跑者留言版 : 體能下降 怎麼挑選補給品？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 體能下降 怎麼挑選補給品？ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 21:31:29 +0000 Fri, 27 May 2016 16:06:48 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=20655 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 體能下降 怎麼挑選補給品？ : 千沛的能量棒跟果膠都還不錯啊果膠有三種口味 夏天我比較喜歡喝果膠XD... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275222#275222 作者: landora
Subject: 20655
發表於： 2016-05-27 at 4:06pm

千沛的能量棒跟果膠都還不錯啊 
果膠有三種口味 夏天我比較喜歡喝果膠XD 有時來不及吃早餐或者肚子餓時會吃能量棒 都蠻好攜帶的
]]> Fri, 27 May 2016 16:06:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275222#275222 體能下降 怎麼挑選補給品？ : 葡萄乾是個不錯的選擇,可以挑沾有梅粉的那種更好 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275215#275215 作者: 阿吉
Subject: 20655
發表於： 2016-05-27 at 8:17am

葡萄乾是個不錯的選擇,可以挑沾有梅粉的那種更好]]> Fri, 27 May 2016 08:17:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275215#275215 體能下降 怎麼挑選補給品？ : 應該是運動撞牆期 這陣子練跑下來只要跑超過20k 體能就明顯... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275208#275208 作者: garysong
Subject: 20655
發表於： 2016-05-26 at 6:30pm

應該是運動撞牆期 這陣子練跑下來只要跑超過20k 體能就明顯感到下降
之前都還可以撐到25左右....
一同練跑的朋友有建議我隨身帶點水果或者補給品 體力不足時可以補充一下

但我吃香蕉很容易脹氣 怕跑了會更不舒服
若補給品話有推薦的嗎？ 希望能攜帶方便為主

]]> Thu, 26 May 2016 18:30:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=20655&PID=275208#275208