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  <title>跑者留言版 : 網路單車資訊整理(中文)</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 鐵人三項討論區 : 網路單車資訊整理(中文)</description>
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  <pubDate>Tue, 05 May 2026 01:04:07 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>網路單車資訊整理(中文) : 朝文 兄，冒昧打擾您了，已寄一封簡訊，到您的收件夾中，煩請讀取，謝謝。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2208&amp;PID=19628#19628</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=39" rel="nofollow">小岡</a><br /><strong>Subject:</strong> 2208<br /><strong>發表於：</strong> 2005-03-31 at 3:40pm<br /><br />朝文 兄，<BR>冒昧打擾您了，<BR>已寄一封簡訊，到您的收件夾中，<BR>煩請讀取，謝謝。<BR>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 31 Mar 2005 15:40:33 +0000</pubDate>
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   <title>網路單車資訊整理(中文) : 推薦一個很棒的美國三項論壇網站：the trifuel.co...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2208&amp;PID=19613#19613</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=39" rel="nofollow">小岡</a><br /><strong>Subject:</strong> 2208<br /><strong>發表於：</strong> 2005-03-31 at 1:24pm<br /><br /><P>推薦一個很棒的美國三項論壇網站：<A href="http://www.trifuel.com/forums/" target="_blank">the trifuel.com.</A><BR>裡面有許多，在國內的現今水平來看，<BR>有非常新穎科學化的訓練竅門、心理調整...等。<BR>我之前跑遍國內各大小、甚至香港、澳門、大陸....等地鐵人三項的網站，<BR>還未發現可以有如此豐富的論壇。</P><P>可惜是英文的，可能需要一些基本的閱讀能力，<BR>會更為便捷。</P><P>像是裡面包含了：奧運選手、業餘愛好者、專業車手....等，<BR>常會發表非常精闢的言論。甚至也有環法6連霸，天王級的阿姆斯壯，年輕時參加三鐵的紀錄影片。</P><P>例如討論區塊：『Triathlon &amp; Multisport Gear』 <BR>主題：『What's Your Bike Setup?』<BR>有幾個說法，討論到三鐵車&amp;一般公路車的不同點。 </P><P>希望可以將比較實用的方式，引進國內。<BR>讓三鐵的視野，更為寬廣。<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 小岡</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 31 Mar 2005 13:24:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2208&amp;PID=19613#19613</guid>
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   <title>網路單車資訊整理(中文) :     從事單車運動的車友或三鐵選手們， 在找尋中...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2208&amp;PID=19596#19596</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=205" rel="nofollow">odamn</a><br /><strong>Subject:</strong> 2208<br /><strong>發表於：</strong> 2005-03-31 at 10:49am<br /><br />從事單車運動的車友或三鐵選手們，<br>在找尋中文的參考資料時遇到的挫折應該不小，<br>跑友們都很慶幸有這個跑者廣場替大家把資訊匯整起來，<br>(再次叩首感謝英謙、世昌、錫恩及錫能等人的貢獻)<br>但是在單車運動上，<br>所能看到的討論及資訊卻極為有限。<br><br>目前有的想法是，<br>初步建立起值得參考的中文資訊，<br>對浩瀚無垠的英文資訊，<br>將借重專門的訓練書籍，<br>以及網站上的經典文章，<br>以節譯的方式來整理，<br>如同benjaminli所翻譯的三鐵訓練聖經。<br><br>經過一段時間的整理，<br>我把比較值得一觀的中文資料整理如下，<br>日後若有類似的資訊會繼續在下面補充，<br>也歡迎跑友車友不吝貢獻。<br><br><br><a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1336&amp;KW=odamn" target="_blank" target="_blank">一些關於單車的資訊</a><br>這是先前提供過的資訊，<br>再回鍋炒一下<br><br>台灣長鬃山羊（Formosan Serow）<br><a href="http://www.fserow.com/column/columntop.html" target="_blank" target="_blank">KnowHow文章</a>***<br>特別介紹：MTB LESSON 講義<span style="text-decoration: underline;"><br></span>此乃"Performance Mountain Biking"中譯<br>詳細介紹各種登山車應了解之技能，包括：<br><br>1&nbsp; 引言 Intro<br>2&nbsp; 與單車互動 Interacting with the bike<br>3&nbsp; 定桿練習 Track stand<br>4&nbsp; 踩踏效率 Pedaling efficiently<br>5&nbsp; 煞車 Braking<br>6&nbsp; 爬坡 Climbing<br>7&nbsp; 下坡 Descending<br>8&nbsp; 陡降 Drop-offs<br>9&nbsp; 過彎 Turning<br>10 騰空 Un-weigh<br>11 空中時間 Airtime<br>12 流暢不拘 Maintaining momentum<br>13 泥濘與沙 Mud &amp; Sand<br>14 犁田 Crashing<br>15 結尾 Ending<br><br>大部份的技巧公路車也能應用，相當經典且實務性的文章。<br><br>北大武公路車聯隊<br><a href="http://myweb.hinet.net/home2/johnbikeshop/roadteam/subroadteam/workout_item.htm" target="_blank" target="_blank">訓練計劃</a>(公路車訓練必讀)***<br>自我訓練原則與觀念<br>訓練強度區分<br>長途訓練計劃(基本型)<br>長途訓練計劃(進階型)<br>爬坡訓練計劃(基本型)<br>爬坡訓練計劃(進階型)<br>專有名詞解釋<br><br>汗馬單車俱樂部<br><a href="http://www.shimano.idv.tw/road_info.htm" target="_blank" target="_blank">運動文章精選</a>**<br>新手入門<br>好書推薦<br>汗馬騎乘路線圖<br><br><a href="http://www.khsbicycles.com.tw/home-school.htm" target="_blank" target="_blank">KHS單車學校</a>**<br>單車安全<br>單車運動醫學<br><a href="http://home.pchome.com.tw/king/mma2713/jade12/jade12.htm" target="_blank" target="_blank"><br>紅塵單車隊</a>*<br>單車探討篇<br>比賽探討精華篇<br>乘騎訓練篇<br><br>紅瓦厝單車俱樂部<br><a href="http://home.kimo.com.tw/hsinyu53/bike03.htm" target="_blank" target="_blank">單車資料</a>*<br><br><br>e-ma車隊<br><a href="http://e-ma.homeip.net/data.html" target="_blank" target="_blank">參考資料</a>*<br>跑車的姿勢**<br><a href="http://e-ma.homeip.net/phpBB2/viewforum.php?f=16" target="_blank" target="_blank">三鐵討論區</a>*<br><br><br><a href="http://post.baidu.com/f?kz=4519973" target="_blank" target="_blank">現代鐵人三項運動訓練方法初探</a>(簡體)**<br><br><a href="http://e-ma.homeip.net/phpBB2/viewtopic.php?t=1427&amp;start=0&amp;postdays=0&amp;postorder=asc&amp;highlight=" target="_blank" target="_blank">認真訓練法</a>：保證使您完成初次的標準距離鐵人賽(Olympic)**<br>感謝小岡兄的繁體化<br><br><a href="http://www.klavier.idv.tw/eob/" target="_blank" target="_blank">肥油貓的網站</a>**<br><br><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 odamn</span>]]>
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   <pubDate>Thu, 31 Mar 2005 10:49:37 +0000</pubDate>
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