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  <title>跑者留言版 : 不花錢的活動</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 不花錢的活動</description>
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  <pubDate>Sun, 15 Nov 2026 15:58:17 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>不花錢的活動 : 因是用欣賞的心情跑步，跑步速度不快，所以從華中橋32公里共跑...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17663#17663</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-10 at 1:27pm<br /><br /> 因是用欣賞的心情跑步，跑步速度不快，所以從華中橋32公里共跑了三小時半，若不是中途魂斷中山橋，肯定可從撫遠街的水門跑出來 ，則應是新年的第一馬。]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 10 Feb 2005 13:27:39 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>不花錢的活動 : 早上由華中橋沿著新店溪畔向西北方向跑，經光復橋、華翠橋、萬板...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17662#17662</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-10 at 1:23pm<br /><br /><P> 早上由華中橋沿著新店溪畔向西北方向跑，經光復橋、華翠橋、萬板橋、華江橋‥‥一直跑到社子，想先嚐嚐剛完工的自行車（腳踏車） 道有多便利，再繞著社子尾沿著基隆河向東北方向跑，經百齡橋、承德橋、中山新橋、中山便橋就沒路可跑了，也就是說到此為止，腳踏 車道還未完成連接。</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;  在華江橋畔雁鴨公園告示牌上，標示已通車路段及未通車路段，白紙黑字寫得清楚，為何到了中山橋就成了魂斷中山橋（此路不通）害得 在下我只好使出攀岩絕活，垂直爬了上五公尺高的中山便橋，還把行人嚇了一跳，那裡冒出個逃犯（短褲汗衫直流背脊，滿腳又是泥濘） </P><P>腳踏車車道貫通了，不是「台北神話」，是什麼?要不然怎會害我攀岩落荒而上?</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 10 Feb 2005 13:23:04 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>不花錢的活動 : 除夕跑了近3小時! 今天大年初一又跑了2個多小時! 這樣...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17649#17649</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=462" rel="nofollow">bush</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-09 at 7:04pm<br /><br /><P>除夕跑了近3小時!</P><P>今天大年初一又跑了2個多小時!</P><P>這樣是不是等於跑了一整年?</P><P>我同意<SPAN =bold>cesar對fans的看法!</SPAN><BR></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 09 Feb 2005 19:04:27 +0000</pubDate>
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   <title>不花錢的活動 : 剛剛留言，把FANS 漏寫了F字，特此更正。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17647#17647</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-09 at 4:46pm<br /><br />剛剛留言，把FANS 漏寫了F字，特此更正。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 09 Feb 2005 16:46:28 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17647#17647</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 奇怪!從ans的留言來看，  fans的目的是要大家拒絕向...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17646#17646</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-09 at 4:44pm<br /><br /><P>奇怪!從ans的留言來看，</P><P> fans的目的是要大家拒絕向路跑協會報名參加高收費，低服務品質的2005年國道馬拉松，才會那樣地留言。但是，好像沒有多少 人真正了解他的意思，並認真上路跑協會的網站，查查網友在路跑協會網站上的留言，恐會造成網友曲解  FANS的真正意思，變成只我一人在唱罷跑的獨角戲。</P><P>&nbsp;&nbsp; 你走你的陽關大道，我走我的獨木橋。啊!快樂地跑就好，別人不支持罷跑管我鳥事，不要去煩惱這檔子事。</P><P> 明天早上計劃到新店溪畔跑步、沿淡水河跑到社子，再跑到基隆河去吧!啊!快樂地跑就好!而且是不用花錢的跑步活動，多麼自由自在 。</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 09 Feb 2005 16:44:36 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>不花錢的活動 :  文章發表人 阿德 把今年的目標貼出來 ,就是不要自己偷懶...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17489#17489</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 10:23pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 阿德</strong></em><br /><br /><P>把今年的目標貼出來 ,就是不要自己偷懶 , 同時在週圍跑友監督之下不亂跑 ,嚴守紀律 .</P><P></td></tr></table> </P><P>而我把今年的目標貼在 <A title="今年想要參與以下的山林超馬, 希望奠立體能, 在夏天能完成" href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1962&amp;PN=1" target="_blank">2005 年 - 新希望與新挑戰</A>, 只是因為懶得寫在紙上而已 <IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" border="0"></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 22:23:57 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 謝謝 BUSH兄 永忠兄 Sean兄  把今年的目標貼出來...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17481#17481</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 6:59pm<br /><br /><P>謝謝&nbsp; BUSH兄&nbsp; 永忠兄&nbsp;&nbsp; Sean兄 </P><P>把今年的目標貼出來 ,就是不要自己偷懶 , 同時在週圍跑友監督之下不亂跑 ,嚴守紀律 .</P><P>將&nbsp; Fans的話輸入記憶 .</P><P><font color=#006600>多美好阿!<BR>因為跑步是為自己<BR>不是爭名奪利<BR>不是虐待自己』</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 18:59:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17481#17481</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 阿德兄： GO GO GO∼ sean </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17477#17477</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=206" rel="nofollow">sean2222</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 5:59pm<br /><br /><P>阿德兄：</P><P>GO GO GO∼<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P><P>sean</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 17:59:41 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>不花錢的活動 : 阿德: 還記得在中和週六操練時，我稱你是我的第一個跑者廣場的偶像嗎?...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17476#17476</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=190" rel="nofollow">鄭永忠</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 4:50pm<br /><br /><P>阿德:</P><P>還記得在中和週六操練時，我稱你是我的第一個跑者廣場的偶像嗎? 看你的日記，哈哈，你肯定可以的！以你作為我的傍樣！</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 16:50:21 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 阿德兄: 有計劃 有耐心 有決心 有�琱� 有毅力 相信您會破3小時的...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17460#17460</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=462" rel="nofollow">bush</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 1:02pm<br /><br /><P>阿德兄:</P><P>有計劃&nbsp; 有耐心&nbsp; 有決心&nbsp; 有�琱�&nbsp; 有毅力</P><P>相信您會破3小時的</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 13:02:44 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17460#17460</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 上半年在重建肌耐力及速度,只會參加 每月一次的免費 5000公尺測驗...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17457#17457</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 12:46pm<br /><br /><P>上半年在重建肌耐力及速度,只會參加 每月一次的免費 5000公尺測驗 ,目標下半年</P><P>5000公尺18分30秒. 全程馬拉松破3小時.</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 12:46:00 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17457#17457</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 好像在做夢 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17446#17446</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=462" rel="nofollow">bush</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 10:36am<br /><br />好像在做夢]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 10:36:24 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 星期一　奢望 星期二　奇蹟 星期三　神話 星期四　天方夜譚 星期五...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17444#17444</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=46" rel="nofollow">Maraman</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 10:18am<br /><br /><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期一　奢望</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期二　奇蹟</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期三　神話</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期四　天方夜譚</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期五　海市蜃樓</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期六與星期天　美夢成真</font>　<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0"></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left>---- 貓說話比人實際<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P><!-- Signature -->]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 10:18:09 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17444#17444</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 謝謝粉絲提供的資料， 這次國道馬拉松我決定不參加。 就像...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17442#17442</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-02-02 at 9:47am<br /><br /><P>謝謝粉絲提供的資料，</P><P>這次國道馬拉松我決定不參加。</P><P>就像你所?的話：</P><P><font color=#006600>『每天清晨<BR>不用交通工具<BR>不用整理行囊<BR>不用趕時間<BR>從從容容的外出慢跑<BR>多美好阿!<BR>因為跑步是為自己<BR>不是爭名奪利<BR>不是虐待自己』</font></P><P>為了一紙成績證明又要等上一個月半，</P><P>而且費用是曾文水庫馬拉松的二倍半，</P><P>服務品質又不見得好，</P><P>自己又何必花錢受氣。</P><P><font color=#006600>從從容容的外出慢跑<BR>多美好阿!</font><BR><font color=#006600></font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2005 09:47:37 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17442#17442</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 星期一　奢望 星期二　奇蹟 星期三　神話 星期四　天方夜譚 星期五...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17371#17371</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=446" rel="nofollow">貓</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-01-31 at 10:21pm<br /><br /><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期一　奢望</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期二　奇蹟</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期三　神話</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期四　天方夜譚</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期五　海市蜃樓</font></P><P dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=left><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff>星期六與星期天　美夢成真</font>　<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" border="0"></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 31 Jan 2005 22:21:43 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17371#17371</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 這篇是從下列所節錄的: http://blog.pixnet.net/post/27021/9737...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17358#17358</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=430" rel="nofollow">fans</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-01-31 at 8:41pm<br /><br /><P>這篇是從下列所節錄的:</P><P><A href="http://blog.pixnet.net/post/27021/9737" target="_blank">http://blog.pixnet.net/post/27021/9737</A></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 31 Jan 2005 20:41:10 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>不花錢的活動 : 分享不一樣的思維: 每天清晨不用交通工具不用整理行囊不用趕...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2064&amp;PID=17357#17357</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=430" rel="nofollow">fans</a><br /><strong>Subject:</strong> 2064<br /><strong>發表於：</strong> 2005-01-31 at 8:26pm<br /><br /><P>分享不一樣的思維:</P><P><font color=#006600>每天清晨<BR>不用交通工具<BR>不用整理行囊<BR>不用趕時間<BR>從從容容的外出慢跑<BR>多美好阿!<BR>因為跑步是為自己<BR>不是爭名奪利<BR>不是虐待自己</font></P><P>大家以為如何?</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 31 Jan 2005 20:26:35 +0000</pubDate>
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