星期六的早上，作息一樣，還是跑，心情一樣？等待馬拉松的早上．慢慢的跑在黑暗中，清晨的微風裡，灰暗的夜空，幾點星星，有微涼的溫度，有微微的汗溼．只跑一圈九公里，熱身夠了改散步，走反向堵隊友，哈哈，我心裡有迷惑需要求助，走著，聊著，說自己的想法，聽別人的看法，比較不同的想法．壑然開朗啊，原來，我心裡有答案，但有時不敢承認．但一旦被說穿了，唉喲喂啊，心裡一驚之外，有人在一旁很”風涼”，唉喲，真不是好朋友啊∼跑步的隊友大多是”壞朋友”

有時需要問問他人的看法，聽一下別人的意見，或許，不會是適合的好答案，但就怕固執己見，我在學習”擇善固執”中調整自己，雖說很多事是順著自己的心意，但就怕自己反而看不清事實看不到事情的本質，總是看別人的問題很清楚，但自己看自己，難免被自己的個性遮掩．我還是會順應自己的心意，但有時也需要調整或站在不同的角度看自己．

要靜下心獨處及思考，也是隊友說我一直有努力做到的．有伴同行很好，但一個人也要不害怕．

洗澡後準備上班，還是平日的節奏，十一月的雙軌帳務要提早二十日繳報表，今早打算先慢慢的補帳，讓月初輕鬆．喝一杯咖啡的香醇，補一杯美姿給的善意”大補湯”，主食還是麵包（唉喲，好想吃蛋餅耶），吃火龍果及葡萄，泡茶開始工作，很有效率的做完預期中的工作．耶，整理一下可以準備回去休息了．

打算在中午好好煮一餐，要有一鍋飯用的當然不是關山米是虎尾馬送的，青菜是秋葵或高麗菜，蒸一尾小魚及小卷，還有菊英炒的豆干肉末，水果是香瓜，出門前泡了紅豆，再花點時間慢慢的熟成，是明天賽後的水份及甜蜜（打算加黑糖加芝麻湯圓）

當然明天一樣要努力跑，認真跑，不用猜想結果，只希望平安，健康，順利的完成∼加油，也祝福自己．

昨天回診我的家醫科，再請他幫我看看住院時的相關資料及詢問如何避免再生病及營養休息等的補充．倒是問了細菌的種類，他說是不明的．也問了是否如朋友說的，運動過量身體抵抗力下降？他笑笑說，其實不是啦∼哇哈哈，我喜歡的答案，表示沒有跑太多，但在各方面還是會多留意．

因為自生病以來或也巧合，不只腿肌曾無力，有史無前例的膝無力及左邊新痛點，跑了十五年膝蓋從未曾感到不適及吃力．有時比賽太吃力總是左傾．昨天早上跑中有發作大腿內側的筋肉拉傷感∼幸好不嚴重，好好做操回復，多走動，輕按摩，今早再降速跑，沒再發作．而不過荒廢了十來天的收操，很多動作幸然很差的柔軟度還可以再退步？真叫人吃驚啊，不要說想改進，連要維持都極難，是停不了的功課．

南國的傍晚頗有點秋涼的意味，甚至是吹起了寂寥及蕭索的冬風．慢慢走著，讓風吹進心裡．慢慢走著，有弦月相伴．美好的夜晚，只是走著．

散散步，其實是去整理自己的存摺，計算一下支出等等，算計一下可用餘額，可以買點外幣，存一個旅行的夢．有節制的，有目標的，有努力的，讓夢實現．再回家還是有少少的家務整理．洗衣服，很多衣服．夏天一日要四套，睡衣小裙一套，早上跑服一套，上班服一套，回家散步一套，洗前再換一身．夏日流汗多，要換得勤∼住院時有發現喔，病人不愛洗澡，家屬也不愛幫他們洗，大概感覺沒出汗吧（但有氣味啊），而且連同病房的照顧家屬竟然也不洗，我有留意，七天一樣的一身，太可怕了嘛，原來所謂的老人味是這樣來的嘛．

看完了劉克襄的幾本書，昨天重看舊書，村上的漩渦貓（這本我沒買，只有悲哀的外國語），真的像郭正佩說的，看了十幾次還是會笑，看來值得買回來當跑前一夜的輕鬆讀物，因為賽前常看到情緒波動太大的文字及情感或太懸疑的情節，真的會影響到睡眠．

看舊書比較容易好睡．最近睡眠時間有刻意加多，同事昨天說我最近有長肉，看來吃多營養多∼希望好體力也多多．

準時起床，熱身，出門，檢視昨天微痛的左內側，好像痛感消失了？下定決心今早要慢慢跑，健康跑，不能讓自己成傷，想快的話嘛，要熱身夠再加速．慢慢前進，當然不會太快，今早的定位是健康跑，恢復跑．有點秋冬的氛圍了，天極暗，有微涼的風，流的汗少了很多很多．但能跑及有跑的心情是一樣美好的．

還好今早內側不曾再痛，可以順暢的前進，當然比昨天慢很多，兩小時只有十四公里．在月初看不到月，月已隱去，大概可以想像在地平線，海平面的那一端，星星只有幾點，天空有雲，灰黑的散布著．唯一的香水樹有濃重無可忽略的香氣，遠望著湖水及遠山，環繞著的森林樹木已有秋的氣味，褪去了很多的綠，染上了一點淡淡的黃及些微的紅．是秋的顏色．不再那麼的滿眼綠意盎然，可以想像有滿園的秋色．

今早哈啦跑聊一些和同事的相處之道，聊不要固執的看不清自己，聊不想變但要靜思反省及調整．希望都能做到．再聊一些輕鬆的，也不輕鬆，面對失去感情的態度，聊到一些心理層面的”執著”，聊新聞事件裡的”不甘心”，而其實雖然我說了正反兩面的面對，在放手及接受之間的放棄或忍讓，但其實是我的話（雖然只是沒遇到說大話），但我沒出口的選擇是留點力氣讓自己優雅的離場，關於留不住的情感及人，努力不讓自己變成沒有理性的”瘋婆子”．人在生氣憤怒失落時在各種情緒時都要記住維持理性．

 

昨天領到保險的一點小理賠，保了一個住院的日額．而生病的同事昨天也出院，我住八天繳了費用約一千五百多，他的費用扣掉病房費用是九萬多（心臟支架），病房費一天三千多，繳了三萬多（加護病房還不計在內）．哇，還好，當初拿到住院單的選項，看到兩人房要自費二千多，我雖病了倒意志清醒的對好友菊英說，我只要勾健保房，我寧可在急診等待．心裡的算計是也不是太病重不想被打擾的，沒錢的人自有沒錢的過法．每個人的價值觀各有不同，我需要把錢省下來買”營養補給品”，還好有老天厚愛，給了一個安靜的病房，安靜安睡的同室病友，有得到很好的休息．

價值觀各有不同．同事會為了美食耗時間排隊或去遠地嚐新．在我來說，吃不是我太在意的，這種事我就不會做，除非是要買來請朋友的，我才心甘情願的等候．不過最近發現網路轉帳費用又漲了，雖然只有區區十二元，但是我改成飯後的散步，走一公里提款，再走約兩公里存入貸款戶，再走回家，要用半個多小時的時間，心裡的衡量是除了省到小錢之外，還有附加價值是有動到，有耗到熱量，是過動人的算計，自以為很划算．

和春蘭和菊英去喝下午茶，她們說我很不容易，為了貸款很”節省”簡約，我倒覺得還好，不是為了買房有所犧牲，是我為老年做的準備及計劃．收入少的人嘛，總有自己的方式．其實也計劃的不夠好，七月間向老哥先挪了五萬是要用在植牙的費用，是怕自己存到十一月的繳款時不夠用，又不想太慢治療，老哥很大方，七月給了放在存摺裡備用，不過我也計劃在自己的預算之內，並不至去動用到借來的錢，還好只是先說來準備不足的．昨天走路去提款繳費，十一月的支出存夠了，最好不要再有意外，也打算趁著這波日幣划算時換一點（用保險理賠金），存一個旅行的夢∼每次買日幣來備用，出國的美夢都有實現！

有節制的生活就有很美好的自由．是我的生活方式．

週日比賽後也要回老家一趟，把錢還老哥，並且可以少還一些，因為他說可以用”普洱茶”抵帳∼哈哈，我是一個價值觀很怪的人啊，寧可沒吃飽也不能不喝茶．我的普洱可以有節制的喝到六十歲（如果有那個命的話），就把每年的分配的數量再降一點，因為我還會喝別種茶，咖啡等等．

老天有疼愛．我們三個五點下班的，總在中正路口右轉相遇，各自奔向他方．昨天我的小白平安過了，第二個同事過不了，和右轉車有小擦撞．還好．人平安．身為高雄人啊，最近新聞頻頻說”高雄式左轉”，是一種貶損，其實我們都很守規矩重禮讓的．但說實話，自己是開車，看到會禮讓行人的，比之外縣市駕駛是較少的，在高雄，走路人更辛苦．當然從自身做起吧，管好自己．

而下班後趕一個皮膚科下午門診，去做冷凍療法，哇，有痛，照例痛到無法安睡，腳趾的一點而已，但真的會抽痛，影響睡眠，所以都在週一晚治療，讓馬拉松的影響減到最小，至少不能影響到”比賽”的長里程．今早走路，仍痛，當然晨跑會痛，但可以忍受．

而好運也可以自己製造．我總在週六早上的減量熱身跑時固定要穿一件熊熊的白上衣，那件總一的獎勵，代表了一種認真，專注及勇往直前，套上去就有絕佳的戰鬥魂及源源不斷的力氣（自己想的嘛），穿上去就會開心．

而在馬拉松的一早也總要吃一點白飯，以前吃三角飯糰現在吃自己煮的，裝一小碗而且一定要用一支代表好運的湯匙．果然名堂很多吧？但，讓自己開心很重要的喲，一開心就會跑出好成績，跑步一半是心理的奮戰及意志的堅持，心理占了一半不止，我用這樣的儀式及小器物幫自己製造”好運”！

自己找樂子很重要的喲

還好有紅包∼百貨公司週年慶有些折扣，好友們總會團購一些保養品，我也敗了”一點”保溼，滋潤及”美白”，哇哈哈，釦釦快花光，還好昨天有進帳，我這麼笑，有人瞪我，不要跑，不要曬黑不就省到錢了？∼∼嘿嘿，不跑，當然不行，曬一點點再保養，也是好事，促進經濟發展，不然那些美白產品要賣誰嘛

變強之必要？

早上和隊友們散步聊天，他們說”太強了”，生病後快速復原，跑的不錯．

我也笑笑說自己有運動身體好，可以好好照顧自己（我還真的怕拖累別人，折磨自己）．不過他們卻說，唉喲，你”偶爾”要假裝虛弱啦，太強的話，一點都不需要人保護，沒有人會愛你的啦，跑那麼快，沒有人追得到的啦．

∼喔，原來是這樣的喔，哇，真的有道理耶（我還以為堅強照顧自己是好事耶）

∼原來沒有人追得到？不會的啦．但我以為練很好，跑很快是健康的表徵，原來∼太快也太強了．我還以為一起努力練跑一起向上或變強是好事．

∼可以堅強，也可以溫柔是我一向以為的．原來還要適時虛弱一下，對嘛，萬一有人想要照顧也沒機會∼這是今早大家虧我的！

 

近幾日下班後的晚間時光加長了散步的時間，看月亮吹晚風，但南國氣溫仍高，總也會一身汗．很熱的夏夜，好想念寒涼的北風．用兩晚的時間把新小說看完，作者是今年的諾貝爾文學獎得主．好像是似曾相識過的情節，或許我有看過改編電影的片段，文字的敘述及情節的舖陳有朋友介紹過的熟稔及貼合，網路書店裡有作家推介文寫道哀而不傷的文字．但大概是提早得知結局，我倒覺得在內心情緒的表達來說可以更加的”讓人哀傷”，因為那才是真實的”人性”及情感．很棒的書但我有點偏心我所更愛慕的”村上”，我更喜歡他文字裡直達心靈深處的感傷∼個人認為，村上的文字簡單直白但深厚的後韻是夠格得獎的∼身為讀者之一的我希望下一回他也受到”得獎的詛咒”

對於原著改編來說，我喜歡的程序是先看書再看影片，但常會覺得電影加入主角等個人色彩或商業傾向的改編等，會讓書和影本讓人有點”差距”極大的感受．我有時想書被拍成電影的話，作者又是如何看待？滿意嗎？喜歡嗎？但無論如何，書及影片甚至是廣告都是創作者的心血．我們有幸看著別人的嘔心瀝血，謝謝文字工作者給我們豐富的感受．

看了新書也看圖書館借來的書，小村日和，我愛呷片都很好玩，尤其在幾本書裡在作家陳雨航的書裡提到詹宏志夫妻及多位本土作家的”痕跡”甚至在鄧士瑋的”食貨誌”裡也感受到作者對已逝”美食作家”王宣一的國宴家宴的懷念及重現．不在的人，總讓人難過．只有在作者的文字裡生命才有機會重現．

而可以跑著，活著，愛著的我們，是擁有最大的福份．
今早在灰黑的天空下安靜的慢慢前進，跑十三公里，用的時間差不多是兩小時，真是緩慢的速度，真的是只求流汗的健康跑．幾乎都有隊友相伴一起前進也是極大的福氣，而一個人的前進也很安心，美好．還是可以也要學著和安靜及孤單和平共處．

最近很多感謝還沒能說出口，靜思時告訴自己要時時感謝，何德何能讓朋友們真心相待？今天美姿竟端一鍋雞湯來上班，早上煮好來不及冷卻打包，中午放冷了，剛才包好讓我帶回家．心裡是感謝及感動，也要好好保護自己，她說的，我在醫院有嚇到她．唉，放棄了兩場比賽但答應她們，這星期會到場出賽但絕不會勉強．自覺好了但還是讓人擔心，還是要檢討．