跑者留言版 : 不分天候的跑步 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 不分天候的跑步 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 12:03:51 +0000 Thu, 03 Mar 2005 21:55:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2112 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 不分天候的跑步 : 文章發表人 阿國今天下午4點左右,騎車經過大安森林公園,看到一位跑者在雨中獨自練跑,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18479#18479 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-03-03 at 9:55pm

文章發表人 阿國

今天下午4點左右,騎車經過大安森林公園,看到一位跑者在雨中獨自練跑,

往前一看,原來是"連sir",叫聲"副連"招呼,就騎車走囉

心想"副連"應是為3/13日做準備,剛看留言,果然沒錯

我是自跑完永和馬拉松後,雙小腿嚴重酸痛,雖己過3天,走路小腿還是會

痛,目前只在家做做柔軟操,騎騎腳踏車

氣象說這幾天又有冷氣團來,看來東吳超馬也要在風雨冷風進行了

參加比賽的跑者們~加油~加油~加油

貓小姐，您所提問題的答案在此。

]]> Thu, 03 Mar 2005 21:55:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18479#18479 不分天候的跑步 : 連sir　加油　　（ps.您在那裡跑的?學校?) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18477#18477 作者: 貓
Subject: 2112
發表於： 2005-03-03 at 9:48pm

連sir　加油　　（ps.您在那裡跑的?學校?)]]> Thu, 03 Mar 2005 21:48:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18477#18477 不分天候的跑步 : 連sir加油，佩服您~~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18470#18470 作者: 許正輝
Subject: 2112
發表於： 2005-03-03 at 8:20pm

連sir加油，佩服您~~

]]> Thu, 03 Mar 2005 20:20:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18470#18470 不分天候的跑步 : 嘿！嘿！嘿！ 小弟今天下午再度效法今年永和馬拉松諸選手所展... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18467#18467 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-03-03 at 7:02pm

嘿！嘿！嘿！

小弟今天下午再度效法今年永和馬拉松諸選手所展現不怕風雨的精神，

打破自己過去〝逢雨不跑〞的慣例，又在雨中連續跑了140分鐘，

相較於昨日，今天跑的距離增加了，腳酸的程度也比昨天減輕了一些，

有進步，加油！連 sir。

]]> Thu, 03 Mar 2005 19:02:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18467#18467 不分天候的跑步 : 被雨天打敗,洗不完的衣服,衣服怎麼晾也晾不乾,下班躲在福和橋... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18433#18433 作者: 阿德
Subject: 2112
發表於： 2005-03-03 at 8:44am

被雨天打敗,洗不完的衣服,衣服怎麼晾也晾不乾,下班躲在福和橋下慢跑,假日花市的場地,範圍很大,跑一圈約400M.

有不少人在這裡運動.



編輯者 阿德]]> Thu, 03 Mar 2005 08:44:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18433#18433 不分天候的跑步 : 今天下午4點左右,騎車經過大安森林公園,看到一位跑者在雨中獨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18430#18430 作者: 阿國
Subject: 2112
發表於： 2005-03-02 at 10:25pm

今天下午4點左右,騎車經過大安森林公園,看到一位跑者在雨中獨自練跑,

往前一看,原來是"連sir",叫聲"副連"招呼,就騎車走囉

心想"副連"應是為3/13日做準備,剛看留言,果然沒錯

我是自跑完永和馬拉松後,雙小腿嚴重酸痛,雖己過3天,走路小腿還是會

痛,目前只在家做做柔軟操,騎騎腳踏車

氣象說這幾天又有冷氣團來,看來東吳超馬也要在風雨冷風進行了

參加比賽的跑者們~加油~加油~加油 ]]> Wed, 02 Mar 2005 22:25:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18430#18430 不分天候的跑步 : 此次永和馬拉松賽全程都在風雨中進行，參賽選手所展現的精神著實... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18418#18418 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-03-02 at 7:57pm

此次永和馬拉松賽全程都在風雨中進行，參賽選手所展現的精神著實讓我內心為之一震。從此改變我〝逢雨休息不跑〞的想法。

由於已報名大地超馬賽，農曆過年至今頹廢甚久，近日又逢陰雨，再不練跑，大地超馬賽勢必要棄賽了；由於此次永和馬拉松賽給我的啟 示，2月28日我首次在雨中獨自練跑了2小時，今天下午二度在雨中獨自跑了135分鐘。

今天下午跑下來的心得是：再不練跑，3月13日會很難看！

加油囉！連sir！



編輯者 連sir]]> Wed, 02 Mar 2005 19:57:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18418#18418 不分天候的跑步 : 還用說嘛 大象村村長是也 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18212#18212 作者: 日子
Subject: 2112
發表於： 2005-02-25 at 8:52am

還用說嘛

大象村村長是也

]]> Fri, 25 Feb 2005 08:52:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18212#18212 不分天候的跑步 : 下雨天大家都不喜歡出來跑步 ,下班沿景美溪 新店溪跑步回板橋市... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18210#18210 作者: 阿德
Subject: 2112
發表於： 2005-02-25 at 8:27am

下雨天大家都不喜歡出來跑步 ,下班沿景美溪 新店溪跑步回板橋市 ,沿線很少遇見有人出來散步,有一次在景福自行車道,遠遠看見一個人跑過來,心想有誰這麼瘋,下雨天還出來跑步,定神一瞧頭戴[永和超馬]的帽子,只有[永慢]的才這麼瘋 ,是誰 ?

看倌自己猜 ! 

]]> Fri, 25 Feb 2005 08:27:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18210#18210 不分天候的跑步 : 文章發表人 貓 ... 雨天跑步還是不妥　因為酸雨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18206#18206 作者: RunningYam
Subject: 2112
發表於： 2005-02-24 at 11:22pm

文章發表人 貓

...

雨天跑步還是不妥　因為酸雨　除非穿含帽子的外套

這點很重要, 台灣汙染嚴重有酸雨, 可能要等雨下過一陣子, 把空氣洗刷乾淨再說.

]]> Thu, 24 Feb 2005 23:22:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18206#18206 不分天候的跑步 : 勇哥： 我就知你沒安什麼好心，鮮花素果心領啦，227給我跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18188#18188 作者: 王坤樹
Subject: 2112
發表於： 2005-02-24 at 11:22am

勇哥：

我就知你沒安什麼好心，鮮花素果心領啦，227給我跑快點，別東張西望想揩油(朝禎兄可也沒下場)！

227誰要吃米粉啊？別狀況外了，世紀馬拉松婚禮有的是甜湯圓吃，不知這種場面會不會傷你這王老五？

阿sir：

偶瞭解你「撞粉」的意思啊，莫非你不解我的回應？

 

]]> Thu, 24 Feb 2005 11:22:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18188#18188 不分天候的跑步 : 樹老大： 不知您把〝撞粉〞作何解讀？ 我的意思就好像是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18186#18186 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-02-24 at 9:42am

樹老大：

不知您把〝撞粉〞作何解讀？

我的意思就好像是那些社交名流在參加聚會場合時，竟然發現有人穿了跟自己一樣的衣服，就稱作〝撞衫〞；當26日有兩個人都準備了 炒米粉，我就把他形容為〝撞粉〞。

]]> Thu, 24 Feb 2005 09:42:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18186#18186 不分天候的跑步 : 樹哥病號？您老人家是怎麼了？需要鮮花素果去探望您嗎？ 但是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18184#18184 作者: ㄚ勇
Subject: 2112
發表於： 2005-02-24 at 9:10am

樹哥病號？您老人家是怎麼了？需要鮮花素果去探望您嗎？

但是看到樹哥文章仍是幽默風趣有加，一定是好好地在享受病號樂趣，所以鮮花速果就免了。

樹哥還真賢慧！看到大家對樹哥的"炒米粉"如此讚不絕口，我聽了都不覺猛吞口水，2/27日還可能聞香嗎？

 

]]> Thu, 24 Feb 2005 09:10:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18184#18184 不分天候的跑步 : 明明標題是「不分天候的跑步」竟然會離題為「炒米粉」，還好不是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18172#18172 作者: 王坤樹
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 11:13pm

明明標題是「不分天候的跑步」竟然會離題為「炒米粉」，還好不是在討論如何「炒飯」，喂！看到的人在笑什麼，就知道想歪了。

芳村兄，雕蟲小技是跟阿娘學的，可惜老人家鄉喜歡吃葷所以未教兒子如何炒素的，歹勢ㄛ！

大家都在忙，只有我這病號有空入庖廚，連sir你想太多了，“撞粉”可能性不大吧！

 

 

]]> Wed, 23 Feb 2005 23:13:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18172#18172 不分天候的跑步 : 請問一下26日中午如果也有人準備炒米粉，會不會〝撞粉〞？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18163#18163 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 5:18pm

請問一下26日中午如果也有人準備炒米粉，會不會〝撞粉〞？]]> Wed, 23 Feb 2005 17:18:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18163#18163 不分天候的跑步 : 好像一人只能分到一口米粉吃. 一人一口感情卡麥散. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18160#18160 作者: 阿德
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 2:27pm

好像一人只能分到一口米粉吃.

一人一口感情卡麥散 .

]]> Wed, 23 Feb 2005 14:27:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18160#18160 不分天候的跑步 : 有沒有素的，我也要一碗 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18153#18153 作者: 芳村
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 1:54pm

有沒有素的，我也要一碗]]> Wed, 23 Feb 2005 13:54:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18153#18153 不分天候的跑步 : 樹老大： 先說好，2月26日中午我要吃一大碗炒米粉！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18147#18147 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 9:36am

樹老大：

先說好，2月26日中午我要吃一大碗炒米粉！

]]> Wed, 23 Feb 2005 09:36:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18147#18147 不分天候的跑步 : 呵！呵！還好世勳的媽媽要找的是媳婦，不然偶豈不是要被盯上囉。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18146#18146 作者: 王坤樹
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 9:14am

呵！呵！還好世勳的媽媽要找的是媳婦，不然偶豈不是要被盯上囉。

唉！沒救了，又想太多了。

居然大家不嫌棄，阿謙又要我再證明一次。

擇日不如撞日，2/26大家辛苦佈置會場，小弟能為大家服務的大概只能中午為大家準備同樣的料理「再炒一次米粉」。

 

]]> Wed, 23 Feb 2005 09:14:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18146#18146 不分天候的跑步 : 如此作證沒有用, 下次再炒一鍋吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18143#18143 作者: 陳英謙
Subject: 2112
發表於： 2005-02-23 at 7:58am

如此作證沒有用, 下次再炒一鍋吧]]> Wed, 23 Feb 2005 07:58:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18143#18143 不分天候的跑步 : 我可以作證坤樹兄炒得米粉，美味爽口、Q而不膩，真是一級棒的好吃！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18139#18139 作者: 王世勳
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 10:06pm

我可以作證坤樹兄炒得米粉，美味爽口、Q而不膩，真是一級棒的好吃！

]]> Tue, 22 Feb 2005 22:06:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18139#18139 不分天候的跑步 : 隞乩?蝝撅?拍?嚗銝餉?唾?憭批振?仿??斗邦銝?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18136#18136 作者: 陳子容
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 7:04pm

以上純屬玩笑！主要是想讓大家知道坤樹不但跑步成績不凡，料理（尤其是炒米粉）也是一流的 。

 

剛吃完晚飯，要出發去家成店幫助２２７馬拉松相關事宜(聽說好多永和會友會去協助,因為要做的事真的很多),大家辛苦了！加油



編輯者 陳子容]]> Tue, 22 Feb 2005 19:04:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18136#18136 不分天候的跑步 : 「炒米粉」；四弟不提也就罷了，想到那天總算有空可表現一下手藝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18134#18134 作者: 王坤樹
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 6:16pm

「炒米粉」；四弟不提也就罷了，想到那天總算有空可表現一下手藝，興沖沖趕到石碇國小，那知來的人不多(小?二三隻)，更不好的 消息，四狼剛離開，本想叩他回來，但得知弟妹美君並未隨行，就不想打了！因對弟妹黃牛好幾次了，想藉此奉承一下，居然未與子容同 行，那就算了！四狼！歹勢ㄛ，不是偶小氣不請你ㄋㄟ。

 

]]> Tue, 22 Feb 2005 18:16:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18134#18134 不分天候的跑步 : >編輯者 陳子容 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18132#18132 作者: 陳子容
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 5:35pm

>



編輯者 陳子容]]> Tue, 22 Feb 2005 17:35:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18132#18132 不分天候的跑步 : 「子容〝相公〞通知我，永和馬拉松26、27日兩天要我參加換妻俱樂部，」 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18131#18131 作者: 王坤樹
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 4:17pm

「子容〝相公〞通知我，永和馬拉松26、27日兩天要我參加換妻俱樂部，」

連sir你段話實在夠麻辣，起先還沒會意過來，嚇一跳，子容怎會捨得將美麗的妻子與人交換，再說美君治軍甚嚴怎可能如此縱容子容 ！？

哇例！原來老大你說的是那檔事，不過老實謙虛的子容不知能否承受的了你這樣的調侃。

 

]]> Tue, 22 Feb 2005 16:17:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18131#18131 不分天候的跑步 : 插個嘴，2/20排三鐵訓練，又是跟上次在三峽團練一樣猶豫很久要不要騎單車出門，還好木柵的大雨澆息了我的念頭。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18125#18125 作者: odamn
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 2:08pm

插個嘴，2/20排三鐵訓練，又是跟上次在三峽團練一樣猶豫很久要不要騎單車出門，還好木柵的大雨澆息了我的念頭。
到了石碇國小，占夫大隊長在廂型車後蓋下牽著單車痴痴地等雨停，等著遲到的人出現。到了六點四十分，占夫身穿fedex防雨 風衣，我穿7-11三十元雨衣，相偕出發，有關雨天跑步小小心得如下：

1 以前下雨跑步時，會把雨衣帽拆下來戴，透氣性很差，建議厚一點的防潑水帽，一般小雨都能擋
2 沒戴手套，手掌非常僵硬，即使身體熱起來還是很不舒服，不曉得什麼樣的材質較佳，手套溼了是否還有保暖性？下回試試。
3只要有穿雨衣或風衣，上半身應該都不會溼，冒汗的熱氣很快就被冷空氣中和了。下半身較prefer不吸水快乾的緊身褲 ，即使溼了也不會有拖滯感。7-11雨衣我覺得不錯，不怕髒不用洗，下半身打個結在腰間，看起來雖不專業，有點像瘋子，但是 很實用。不過買個帥一點的雨衣(會比風衣好嗎?)，比較有想跑的意願。
4 雨衣內加個長袖排汗衣，保暖、透氣、排汗應該都沒問題，緊身短褲溼就溼無大礙，短褲以下應該可以完全不理會。雨衣脖子間留有透氣 空間，雨太大就拿雨帽罩住鴨舌帽防溼透，帽沿能擋雨對心理有安慰效果。

結論：一定程度的雨勢，雨衣或風衣是必要的，對防止失溫及熱量快速喪失很有幫助。


]]> Tue, 22 Feb 2005 14:08:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18125#18125 不分天候的跑步 : 文章發表人 連sir 26日晚間會場的巡守工作是否需要... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18116#18116 作者: 阿德
Subject: 2112
發表於： 2005-02-22 at 8:45am

文章發表人 連sir

26日晚間會場的巡守工作是否需要臣妾？

可以打瞌睡嗎？是否會有人查哨？或是用排衛兵的？

報告 連營長,請凌晨三點準時來查哨,看有沒有人偷懶睡覺,順便晨跑,4:30準時閱兵.

]]> Tue, 22 Feb 2005 08:45:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18116#18116 不分天候的跑步 : 我曾經在下雨天跑步的時候有看到限制級的喔! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18109#18109 作者: bush
Subject: 2112
發表於： 2005-02-21 at 10:38pm

我曾經在下雨天跑步的時候有看到限制級的喔!]]> Mon, 21 Feb 2005 22:38:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18109#18109 不分天候的跑步 : 諸位男士....　您們再怎樣汗流浹背或淋雨濕漉漉終究就只有一件背心換掉即可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18105#18105 作者: 貓
Subject: 2112
發表於： 2005-02-21 at 9:21pm

諸位男士....　您們再怎樣汗流浹背或淋雨濕漉漉終究就只有一件背心換掉即可　女生卻須得換掉二件哪　所以　女性跑友會選在雨 天跑步是少之又少吧？（我沒有目睹　我想）但是　真的有嗎？　除了"瘋子"《讚美話》 ....

貓再怎樣精打細算　運動內衣加排汗衣　它們會溼透　或　運動內衣加外套　它們還是會溼透　是溼透二件　怎麼算都不划算　與其冬天 雨天跑步　還不如冬天下水游泳好了　　另外　可以炎熱的大熱天跑步　雨天跑步還是不妥　因為酸雨　除非穿含帽子的外套

]]> Mon, 21 Feb 2005 21:21:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18105#18105 不分天候的跑步 : 阿德組長： 子容〝相公〞通知我，永和馬拉松26、27日兩天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18101#18101 作者: 連sir
Subject: 2112
發表於： 2005-02-21 at 7:19pm

阿德組長：

子容〝相公〞通知我，永和馬拉松26、27日兩天要我參加換妻俱樂部，

把我許配給您，聽您使喚。

臣妾在此向您〝交通組〞報到。

26日晚間會場的巡守工作是否需要臣妾？

可以打瞌睡嗎？是否會有人查哨？或是用排衛兵的？

 

]]> Mon, 21 Feb 2005 19:19:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2112&PID=18101#18101