http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 麗山30 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 00:11:28 +0000 Tue, 03 May 2016 21:57:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=20515 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20515&PID=274633#274633 作者: 高清海
Subject: 20515
發表於： 2016-05-03 at 9:57pm

這場麗山30翻山越嶺馬拉松，真的是好玩，有難度馬拉松，希望明年還能再跑。]]> Tue, 03 May 2016 21:57:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20515&PID=274633#274633 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20515&PID=274578#274578 作者: 湯明輝
Subject: 20515
發表於： 2016-05-01 at 2:10pm

頑走賀麗山30

    4/30是麗山慢跑30周年慶，眾家跑友於大清早齊聚於內湖的碧山巖，除了慶賀麗山的而立之年，也挑戰這場看似輕鬆的小超馬(43.5K)。我則因碧山巖是永慢多年前常來團練之處，而這場賽道的大部分又是過去常來練腳之地，為了回味當年的樂趣，也報名參加這場自認為該是輕鬆愉快的嘉年華！

    6時整大夥相約倒數計時開跑，先往山下的圓覺寺跑去，很快地大隊人馬消失在彎彎曲曲的碧山路上。進入內湖路三段之後，道路上只剩下稀稀落落邊跑邊聊天的跑友。我照著自己的節奏，一步一步往前走，正要隨著前人腳步往右轉之時，身旁一位搭小黃的客人搖下車窗說了一句「回頭是岸，願神與你同在」，心中起了疙瘩「莫非路途艱難前程未卜！」果不其然，就在前方不遠處堵住了，方才健步如飛的跑友紛紛停下腳步，因為這裡是傳說中的忠勇山，忠勇山1250階的石階步道就在眼前出現！我雖然放慢腳步，但自認還有相當的續航力，很自信地一階一階往上踏去，過了400階之後，已有許多跑友氣喘吁吁地停下腳步緩口氣，過了800階之後，前方跑友漸稀，我居然超過了許多跑友！

    好不容易爬上最後一個階梯，前方出現一座小公園，先總統蔣公就持著手杖站在亮黑色大理石座上，我望著他那略顯老態的身形，感慨萬千，還好您是站在艱苦難爬的山頂，讓那些想要去除您而後快的小政客們望而卻步，這才得以完整地保存至今！走過小型的公園，我要下山了，所謂上山容易下山難，對於像我這種已逾知天命的人更加適切，我扶著階梯邊的鐵欄杆，像走蓮步那樣踏穩鋪設荷葉的階梯，一階一階地往下走去。還好這段階梯鋪設的很好，加上開漳聖王的保佑，我終於平安地走下山，回到碧山巖的廣場，拿出手機打開運軟體一看，40分鐘才走上2.73公里，真是龜速中的龜速！踏出牌樓，往左方碧山路走去，這才真正進入以前來此團練的路線，我知道從這裡走去，經過碧山露營地可以到達另一個常去運動的風櫃嘴，再接著就是五指山、汐止…。

    碧山巖供奉開漳聖王，身旁有位跑友問我開漳聖王是誰，我說「開漳」並不是指開發台灣，而是指福建的漳州。台灣人有很大部分是從福建的漳州遷徙過來，這些先人一併把家鄉供奉的神祇帶來台灣，開漳聖王即是其中之一。開漳聖王姓陳名元光，唐朝光州(今日河南)固始人士，生於唐高宗顯慶二年(西元657年)，他於唐高宗總章二年(669年)隨父領軍入閩，數年後的西元677年父親戰死，他繼承父志守護閩南漳州一帶，西元711年11月5日為盜賊殺害，漳州人感念其對漳州開發與守護之恩而建廟供奉，並有開漳聖王之稱。碧山巖的開漳聖王廟是清康熙末年由漳州人士黃君所攜帶之開州聖王香火而來，據悉他於碧山巖聽到山壁內有嗡嗡之聲不絕，認為是乃洞天福地，因此將開漳聖王香火恭奉於山壁石洞內，從而開啟了今日碧山巖開漳聖王廟之鼎盛香火。開漳聖王既然是漳州人的信仰中心，清朝中葉之後漳泉人士為爭水權與土地開發等利益而引發的漳泉械鬥，開漳聖王也無端被捲入這場世俗的利益爭鬥，例如今日士林一帶泉州人即稱開漳聖王曾化身白馬騎士協助漳州人攻打泉州人，泉州人隨即拜請其供奉而有尪公之稱的保儀尊王出馬，從而展開開漳聖王與保儀尊王的戰爭，最後兩敗俱傷而有「尪公無頭殼，聖公無手骨」之說。真不像話，人類為自己的貪婪與鬥氣竟而連累神仙也加入戰爭！

    來到萬溪路，雖然陽光已然露臉，但因在樹蔭下，空氣新鮮涼爽，走起來十分舒適，尤其是過了帕原之後，略略的緩坡讓身體冒出了汗水，真是舒服極了。這條道路是自行車手的聖地，來此挑戰的單車客頗多，還好現在是早上7時30分許，只有如我們氣喘吁吁般踩著雙輪往上緩行的車手，彼此還能相互打氣，待會回程時就要特別小心了，因為他們的下坡速度很快，而且數量頗多。登上風櫃嘴，來到補給站一看，補給品還真多，除了水、仙草與綠豆湯之外，還有現烤的豬肉與甜不辣，這個補給站由古大美女珈珈負責，感謝這些沿途提供補給的朋友，既要供應我們所需，又要像臨時攤販那樣躲避警察的查察，搞不好還要收到罰單！

    過了風櫃嘴，這裡是一段難得的平坦道路，山頂的微風讓我略感寒意，我趕緊加快腳步讓身體暖起來。來到三叉路，在義工朋友指揮下右轉往內湖方向走去，這是北28道路，一段長下坡道路，左邊山下就內湖市區，右邊則是由巨大岩塊組成的山壁，涼爽的空氣、柔和的陽光加上居高臨下，跑友紛紛拿出相機手機拍照留念，可是忽然傳來一陣陣轟隆隆的惱人馬達聲，接著一輛輛重機呼嘯而來，他們為了耍帥還不時壓車衝過中線，我大聲呼叫跑友小心這些可惡的重機！來到折返點，讓服務朋友在號碼布上打勾，我裝滿水拿了幾顆小番茄趕緊回頭！回程時，在一處寬廣的道路邊，看到一排排的自行車，車的那一邊一座座帆布棚內坐滿了自行車手，一輛行動咖啡車就在這裡大喇喇地做起咖啡生意，可憐我們那些補給朋友卻為躲避警察而煩惱萬分，彼此之間的待遇真有天壤之別！

    回到內雙溪自然森林公園，接著要爬那道長達800公尺的大崙山自然步道，稱自然步道者乃是為保留岩石地貌與植物之自然景觀，避免遭到人類踐踏受到毀損，而以木板搭建棧道供攀爬者沿路觀賞大自然賜予的恩物。這座棧道據悉也有一千多階，雖不至令跑友望而卻步，但也有許多跑友邊走邊休息。我倒沒停下腳步，扶著欄杆一步一步往上走，時而低頭躲過從棧道底下冒出來的樹木，時而彎向一邊閃過從右方伸過來的樹幹，就這樣戒慎恐懼中爬上了最高點，在兩位麗山美女的指引下，右轉繼續沿著石階走去。主辦單位在平台上設有闖關遊戲助興，跳繩與吹乒乓球自選一種，我選了較輕鬆的從麵粉中吹乒乓球，吹了滿臉白粉，好不容易才把那顆微不足道的乒乓球吹出。

    玩過平台上的闖關遊戲，接著要走下那由先民手工打造的石階。我望著那直往下方延伸的石階興嘆，那些鋪設得不怎麼平整的石階，全是從本地金面山敲下的石塊構成，當時沒有切割工具，由石匠拿著鐵鎚鐵釘一塊一塊敲下，石塊大小不一，表面也不平整，先民只能就地形挑選適合之石塊慢慢鋪上去。我因膝蓋有退化性關節問題，只能側身一步一步慢慢地走下這段高低不平、堅硬異常的石階，不到一公里居然走了19分鐘。好不容易回到柏油路，這才吐了一口大氣，痛苦的時光過去了！28公里走了5小時6分鐘！

    接下來走碧山路，跨過白石湖吊橋右轉繼續往山上走去。進入金龍路，這段來回將近10公里的道路，先是下坡至1.2K處再折返，去程倒不覺得道路陡峭，回程時始知它的困難度。好不容易回到金龍路口的補給站，裝滿水也吃了幾片西瓜之後，發現跑者都往左轉進入碧山露營區方向，我很訝異以為只要繼續前走即可抵達終點。義工朋友說照規定要往右轉，但若覺得累也可以直走，因為這樣也有42公里。聽了義工朋友解說，說不累是假，但怎麼也不能切西瓜，於是跟著前人腳步往露營區走上去，走過大轉彎處的心血管教育營區，來到最高點。再走一段下坡路，來到自然森林區，左轉進入岔道，再經一段緩上坡，終於進入最後2公里的下坡路。我一路加快腳步，過了白石湖草莓區，就在供應冰豆花的補給站看到內人在那守候多時，喝了豆花，在內人的領路下，我們走過吊橋，走回碧山路，終於在下午2點左右回到拱門，我終於以7小時57分16秒走完這場自助馬！

    感謝主辦單位麗山慢跑的悉心籌畫，讓我在熟悉的賽道上走過不同的新路，也經歷多種從未嘗試過的石階、木棧階梯，讓我花了最多時間才走完這場較標馬只多出1.3公里的小超馬，更感謝沿途既要躲避警察追索又要提供完美服務的補給朋友以及一路上陪著我的許多跑友。這是我的第25次完走馬，也讓跑馬次數增至128場！



編輯者 湯明輝 - 2016-05-02 at 7:53am]]> Sun, 01 May 2016 14:10:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20515&PID=274578#274578