笑馬駛熱道，急不得！──2016碧潭馬

臼杵精神

在新北市政府的河濱自行車道跑了好多次，均往西邊跑，海山馬拉松則只跑到中正橋就折返。非常高興這次賽程規劃從碧潭跑到中正橋，正好補了雖近在咫尺一河之隔，卻迄今尚未跑過的賽道，懷著一股好奇的心情來體驗賽道景物，第1趟往回跑通過中正橋，不久見河堤一大片水泥牆，有好多電影“小小兵”的塗鴉，其中一個還寫著“急急如勒令 蚊子不要叮”，不但中西並列、還傳統與現代相融合，真有創意，一群騎自行車的年輕朋友還停在這裡拍照。過了永福橋一下子就到福和橋，常聽同事說他到這裡打乒乓球，還說這裡有一個很大、東西很多又便宜、人很多的“福和觀光市場”一直鼓勵我要來看一看，自己雖常在這橋的台北市端活動這邊卻沒來過，這時索性停下來問道旁阿伯，休息一下去探個究竟，沒想到上坡沒走幾步，就看到在橋墩下外面圍著塑膠布，裡面全是桌球場，旁邊就是市場，原來市場就在賽道旁被綠色樹籬隔開，剛剛第1次跑過只見外面樹籬而不知裡面另有天地。經過秀朗橋繼續往回跑，遠遠的看到對岸美河市高樓和波浪狀特殊造型的捷運小碧潭站，這時卻想上廁所，突見道旁有一磚屋像是廟，有二位中年人坐在旁邊籃球架休息，折進去問說有廁所，就從磚屋後面到廁所，二個小孩眼睛很大正在玩水嘻戲消暑，廁所很乾淨還備有抽取式衛生紙，出來想到前面廟拜一拜才離開，卻見廣場立有高高的基座，上面有像兩隻角的雕塑，再留神看那雕塑是杵與臼，那磚屋寫著“溪洲部落聚會所”，看我穿運動衣在東張西望是外人，其中一中年人竟說，那是他們的精神堡壘“臼杵精神”，沒想到這裡竟有一個原住民部落，跟他們道謝後繼續跑，漸漸想起電視曾報導這堡壘，有時是颱風來襲後，這裡一片爛泥的畫面；有時是部落豐年祭，長老在祈福，原住民朋友穿著華麗的傳統服飾，圍著它載歌載舞慶祝的畫面。沒想到上個廁所，卻意外邂逅這精神堡壘，還真有緣！真有緣！

笑馬駛熱道，急不得！

平常練跑路線是從大安森林公園，經台大校園、公館自來水園區，跑景美自行車道回家。因為要跑碧潭馬，考量天熱不敢掉以輕心，7/11下班跑回家，想多跑一點才是上策，遂從景美加跑到動物園，約跑了20公里，當天下午下了雨，溫度降下來、涼爽許多，但仍全身溼透，回到家已快21時了，人就像從水裡撈起來一般，汗水一直往下流，站在餐桌旁，一下子腳旁竟積了一攤汗水。道友常說：有報名才有練跑的動力，7/14還是練跑回家，在福和橋附近遇到永和慢跑隊的阿聰大哥，說他也報名碧潭馬，並指著對岸說星期六就是要跑那裡，還開玩笑說如果太熱就要直接跑回家。天氣預報說：今(7/16)天，天氣晴朗、高溫炎熱，要大家避免在戶外長時間活動。下午2時多，從景美騎機車經羅斯福路往碧潭走，迎面吹著均是令人難受的熱風，路上人車不多，想天太熱大家能不外出就不外出，在家裡吹冷氣較舒服。到會場已聚集很多跑友，這裡很空曠、太陽很大，寄物區在最裡面，走到寄物區跟阿水哥會合，已是滿身汗，卻意外看到吳美眉說她今天來當志工。15時30分大家笑容滿面，很興奮地頂著豔陽跑出拱門，看岸上開放式的水灣餐廳，水霧機不斷的噴出白茫茫的水霧，路邊的遊客在樹蔭下，看我們這種天氣還跑馬拉松，均顯得有點困惑嘖嘖稱奇。沒跑幾分鐘，後面屁股就被曬得感覺痛，再跑一陣子，腳底也開始發熱，賽道上的熱度已穿透鞋底往上串，很不舒服，只得放慢速度跑跑走走，太陽的威力不容小覷。頓時想起“跑者聖經”第二招第一式平安，想這種天氣平安跑最重要，急不得！急不得！

勇腳奶爸

6月25日台北星光馬一開始補給站就提供冰塊讓跑友消暑降溫，今天卻跑到永福橋補給站才有冰塊，這時大家像熱鍋上的螞蟻一般，人人口乾舌燥爭著拿冰塊，一邊吃一邊擦身體。第1趟從中正橋往回跑，快到永福橋就遇到17時起跑的先頭部隊，人越來越多，在人群中竟分別遇到老道友進發兄和啟三兄，看他們既享受跑馬的樂趣又免受酷熱之苦，跑得輕輕鬆鬆很羨慕。再往前跑遇到一位父親推著推車，裡面戴著女兒約5、6歲了，不知患了什麼病？趕快跟他們父女加油，女兒也乖巧，仍用顯得無力的手微微地跟我揮手，看了令人不捨，非常佩服這位勇腳奶爸，戴著女兒勇敢走出戶外，迎向陽光挑戰馬拉松。跑回碧潭大橋通過感應墊，看一下時間竟花了3個多小時，幸好這時已沒太陽，第2趟要努力跑才行，再回到秀朗橋要跑“之”字形斜坡下自行車道，正好12K組跑友折回上來，兩隊人馬就在這髮夾彎相遇，加上有騎自行車的朋友也要下去，大家擠成一團，只得徒步前進，好不容易穿過橋墩，看到河岸外“銀河水都”大樓的霓虹燈，一下子就到6K補給站，這裡還播放熱門音樂、打著雷射光，像是音樂會場人很多。過了這裡人少很多，跑起來才順暢，這時卻見賽道一位身上掛好多燈泡的小女生跑友，在昏暗的賽道上真是光彩奪目很特別，等跑回終點跟來居大哥在大會舞台旁聊天時，這位小女生仍穿著那套衣服，她竟認識來居大哥，還過來跟我們打招呼，真是超可愛的！真是超可愛的！