跑者留言版 : 糟糕 腳痛了~了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 糟糕 腳痛了~了 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 16:16:25 +0000 Fri, 25 Mar 2005 12:18:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2182 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 糟糕 腳痛了~了 : 謝謝大家的建議 我想KITE大大說的沒錯 我一定是跑太少了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19381#19381 作者: Eygen
Subject: 2182
發表於： 2005-03-25 at 12:18pm

謝謝大家的建議

我想KITE大大說的沒錯  我一定是跑太少了

等傷癒之後再多跑跑吧~~

]]> Fri, 25 Mar 2005 12:18:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19381#19381 糟糕 腳痛了~了 : 文章發表人 KITE 不過現在好一點了!我把它歸類為....跑太少了!才會這樣! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19378#19378 作者: 蔡振曉
Subject: 2182
發表於： 2005-03-25 at 11:51am

文章發表人 KITE

不過現在好一點了!我把它歸類為....跑太少了!才會這樣!

 對！還有一點建議，要注意鞋墊的使用，加上一雙好鞋墊可改善腳部不適減免受傷，我正在試用一雙3000元的永久保證 (正常使用壞可換新品，永久有效)美國貨鞋墊。

]]> Fri, 25 Mar 2005 11:51:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19378#19378 糟糕 腳痛了~了 : 傅大哥與阿噴跑友 : 謝謝你們的關心和鼓勵 ! 希望大家都跑的愉快... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19360#19360 作者: 曉晴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-24 at 10:48pm



傅大哥與阿噴跑友 : 謝謝你們的關心和鼓勵 !
                  希望大家都跑的愉快 , 開心 !


編輯者 曉晴]]> Thu, 24 Mar 2005 22:48:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19360#19360 糟糕 腳痛了~了 : 謝謝曉晴姑娘和連sir的指導! 用偶受傷的腳頭夫想也猜得到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19353#19353 作者: 阿噴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-24 at 3:39pm

謝謝曉晴姑娘和連sir的指導!

用偶受傷的腳頭夫想也猜得到,曉晴大姐頭沒參加桃花園,為的就是保留實力,準備在327的台北國道上狂飆是吧!加油.

]]> Thu, 24 Mar 2005 15:39:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19353#19353 糟糕 腳痛了~了 : 賓果! 有悟性! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19338#19338 作者: bush
Subject: 2182
發表於： 2005-03-24 at 10:28am

賓果!

有悟性!

]]> Thu, 24 Mar 2005 10:28:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19338#19338 糟糕 腳痛了~了 : 這個問題我去年跑那霸的時候也發生過! 當時很擔心會影響接下... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19336#19336 作者: KITE
Subject: 2182
發表於： 2005-03-24 at 10:24am

這個問題我去年跑那霸的時候也發生過!

當時很擔心會影響接下來的曾文跟城市盃

因為那是三連馬的第一馬!

當時痛了一個禮拜!

那一個星期我每天看中醫敷藥!

在跑曾文的時候就慢慢跑!結果就沒事了!

今上星期跑完大地超馬也發生同樣ㄉ問題!

不過現在好一點了!我把它歸類為....跑太少了!才會這樣!

]]> Thu, 24 Mar 2005 10:24:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19336#19336 糟糕 腳痛了~了 : 偶的左腳踝內側內髁骨四週也腫痛了一個多月了。 猜想可能是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19335#19335 作者: 連sir
Subject: 2182
發表於： 2005-03-24 at 10:02am

偶的左腳踝內側內髁骨四週也腫痛了一個多月了。

猜想可能是農曆春節期間整整一週都沒運動，2月13日上午參加永和馬拉松試跑團練，因天氣冷、熱身不足、跑道質地堅硬、起跑時未 能逐步加速，導至肌腱受傷發炎腫痛。

跑平路尚無大礙，但只要路面不平(腳掌需左右傾)、上下坡(腳掌需前後傾)、轉彎等路況，便會有抽痛。

看復健科，醫師的診斷是肌腱發炎，要我三週別跑，且作熱敷、電療等復健，也開了消炎藥。由於國道馬拉松開賽在即，小弟去年已因傷 停賽一次，由於全程路面平坦，決定試試看，以完賽為目標(大地超馬也是在此狀況下完成)，不追求速度。如果路途中有劇烈疼痛我就 停賽。

因此3月27日以後的活動我都沒報名了，休養一段時間，等疼痛消失後再恢復長跑吧。拜！拜！

]]> Thu, 24 Mar 2005 10:02:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19335#19335 糟糕 腳痛了~了 : 那曉晴的腳好了嗎? 好像已經報了幾場比賽, 準備上陣了! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19326#19326 作者: RunningYam
Subject: 2182
發表於： 2005-03-23 at 10:12pm

那曉晴的腳好了嗎? 好像已經報了幾場比賽, 準備上陣了!]]> Wed, 23 Mar 2005 22:12:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19326#19326 糟糕 腳痛了~了 : 看復健科 , 提供大家參考 編輯者 曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19322#19322 作者: 曉晴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-23 at 9:21pm


看復健科 , 提供大家參考


編輯者 曉晴]]> Wed, 23 Mar 2005 21:21:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19322#19322 糟糕 腳痛了~了 : 怎麼這麼巧,偶滴情形也差不多縮.煮素偶痛滴素左腳,膝蓋&腳踝. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19319#19319 作者: 阿噴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-23 at 7:39pm

怎麼這麼巧,偶滴情形也差不多縮.煮素偶痛滴素左腳,膝蓋&腳踝.

  平時的練習份量不夠,熊熊給它操這種長距離的,加上我的體重又過胖,對非慣用腳來說真的粉傷.根據以前小弟因膝蓋問題看骨科的經 驗,看骨科門診真的有得等,而且輪到了通常就是簡單的看一下而已,即使照了x光,通常也看不出啥東西,得到的答案通常是可能是軟 骨或附近的神經有問題,建議去看其他科.所以對這種運動傷害,我們又不是職業運動員,實在不曉得該去那種醫院看那科比較能得到經 濟而妥善的治療,通常醫生只會警告你,這個那個不能做,(不要跑最好)....所以我猜我的症狀應該是肌鍵發炎,想放給它自然修 復,但又怕平時練習量不夠,到時又跑掛了,心裡真的很矛盾.....

]]> Wed, 23 Mar 2005 19:39:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19319#19319 糟糕 腳痛了~了 : 給你一個建議: 若是腳還未好以前千萬別跑長距離的 我跑完永和馬拉松... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19266#19266 作者: harris1020
Subject: 2182
發表於： 2005-03-22 at 8:44pm

給你一個建議:

若是腳還未好以前千萬別跑長距離的

我跑完永和馬拉松 艮你狀況一樣

休息一個禮拜還是感覺腳底刺痛

這段期間建議只做輕鬆的短距離慢跑

 

]]> Tue, 22 Mar 2005 20:44:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19266#19266 糟糕 腳痛了~了 : 阿噴跑友你好 : 我只是去參觀的 , 你看到的女性跑友... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19265#19265 作者: 曉晴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-22 at 8:43pm


阿噴跑友你好 : 我只是去參觀的 ,
        你看到的女性跑友 , 不是我喔
]]> Tue, 22 Mar 2005 20:43:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19265#19265 糟糕 腳痛了~了 : 樓上的曉晴 lady,安安: 有個問題想請教一下,前天桃花園您是跑半程的嗎?穿藍色或白色的上衣??? ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19240#19240 作者: 阿噴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-22 at 3:15pm

樓上的曉晴 lady,安安:

    有個問題想請教一下,前天桃花園您是跑半程的嗎?穿藍色或白色的上衣???

 

]]> Tue, 22 Mar 2005 15:15:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19240#19240 糟糕 腳痛了~了 : 跑友你好 : 我只能勸你盡快去看醫生 編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19190#19190 作者: 曉晴
Subject: 2182
發表於： 2005-03-21 at 7:36pm


跑友你好 : 我只能勸你盡快去看醫生
          


編輯者 曉晴]]> Mon, 21 Mar 2005 19:36:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19190#19190 糟糕 腳痛了~了 : 請問各位前輩 小弟昨天跑完石門水庫21K之後 今天發現右腳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19180#19180 作者: Eygen
Subject: 2182
發表於： 2005-03-21 at 5:42pm

請問各位前輩

小弟昨天跑完石門水庫21K之後  今天發現右腳掛掉了

走路的時候腳掌外側會痛

經過各種走姿的測試之後  發現只要是腳跟著地就會痛

如果掂著腳尖走的話就不會

請問這有可能是什麼樣的問題?

希望不會影響到禮拜天的國道馬拉松~~

感謝大家的解惑

]]> Mon, 21 Mar 2005 17:42:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2182&PID=19180#19180