文章發表人 RunningYam 聽起來, 好像是在比慢的?

怎麼說是比慢呢？？　２３０　對偶來說是很大的進步　大熊他　偶就不管了　

貓姐別生氣喔，其實我路跑當天一直不是很有信心，但是先前跟同事嗆聲要210回到終點，前一晚老婆還問我幾點可以回來幫忙顧小孩 ，我回答：「應該十點多就可以回到家吧」，結果老婆說：「那還好!!」，所以大熊為了下次還能有准假權，只好中途都不敢停下腳步 來囉。

不過再過三個多月就接近老婆的預產期了，預計明年跑完金石馬、八里馬的半馬之後，就要「洗腳洗手」去了，搞不好後年再回來，又回 到230，到時就換貓姐不是我的對手啦!!

裝笑維　別太謙虛啦　你不是偶的對手　跑到前面去離偶遠一些　別擋路　

文章發表人 貓 您到底有沒有過關啊？？ 下次選....　類似的 "加菲貓" 當對手　你會很有成就感啦∼

貓姐：

不瞞您說，大熊本來擬定了一個「獵貓記劃」，不過沿途一直不見貓影，只好獵兔囉，可矯兔個個活蹦亂跳，大熊四肢肥短，體重又超過 標準上限達8kg(這一直是我的最痛)，只能咬牙切齒，獨自奔跑。

至於我有沒有過關?嘻嘻...不好意思，貓姐回終點時，大熊已經吃飽喝足，準備回家囉!!

央毅叔叔

我家那口子叫她一起跑可能比登天還難喔

我22點上班上到天亮

你們好好睡喔

台北的治安我會給他顧好的

您到底有沒有過關啊？？

下次選....　類似的 "加菲貓" 當對手　你會很有成就感啦∼　　

賽後　老公囉嗦囉嘍叫我吃牛筋、牛奶　因為對膝蓋、骨頭的鈣質有好處的　尤其像偶爬山又跑步

隔天　老公說：老婆真好....沒有不良嗜好....（偶嚇得心驚膽戰....）

老婆說：爬爬山跑跑步不算是不良嗜好喔？（12/17去爬山　12/18去跑半馬）

老公說：怎麼會是不良嗜好呢？是很好的運動啊（偶鬆了一口氣....）若不是偶太胖了　我也喜歡跑跑步爬爬山的....

偶再持績瘋狂投入~　也許總有一天老公會跟進吧！！　在那之前　他充當偶的司機、衣物保管看守、拍攝....

差很多吧????　

蘇大大再好好的溝通一下吧！

不然拉太座一起來跑步，這也是我目前努力的目標。

ps:現在你也快下班了吧！！

我們家那口，我每次只要跟他談到跑步兩個字她就直搖頭SAY NO。

今天中午吃午餐的時候，談到跑馬拉松的事情，以下是我們夫妻兩ㄉ對話：

妻：ㄚ你馬拉松（昨天剛好滿一年）總共跑了幾次ㄚ？

夫：剛好六個半馬、一個全馬。我才在想說我已經很多賽事都沒去參加（顧小孩）要不然才不只這些。

妻：這樣子平均兩個月一馬剛剛好。（哇ㄋㄟ，這樣叫剛剛好喔）。

夫：馬上跟她報告...別人連續三個星期就已經跑三馬了，我這個叫做剛剛好喔，更何況七馬裡面只有一個是全馬的。

妻：ㄚ你又沒有經常在跑步這樣子就好了，兩個月一馬這樣子腳才比較不會受傷。

夫：心想，ㄚ要跑ING的前晚妳還叫我天氣那麼冷不要去跑了，是不是因為白天我跟妳談到同事與我爭辯天氣那麼冷還跑馬拉松不怕ㄘ ㄨㄚ､起來一事。嘿嘿她會不受到此是影響來跟我約定跑馬一事...想著想著...

妻：ㄚ妳再來什麼時候還要跑？

夫：不敢再談了趕緊轉移話題........（ㄛ彌託福）趕緊吃飯要不然以後都沒得跑。。

大熊在轉入中山南路時，一看碼錶，哇~~跑了26分鐘，比平常練跑還慢，這還得了，趕緊找一隻兔子跟著。

這個時候，從身邊上來一位白衣黑色緊身短褲女生，，身材高朓，就是瘦了一點，小腿纖瘦，心想緊跟著她應該沒問題吧，沒想到過了民 族東路，還是跟丟了。

獵狗看著兔子愈跑愈遠，心中難免悵然，只好套句阿傑特醫師在「從病危到跑馬拉松」一書所寫的：「她不是我的對手」，安慰安慰受傷 自己。

從忠烈祠前前的行動廁所解放出來，又一個矯健身影從旁邊竄出，我又看到了可以追逐的目標..一位基隆安樂個子嬌小的小女生，心裡 想這次總不會再跟丟了吧，趕緊邁開步伐跟上，可小女生步伐雖小，卻輕盈如飛舞的彩蝶，逐漸飛向遙遠的天際，算了，「她也不是我的 對手」。

轉入堤頂大道後，開始與全馬的先頭部隊會合，雖然混在一起跑，還是可以看到全馬與半馬的跑友明顯的差異，一邊是如強弩之末，一邊 仍是繼續奮力衝刺著。在這裡看到許多可佩的女姓競爭對手，如一位頭戴麋鹿角、T恤後面還寫著「小心前有捷鹿」的女生，有人高馬壯 的洋妞，還有踩著輕快小碎步的歐巴桑，「她們也都不是我的對手」。

一場半馬下來，我愈來愈覺得，似乎只有自己才是自己的對手。

謝謝大家的鼓勵~~

第一面獎牌粉重要的　對偶意義非凡　偶報名參加了21km　那意味　偶有這個能耐
它會讓偶決定再繼續跑下去　只求在時限之內跑完　2:59:59也好啊∼　偶的進步空間將會很大
偶會喜悅於2:50:xx、2:40:xx、力求於每一場的進步∼

一路上看到有人抽筋難過地扳直雙腳、有人拿下號碼布坐上裁判機車返回會場
就這麼中止賽事了嗎？？好可惜....　呃....是緩身操不足造成的嗎？？
幸之一路上自己的身體沒有鬧事　平平的慢慢跑　只是到明水路就後繼無力　然後亂跑起來了
快步跑＋快步走＋快步跑＋快步走　就是在練間歇跑的那種
跑跑走走直到基隆路地下道轉仁愛路才好好的慢慢跑　畢竟走回終點太難看了　
用慢慢跑回終點才有"面子"....
　
工作人員遞給獎牌、毛巾　還不太相信趕緊快快走開些　以免工作人員追過來說
「不好意思，計時錯誤，要收回來....」
獎牌被收回　當場一定會淚眼婆娑....

偶的男性朋友們都說「妳可以試試去跑42.195km」　與這裡男性跑友所言大同小異
只有一個人例外　「獎牌看起來都一樣、不用這麼辛苦吧?」→ 貓老公說的

馬場上的女生蠻多的　半馬女生就不少　而且一個一個都是苗條型跑在前面....　
偶落後在後面不是沒理由的∼　是誰說的　報名半馬都是來減肥的....　姑且充當作減肥好了　
須得採用某個人的計策　「少吃多動」將它發揮得淋漓盡致
要從頭至尾全程用跑的完成21km　有這樣的底子　才能邁進42.195km
因為　後面的第30公里之後　一定又是"亂跑"完成的....
人生太美妙了　不跑怎知　是不是啊∼　

（不過　讓偶變得婀娜多姿、搖曳生姿多好　而不是越來越"壯"）

又及：獎牌裝在5號封口袋收藏起來....

如果真有一場專為女子辦的馬拉松，那大熊可要志願去當義工~~攝影組的義工，哈哈

 賁姐姐說的是。

尤其在台灣不曾有過一場路跑賽，

專為女子們來舉辦，由男人來服務的，

一直到昨晚飯桌上，才聽說，

快有了。

文章發表人 Robin 所以，從那時起到現在，每一面半馬完跑的獎牌，我都仔細的在家裡牆上找勾勾掛起來。昨天跑完，又開始在房間裡找勾勾掛，才發現勾 勾不夠了。很欣喜的決定再去多買幾個勾勾掛。 要是哪天真的跑完全馬，那面完跑獎牌可能要裱起來掛了...

聽說，時間久了，這種電鍍的獎牌會脫漆、生鏽，所以大熊把目前二面獎牌放在電子防潮箱裡了。

文章發表人 貓 明年ING臺北國際馬拉松哪??　未知　只知　肯定是常常死纏活纏介於10~21公里之間徘徊於賽場了

哈~~我就知道貓姐一定是沒問題的，了得!!

不過，既然已經完成了21公里的，就不要再去糾纏10公里的了，應該要以42.195公里的全馬為目標才是!!

初次拿到第一面獎牌　冰冷又重重的黃澄澄獎牌　抑不止喜形於色

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恭喜貓小姐！

我也是心有戚戚焉吶

兩年前第一屆台北縣議長盃跌跌撞撞跑完21K拿到第一面完跑獎牌時，很累，但是心情非常激動，原來我也有跑長程的些許微力！

這種感覺就像大學時第一次八百公尺拿到銅牌、今年年初與一群朋友拿到生平第一個排球冠軍獎盃一樣。最珍惜、最感動的就是第一個。

所以，從那時起到現在，每一面半馬完跑的獎牌，我都仔細的在家裡牆上找勾勾掛起來。昨天跑完，又開始在房間裡找勾勾掛，才發現勾 勾不夠了。很欣喜的決定再去多買幾個勾勾掛。

要是哪天真的跑完全馬，那面完跑獎牌可能要裱起來掛了...

恭喜貓小姐~~

明年ING就拿全程馬拉松的完成獎牌吧！

去年ING臺北國際馬拉松　9公里跑完　拿了獎狀

今年ING臺北國際馬拉松　21公里跑完　拿了獎牌

明年ING臺北國際馬拉松哪??　未知　只知　肯定是常常死纏活纏介於10~21公里之間徘徊於賽場了

初次拿到第一面獎牌　冰冷又重重的黃澄澄獎牌　抑不止喜形於色

那時候　偶人在砂卡噹隧道吧？！那種事情有什麼好在意啊？何來罪過呢?

泥在42公里　偶在10公里或21公里　遇不到的　

貓小姐：

偶花了3小時5分才回到牌樓當然沒能遇見妳，

不知您也來太魯閣跑馬，

下次跑步活動我一定會用兩眼努力搜尋貓，

唉！已經連續兩次沒能在跑場與您相會了！

罪過！扼腕！

看到許老師跑馬經驗的分享　真是安慰　原來跑馬不盡全然是用跑的　跑跑走走是很正常　不過全程跑完較好啊....　

己有人認出來貓　下回再"散步"好像不太好看了....

註：接上文（因為剛剛感覺快當機了，先上傳再說，果然當了，好險！）

遇到永和跑友麗華姐，以極快的速度向前衝，這時我也拿出最後的力量，跑的更快一些，一直衝到終點，沿途還超越了數位跑者，到終點 前二十公尺還拚命超過一位（其實這沒什麼意義，因為成績是採晶片計時，只是這是我個人的習慣，總習慣在終點前超過一、兩位跑友， 速度大概是我跑百公尺的速度吧！），最後的5k應該只花了半小時不到。

真不曉得為什麼會這樣，在走路那7k的漫長時間時，我的小腿怎會那麼痠？之後卻又不痠了，差別那麼大？！如果那7k也可以用最後 5k的速度去跑，豈不是又可破PR了？哈哈~~只怪自己的跑步功力還不足，跑了15次馬拉松，目前還沒有一次是全程跑完的，每一 次都有停下來用走的，差別只在走的多或少而已，哪一天當我可以連續不停的跑完42.195公里，那應該會破PR很多吧！

貓小姐：

現在想想我應該是30k走到37k吧！算錯了，是走了七公里，當時還以為會從30k處走到終點呢！（就算真是這樣，應該也還在時 限六小時之內吧！哈哈~~）這次比賽的感覺很奇怪，以前跑到不能跑大多是因為腿部有抽筋的感覺，只能停下來用走的，但昨天卻不是 這樣，沒有快抽筋的感覺，但小腿卻痠痛到受不了（感覺好像去年跑永和50公里初馬一樣），似乎連走都辛苦，真想找個適當的地方坐 下來，但穿著「永和慢跑」的背心，雖然心裡這麼想，卻不好意思這樣做。最後之所以會再跑5k，原因是此段「撞牆期」可能過了（還 撞的真久 ），再加上有位蘆竹單車的許姓跑友（我並不認識對方）剛好經過我身邊，和我打招呼，提到曾看過我的網站（好像常常在比賽的時候會 有非永和的跑友與我打招呼都是因為知道我的網站，而我並不認識他們），網站的力量真大，也許就因為這樣，讓我變成「名人」？！這 時候小腿突然就不痛了（跑馬拉松的次數愈多，愈感到真有「撞牆期」這個東西的存在），就和許姓跑友跑了3k左右，直到40k水站 ，突然覺得怎麼還有力量跑？而且很可能可以一直跑到終點，最後2k

偶有看見貓在散?（馬拉松22ｋ處），烈日下享受艷陽應該是很過癮吧！佩服後段的英雄，耐熱堅持跑回。第五次參加，這一次成績最 慘爛，退步10分鐘。

是偶遇見名人-貓！不過偶是請假專程服務跑友（35份）

哈哈~許老師　不曉得您是在那時段走10公里呢?您也是"名人背景"之一（應該是二小時半之內一直都在跑吧？後續的....您已離貓很遠很遠了）　貓看得很清楚　

有人不是不知三小時之內完跑就是放棄不在乎要否在三小時之內回終點了(例如:偶)　只是挺納悶　為何後面一大堆的人....（偶 以為偶己很肉腳了）

偶是覺得全馬還能走回去真是太了不起了（己經不成人形了）

只能說今年的太魯閣景象很特別....