說  打手  腳會好 也許你不信  但 我用ㄌ真的有效
so復健時  別忘了  要做一點 伏地挺身  仰臥起坐 ....
這有點像是" 碥"
 
還有  有傷 就要吃藥 吃完藥 就要補
補完不能停  要再運動  那才會壯壯ㄉ
 
吃甚麼?膝蓋  為股力 管一部份的 
  神經  維它命b群 管的 
肌肉  安機酸 管的 :雞湯 雞精  ....都是 我是吃 :
http://tw.myblog.yahoo.com/mrcontrol-6165/article?mid=346&prev=365&next=331&l=f&fid=5
吃點  mg或其它 微量元素   礦物質...不會死人都去吃一下
因為  你比醫生了解自己   運動的醫生 真的不多 
不過  吃後要去感覺一下   有沒有效自己最知道ㄉ拉Tongue
試看吧 
只是 休息  不會好的啦 
]]> Wed, 03 Feb 2010 21:23:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=100937#100937 跑步膝~ : 台南古都跑馬未能如預期跑進 3:40,主因是跑前喝的豆漿,讓我在折返點後,肚子漲氣很難受.不過,還是進步了四分多.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=100885#100885 作者: a507732
Subject: 2013
發表於： 2010-02-03 at 10:23am

台南古都跑馬未能如預期跑進 3:40,主因是跑前喝的豆漿,讓我在折返點後,肚子漲氣很難受. 不過,還是進步了四分多.
 
最重要的是,膝蓋一點都沒疼痛的感覺. 跑完後的肌肉酸痛也僅是一天而已,走走路後就消除了. 今早慢跑 5 k, 也毫無異狀. 此次跑馬信心大增,正計畫緩衝兩週後恢復正常練跑,瞄準三重馬拉松能跑進 3:35.
]]> Wed, 03 Feb 2010 10:23:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=100885#100885 跑步膝~ : 14 個月前,我的右膝蓋也會痛,尤其蹲下時. 甚至站立著,也會感覺膝關節卡住了.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=99894#99894 作者: a507732
Subject: 2013
發表於： 2010-01-25 at 12:43am

14 個月前,我的右膝蓋也會痛,尤其蹲下時. 甚至站立著,也會感覺膝關節卡住了. 坐了一陣子後,將右膝蓋伸直時,更是會有"喀"的聲音.
 
照了 X 光後,復健科醫生說,因為跑步太勤,使得大腿外側肌肉太強壯,內側肌肉相形之下太弱了. 所以在膝蓋彎曲時,右膝蓋骨被外側肌肉拉過去,以致於膝蓋骨的位置偏掉而卡到其它骨頭,所以會感覺疼痛. 事實上,用肉眼就看得出右大腿內側的肌肉比左腿內側小得多. 這實在令我不解,為何左膝蓋沒有問題? 難道是固定單方向跑操場造成的嗎? 既然是右大腿內側肌肉弱,就多多鍛練囉!
 
鍛鍊大腿內側肌肉的方法有很多, 可以到健身房去請教.  經過12週的復健後,我又恢復跑步與爬山. 不過,我已經了解肌肉力量平衡的重要性,所以各部份肌肉我都鍛鍊. 週日我要去台南參加復出後的第一個馬拉松,希望可以破 PR.
]]> Mon, 25 Jan 2010 00:43:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=99894#99894 跑步膝~ : I got this problem too... Every... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=99880#99880 作者: Justin
Subject: 2013
發表於： 2010-01-24 at 9:36pm

I got this problem too... Every time when I finish my training, I can't even walk and become a disable. It has been bothering me for a long time. damn

]]> Sun, 24 Jan 2010 21:36:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=99880#99880 跑步膝~ : 文章發表人 安樂使 文章發表人 賢 歡迎討論 (老輝仔早睡，煩請於晚830前，謝謝)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90358#90358 作者: 賢
Subject: 2013
發表於： 2009-10-17 at 8:09pm

文章發表人 安樂使

文章發表人 賢

歡迎討論 (老輝仔早睡，煩請於晚830前，謝謝)
 
教育部公布用字，最好是用「歲」這個字！
詞目老歲仔
音讀lāu-huè-á/lāu-hè-á　
釋義指稱年長者的說法，通常帶有輕蔑的意味。例：少年的，你著聽老歲仔苦勸。Siàu-liân--ê, lí tio̍h thiann lāu-huè-á khóo-khǹg. (年輕人，你得聽聽老人家的忠告。)　
異用字老伙仔
近義詞老人、老大人、老公仔
 
安樂使兄：
兄台明察秋毫，感謝指教
賢 敬上
]]> Sat, 17 Oct 2009 20:09:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90358#90358 跑步膝~ : 文章發表人 賢 毛蟲兄： 淤血打出來，隔天就能跑，打... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90353#90353 作者: 安樂使
Subject: 2013
發表於： 2009-10-17 at 4:59pm

文章發表人 賢

毛蟲兄：
淤血打出來，隔天就能跑，打的部位皮膚會有緊緊痛痛的感覺，那沒關係，重要的是裡面淤血出來，傷就大致痊癒，若淤血特多且深層，再打個一、二次，應該就差不多了。
皮膚表面的紅腫瘀血，約一週左右可全部散去。
打好了後，不必每次打；但量或質的訓練、或馬賽，還是循序漸進為宜。
有治療或何時可練的問題，在那裡打時，可問蔡醫師，或電小弟0224582095、0937197256，歡迎討論 (老輝仔早睡，煩請於晚830前，謝謝)
 
教育部公布用字，最好是用「歲」這個字！
詞目老歲仔
音讀lāu-huè-á/lāu-hè-á　
釋義指稱年長者的說法，通常帶有輕蔑的意味。例：少年的，你著聽老歲仔苦勸。Siàu-liân--ê, lí tio̍h thiann lāu-huè-á khóo-khǹg. (年輕人，你得聽聽老人家的忠告。)　
異用字老伙仔
近義詞老人、老大人、老公仔
]]> Sat, 17 Oct 2009 16:59:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90353#90353 跑步膝~ : 謝謝前輩指點 內人也會拍打(我以前曾有過被打~的經驗) ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90352#90352 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2009-10-17 at 3:45pm

謝謝前輩指點
內人也會拍打(我以前曾有過被打~的經驗)
所以略知其奧妙
這二天再試試看..希望早點放風..
感恩
]]> Sat, 17 Oct 2009 15:45:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90352#90352 跑步膝~ : 文章發表人 毛蟲 文章發表人 賢初馬是1983年...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90284#90284 作者: 賢
Subject: 2013
發表於： 2009-10-16 at 4:05pm

文章發表人 毛蟲

文章發表人 賢

初馬是1983年...隔12年後每回跑馬，還是痛)，要不是這種療法，幾年前就退出江湖了
... 

請教前輩，這種療法也沒辦法使傷處痊癒嗎？

是不是每回跑完都要打一打呢？

以您的經驗，該休息多久可以再跑呢？

只不過前幾天想報名11月下旬的白河馬及宜蘭馬

都被內人禁足了..哀

難過ㄚ


毛蟲兄：
淤血打出來，隔天就能跑，打的部位皮膚會有緊緊痛痛的感覺，那沒關係，重要的是裡面淤血出來，傷就大致痊癒，若淤血特多且深層，再打個一、二次，應該就差不多了。
皮膚表面的紅腫瘀血，約一週左右可全部散去。
打好了後，不必每次打；但量或質的訓練、或馬賽，還是循序漸進為宜。
有治療或何時可練的問題，在那裡打時，可問蔡醫師，或電小弟0224582095、0937197256，歡迎討論 (老輝仔早睡，煩請於晚830前，謝謝)
]]> Fri, 16 Oct 2009 16:05:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90284#90284 跑步膝~ : 膝傷、腿賞都已痊癒 幾無復發 小狀況自己都能處裡 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90249#90249 作者: 賢
Subject: 2013
發表於： 2009-10-16 at 11:37am

膝傷、腿賞都已痊癒
幾無復發
小狀況自己都能處裡
]]> Fri, 16 Oct 2009 11:37:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90249#90249 跑步膝~ : 文章發表人 賢初馬是1983年...隔12年後每回跑馬，還是痛)，要不是這種療法，幾年前就退出江湖了 ...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90194#90194 作者: 毛蟲
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 9:01pm

文章發表人 賢

初馬是1983年...隔12年後每回跑馬，還是痛)，要不是這種療法，幾年前就退出江湖了
... 

請教前輩，這種療法也沒辦法使傷處痊癒嗎？

是不是每回跑完都要打一打呢？

以您的經驗，該休息多久可以再跑呢？

我現在已經嘗試hanson5481 前輩的建議

而且這個月日月潭馬時在17k開始痛

拉拉筋後撐到20K

再拉拉後就可以撐到33K

只不過前幾天想報名11月下旬的白河馬及宜蘭馬

都被內人禁足了..哀

難過ㄚ


]]> Thu, 15 Oct 2009 21:01:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90194#90194 跑步膝~ : 小弟這把老骨頭，已跑了30年以上，初馬是1983年(那時就傷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90193#90193 作者: 賢
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 8:43pm

小弟這把老骨頭，已跑了30年以上，初馬是1983年(那時就傷到膝外側，隔12年後每回跑馬，還是痛)，要不是這種療法，幾年前就退出江湖了，很痛，打時，吸氣、吐氣深呼吸，忍個半至一分鐘就好，在血塊浮出皮膚表面時，疼痛感會減輕，太痛時請醫師停一下，小弟在03、04年打了很多部位，習慣就好，樹老大若有徹底打好，跑起來會更有風。
不打好，很難痊癒，被打，會很痛，不能跑，心更痛。
當跑馬途中，腿傷或膝傷發作，終點似乎遙不可及，那種痛從腿到心，會再一次又一次、一場又一場折磨你的心志，最後，那種傷痛逼你退下馬場，萬般無奈。
若不是小弟經驗和信心(不只有小弟而已)，不會在此鼓勵跑友去嘗試。
信不信就由各位看倌囉。
 
]]> Thu, 15 Oct 2009 20:43:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90193#90193 跑步膝~ : 文章發表人 ultrailrunner如此地打, 醫師的手也會痛吧?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90137#90137 作者: 王坤樹
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 12:03pm

文章發表人 ultrailrunner

如此地打, 醫師的手也會痛吧? 尤其打的是跑友強健的腿肌! Ouch
 
這個倒不會，他是輕拍非重拍。
有一種刑求叫滴水法，在被害人額頭上滴水滴，初始不覺痛，到後來聽說整個頭痛到要裂開。
這種拍打法有異曲同工之妙，不信可試打身體看看。
]]> Thu, 15 Oct 2009 12:03:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90137#90137 跑步膝~ : 再補充一點： 醫療的東西事涉敏感，有無療效是不能隨便幫人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90134#90134 作者: 王坤樹
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 11:56am

再補充一點：
醫療的東西事涉敏感，有無療效是不能隨便幫人廣告及背書，所以不敢在此公開說明療效如何。
我要說的重點是這個療程很痛(皮肉痛)，要去的 人要有心理預備。
]]> Thu, 15 Oct 2009 11:56:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90134#90134 跑步膝~ : 如此地打, 醫師的手也會痛吧? 尤其打的是跑友強健的腿肌! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90133#90133 作者: ultrailrunner
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 11:53am

如此地打, 醫師的手也會痛吧? 尤其打的是跑友強健的腿肌! Ouch]]> Thu, 15 Oct 2009 11:53:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90133#90133 跑步膝~ : 他是用問診，先聽你那裡不舒服那裡痛。 然後叫你躺在診床上，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90123#90123 作者: 王坤樹
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 10:10am

他是用問診，先聽你那裡不舒服那裡痛。

然後叫你躺在診床上，持續用手拍打，打到該部位全瘀血(像拔罐般的血色出現)。
初始輕拍不覺難受，但持續不停的打，打到後來已痛到緊抓床板，眼淚都在眼眶打轉。
 
不是打到骨頭，是皮肉痛，結束後如肉票被釋放，當然還能死命跑回家療傷。Cry
]]> Thu, 15 Oct 2009 10:10:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90123#90123 跑步膝~ : 請問....那位蔡醫師只要"摸骨"即知膝蓋是什麼狀況嗎????... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90086#90086 作者: homecat
Subject: 2013
發表於： 2009-10-15 at 6:46am

請問....那位蔡醫師只要"摸骨"即知膝蓋是什麼狀況嗎???? Dead
然後用什麼東西拍打呢??木板??
大樹如此形容打從娘胎出生從沒如此的痛....
那..拍打之後還能走路嘛???? Dead
]]> Thu, 15 Oct 2009 06:46:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90086#90086 跑步膝~ : 我也曾受賢哥介紹到蔡醫師處治療。 效果如何已不記得，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90077#90077 作者: 王坤樹
Subject: 2013
發表於： 2009-10-14 at 11:56pm

我也曾受賢哥介紹到蔡醫師處治療。
 
效果如何已不記得，但打從娘胎出來沒被人打過那麼痛，我算很能忍痛，但真的痛到受不了，去一次就不敢再去了。
 
他是用拍打治療法，打到通紅，剛開始還算好但持續打就是很恐怖經驗~~痛不欲生。
]]> Wed, 14 Oct 2009 23:56:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2013&PID=90077#90077