努力維持健康也是省錢的不二法門．尤其在眼睛及牙齒．保護眼晴是為了要能獨立生活．而牙齒不保養好，影響很多不說，真的會很花錢．我是一向有牙週的問題．幾個假牙都是高中以前做的，成年後有換新過．一直有定期檢查．有微小問題的那個牙，醫生幾年前斷定大概是保不住，倒是被我維持得拖過了一年又一年，總是好好的，三不五時的回診清理，醫師會說真的有用心．不過突然另一側怪怪的（上排唯一的牙套），牙齦才痛了一天立刻就醫．但醫生也說大概保不住，照了片子也說大概無法再用單一的牙套，大概考慮要植牙．問了價格．對我來說還真是天價．只有牙就要六至八萬，萬一齒槽骨等流失填補不算在內．有嚇到我，真要命啊，很多錢耶．早上和好友閒聊，她只說：恭喜，終於輪到你要花錢了．哈哈，真要命啊．她當然幸災樂禍嘛，她的假牙是不少，一向都有在花錢，分明是嫉妒我嘛．我們得到一致的結論，真的為了省錢，真的要努力維持健康．最近真的更要用心維護，要不然還真的要再貸款才得以看牙．當然同事沒好心的說，唉喲，少跑一點就有錢了嘛．嘿嘿，跑太少的話，或許，錢還是會用在看病上的啦∼同事踢我一腳，說我亂講．其實一半是真的．少運動毛病多是不變的真理∼嗯，我說的應該是真的吧？

今早因為這個誤會大家笑得開心，這個笑話值得說給台北的阿斌一起笑笑，也要有接受別人消遣的雅量，也算一種心理的療癒．反正就和早上對阿斌說的，也要向那個阿斌說一下，你要快點好起來，改天讓跑友分不出生病的到底是誰？而或許這個健康的阿斌可以在暑假放了兩個月之後，臭屁的說我因為有跑步恢復快∼用來唬人是不錯的．只不過嚴經理說了，你要假裝有點”小小的”不方便那才像啦．

廿八日，週六，馬拉松賽前一日．一樣在四點起跑，習慣維持固定的作息，也無所謂減量的問題，反正只是慢慢跑．夏日早晨四點（凌晨四點）酷熱感仍強，只是少了強烈直射的陽光．與黑暗無光為伴的應該是冷冽或強風？真是想念冬天啊！

廿五日，早上跑十二公里，賽後的疲累尚未恢復，而明明這個夏天的比賽和往年相比是略少的．天氣熱真的不太好跑，明明也還算很愛跑，但還是有點期待放暑假（休息沒比賽）的來到，今早和高雄比較可愛的阿斌聊到的，跑全馬真的是一種超過身體極限的活動．交換一些對里程，對跑姿等等的看法．

回家火速動作再趕車北上，參加一個跑友母親的告別式．親屬不說，跑友多到好像可以來一場馬拉松？再搭陳邦堅大哥的車到迴龍，來到台北當然要“順便”去探望台北比較不可愛的阿斌（在會場時很多人請我代為問候也關心他的現況，也一一向他轉述大家的關心和祝福）

阿斌今天看起來氣色比之前幾日較好，但意料之外的是鼻胃管並未拆除，問了看護，已經可以自己進食醫院提供的伙食，週五評估完成再拆鼻胃管．聽起來就替他開心，可以自己動口吃，用吞的，真的值得高興．果然是有進食就少了上週的憔悴，消遣他說，恭喜你喔，肚子不再夭夭了．三點時陪他下樓去做復健．第一個是電療，腳看起來有被電到的反應，但手看起來還是很無感，毫無反射動作．

第二個動作是躺著撐腰抬臀三十下，每個動作要數到十．做得還不錯，我幫他固定腳也鼓勵他說等會做完會去路上逛逛看有什麼好吃的，買來犒賞你的努力（很在騙小孩）．最後一個一數到十時故意數著九點一，九點二．．．．九點九∼九∼九逗他開心，他撐著屁屁偷笑，我欺負他說：哇哈哈，你一定很想開口罵我的吧，來啊！

再去做手腳騎卡打車的動作二十分鐘．蹲著幫他把不健康的腳推正，跟著蹲很久也蠻累人的（比跑步還難）．下午的第四項是束住站半小時．不健康的那腳血液沉積還是循環不好？發脹又發紅的，果然阿斌也用眼神及手勢表達了不舒服，但還是得做，只好安慰他，我也一起陪著你罰站耶，所以你不能偷懶，再說，點心等著你喔！我等一下一定會去逛逛幫你找好吃的．也趁著無聊時教他說話，我問：你叫什麼名字？他答斌．再問，你的姓？說不出，像葳寶教的讓他看我的嘴形但鄭和昌都無法發音，很努力試但發不出．我想，像小孩一樣，爸及媽是嘴唇的閉合音較簡單，有些字還是算難．再問他我是誰，他答成了斌．不是喔，我是奔，奔，再來一次．第四次才發對音．

問他這兩天有沒有呷飽？教他說台語，有飽．他答我，嘸，嘸呷．超爆笑的．

做完了所有復健動作，要搭電梯回病房，他卻向大門方向做了一個趕我的手勢，看護問他要什麼？我在一旁大笑，哈哈，應該你是想說，快去買東西給我吃啦！

原本想先送他們上樓休息再出去的，這下子邊走邊笑，哈哈，你是餓多久了啊∼真的是很久，真的是可笑又可憐．

醫院沒餐廳沒便利商店，走到外頭路不熟，飲食店也真少，就近買個麵線，再到全家買一條香蕉，再買一杯伯朗咖啡．回到病房，我笑著向阿斌說：喂，我發現你第一次看到我時，眼睛是有發亮耶！請他不要急慢慢吃，看他吃得很美味，也替他高興也替他擔心，明明他平時沒有那麼性急的，大概真的是禁食太久了，想想也真可憐，原來能吃真是再幸福不過的事．吃完熱的，吃香蕉，和他約定伯朗的拿鐵只能讓他喝半杯．啜一口熱咖啡，聽他一聲滿足的輕嘆，我在一旁笑到快昏倒，真的太爆笑．也真的替他很開心．

陪到了晚上要離去時，再次交待請他要努力復健，請他要加油及堅強，也再交待他要更努力去加強試著控制大小便的肌肉及能力，才能有自主獨立的生活能力．

再承諾下回去時會帶些鹹的小點心，帶他喜歡的吳寶春全麥桂圓大麵包，帶我煮的普洱再帶我僅有珍藏的少分量大禹嶺的高山烏龍，用青茶泡一杯清香與他共享，他慢慢的點頭，和他揮手再見．

∼∼看著他一次一次的進步，也真的是因為大家一直以來的支持及關心．人生因為這些真實的情分而充滿了，希望．

在五公里之前還好，五公里之後追過幾個女生，遇到韋恩時他說總一．咦？是喔．但心裡明白，現在才起跑，像麗山的好手剛說到風櫃嘴一事時我坦白承認的，未進終點，可否完成或名次都不能輕言論定．

每次都會覺得第一趟的十三公里特別路迢迢的．好不容易到達橋下折返，用和對向跑友打招呼放鬆心情，也努力保持穩定的速度及跑姿．第二名的女生離我不到三百公尺．各自努力．但不出三公里就被一個配速集團超過．裡頭夾帶了一個看起很驃悍能跑的女生．不是剛才的第二名．

加快速度跟住，但明白有點太逞強．跑友許志誠說穩住．我在心裡苦笑，就是穩不住啊

開始落後，也努力調整，跑自己的速度．落後的距離一直加長．但在能見範圍內．大概跑了不止五公里之後，我自己也才調得尚可，遠遠的往前望去，那個集團在等距之外．回終點的來時路又有漫長難耐的錯覺．要穩住真難．

但就是努力著．我在心裡鼓勵自己，目前排名還不錯啊，這場獎金少但補一趟國光號的費用是足夠的，所以真的要努力啊．向自己加油，最近很缺交通費用的嘛．來個開心小物好了，拆一個黑糖．甜入心裡．嗯，錯覺嗎？悶熱的天氣感到開始無力了，但前面的距離好像變近了？

嘿嘿，果然是任性，果然是容易”死要錢”，有了熱量，就試試自己能否有動能追到．

先來向大家報告阿斌的現況．

週六早搭清晨三點的客運車到台北車站，再搭捷運超過十五站才到醫院，真的有點遠，超過九點才抵達醫院，下一次就明白先在三重下車．到病房無人，原來在二樓做復健．找到他們，臉色有點”陰鬱”，神情不太開心．

（週一至五都有物理訓練及職能訓練，一三五有語言訓練）

在醫學上無法幫忙但總是用心搞笑，簡單的以為，心情一好就有助病情．

只好來個大犧牲．因為阿斌被束在幫助站立的架上，位置比我高．就讓他看我的頭頂，說我為了想笑話已經愁白了頭，請他好歹也捧個場，不要愁眉苦臉的嘛．這小子果然有過份，看我撥開的整片花白，果然有很開心的咧嘴一笑．

下午護士才來說他這幾天都心情不好，因為換院的不適應，因為新看護的不用心，和再更換看護之間的話語不通（我也不太聽得懂），再加上他自己表達的無力感，會索性不聽也不講．中午呂董及董娘來到，他又怕麻煩有搖手不要他們來但確實也開心好友們的探望，被逗得很開心．

週六發現他發出的單音變多了，想說話表達的慾望也較強．至少還有說出“我沒有”．也會貼心的比劃明天有比賽，早點回去休息．還一直比肚子，比沒東西空空的手勢．不能自己吃東西，果然很可憐又辛苦．

今天洗好澡穿的是百信的螢光綠上衣，他摸著有開心的表情．週日他穿的是飛龍大人的百馬紀念衣．雖然語言功能受損還好他的記憶無損．和他到戶外曬太陽時和他聊到快快努力復健，老了才能來澄清湖泡茶的事，他聽得也開心，我說大家會搶著道當年跑馬的當年勇．也有轉達大師兄說下週阿勃勒讓他失約的事，有轉達要一起喝茶的約定，有要他在年底紅豆馬要實現到場慶賀的約定．

說道以後你還可以很臭屁的說這些人裡頭大概是我跑最快．他突然一搖手，有特殊的表情．我猜是想說最快的是陳老師．他搖手．我再猜，最快的也不是臭屁的我嗎？他再搖．做了手勢．大師兄應該要很開心，他要表達的是以前說過的，其實本來就是大師兄最快．他以往常說的，年紀也要計算在內的．還好有猜到．

跑完海山，和永郁大哥及水某到醫院，看到老朋友他的表情果然是真正的開心．永郁大哥也做了一些刺激感覺的按壓，對他的幫助不少，至少有感∼原來不太有知覺的指頭都會痛到皺眉頭．

但他們走後有蠻爆笑的事．水某買了派送阿斌，不過由我先幫忙吃掉．阿斌看著派做了很多手勢，猜了很久，原來竟是說復健師們在復健中心有吃這個，讓他看著餓到快昏倒．後來打開電視看美食節目，他最近很喜歡的，結果太多口水還自己嗆到．我們在病房大笑，真是可憐又好笑啊！

我拿一個賽後的便當給看護，最討厭吃便當的阿斌伸手表達他也要，只好說抱歉，你還不能吃啊．看護說她不能吃豬肉，我說那妳把香腸夾掉就好了，阿斌一聽做了激烈的反應，又直接伸手要搶．唉喲，害得我們又大笑，他一臉好笑好氣又可憐無奈的表情．我也好氣又好笑的，和看護搶東西吃耶，真的好笑也好氣．

今早他在語言中心可試吃一碗白稀飯，昨天回來之前特別交待他不要急要慢要緩，或許週三到期的鼻胃管就不用換新可拆掉了．

誠心祈禱順利！

謝謝誇獎，真的是”與生俱來”的笨

但，我喜歡當笨蛋．也不是喜歡，本來就不夠聰明．本來就"有點笨"．
我喜歡隨著自己的意志前進，管他是不是明天有比賽．想跑就跑．一向覺得需要練耐心．訓練自己持之以恆，訓練自己面對不耐及痛苦．訓練自己不說苦．訓練自己安心及甘心的面對．對於人生，對於跑步，都該有的心態．本來就不厭煩，更要心甘情願的面對．人生是不管你喜不喜歡，那些討厭的，煩人的，該來的總逃不掉的．希望有更多的耐心及勇氣面對．用跑步訓練．
今天仍是早起，還是因為抽筋，但今天較輕微，有點抽痛時趕緊坐起來輕輕的按摩小腿肚．再次被自己嚇醒．
再跑第三圈？
想跑就跑吧，管他該不該減量．遠遠看到高雄的阿斌在往鐘樓的小路上用手機拍照．鐵刀木下的變葉木上結滿了蟲蛹．我跑上去再跑下來．咦？人呢，不見了．在遠遠的前方，在後湖區的桃花心木的幽靜小徑．向右，可以看到屏東方向北大武的晨光．映著湖水．早上的第一及二圈，常是最美的時光，一圈一圈時看到的變化．不同時段的晨光及朝霞，天色，是最佳的景點．
追不到人．汗流浹背的．混身溫度升高．真熱．夏日的早上真難跑．好想有很冷，有想有風！上坡時才勉強跟到，阿斌爆笑的說：我有故意放慢等你的喲．
唉喲，那真是太感謝了啊，我追到快斷氣了呢！
跟著一起跑，在最後的里程．一起讚嘆這個季節的生命力，花，草，樹，木的繁茂．今年，阿勃勒有點失色，鳳凰木最搶眼．襯著滿山滿谷的綠葉，真的是很有活力的季節．全視線的舒爽．我們聊著四時的變化，聊著季節的更迭，聊著花草蟲．也沒有忽略掉那幽香的香水樹．真好的味道，真好的早晨．
只不過在跑完三圈後的最後起步，真的快累到趴．笨到沒有好好的調整腳步，熱到快衰竭．但無妨，走了走，讓身體休息及降溫，再跑最後回程的兩公里．不過大概臉色太難看，隊友們問了跑多少？還被消遣說今天速度很快嘛，大門車輛都還沒放行呢∼果然夏天要跑個十八公里是很要命的，才想到明明可以啟動夏日偷懶模式的嘛．
太笨了，累到洗好澡到公司只是隨意比劃兩下．又笨又累，又開心的十八公里！（才跑十八公里啊，夏天的四十二有點忘了怎麼完成）
最近有點變胖是覺得可以“自己用嘴巴”吃東西果然是很平凡的幸福，同事約說要外送飲料，我假裝說減肥中，但想想，空氣，陽光，水是生命三要素，但甜死人不償命的飲料零食卻可以是讓心情變好的很大要素啊∼點一杯珍珠鮮奶茶，一早真是白跑了！

清晨四點之前，常是聽港都電台的愛情歌前進．今天播的歌是男女合唱，陌生的聲音，很討厭的歌詞．唱著，說好了要分手的，說好了不再見面，說好了不哭的．嘿，一早我還沒睡清醒，但意志太清楚的嘛．唱著什麼分手後還要堅強，過得好？那真是狗屁，太虛偽的啦．要是我啊，面對離別，就是，偏偏要哭，就是要大哭，很大聲的哭．要是連哭都不行，那真是太悲慘的嘛．我要像那美麗的玲王奈一樣的任性，你不愛我沒關係，你要離開沒關係，但至少，讓我緊緊的抱住你．最後一次．

哈哈，我一定是還沒睡醒．要不就是，瘋了！

昨天早上播的是英文歌曲．See You Again.

今早大家都減量，因為週日比賽將到，只有一個大笨蛋還是固執的跑了十八公里，熱到快昏倒，回家路上又聽到電台的悲傷情歌，是孫燕姿唱的：在，也不見．

見多少次才會杜絕思念
看多少眼就能平息淚點
再用多少年去擺脫從前
原來再見 就是在也不見
唉，跑很累了，還要聽這種你在，我在，但不“再”見的悲慘．唉，果然很累人，人生真的很不美好．昨天看一則日本新聞說現在的年輕人不說“莎喲娜拉”，因為這句話有再也見不到的含意．

不管你在或不在
我愛或不愛
不想就不酸也不甜

林夕的詞果然很，灑狗血．但有時又字字到位．

不敢再見 不想再面對面
只為了悼念 往事寫下的遺言

唉喲喂啊，跑太累了，想不出要是我面對再也不能見時，想要說出什麼最後的”遺言”？（再怎麼說都是有遺憾的語言啊）

或是只要像玲王奈站在黑暗裡任雨淋下，不用說一句話．

嘿嘿，果然跑太累了，有點神智不清．今天對於”再見”太有感，因為我想的和林夕一樣，說再見就是再也不見的．有時真的是能錯的都已錯過，若還能重演，是否只是痛的更熟練？

跑完一圈的兩公里傳習齋，看湖水，看花香．

再跑向更加黑暗的橄欖道．行人走的是中央大道，我喜歡這裡的幽暗，不怕黑，不怕蛇，不怕鬼，但有時會被突然竄出的狗嚇到，想太多時也只會被自己的腳步聲嚇到．

小徑的兩旁樹木最多的是橄欖，各種樹木也形成了一條綠色的隧道，在白日裡有強烈日照的時光其實還算涼爽．在四點時，我總在這裡獨自前進，獨享一個人的存在．最常有螢火蟲飛舞的小路，也不時有最吵鬧的蛙鳴．

再跑進中央大道，把水放好，上鐘樓，跑桃花心木的小路，跑鳥居，跑中興塔，是我所謂的後湖一圈，四公里．第一圈完結時，高雄阿斌來到，和他一起前進，再跑一圈．天較亮了，和剛才的所見及風景又似乎是大大的不同了．阿斌指著鐵刀木的枝葉，及下後湖的看板，經他說明再仔細一看，哇，不是新長的小葉，果然那些淡淡的葉，是粉蝶一個一個的蛹．透明的綠，充滿著生命力的．數量多到讓人驚嘆．

氣候有時真的大不同連花開也有異變．紅花開放到有點過份的是鳳凰木，失了顏色的是風鈴木的稀少，聊到了中部山區的桐花好像今年也偏少？說到了三四月在台北純白的流蘇，春天的杜鵑．再一圈回頭後，這裡的暗香是香水樹，只看得到不太大的一株，但極有味道，小呂說適合在家裡種一棵．我也喜歡這個清香的味道．

小呂想散步時，總會要我們多練先跑，而其實一早的相會及招呼也是必要的嘛，我們要多跑總會先跑，擋都擋不住，而想偷懶時討救兵一起散步哈啦也是很重要的，不是非跑不可，散步看花也是一早不錯活動，增加交情的好活動．像有人今早缺席，就會有人會叨念一樣，雖然平日都在回來回去的答嘴鼓．

嚴經理也提到了一個早上的跑步客，明顯可看出是努力在中風後的復健．大家要我轉告台北的阿斌，一定要努力∼我會轉告大家的關心．而大師兄在最後的二公里慢慢前進時也提到請我一定要告訴阿斌，他等著阿斌年底時答應的”禮物”．我明白大家的用意及好意，用意都在請阿斌實現承諾（趕緊復原）．

今早跑十六公里，散步走兩公里．

晚間八點．天上高掛著的是純白皎潔的月亮，透明迷離的白，我的心思向來也是如此的，簡單清楚．但再一細看，透亮的月上略有暗黑，輕輕的蒙上一些黑影，我的心也是如此，不得不存在有的陰霾．

下班後沒有回家，先躲到樓上去補些早上的恢復，然後留在無人的辦公室裡，清理一些物品，也釐清心裡一些紛亂的想法．想著這幾日早上隊友們的話，善意的提醒．我不怕他們說的落空，本來無所求就沒有所謂的失去，只是怕有些無垢的單純被扭曲及誤解．走在明亮的月下，祈求這些事情快快過去，祈求阿斌早日恢復健康，祈求功成身退的離開，我也渴求著回到簡單前進的單純生活．渴求著自在無礙的前進．祈求自由自在的跑，和跑步，和文字，和自己相伴．

回到家整理一些東西，看書，休息，等待一早的跑步．

跑步中途不會抽筋，一年裡只有一兩次會在睡覺時抽筋，但四月以來的短期內，應該已經是第六次被痛醒．又抽筋了，不明原因．痛到無法入睡，不敢用力按壓也無法抒解，就提早出門散步．

黑暗中只剩幾點星光，看不到前一晚的月．

慢慢的前進，傳習齋的方向少了前幾日的花香．這個季節的鳳凰木開得極好，火紅的茂盛．鳳凰木因鮮紅或橙色的花朵配合鮮綠色的羽狀複葉，被譽為世上最色彩鮮艷的樹木之一。鳳凰花的花語是『離別』因為它總是在驪歌高唱的季節綻放，默默燃放的離別愁緒，是畢業季節的代表樹．

樹形葉形極相似鳳凰木的藍花楹今年花開數量也多了，片狀的結實的種子莢也比往年較多，可以曬乾收集穿孔當成鑰匙圈等飾品，原產地是巴西，秘魯．花朵呈藍紫色，有如紫色夢幻般的美麗，於微風中帶點輕輕的幽香。它是澳大利亞「陽光之城」布里斯班之市花，春至初夏開花．花語是絕望的愛情．我看著，名副其實的絕美．安靜且絕美的開放在暗夜裡．

這幾天從小似處得知昌彬病況與家母相同，家屬要非常細心及耐心照顧，看了妳的練跑日記得知昌彬

狀況，有把握到黃金時段送診，萬幸！如果手還靈活建議他可用筆談與你們溝通，因傷到語言神經與

原先發岀聲音不同，必須復健才能克服這障礙，家母轉普通病房時我就用日語五十音一字一字的唸，

讓她跟著念，剛開始很吃力，出院後每晚都唸五十音，也安排復健師幫她，是要讓她鬆垮的肌肉恢

復，除了可恢復語言外吞嚥功能也會正常，但還是要他的意志力，多用鼓勵的方式，尤其晚輩溝通

需謹言避免傷到自尊。

家母的病況後才了解，為了住院的家父已累了幾天，水又喝不夠，那天早上出門前就發病，一小時內

就送到急診室急救，而每個人都有無數的血栓塊，跑到身體任何地方血栓塊堵住就病變，尤其血液濃

度越高，危險也越高，跑馬者不要把自己當駱駝，要跑也要多喝水，妳辛苦了，也要多保重身體。

13日，星期五，心情不黑，偏向白色的．

夏日的晚間，大都就是看書及休息，養體力，太熱應該是休眠期，有點，懶得動．陽明分館的書不多，再重看一些推理小說，再重看自己買入的書．在文字裡休息，是心靈的小旅行．

數著日子，又將到假日，即將真正的驛動．旅行或是出走？跑步？

先把行李備好，下午出門或是明日一早？有點難以決定，這週跑的是台中神崗，大約在南北的中間點，有點感到來回的奔波．地點移動到地點，有時會歡喜，但有時也會疲累．有時很開心，但有時會感到不耐及費時，耗費精神．因為有時壓不住心裡的急躁．

四點的起跑，練心，練耐性，練穩定的呼吸，安靜的前進．星星幾點，沒有月光，但今早的傳習齋有點路燈，太過明亮的突兀，有點不適應暗夜裡人工的光亮．我還是喜歡在黑暗中幽然的前進．

被雨水打掉的花香還是淡淡的．鳳凰木及藍花楹的葉正盛，橘紅與藍紫的花也爭先的，拚了命的開放．春夏的樹林也是繁茂的綠，是有生命力，有活力的季節．

慢慢的前進，再跑中央大道的一圈，沒到後湖區．橄欖道折返，跟著高雄阿斌，再一次折返，跟著嚴經理．大師兄在前方，回頭和大家會合．一群人跑向鐘樓，粉蝶飛舞著，有點跑在仙境裡的錯覺及氛圍，夢幻又迷離的．再跑向鳥居的小道，跑向中興塔再望向東方的天空，近六點的夏日早上，欣賞霞光的時間是要更早的那一圈，在最後的這一圈裡光線太強，一逕的亮光及刺眼．

隊友說每天要打探阿斌的進展，不過也不是每天都有新消息，或是也不能想著每天都要有進步．其實事發至今不過將要一個月，還好老天有疼愛及保護，但還是衷心的希望身上的“管線”可以早日拿掉，一些排泄的功能恢復才可能在復健方面可以更方便，而也才可以向著自理生活的方向”走去”．但也會希望老天更加的保佑，這週的北上可以看到更好的進展．

一小時五十分，跑比十四公里多一點，就算是有十五公里吧！

今天不只腳步沉重，身體有點小狀況，需要好好的休息及調整．最近作息有點亂，還無法回復“正常”，甚至有時會忘了自己說過的大話，要堅持且任性的往好的方向靠過去（有時難免不夠愛惜自己）．是自己需要更努力的，但有時也有點小小的無可奈何．