http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 107年5月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:05:13 +0000 Thu, 31 May 2018 10:37:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=22029 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283520#283520 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-31 at 10:37am

昨天晚上的減肥課沒跳有氧，全部的時間都用在瑜珈上，但對我來說反而很吃力，因為柔軟度太差，有些動作不止不到位，根本無法做。前半是陽瑜珈還好，主要還用到不少的肌力，後半的陰瑜珈，我的手腳都有障礙，就常趴在墊上看著大家，不過也有盡力就是了。
下完課走回辦公室準備回家時，運動場上很熱鬧，週三有固定的間歇團，運動人口多了很多，尤其是跑步人口。而極少夜晚在外閒晃，散步看月色其實也不錯。有月光相伴，平靜詳和。
一早還是有月光相伴。
但黑夜裡的高溫仍讓我汗流不止，只一圈的兩公里就有點過多的損耗。真熱的五月天，那將要到的火燒埔六要如何面對？笑笑，拿了水再跑。跑一個小圈五公里，正想著要不要索性休息時再和宏榮一起前進，不過也只又再跑了一個小圈，草草以八公里結束。也好啦，不想跑時的確也該休息。
不過今天在哈啦中也有所得，聊著人和人之間該守的分際及禮貌，也印證了人心的險惡，這當然很重要，不能自以為是也不能被當笨蛋嘛 。不過今天又惹惱了同事，讓她們有點不開心，其實很冤的啦，她們何必太小氣嘛，因為有人帶了多功能的體重計，可量筋骨率及內臟指肪還有身體年齡等等，我有自知之明才不去量，但又勉為其難被叫過去測試（明明該要拒絕的嘛），結果，當然她們都超重或因沒運動體脂超標，相對身體年紀也會超齡，就有點不開心了，又看到跑步的我不止及格又身體年齡小了十歲。哈哈，有人很不爽啦，人家我原來不想量的。
昨天菊英說了啦，你喔，就是因為有跑步看起來陽光又正向，明明應該很＂悲慘孤單＂，但又好像一個人有很多的自由自在，她們當然討厭你，眼紅啦，又不敢承認。是嗎？我想起村上寫的嫉妒的心理，他說是把自己關進牢寵裡且自己把鑰匙丟掉。那段文字的形容我也才總算明瞭也深刻體會。
但我大概是太笨了，我無法瞭解那樣的心理。我以為看到好的是讓自己往那邊靠去，而不是仇視，排擠或甚至是嫉妒。還真的不太明白。
放在辦公室裡的體重計讓不少人＂慘叫＂，說好玩也真好玩。但當然滿意的人也不少，我偷偷的觀察，都是有運動習慣的。
今天新聞說台北氣象站設立122年來，在五月只有七天破卅七度的高溫，但這個五月就占了四天。哈哈，流著汗苦笑啊，南國也真的很熱，但也要平心靜氣的接受，再說，真正的夏天還沒到呢！唉喲，只是有點笨人的害怕，那，全馬是要怎麼跑？哈哈，年年這樣想，年年還不是這樣過 ，只是心裡難免有很多的想念，有關天氣，有關冬天，有關涼風的，真的是叫人＂甚念＂啊！
五月的最後一天了，但不會是天氣熱的最後一天（苦笑中啊），計算一下月里程，跑了430.195公里，休息六天沒跑，馬拉松只有跑一個。對五月的里程感想當然是跑的有點太少了，下個月希望能更加的努力，跑量好像有點偏少。加油啊，不要被天氣打倒了[小賁，加油，加加油 ） ！


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-31 at 11:49am]]> Thu, 31 May 2018 10:37:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283520#283520 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283499#283499 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-30 at 10:58am

每天練跑也極少有乳酸，但週一晚間的減肥韻律課，哇，到了週三早還留在身上好多的疼痛。但換個運動玩玩也不錯，因為有些固定的跑姿有動不到的部位及肌肉吧？今晚還有課，很操的，老師總會嚇我們說要操到大腿爆掉∼真叫人心裡害怕啊，但還蠻好玩的。
但今早一起跑，哇，大腿後方有痛點，嗯，背也痛。
但開心的前進在黑暗的夜色之中，空氣很沉悶，世界彷彿是安靜且停頓的。自在的前進，用輕的腳步。而相伴的花仍多，鳯凰木上停駐了一隻隻顏色火紅的蝶，阿勃勒呢？一場繽紛的黃金雨？鮮黃的活力，也很棒。
很熱，汗慢慢的流下，這溼熱的天讓輕快的腳步變沉重。身體溫度隨里程升高，不用一小時就有疲累及困頓。夏天真不是跑步天，但夏天還是要跑步。當然是無可救藥的想法，很笨但單純的想法。
跟著隊友們一起前進，聽著他們將有的日本行，哇，北海道耶，哇，氣溫最高不到二十度，哇，好想去喲
一定可以跑的很痛快。
我在想法裡找尋屬於我的，想要有的，小小的，淡淡的，輕輕的微風。或許不可得，但仍讓輕風吹進心裡。因為我自己的想法，快樂的想法。
跑累了走，走了再跑，今早跑超過兩小時才得以完成基本的十八公里，很勉強的算十八因為有點不夠，但就是要算十八公里。哈哈∼反正又不是比賽，誰也不會在意的。夏天要跑十八公里怎麼那麼吃力？又是每年到了夏天會有的笨蛋想法啊（這時都會害怕的想著，這麼熱的天全馬是要怎麼跑啊）！
來到公司累到只有簡單的收操。有點累。撕去日曆，哇，才星期三喔，大概心裡有期待更覺得日子過得有點慢，好想放假。沖一杯咖啡，捨去手工磨的（就怕一下子喝光 ），今早喝＂狗飼料咖啡＂，其實物美價廉，味道也很不賴的。在咖啡的香氣及苦澀裡找回屬於自己的安靜。
]]> Wed, 30 May 2018 10:58:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283499#283499 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283497#283497 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-30 at 10:37am

昨天心情不甚美好，不太想要說話。兩隻妖怪來各咬一口。蠻痛的。
只在簡單的一句話裡其實可以看到人性的善及＂惡＂。心地的好與壞。而昨天早上在後半和大師兄的前進裡恰好聊到了胡教授的＂無心之過＂。胡教授有時啊，真的很大頭。我思考著無心的＂過＂，的確是該謹慎，因為要儘量避免在言語中踩到別人的痛點。
而所謂的妖怪就是，哪痛往哪踩。所謂妖怪怎麼會不明白這樣的話很傷人。有時傷人是有意及手段或說心機。都好。我把這當做一種磨練。練勇氣，練修養，練不要在意。可惜還是有點痛，有點在意，但至少可以做到面無表情，就讓我繼續裝笨吧。就算明白是故意的也要有開放的心胸及肚量去承受，只要三不五時再裝傻，我常假裝沒聽懂別人的挖苦，甚至不想回應，回應是一種承認及衝突，對不是朋友不懂我的人，不用白費力氣去澄清，也犯不著生氣。言語所造成的傷口，就靜待復原，雖然痛，痛過就好。
但提醒自己說話要多小心，無心之過的過不一定能被諒解。
心情不甚美好也因為分享一段＂情感＂。心情不甚美好，甚至感到有點悲哀。
但也有心情好的事，當然要自己找樂子。
喜歡一個人會和他分享一些＂東西＂，不能說是＂禮物＂，把自己的喜歡給喜歡的人。
吃著心愛的人送的蓮霧，很清甜的綠頭果子，好吃極了。有點多，開心的拚命吃。
在心情煩躁時又收到＂一串葡萄＂，同事眼紅的說，喲，有人愛你的耶，每年都有寄來喔。
是的，有甜蜜親愛的味道。好吃極了。拚命吃！
然後固定收到美姿的早餐及甜點。然後菊英的哥哥來訪，我也會有茶葉。其實愛我的人很多，何必去在意那些不友善的小眾。沖一杯咖啡，泡一壼烏龍，也是愛我的人所分享的，這人生還是美好居多的。
在跑完十八公里的早上，補充水份及甜份是必要的。
而這個五月豈是一個熱字了得。
]]> Wed, 30 May 2018 10:37:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283497#283497 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283448#283448 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-28 at 10:42am

跑步的人在生病機率來說其實也不比一般人來得低，就怕自己為很壯，忽略一些身體的警訊。而且不知是巧合或是什麼？緦覺得過往一年裡跑友得癌症的人數，多了點，也或許是很熟的老朋友吧，心裡著實覺得難過。
活了不少年，越來越覺得要努力活在當下，也會用力愛所愛的人但＂珍愛自己＂更是非得要做到的。
∼∼這兩天跑得很辛苦，買了蘆薈凍送自己用以修護日曬後的損傷。不過當然要被好友唸，她說不要跑那麼多不就免花錢。咦，果真是有道理啊。
對於生活，對工作，對跑步，自認都有盡力都有很努力。
因為真的有盡力，所以結果不好也不會懊悔。努力活得讓自己就算是今天就死掉也不會有半點的後悔。是我近幾年的生活態度。
∼最近遇到一張姓跑友，他說有人說我以前跑三場才拚一場。其實他們都錯了，跑六小時也是要有努力才得以完成的，跑三個半的努力就更不用說了。我啊，其實每一場都很努力，只是不一定有好狀況不一定有好名次或成績，但其實都真的有很＂拚命＂。馬拉松，不拚命是無以完成的。
]]> Mon, 28 May 2018 10:42:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283448#283448 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283447#283447 作者: 廈門馬在台
Subject: 22029
發表於： 2018-05-28 at 10:00am

"人生自有定數，有時真的是就怕見面無期".此話頗有同感. 最近聚餐才得知一馬場跑友過年期間在睡夢中呼吸終止而去. 想想年初還一起跑陽明山超馬,台北渣打.前年一起跑芝加哥還同床4晚,真是人生無常.需自我保重.]]> Mon, 28 May 2018 10:00:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283447#283447 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283440#283440 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-28 at 7:59am

人生自有定數，有時真的是就怕見面無期，迫不及待想告訴你，昨天下午有看到阿華的新聞，也得知他生病的事，畫面裡臭臉的華嫂還是讓我忍不住就笑了出來。阿華說的新舊之間毋須告別，感性依然安住。當我站在人行道上望著明亮的新店面，看著內部比老店寬敞舒適許多的空間忽然感覺有點害怕…害怕老客人不喜歡我的新店面…
旁人看出我的擔憂告訴我應該為了所有的勇氣和進步感到驕傲才對！
是呀，一直很想把老店的缺點都好好改善，也明白任何的改變都不可能滿足所有人，所以我只能一直的勇敢和努力了。
∼早上搜尋新的店址，看著新聞，一下子我也因為阿華的話而找回了自己的勇氣，還是要繼續努力的跑下去
]]> Mon, 28 May 2018 07:59:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283440#283440 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283439#283439 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-28 at 7:26am


朋友說威士忌只有好喝和很好喝的區分。
那夏天呢？大概只會是熱，很熱，非常熱。真的有夠熱的五月。
26日（星期六）和我心愛的人跑廿一公里，他除了會說愛我之外還說：對我＂非常有感覺＂ （很樂也很熱），我們跑完有記得來個很緊很用力的擁抱，也互許下次再見。
悠閒的週六，美麗的快樂好日子。
27日(星期日)，跑廿一公里。熱到爆的天氣，大概有中暑吧？一上車就吐在小白裡 ，回到家都在休息都無法去散步或假日長時間的收操拉筋，全身攤軟無力一直躺著，也補了不少水份但一直無法排尿，身體極度的缺水。夏天的跑步損耗極大。
在平躺發呆的休息中，突然有個想法，人生是順其自然無法強求的，凡事真的自有定數。
如果台南美食馬不是延期的話，包括自助馬在內，突然想到昨天恰好會是我的生涯第五百馬。不過我自己是按照跑者廣場的算法，所以算是尚未達陣，還有不少場。這輩子能跑到嗎？難說啊，就順其自然的跑，期望自有到達的一天。只是昨天是延期我選擇了取消退費（有事要回北港）。看了氣象說各地破高溫，愛跑的我還是會覺得還好沒去跑 ，懦弱又怕熱的我還是會這麼想，但是，哈哈，真正熱的夏天還不算盛大的展開啊∼想到這，就真的叫人心裡害怕啊！
28日，星期一里程零，沒有跑是因為＂不想跑＂。真的不想跑，真的是有嚇到 ，我還需要好好休息讓愛跑的心復原。
]]> Mon, 28 May 2018 07:26:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283439#283439 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283412#283412 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-25 at 10:46am

台灣真的是寶島。很多水果真的又便宜又好吃的，物美價廉的。最近盛產的鳳梨就是，好大一個才四十元左右，可以吃好幾天還吃不完。西瓜也不筫貴，香蕉也不錯。當然也有貴的∼偶爾換口味吃一下就好 。而且芒果的季節到了喲 。同事給了我六個土芒果，就是今年的額度了。再等盛產時，會買愛文及金煌。很好吃，多汁又夠味的。
前幾天去大樹及大社盤點游泳池的財產，看著沿路園裡的荔枝，農民們正忙著採收整理，看來季節也到了。半綠半紅的，顏色很不錯，想來滋味一定也不賴。但一車的同事只我沒買，大概有二十多年都刻意不吃荔枝龍眼了，不很喜歡之外，因為很上火，小時候只要吃個十粒左右，晚上一定流鼻血，不太好受。但小時候和拚死吃河豚一樣，就算上火還是要吃。很笨的小時候。
我和荔枝龍眼更有一番的愛恨情仇糾葛 。在家裡的神桌常供有一串或整盤的水果，我們四個小毛頭總要偷吃一下的，那物資缺乏的時代怎能受得了可以吃的好東西拜很久嘛，尤其龍眼荔枝最不易被發現，我們總會偷底下的，裡層的，分散吃幾個不容易有的香甜。不過到了晚上總只有我被老媽痛罵或鞭幾下，因為啊，哈哈，只有我會流鼻血，想不承認都不行，而且這時根本沒有手足情誼的啦，他們三個都會一律說：他們都沒吃，只我有吃！∼不過就算被揍就算流鼻血，小時候還是會忍不住和他們一起做壞事。
這是我前幾天看到荔枝的回想，同事給了我一小串，這八個是今年的額度。
]]> Fri, 25 May 2018 10:46:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283412#283412 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283409#283409 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-25 at 8:34am

週三晚間第三堂的有氧課程，真的有累，節奏有點跟不上，很多動作也不太到位，尤其是深蹲，但跟著跳跳，至少是瘋狂的冒汗，其實很讚，很爽快的噴汗，另一個不錯的原因是發現一直用到沒動到（不常用）的肌肉。所以，同事們以為我會跳的不錯，其實不然，我做的很吃力，很多瑜珈伸展也不到位，柔軟度也不好，但努力跟上。而真的都會影響到隔天早上的跑步。
昨天早上跑一小時卅五分，大概十三四公里。上班時抽中盤點財產的籤王∼世運主場館。走了整整一天，難得感到＂走不下去＂，走的有點累，尤其財產都放置在看台下的室內場地，空氣又很沉悶，也是難受的主因。
一整天的活動量真的太過。不過昨天回家在晚間時分還是整理一下我的木椅，慢慢的磨著，慢慢的做著。主要是想要佈置一方＂喝酒品茶喝咖啡＂，想要佈置一個心情的小角落。很期待，也很想快快完成。夏天沒有馬拉松的焱熱時光，應該可以來好好的整理家裡。
昨天看的書是對於村上的起初之愛，雪梨，村上的奧運日記，喜歡那樣的報導方式，尤其在描寫跑者的心態。還看一本死心眼的個性，由譯者成為作者的書，裡頭提到跑全馬的艱苦固執，我一下子笑了出來，哈哈，作者一定有跑步。
走太多的疲累未恢復但仍是早起，今早一開始就設定跑少一點，於是一個人輕鬆的繞了大半圈，跑五十分鐘不到七公里就休息，走向小白要了背包，穿上長褲外套，擦去汗水開始收操。面向著東方日出的方向，面向著心愛的自己，面向著變亮的天空，面向著漸漸隱去的星光，面向著變亮的藍天。朝陽的光逐漸的加強，白日將至，一切是充滿朝氣及希望的。慢慢的做著，約略一個小時十分完成，輕鬆且開心的。
週五了，假日又將到了，真是開心啊，有點想休息，有點想要好好的發呆了，也有點想要加緊趕工，想要好好的敬自己，一大杯！
今天有難過的事，因為有人說愛我。今天有開心的事，也是因為有人說愛我。他說，我愛你，不敢保證會愛你多久，但至少現在是愛你的。
我也愛你啊 ，至少現在也是愛你的，我也不敢保證可以愛你多久。但至少我有愛過你，這樣就夠了。在愛著的當下竭盡全力用力愛著。尤其我更是由衷的希望你也會遇到一個讓你愛到忘了自己，愛到很喘很要命的，值得用生命去愛的人∼跑太少了啦，才有太多力氣胡言亂言的。
]]> Fri, 25 May 2018 08:34:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283409#283409 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283370#283370 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-23 at 9:36am

於是用腳步展開一個人的旅行。
慢慢的跑著，讓汗水慢慢的流下，忍受也是享受著夏日該有的損耗與高溫溼熱，心卻不會煩悶。因為始終是自己願意跑的，心甘情願的跑著，有歡喜甘願的無求。只是想跑而跑。原因，理由都單純。心思很簡單的。
對生活也是如此，或許，面對愛情也是。
傳習齋的空氣裡有玉蘭花的香氣。另一個味道是什麼？雖不清楚但也十分的美味芬芳。
在味道中前進。
而鳳凰木的花還是極艷麗奪目。但不遑多讓的阿勃勒也拚命的，盛大的展開。
而所有的森林裡的樹，那樣的清新及綠意讓人十分的舒適，難怪可以幾乎每天早上開心的跑著。雖然會累還是跑著，開心的前進。今天跑完整的大圈，一圈再一圈？哈哈，會累，雖然開心也是很累，第二圈的一半時不敵酷熱，走了起來。走了半公里，再跑。總要把兩小時跑足，更何況看隊友阿斌他們一群可是認真快速的跑著，我當然也不能太偷懶。
兩小時十分跑十九公里。
洗好澡趕上班，有點無力及虛弱，有點熱昏頭的損耗感，近幾日總是簡單收操無法全套完成，總要喝一杯黑咖啡才能夠回魂。而其實夏天才剛到啊，昨天同事還說過了端午才算開始熱，哈哈，明明很熱了啊，原來還會更熱，反正要和夏天和平共處的啦！


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-23 at 10:07am]]> Wed, 23 May 2018 09:36:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283370#283370 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283369#283369 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-23 at 9:24am

關於跑步。我一向都會對自己說，辛苦了！努力專注的練跑獲得好成績，就會為自己高興。但如果能有喜歡的人同行，然後還向我說句：辛苦了。那就一點都不辛苦了，因為能夠沉浸在高山寒氣，奔跑於清晨山林裡。真的就值得了。輕輕的向自己說聲，足矣。
另外昨天還有心愛的人也傳了簡訊，最近他也總是充滿愛意的傾訴：我的心與你一起跑。哈哈，甜滋滋的甜蜜蜜耶，甜進心裡的。我們訂了意外的相見之約，期待將有的一個很紥實的＂擁抱＂，愛的抱抱！
我還是需要有人說愛我的。
原本有點累的晚上，最近常要外出盤點財產，一週兩次的減肥課也實在很耗體力，晚間時光在陽台流著汗默默的打磨著我的木椅，想要屬於我的黃汽球酒吧能夠早日開張，雖然進度不快，但看著現出樸實木質顏色的桌椅，心裡有可以＂開喝＂的等待及期待（希望早點完成，享受一杯喝進心底的香醇）。
用手作來回的磨動，和跑步時前進的韻律一樣，簡單的重覆，很單純的。喜歡這樣的勞動。自在又簡單的。
但儘管是帶著笑意滿足的睡去但近日睡眠卻明顯不足，晨起的時間都晚了半小時，熱身沒空做，總是趕著進場。總有點疲累感未退，但還是想跑。這時候需要打賞自己的，我想著昨天早上的對話，突然現出一個旅行的夢想，想我將要對自己有的獎勵，思考著做不做？要不要？很難有答案及決定，有些事或者需要找人商量才好，怕自己太任性。昨天看的書是人生一瞬及旅行與讀書。我在心裡回味著作者的旅程及心情，也想像著我的旅行及心情。書裡的文字寫著生命即生活，心覺得困頓時就去旅行吧。而我的心並沒有困頓，因為有跑，因為前進，心裡有滿滿的充實及幸福，但還是想要去旅行。


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-23 at 9:44am]]> Wed, 23 May 2018 09:24:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283369#283369 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283356#283356 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-22 at 2:52pm

跑步像一種旅行，更是一種＂前進＂。能讓人有往前的正向思考。跑步一定是要＂向前跑＂。
尤其是晨跑，從天黑到黎明，用腳步迎接新的一天。感覺好極了。
一個人前進極好。三五好友哈啦著前進也不錯。跑在春日有花的早晨，算計著樹上的芒果紅了沒？甜不甜？也極有趣。星月相伴，花樹為伍，也就可以慢慢的忍受著夏季的溼熱煩悶，忍受著汗流浹背。
今天賞的花是藍花楹，少量的開在長的很像而壓倒性鮮艷奪目的鳳凰木裡，兩種樹形實在太像了，很不容易細分，但花朵是大大不同的，在巴布傳來的網頁裡更看到我想要收集的種子（太可愛迷人的形狀）。藍色的花，很特殊的顏色，雖然花語是絕望的愛情，樹形偏小株，花朵數量也不多，但還是不錯的，有＂盛大的展開＂，努力開著花為這多彩的世界增色。
有跑的早晨，美好的一天，跑步時間差不多是兩小時十五分，里程二十公里。
]]> Tue, 22 May 2018 14:52:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283356#283356 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283354#283354 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-22 at 2:27pm

昨天體力過度耗損。原因是參加第二回合的＂減肥有氧課程＂∼減肥真的很累人耶，很喘，很累，流很多汗！
不過我是去頂替的，原來參加上課的並不是我，但好友平日沒運動習慣受不了課程的強度，退訓多了空位我去玩玩。真的很好玩，只是，很累人啊。而我看中的是後半課程的瑜珈放鬆伸展，但也很累，因為加了減肥去熱量的目的嘛，哇，有練到我平日休息不用的肉肉耶。第二次參加，兩次都有點鐵腿喔，在某種程度上是比跑步還累人，真的有大腿的乳酸。不過真的很好玩，也讓自己在晚間時光裡再多一次的拉筋。
只是在我，減不了肥的啦，做完飯有吃，飲料過量
有課程也是好事因為有前測及後測，目前居冠軍同事因加上飲食控制已在短短一個月裡就減了六公斤（因為他被測出是比實際年齡大了十二歲，有點被刺激到）。不過大概太久沒蹦蹦跳跳加上年紀大了，好多太快的動作我有點來不及，手忙腳亂的，但努力跟上。真的很有氧。
所以早起準備出門跑步時，哇，身上竟然有殘留＂乳酸＂，哈哈，比跑步還讓人筋骨有感。有時，單一運動做太久了，換個運動也真不錯的。ONE MORE TWO MORE(現在沒這種口號了啦)
慢慢前進在清晨的黑暗中，汗水慢慢的流下。跑步仍是我所鍾愛的。
]]> Tue, 22 May 2018 14:27:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283354#283354 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283348#283348 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-21 at 2:59pm

思念總在分手後開始！
對於人，對於季節都是。感覺上一個冬季的寒冷才剛過，以馬拉松來定位的話。冬天的，年底的低溫總是適合比賽及跑步的季節。拚了一個跑步季不是才剛結束？但天氣熱到我不得不開始想念下一個跑步季的來到。那適合跑步的舒適及涼爽。想念那有風的季節。
和人的分離也是，可以期待下一次的相見？期待那溫柔平靜的話語及聲音？期待有人說：辛苦了，期待自己對自己說我真的有盡力。生活上或跑步都一樣，兩者都很像。期待比較著生活累還是跑步比較累？
也想念昨天，很美好自由的一天。還好有答應一起去跑半馬，邀約的朋友其實也怕我覺得半馬不算馬，想我是計較場次的。其實不然喲。能跑就是很正向的能量，可以自在的前進，不論里程，真的是最大的幸福。
我想念賽後同行慢步的林道，想念林道上的小花小草，想念小火車的汽笛聲，想念那開放後的櫻花古老樹枝，想念小徑上無人的靜謐。而最大的獎賞其實是初抵時下車仰頭讚嘆到無聲的銀河夜空。太久沒被滿天星斗嚇到了，說不出半句話。
更想念那久違的冰涼寒冷低溫。
本來在跑褲之外，套的是短褲求個方便，但結果，哇，回到車上加長褲，好冷啊，和平地溫差太大了啦。有陽光直射下的跑步但溫度是舒適的。再者，來回途中的山路雖是以車行，但很久未見的高山林相也讓我是十分開心的。
很好的旅行。
但回到家，哇，熱了，真不習慣，躲進冷氣房看書，搬幾本書進房間，書裡夾著的明信片我用＂感謝生命中的愛迪，讓我看見詹宏志，看見文字之美＂記下收到贈書的心情。被自己所感動而另外的情緒是感謝及想念。用文字撫平想念的心情。用文字裡的咖啡味及遊記把心情填滿。
夏天真的是到了。起床出冷氣房門就感到熱浪襲來，提著水出門，還沒跑就一身汗。
真的被高溫打敗，一起跑就有氣無力的。勉強跑了五公里，哈哈，不敵熱的侵害而退下。但不跑或少跑都無妨，開心散步，做做操，跟著婆媽扭腰擺臀的來幾個韻律動作，結束今早的晨間運動。或許離別也不會是壞事，能有想念也不錯。跑的不夠累喔，我在心裡忖量著，什麼樣的思念可以像村上說的，像拋棄自己般的強烈需要著對方？ 真的跑不夠累啦。
]]> Mon, 21 May 2018 14:59:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283348#283348 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283338#283338 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-20 at 2:20pm

十八日，星期五，休假一日，是三月的額度。
像小說裡的作一樣，在太想念沙羅的凌晨裡，在早起的鳥兒叫之前，打電話給我所愛慕的人，想要提早見一面。當然很想說三遍，複刻小說裡文字的情節，＂我打心裡喜歡你，真的需要你＂，像傻瓜般的我大概沒膽說吧？
需要鎮定心情，跑廿五公里，拚不足三小時一分，天氣太熱。
但跑完在湖邊看著鳳凰木收操，心情是放鬆的，把跑的累忘記了。
炎熱的一天，休閒的一日，只看小說，最近重看自己買的書，因為很喜歡。品味著多崎作的無彩，想像著騎士團的免色，而作者村上的心情又是如何？在許多村上作品裡這本是我的偏愛之一，因為裡頭的心情描寫，那些有關受傷的，流血的，嫉妒的，難過的，那些怕自己會褪色，怕被所愛的人拋棄或無情割捨的。有一種打從心裡的感受或說認同？
在悲傷的文字裡得到療癒。
和很棒的酒伴見面，多話的走在酒途上。
我心裡沒出口但想像的是你溫和沉靜的顏色，對我來說＂好像＂是單一但卻已足夠。不要太多顏色。簡單就好。純色並不是不豐富是很堅持的純粹。固執的單一。而在記憶裡，多少年前你也曾說過的，謝謝我為你的人生增加了色彩。或許這是我喜歡這本小說的原因吧。
喝一大杯也只敢說我打從心裡喜歡你，當然不會敢說，我真的需要你。
再喝一杯。
十九日，星期六，休息沒有跑。當然不是喝太多，只是身體有點沉重疲累，刻意讓自己休息一天，沒有跑，只散步，在沒有凰凰木的大學校。吹著夏日的風。
很開心忙碌的一天，因為我今天當木工，手工整理同事送我的小椅子，用砂紙磨去表面的污垢，現出木頭的原色。一整天做著同一個動作，但很開心。
下午又睡了一個好覺，再去中學校做操。簡單的一天。
520，星期日，跑廿一公里，阿里山半馬。一點出發和我所喜歡的朋友相伴，應朋友之約。
美好的夜及山路，有很好的朋友相伴。平安順利完成。在無法想像的低溫裡出發。真叫人開心啊，冬日重現，只是半路出了大太陽，但溫度尚是舒適的。當然跑太久的人可辛苦了，我的朋友啊，當然是健康跑，慢慢跑。我跑完換好衣服，吃西瓜喝咖啡後還不見人影
朋友常送我黑糖，我索性順著賽道走去森林遊樂區門口的小七買來一杯冰的＂黑糖＂撞奶當回禮∼時間差正好，在流著汗曬著太陽之際正好奉上一杯體貼的清涼。再結伴去森林裡散步，走向阿里山賓館，品味著日式的舊建築味道。
只不過早早離開一來喜歡安靜，二是要避開下山車潮，這個假日啊，人潮真的大爆滿，山上果然真是避暑去熱的好地方。
美好的一天，但若要說有不完美，當然只有小小，小小的缺憾，真的只是小小的∼哇哈哈，我又當了落選頭了啦。但其實夠努力了，我在最後五公里拚到有高山症狀的手麻，但還有把握平安進入終點。反正不能說不完美是因為＂真的有盡力了＂，真的很拚命啊（可惜我的高雄馬戰利品，眼鏡及衣服都沒有發威，沒辦法，對手都太強了嘛），其實該贏的都贏了，跑不贏的也贏不了倒是真的。
小戴說，噴仔，你最近不一樣了啦。想想，我還是一樣，努力練跑，努力面對，努力不墜太快如此而已，很多時候要進總排還是要有點運氣的。但今天也是運氣好的一天，因為我有很努力跑而開心（只是當然真的是好想要有釦釦喔 ，最近油錢吃不消了嘛，還好今天的油資有人贊助）

編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-20 at 2:27pm]]> Sun, 20 May 2018 14:20:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283338#283338 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283325#283325 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-17 at 9:22am

接著登場的是艷黃活力的阿勃勒！
前不久開的花是大葉紫薇，有夢幻浪漫的氛圍，最近很搶眼的顏色是鳳凰木，一種很美麗灸熱的燃燒，而鮮黃的阿勃勒等不及的俏俏登場。多顏色又豐富的春天早晨，少數的棋盤腳也偷偷開了。
而在味道方面，桂花才過，玉蘭花飄香，梔子花味道也濃，唯一的香水樹，掌葉蘋婆及福木的特殊氣味，許多味道的交錯。而在葉的綠也很精彩，小葉欖仁的萌發，鐵刀木，雨豆等羽狀複葉，合歡科的，黃連木的美，普提，橄欖道上累積的落葉形成的秋天景象更是叫人想念。
早上跑步的好地方，但我今早還是很無力，跑了一圈兩公里不得不停腳，無來由的疲累。
就回家休息，先拖地再洗澡，擦乳液保養兼按摩，但卻不睏，開冷氣躺著看書，最近重看自己所有的舊書，昨晚又再重看一次沒有色的多崎作（免色先生？），無可救藥的先翻開我喜歡的那句話，村上說像要捨棄自己般激烈的需要對方。並無睡意的與文字同在，沒有跑但把時間用在看書上其實也真不錯。
算是悠閒沒有跑的一天。
]]> Thu, 17 May 2018 09:22:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283325#283325 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283320#283320 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-16 at 11:11am

今早跑到"軟腳"加很要命的＂昏頭＂（力氣用盡），因為真是太熱了，高溫真是跑步的大敵。
最近的疲累一直沒有完全消除（或真的是因為血紅素），愛睏的時間需要較多，關於早上的晨跑算是有點勉強的出門。是好久未曾有的感覺，在心甘情願的程度來說，是難得有點意志不堅強。
但進入到園區，起步之後，會慶幸自己有早起。暗黑的天色與寧靜感是我所鍾愛的。春天的花開的很棒增添了不少的顏色。樹的綠意也十分醉人。像今早和阿斌說到的，這裡真是跑步的好地方，最大的好處還有很安全，總能跑得很安心。
只是夏日早上的前進還是有點累，天氣的溼熱所致吧？跑到我們三個人說腿有點軟，無法再前進。也就有人湊足十公里的整數，我過了二小時十分鐘就立刻投降（停腳），今早跑十九公里。這兩天的天亮很明顯的提早了，提早在六點之前，而我今早真的有點累到熱到，來到公司無法收操，一直到聞了咖啡香才總算有點回魂。
只不過會變態的想，還是要跑，也變態的想到，喲，四十二公里要怎麼跑啊∼哈，這是夏天常有的念頭喔，每年總要上演一次（真的好想念會冷的季節）


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-16 at 4:44pm]]> Wed, 16 May 2018 11:11:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283320#283320 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283304#283304 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-15 at 8:39am

再來一點限制級的 ，最近一直尋思如何讓＂下半身＂更幸福及放鬆。
下半身喔？真的是啊，跑步人全身都重要，下半身尤其是，尤其我的新傷是後小腿的緊繃，脛前肌的不足。今早慢慢的前進中，一直檢視著新傷是否再犯及發作。想跑，愛跑，但也怕累積成傷。還好今早無事，大概是有休息沒跑還是有用的。
農曆初一的早晨，天色暗黑更勝以往，天星晶晶亮，天色清朗的，好像預告著會有個艷陽天。
緩緩前進，因為停跑一日，心裡更是回味著可以跑的愉悅及幸福。
隊友阿斌同行，我們在後頭追著宏榮和巴布，再一起前進，聊比賽，聊跑步，聊冬日的目標，亂亂聊，而春日裡澄清湖的鳳鳳木真是有點不像話，太多，太美，顏色太鮮艷，我們跑到山上的小坡比較著每一株的花及樹形，在愉快中前進。
也聊旗山的古蹟及遺留的日式建築，聊日本境內的古建築，聊昨天看的西班牙哥德式教堂，聊心裡覺得該保存的歲月痕跡及時代表象，聊破壞及人的短視及容不下的異己 。再聊該有的正確跑姿及夏日的調整心情。想到什麼聊什麼，聊想要再有的雨中歡樂跑也聊到起床看到下雨時不用出門的開心，聊風雨無阻的心情或最愛有的下雨天停腳休息，在行進間說著跑者的悍和跑者的懶。
夏天的晨跑其實較累，原因大概只是汗流的多，損耗較大應該是溫度的差別吧，高溫是跑步的最大敵嘛，所以隊友們說著冬日的跑步感覺及＂想念＂∼真正酷熱高溫的夏日其實未到但我已經開始想念寒冷的冬天了耶，只能慢慢的等待啊！
果然陽光未到六點就直射在中央大道上，灸烈的光線真叫人心裡害怕啊∼因為夏天真的到了嘛。
今早不敢跑太多，二小時十八公里。
美好晴朗的一天。
]]> Tue, 15 May 2018 08:39:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283304#283304 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283288#283288 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-14 at 8:47am

下午出門散步去，目的是去旗山接兒子，但先走表參道路過武德殿爬上神社，眺望隊友阿斌介紹的好風景，很棒的散步地點。走老街吃吃東西，東張西望，看火車站，看老房子。很少遊客的平常日，極好的氛圍。
到學校去，兒子拿出一個女錶說要送我，哇，母親節禮物嗎？
那小子卻搞笑的說，不是啦，就交換禮物抽中的，只好送你。真是什麼人生什麼兒子啊，兩個人開心大笑。
十二日週六，跑一個小時多一點時間，暗夜裡的前進，十公里。
跑完換衣服散步，被誇＂長褲＂很好看，哈哈，當然很好看，那是我高雄馬努力拚命的＂戰利品＂嘛，很值得紀念，當然再配上我找來的＂BE YOUR BEST"的上衣（真是絕配），是用來不時提醒自己凡事要努力，盡力。
吹著微微的風，享受著日光。
沒有馬拉松的假日，卻睡到不醒人事，很昏沉，很安靜，很幸福的一天。
十三日週日，只前進到划船區的四公里時右小腿的新傷再次發作，有點嚇到。停腳散步，休息。看湖水，欣賞開放的花，走了很久，再和胡教授散步哈啦，想再跑就跟著大師兄前進。輕鬆前進。
遇到一順享愛跑的MIKE，他笑我說氣色看起來真好，問我是不是∼戀愛中？
哈哈，是喔，真的是被你說中了。
我和大師兄一起大笑。
一個人再跑，陽光下慢慢的前進，跑到八點時，耗時四小時但其實只跑了大概廿一公里，斷斷續續續的，但開心的程度也不會少，有跑，能跑就值得開心。
換衣服拿了背包再次進場，再遇一順的朋友，又被消遣了，他說，喔，最近看起來不錯喔，剛我從後面看以為是妹，差點要向你要電話了∼哈哈，真會逗人開心啊，這是因為我們有一同前去千葉跑步的情誼啦。
再很緩慢仔細的收操，有很平靜的心情，用這樣的心情過一個假日。
這幾天有休息有少跑，但很怪，精神不濟且疲累感極重，就還是多休息。
連今早都無法出門，就平靜躺著或看書就讓自己休息不出門。週一里程零。調養生息，養傷，免傷，是目前極重要的，也找出備用的抽血檢驗單，補充的鐵劑老早吃光了，是有需要找個時間再回診。體重和血紅素也很息息相關，這也是我近半年體重不滿意但一直不敢再努力減重的原因（被說胖了還是會在意的，唉喲，我還以為我夠瘦了呢 ）。


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-14 at 9:11am]]> Mon, 14 May 2018 08:47:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283288#283288 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283287#283287 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-14 at 8:30am

十一日星期五
放最後一天的喪假，用自己的祈禱式紀念離去的姊姊，心裡著實有很多的悲傷與不捨。
死亡這一回事啊，不會理解，無法理解。
也算悠閒的一日，不用趕上班，一樣四點起跑。下過雨的南國又回復潮溼及悶熱，心甘情願的跑，但也不是不難受的。夏日及高溫的消耗真的很大，今早喝的水過量，但最是感覺有點過度的損耗。很缺水份。跑了該有的十八公里後再向傳習齋跑去還向隊友嗆聲說再跑一圈十公里，果然是太臭屁，跑了兩三公里後熱到有點受不了，就停腳散步賞著如火焰般開放的鳳鳳木。真美，散步人口都忙著拍照，與花合影，映著湖水。看了花再跑，補足廿二公里，根本跑不到三小時一分鐘。
但開心的換去汗溼的衣服，背了裝有墊子的背包，輕快的再走進場，到雨豆樹的蔭涼下收操拉筋散步活動及發呆。
愉悅的早上。但遇到鳳慢的朋友說：噴仔，你最近長很多肉耶。唉，重大的打擊啊！
回到家，哇，都九點半了耶。弄早餐，洗好澡（偷量一下淨重，哈哈，明明還不算太胖嘛），慢慢的手動磨豆，有安靜緩慢的幸福感覺，有美妙香醇的味道，把咖啡味喝進心裡。
發呆，泡茶，看書過簡單的一天。
]]> Mon, 14 May 2018 08:30:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283287#283287 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283244#283244 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-10 at 9:40am

無魚無水的早上，也還可以是歡樂的晨光，愉悅感也不會少。
要說想法決定了一切還是無事一身＂重＂？
前幾日早上一直保持旺盛的＂鬥志＂，心繫要完成的工作及帳務，也就在清晨更加的神氣爽的跑步。對於馬拉松的感覺也是，明明很愛跑，但想到將有一段夏日時光不會東奔西跑不會太拚命也好像有點一點偷偷歡喜及輕鬆。
工作結束，馬拉松也暫且結束，鬆了一口氣，好大的一口氣。太放鬆讓今早跑得有氣無力，也大概是在工作及跑步上都累積了太多的疲累所致。在起床時竟然有是不是該休息的想法？勉強出門，果然只要動了念，很困頓的前進。
還算清涼的早晨及氣溫，因前兩日的雨水讓空氣保有潔淨。想有魚的輕快悠游但沒了水的依託。
跑一圈兩公里，再跑，沒拿水是因為明白自己鐵定會走回頭的，果然是喔，想法決定了一切，三金里後無法戰勝身體的壞感及不適。腳跟的傷，小腿的緊還有肌肉的疼痛大概已無礙，但近幾日的暈眩感太重，該再抽血及回診。
退下走路，散步賞花也不賴，想到馬拉松季的結束想到要開學還蠻久的，心裡著實也輕快了不少。身體需要休息，我的＂心＂，我那堅強的意志都需要調養生息。還有，荷包也需要休息
散步時的心猿意馬胡思亂想，回想起昨夜的夢，昨天竟然夢見我的小白被偷了∼噁，真叫人心裡害怕，我很愛小白的，他陪著我征戰，流浪，是很好的夥伴，還是我目前手頭上最有價值的物件吧！
哇哈哈，雖只是夢也要小心耶，或是因為雨的緣故，只要一下雨我總要省水的洗車，撐著傘淋著雨做，利用自然資源又可省錢是我愛的，這兩天上班很忙碌時，好心的同事會一一來吆喝說：寶寶啊，下雨了，快去洗車∼雖然他們會加一句，旁邊那輛也順便洗一下。哈哈∼想得美喲。
幫小白洗澡是一種身體的延展及拉筋，很不錯的，尤其是想到會變乾淨又省水省錢就會得意的笑，這是我的小氣個性。
散步也有一個小時，吹著微風慢慢走，沒有魚的悠遊但也不會沒有愉悅感。
再回家洗澡，沖涼後睡意來襲，真的感到疲倦，於是和衣躺下吹著冷氣馬上又陷入夢鄉，睡到天昏地暗的，還好有記得訂鬧鐘，走出房間，明亮炎熱的陽光照射大地，會是美好的一天。


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-10 at 9:44am]]> Thu, 10 May 2018 09:40:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283244#283244 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283233#283233 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-09 at 4:20pm

對啦，哪來的小屁孩！
今天是五月九日，還是在雨水中悠游兩個半小時，享受一個人自由自在的愉悅
因為有跑，有痛快自在的心情去面對繁忙的工作。真的有忙，今早跑到需要加持兩顆黑糖，很破例的需求，早上有點納悶，咦？跑的半途中感到血糖有點降低，怎麼會餓到發昏呢，才想到昨天加班忙到忘了吃晚餐，真的是沒空吃，真的把晚餐這件事忘掉。
含了甜蜜蜜再跑，也補幾口的荔枝蜂蜜水才夠熱能。
還是暢快的跑在大雨中。鳳凰木的花掉在雨水裡。森林的綠意被洗到一乾二淨的清新。
執意在少人的園區裡跑足到二十二公里，很開心的里程，雨水降溫有點洗去身上的躁熱，真好，真是痛快又＂愉悅＂的。因為有跑，反而是安心平靜的面對工作，今天還是極忙，但已把工作完成，剛送去核章，明天送主管機構∼工作也要平安順利的在時限內完成。
期望明早也有雨，讓我能再一次及多一次的雨中奔跑，想像魚一樣的悠游，也想再和雨水緊密，和諧的結合。
]]> Wed, 09 May 2018 16:20:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283233#283233 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283223#283223 作者: Ander
Subject: 22029
發表於： 2018-05-09 at 7:50am

好多好多的"限制級"哦.......
]]> Wed, 09 May 2018 07:50:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283223#283223 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283212#283212 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-08 at 6:51pm

再來當然是睡一個天昏地暗的午覺，再到中學校去做操拉筋，完成上半年以來拚命馬拉松的結業式。兩小時的比劃後最後的動作就是親一下右腳，充滿愛憐的謝謝她們，並說合作愉快，也非得要再哄她們說：還是要再繼續加油，努力的跑下去喲！
踩著輕快的腳步回家。喝一杯55.6讓自己迷醉，做了多謝款待的美夢，夢到了跑很慢的輕快，夢見對自由生活的不輕易妥協及追求，夢見我愛的馬拉松，夢見賁小蓮，夢見她要六個小時才能完成，夢見開心跑，慢慢跑，健康跑的她，夢見我等了她兩個小時才進場，夢見我為她擦去汗水，拔下晶片，遞上一杯熱茶，牽她到樹下休息，夢見她的喘息，夢見她眼中有著火般的熱情及灸愛。
做太多夢，夢裡有心愛的她。
七日里程零，最近定調是需要有較多的養傷休息日，於是在週一就刻意不跑也不出門，回味著夢裡的甜美，讓身心休復。夏日模式也正式開啟，在某種程度上馬拉松季是結束了，調養生息當然是做好下一季的準備。
希望能夠無傷無痛，長長久久的跑下去。所以，像齊東詩社寫的，溫柔之必要，玉蘭花之必要，在我啊，練跑之必要，休息之必要。
八日，算是休息兩天後的起跑，心情是極端想跑的。熱身後迫不及待的出門準備前進。滿天的烏雲，看不出大雨將至？月在掩蔽裡露出隱約的光華。放好水，像射出的箭。用唇與舌，用心與意唱著昨天的歌詞，不成調的，我不要永恆，我只要一分鐘，唱著呼喊你的名字，再一次的。
很愉悅的前進。曾有人說過的，愉悅就是一種形容不出的快感！而跑步啊，常令人有說不出的愉悅及＂高潮＂ ，哇哈哈，自己跑自己偷笑，這件事會喘會流汗，會累？會在心裡喊要命或救命還自以為愉快？
沒錯啊，這就是馬拉松的感覺嘛，再真實不過的∼愉悅。
將雨的悶熱，但我仍執意前進，跑進林裡的黑暗，跑向雷霹的光亮裡，但也不是不會怕的。笑笑的說，誰被打到誰倒楣，哈哈，心裡其實明白老天不打肖跑的我們（但一早的閃光真的很可怕耶），宏榮和巴布離去，在變成落湯雞後。
相信他們也和我一樣吧？有流汗但也有愉悅。
而我，想想，要＂再＂跑。在大雨裡，在積水中，一個人再一次的，安靜的前進，懷著心裡的笑意及溫暖回憶。共跑了廿二公里，別具意義數字及里程，如魚似水的快樂悠游。


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-08 at 7:16pm]]> Tue, 08 May 2018 18:51:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283212#283212 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283211#283211 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-08 at 6:34pm

今早享受著我的魚水之歡。可以有再一次，當然是，第二次！
向開白色mini march的女生索求，再一次盛大的展開，用不厲害的唇舌藉用詩經佚詩管子子問求甯戚？
和她在滂沱大雨中像魚一樣的快樂悠游，跑在南國清晨的大雨裡。
她用堅定的腳步回應我以：浩浩乎！
跑在雨中，雨中的前進，會是魚與水的親密情節。再一次。不止一次的。那水中的親密與和諧。
水是魚的依託。
五日，跑十年之約馬拉松，本來是會棄賽的，狀況無來由的不好，但因為太多老朋友相伴就平安順利完成（完跑時間四小時五十九分∼用很認真的態度及心情，我沒有跑不好，只是跑不快）
再許下十年之約。
但其實，我在心裡對自己應許＂永生永世＂＂長長久久＂的千年之約。
我，想要一直的跑下去，一直一直的跑下去，希望在生命中的每一天都能這樣的自在前進。用腳，一步一步的，向前跑。
六日，里程三公里，在一場馬拉松之後僅想檢視能不能再跑，能跑就夠了，我是需要休息的。真的是，累了。
沒有馬拉松的週日早上在溫泉池裡像魚一樣的自在悠游，盡享水中的愉悅。我能想得到的成語就這句魚水之歡，魚水之歡指的其實不止是∼那件事（當然如果是那件事也算再好不過）。在水中理所當然要解除衣服的束縛，一絲不掛的游著，我啊，非人魚，我想自己頂多會像是笨拙又大隻的儒艮（希望算得上是肥美可愛的）
在水療中放鬆這幾個月來的疲累及緊繃。身及心都極其的輕快自在。洗去疲累後啜飲一杯香醇漫步在將要立夏的綠意，雨豆的葉在艷陽烈日下難得有的狂野風動中上演一幕櫻吹雪的美景，遠望著妳的身影在飄散片片的落葉裡穿過，緩緩的向我走來。
你不會知道我有多愛你。
]]> Tue, 08 May 2018 18:34:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283211#283211 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283182#283182 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-04 at 11:49am

關於挖鼻孔這件事∼哇哈哈，來拍啊，通常我都兩個時間會清理一下的啦，當然大都是在早上洗臉時，要不就比賽結束吸了太多＂空氣髒污＂換衣服時，其他時間喔，很少亂挖耶，嘿嘿，你拍不到的啦，唉喲，再怎麼樣，人家我也是＂淑女＂耶（雖然很沒說服力 ），路上拍不到的啦！
昨天真的是美好的一天喔，有驚喜，有開心，幸福以及溫暖，不過收到的書晚上翻看時馬上昏倒 。接過書時當然沒能細看，我的＂所有心思＂及＂愛慕的眼光＂當然不會在書上，在依依不捨之後的睡前開始看遊記，唉喲，太晚看到的書啦，裡頭竟然就是有我在台北行忍住沒買的紀念品耶，唉喲，真叫人悔恨不已吶，還很慶幸的得意自己是需要戰勝了想要呢。真是討人厭的書啊，尤其更在旅行及賞花方面，更是討人厭（因為很想去旅行）！
有近日裡最好的安眠。
神清氣爽的起床熱身，考慮著要不要出門跑步？畢竟明天有一場馬拉松。但想想，想跑，很想跑。想畏流汗，想要痛快且自在的前進。跑吧！明天是明天的事嘛。開心的起步，有這一週裡最順暢的跑感，汗慢慢的沁出，流下，心裡慢慢的更加的充實，回味著幸福的所有。
立夏快到了，但今早南國的天氣還算極好，微微涼的風，適合跑步的好天氣，也有適合跑步的好心情，只不過有些時段跟著隊友前進還是跑到有點喘（很奇怪耶，平常練跑只要在六分半之內就會感覺有拚命 ）。開心的跑，就算十五公里吧，其實里程不太清楚，反正自己說了算。
工作也還是很忙亂的一天。工作也是要努力，也預祝自己在明天的跑步平安順利的完成。





]]> Fri, 04 May 2018 11:49:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283182#283182 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283175#283175 作者: solo
Subject: 22029
發表於： 2018-05-03 at 5:29pm

文章發表人 Ander 給solo拍拍手...... 勇敢的說出實話

改天我偷拍到她路上挖鼻孔的照片,再傳給阿德

]]> Thu, 03 May 2018 17:29:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283175#283175 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283169#283169 作者: 賁俊蓮
Subject: 22029
發表於： 2018-05-03 at 10:38am

我也相信人不是鐵打的（至少我不是），不是不會累的（累的非關速度是里程啦），週週拚（真的是為了生活費而拚），拚了大半年，也真的是累了。保重免傷的道理我明白，謝謝大家的關心，我還真的不會逞強的。
∼跑快的代價及傷害不是沒有的，但說值得也很值得，坦白說啦，近半年過得比較好一點也吃得比較好一點 。所以雖然是真心愛跑但不得不要放掉幾場馬拉松，不是跑不完而只是怕成傷及累積太多疲累，還是要先好好的休息及復原，浪費報名費是我極不想要的。
今早開跑在月光下，天氣也算涼快，心情也很輕快，大腿的乳酸未全退，說痛的要命也還真的有一點（還無法順利輕鬆蹲下做出大便的動作 ），所以這幾天一直跑平路，連小小坡都無法前進及順利無礙的上下。開心的跑，但腳傷還是來發作，新的左後痛點還是痛了起來，努力調整及檢視，把心放輕也把腳步放輕但，還是痛，於是今早以區區的三公里結束（我想想，多久沒跑廿二公里了耶）。但無妨，等復原再加量，我這樣告訴自己的。
今天會是極其美好的一天，有朋會自遠方來。
]]> Thu, 03 May 2018 10:38:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283169#283169 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283166#283166 作者: Ander
Subject: 22029
發表於： 2018-05-03 at 12:14am

給solo拍拍手......
勇敢的說出實話]]> Thu, 03 May 2018 00:14:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283166#283166 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283163#283163 作者: solo
Subject: 22029
發表於： 2018-05-02 at 10:04pm

這年頭,人或是美女不好好當,偏偏要當妖怪??   果然思想很搞怪

放暑假好,可以跑久點,妳最近拚太多場了

]]> Wed, 02 May 2018 22:04:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22029&PID=283163#283163