跑者留言版 : 中了馬邪

跑者留言版 : 中了馬邪 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 中了馬邪 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 15 Nov 2026 11:49:25 +0000 Wed, 23 Mar 2005 19:33:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2139 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 中了馬邪 : 中了馬邪以後: 5.日也想跑,瞑也想跑! 6.大賽不患,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19318#19318 作者: 郭居恒
Subject: 2139
發表於： 2005-03-23 at 7:33pm

中了馬邪以後:

5.日也想跑,瞑也想跑!

6.大賽不患,小賽不斷!

7.體重不重,血壓不升,心跳不急!

8.朝五晚九(清晨0430起床,夜晚0900前入床)!

9.與學子比體能,與夫子比精神!

10....

]]> Wed, 23 Mar 2005 19:33:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19318#19318 中了馬邪 : 現在不談五子登科一事，如果有不滿意的地方，就把「領子」改為「袋子」好了。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19256#19256 作者: 秀琴
Subject: 2139
發表於： 2005-03-22 at 7:36pm

現在不談五子登科一事，如果有不滿意的地方，就把「領子」改為「袋子」好了。

倒請說說，中了馬邪以後，心事誰人知諸如：1.日也跑瞑也跑。2.大傷不患小傷不斷。3.一早就睡，一早就醒來。4.沒煙沒酒沒牌友。5.........

蕭萬呈

]]> Tue, 22 Mar 2005 19:36:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19256#19256 中了馬邪 : RunningYam兄：同意您的看法，夫妻相處彼此分... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19252#19252 作者: 連sir
Subject: 2139
發表於： 2005-03-22 at 5:54pm

RunningYam兄：

同意您的看法，

夫妻相處彼此分享、尊重對方的嗜好，

適時的關懷與參與對方的活動，

是增進彼此情感的良方。

謝謝！

]]> Tue, 22 Mar 2005 17:54:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19252#19252 中了馬邪 : 萬呈大哥，小弟今天在工作之餘一直在思索如何回應樹老大及振曉大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19251#19251 作者: 連sir
Subject: 2139
發表於： 2005-03-22 at 5:41pm

萬呈大哥，小弟今天在工作之餘一直在思索如何回應樹老大及振曉大哥的祝福，

待我有了答案，登錄本留言版正準備回應時，

赫然發現您已將我的心語表達出來，

謝謝！感恩！

樹老大、振曉大哥：

謝謝您們的祝福！

好溫暖！

樹老大：

不覺您在消遣小弟，別介意。

說您尋我開心，純屬哈拉之詞。

有人管，就表示有人關心，您好命，是一種幸福！

祝福您！

沒人管，自由自在，我瀟灑，也是一種快樂！

祝福我！

編輯者連sir]]> Tue, 22 Mar 2005 17:41:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19251#19251 中了馬邪 : 文章發表人王坤樹 Yam兄說的對極了。非有意消遣連sir，算是另類鼓勵「成家」立業。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19223#19223 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-22 at 12:23pm

文章發表人王坤樹

Yam兄說的對極了。

非有意消遣連sir，算是另類鼓勵「成家」立業。

只是感覺到一般人跑步與家庭常相難取捨, 事實上, 兩者是能相輔相成, 更上一層樓, 切莫要對方加入自己的空間, 不妨跨出來, 把釋出的關懷當作一種自我的休息, 豈不是兩者兼得?

]]> Tue, 22 Mar 2005 12:23:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19223#19223 中了馬邪 : 人各有志，中了馬邪後，五子登科也可以是，領子帽子褲子鞋子襪子應該不難達成此五子登科。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19213#19213 作者: 秀琴
Subject: 2139
發表於： 2005-03-22 at 6:41am

人各有志，中了馬邪後，五子登科也可以是，

領子

帽子

褲子

鞋子

襪子

應該不難達成此五子登科。

蕭萬呈

]]> Tue, 22 Mar 2005 06:41:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19213#19213 中了馬邪 : 在此祝福連sir 早日五子登科。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19184#19184 作者: 蔡振曉
Subject: 2139
發表於： 2005-03-21 at 6:02pm

在此祝福連sir 早日五子登科。]]> Mon, 21 Mar 2005 18:02:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19184#19184 中了馬邪 : Yam兄說的對極了。非有意消遣連sir，算是另類鼓勵「成家」立業。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19146#19146 作者: 王坤樹
Subject: 2139
發表於： 2005-03-20 at 6:20pm

Yam兄說的對極了。

非有意消遣連sir，算是另類鼓勵「成家」立業。

]]> Sun, 20 Mar 2005 18:20:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19146#19146 中了馬邪 : 我覺得結婚成家生子, 很辛苦但卻是一人生極樂也! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19120#19120 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-19 at 11:55am

我覺得結婚成家生子, 很辛苦但卻是一人生極樂也!]]> Sat, 19 Mar 2005 11:55:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19120#19120 中了馬邪 : 樹老大：小弟不成器，慚愧！眾家兄弟們都已五子登科， ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19118#19118 作者: 連sir
Subject: 2139
發表於： 2005-03-19 at 10:12am

樹老大：

小弟不成器，慚愧！

眾家兄弟們都已五子登科，

在下卻是全盤皆沒，

羨慕我？別拿我尋開心了！

一缸子苦水往肚裏吞呢！

別提了！活在當下最實在，

祝眾家兄弟姊妹們家庭和樂，幸福美滿！

]]> Sat, 19 Mar 2005 10:12:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19118#19118 中了馬邪 : 連sir，果然中毒甚深，沒救了！好像未曾聽言連sir另一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19113#19113 作者: 王坤樹
Subject: 2139
發表於： 2005-03-18 at 11:14pm

連sir，果然中毒甚深，沒救了！

好像未曾聽言連sir另一半有意見，啊！不要告訴我說你未婚，那是我最羨慕的一件事。

]]> Fri, 18 Mar 2005 23:14:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19113#19113 中了馬邪 : 故事1：跑完大地超馬，星期一上班時有同事關心的問我50公... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19102#19102 作者: 連sir
Subject: 2139
發表於： 2005-03-18 at 5:57pm

故事1：

跑完大地超馬，星期一上班時有同事關心的問我50公里跑完了嗎？不累慘了？

笑著回答說：跑完了，爽！一點都不累。

學校的某位主任聽見了，在其座位上滴咕的唸著「肖仔」。

故事2：

這幾天因為左腳踝的肌腱發炎(已腫痛三週了)，到醫院做復健治療。

護理師問我腳怎麼受傷的，我答稱「跑步」，

護理師再問「跑很多嗎？」，我答稱「剛跑完50公里的比賽」，

見她以極冷漠的表情，冷冷的說「神經病！」，然後轉身離開！

故事3：

我的一位友人對於我頂著6度寒流，到桃園去跑50K，

很不解的說「跑馬拉松也就夠了，真搞不懂為什麼還要跑到50K，無聊！」

以上故事，相信跑友們大概都曾遇見過，

因此我們真的都中了馬邪，攏是肖仔！

]]> Fri, 18 Mar 2005 17:57:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19102#19102 中了馬邪 : yam兄的理論較深，有點有聽沒有懂。財哥親身經歷，淺顯易... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19089#19089 作者: 王坤樹
Subject: 2139
發表於： 2005-03-18 at 2:14pm

yam兄的理論較深，有點有聽沒有懂。

財哥親身經歷，淺顯易懂，小弟受教甚多。

無論如何都謝謝二位前輩「開示」。

]]> Fri, 18 Mar 2005 14:14:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19089#19089 中了馬邪 : 大家都 "中了馬邪" ! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19083#19083 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-18 at 12:37pm

大家都 "中了馬邪" !]]> Fri, 18 Mar 2005 12:37:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19083#19083 中了馬邪 : 2002第一次跑完24Ｈ194Ｋ，二週後再參加國道42Ｋ-3... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19059#19059 作者: 阿財
Subject: 2139
發表於： 2005-03-17 at 3:51pm

2002第一次跑完24Ｈ194Ｋ，二週後再參加國道42Ｋ-3-14-20，結果是髖骨韌帶發炎腫脹，完全禁足20天，接連4 月底金山馬拉松跑3-34-30，一直調整休養至當年7-28梨山馬拉松才有正常表現。所以跑超馬後應適度休息，所謂休息就是少跑一點，跑慢一點，比賽少一點，如果要參賽里程宜減半，速度不宜強求，三至四星期再恢復正常訓練。畢竟受傷是跑者最大的敵人，適度的休息是為了跑更多、更快、更舒服。其實跑馬12小時以上超馬應該有所體驗，跑得久比跑得快更快樂更有成就感，如何跑得久就是一種自我管理，知道速度與休息（放棄部分賽程）。]]> Thu, 17 Mar 2005 15:51:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19059#19059 中了馬邪 : 文章發表人王坤樹 ...東吳超馬果真是跑馬者的殺手... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19058#19058 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-17 at 3:01pm

文章發表人王坤樹

...東吳超馬果真是跑馬者的殺手？曾聽施會長言東吳超馬後有施會長、蕭會長、阿德、張麗華、黃政達.......等一票好手都曾成績大幅滑落或不能跑馬。...

我覺得跑超馬與跑全馬大不相同, 策略與訓練都不一樣. 跑超馬的策略在於動力輸出要有效率 (efficient), 並能持久, 緩慢但源源不斷, 撞牆沒什麼, 過了一二十分鐘, 都是穿牆而過 (running through the wall), 在訓練上, 也因此完全著重肌耐力 (endurance) 的提昇.

跑全馬的人, 其訓練就較為多樣化, 因為除了肌耐力的強化外, 也強調速度的提昇, 肌肉無氧呼吸的效率, 與氧債的排除, 因此, 全馬的訓練有著各種精彩練跑, 距離從十公里到三十幾公里, 速度也有極大的變化, 從 5K 的比賽速度到慢於跑全馬的比賽速度, 而撞牆最多一次, 撐過去就到了.

搞混這兩種距離的策略與訓練, 可能對比賽的表現有所影響.

]]> Thu, 17 Mar 2005 15:01:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19058#19058 中了馬邪 : 國文程度也不怎麼好的我初看「不恥下問」也不覺有何不妥，細讀大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19044#19044 作者: 王坤樹
Subject: 2139
發表於： 2005-03-17 at 10:13am

國文程度也不怎麼好的我初看「不恥下問」也不覺有何不妥，細讀大家的說文解字才知那是恭維別人的話，不可拿來形容自己的謙卑。J aen沒生氣好風度，連sir細心，給我們上一課，謝謝！

東吳超馬果真是跑馬者的殺手？曾聽施會長言東吳超馬後有施會長、蕭會長、阿德、張麗華、黃政達.......等一票好手都曾成績大幅滑落或不能跑馬。不幸我好像也步上後塵，賽後確定受傷，看中醫針灸也看了西醫超音波，後肌腱有拉傷現象幸好未斷裂，需要休息一段時間，內人聞言說：「那就休息一年不要跑！」，天啊！中了馬邪的人那有可能一年不跑，你嘛幫幫忙。

]]> Thu, 17 Mar 2005 10:13:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=19044#19044 中了馬邪 : 對嘛! 平時有燒香.到時就不用抱佛腳! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18758#18758 作者: bush
Subject: 2139
發表於： 2005-03-10 at 12:43pm

對嘛!

平時有燒香.到時就不用抱佛腳!

]]> Thu, 10 Mar 2005 12:43:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18758#18758 中了馬邪 : 謝謝阿德兄的回答！我也覺得"日常練習&#0... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18747#18747 作者: jaen
Subject: 2139
發表於： 2005-03-10 at 11:07am

謝謝阿德兄的回答！

我也覺得"日常練習"比"上場跑馬"重要

身體不舒服或體力不濟時，還要死撐回終點的感覺真的很折磨人！

所以，如果平常就把"劍"(腳)磨光磨利，"完跑"根本是水到渠成之事（忽略"無法預料的萬一"不計），這時候的挑戰就在可否有愉悅的心情、奔馳的腳步創PR

]]> Thu, 10 Mar 2005 11:07:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18747#18747 中了馬邪 : 文章發表人阿德至於萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18723#18723 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 10:25pm

文章發表人阿德

至於萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練 ,就只有割愛了.下半年的超馬比賽都可參加.

這就是參加比賽的壞處之一, 它會影響前後的訓練, 很高興阿德兄這麼著重訓練, 此版少見.

]]> Wed, 09 Mar 2005 22:25:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18723#18723 中了馬邪 : 素質跑 - quality run. ? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18721#18721 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 10:21pm

素質跑 - quality run. ?]]> Wed, 09 Mar 2005 22:21:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18721#18721 中了馬邪 : 回Jaen 歹勢語焉不詳是割愛萬統盃超馬素質跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18702#18702 作者: 阿德
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 1:27pm

回Jaen

歹勢語焉不詳

是割愛萬統盃超馬

素質跑是間歇跑最大攝氧能力跑 tempro RUN等

]]> Wed, 09 Mar 2005 13:27:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18702#18702 中了馬邪 : 阿德 wrote: ....至於萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18701#18701 作者: jaen
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 1:14pm

阿德 wrote:

....至於萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練 ,就只有割愛了.下半年的超馬比賽都可參加.

好奇寶寶想問：
什麼叫做"素質跑"阿？
所以，要割愛那個阿？是割愛4-6次的素質跑嗎？

愛問、國文程度有點不好的人不恥下問之先謝謝阿德兄的耐心回答

]]> Wed, 09 Mar 2005 13:14:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18701#18701 中了馬邪 : 文章發表人阿德今年真是超馬特多的一年 ,不跑可惜... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18698#18698 作者: 阿德
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 12:53pm

文章發表人阿德

今年真是超馬特多的一年 ,不跑可惜 ,小弟得和 Wes教練商量修正練跑計

世界盃24H,[永慢]至少有五位可跑 ,想跑一次留作紀念.

和 Wes教練溝通過 ,恩准小弟玩大的 ,理由是世界盃 24H 沒有道理不跑 ,如果只能跑世界盃12H 那就不必跑了 .

至於萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練 ,就只有割愛了.下半年的超馬比賽都可參加.

]]> Wed, 09 Mar 2005 12:53:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18698#18698 中了馬邪 : 要選國家代表隊就早些公佈選拔標準不要太晚公佈.使得想練的人可以提早作準備不過台灣找不到幾個像阿財兄這樣的選手... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18695#18695 作者: bush
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 9:47am

要選國家代表隊就早些公佈選拔標準

不要太晚公佈.使得想練的人可以提早作準備

不過台灣找不到幾個像阿財兄這樣的選手

]]> Wed, 09 Mar 2005 09:47:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18695#18695 中了馬邪 : 一般世界杯賽程都設有各國代表隊的門檻條件，另外公開組則較放寬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18694#18694 作者: 阿財
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 9:20am

一般世界杯賽程都設有各國代表隊的門檻條件，另外公開組則較放寬，即所謂外卡，據悉可能在年底再辦12ｈ，以主辦國之便，讓更多人取得資格，機會難得，大家要好好把握。]]> Wed, 09 Mar 2005 09:20:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18694#18694 中了馬邪 : 文章發表人 bush 不用擔心!世界盃是公開報名的有繳錢就課以參賽的啦! 就怕您跑不完! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18688#18688 作者: 阿德
Subject: 2139
發表於： 2005-03-09 at 8:40am

文章發表人 bush

不用擔心!世界盃是公開報名的

有繳錢就課以參賽的啦!

就怕您跑不完!

24H應該有人數限制 ,沒那麼多人力支援 ,要是有太多人給你用走的,不就變成世界盃逛市場比賽.

12H的參賽條件比較有可能是公開報名.

]]> Wed, 09 Mar 2005 08:40:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18688#18688 中了馬邪 : 文章發表人民間公證人陳永星小弟今天收到花蓮路跑協會的簡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18650#18650 作者: RunningYam
Subject: 2139
發表於： 2005-03-08 at 1:17pm

文章發表人民間公證人陳永星

小弟今天收到花蓮路跑協會的簡章，不是跑台九線，是跑193縣道，由花蓮大橋跑到玉里鎮，不過88公里限時11小時，客觀上有能力主觀上有意願，時間安排方便參加者，恐怕不到100人。小弟已經報名了翌日的八里馬拉松，當然就放棄了。幾年前曾經駕車走過一九三線到，印象中有一半是平路，一半是山路，上下起伏還是有的，所以將有不少上坡與下坡。印象中車輛無多，居高臨下看花東縱谷景觀，很是秀麗。遙望中央山脈，氣勢壯觀，若有實力，應該要跑88公里。

跑場外的郊區超馬應該比繞操場有趣多, 看風景, 遊山玩水, 在地狹人稠的寶島, 各位一定要參加!

]]> Tue, 08 Mar 2005 13:17:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18650#18650 中了馬邪 : 那我就安心了! 光聽名字就可以讓人爽好久因為可以參加"世界盃"ㄝ!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18642#18642 作者: KITE
Subject: 2139
發表於： 2005-03-08 at 12:24pm

那我就安心了!

光聽名字就可以讓人爽好久

因為可以參加"世界盃"ㄝ!

]]> Tue, 08 Mar 2005 12:24:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18642#18642 中了馬邪 : 不用擔心!世界盃是公開報名的有繳錢就課以參賽的啦! 就怕您跑不完!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18626#18626 作者: bush
Subject: 2139
發表於： 2005-03-08 at 10:14am

不用擔心!世界盃是公開報名的

有繳錢就課以參賽的啦!

就怕您跑不完!

]]> Tue, 08 Mar 2005 10:14:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2139&PID=18626#18626