跑者留言版 : 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 08:04:47 +0000 Fri, 08 Apr 2005 13:18:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2223 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 謝謝貓的鼓勵！ 小弟會加油！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=20070#20070 作者: 鄭永忠
Subject: 2223
發表於： 2005-04-08 at 1:18pm

謝謝貓的鼓勵！

小弟會加油！

]]> Fri, 08 Apr 2005 13:18:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=20070#20070 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 看來沒貓的事了　預祝"馬"到成功 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19998#19998 作者: 貓
Subject: 2223
發表於： 2005-04-06 at 11:03pm

看來沒貓的事了　預祝"馬"到成功　]]> Wed, 06 Apr 2005 23:03:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19998#19998 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 賢兄: 不用緊，慢慢來，小弟很有信心今年可破四小時，至於... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19936#19936 作者: 鄭永忠
Subject: 2223
發表於： 2005-04-05 at 11:46pm

賢兄:

不用緊，慢慢來，小弟很有信心今年可破四小時，至於梅粉，應該還夠給駱兄，不論是訓練或比賽，都可以足夠供應，可能就讓駱兄選擇 較有水平的新加坡全馬，所以會在怡保或檳城（若這兩個全馬都舉行）全力以赴破四小時大關。

對了，現在開始進行備戰啦，好期待這一刻的到來！

]]> Tue, 05 Apr 2005 23:46:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19936#19936 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 除了梅粉，請附加減肥粉∼ sean http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19932#19932 作者: sean2222
Subject: 2223
發表於： 2005-04-05 at 10:13pm

除了梅粉，請附加減肥粉∼

sean

]]> Tue, 05 Apr 2005 22:13:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19932#19932 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 有人要梅粉??　貓最近公司女同事們集體買進一堆蜜餞的　其中有梅粉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19927#19927 作者: 貓
Subject: 2223
發表於： 2005-04-05 at 8:17pm

有人要梅粉??　貓最近公司女同事們集體買進一堆蜜餞的　其中有梅粉　貓可贈送梅粉一包　是那位要的？（不是細細的那種粉粉喔　 是真的梅子剝皮下來的那種梅皮梅皮　沾水果吃很入口的）]]> Tue, 05 Apr 2005 20:17:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19927#19927 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 永忠兄： 建議你先把梅粉寄給sean兄，這樣他老兄就沒理由不跑全馬，這主意如何？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19925#19925 作者: 賢
Subject: 2223
發表於： 2005-04-05 at 7:58pm

永忠兄：

建議你先把梅粉寄給sean兄，這樣他老兄就沒理由不跑全馬，這主意如何？

]]> Tue, 05 Apr 2005 19:58:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19925#19925 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 永忠兄： 真有你的 被你幹掉了，小弟從來沒勇氣去跑那麼長的時間或里程... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19924#19924 作者: 賢
Subject: 2223
發表於： 2005-04-05 at 7:13pm

永忠兄：

真有你的

被你幹掉了，小弟從來沒勇氣去跑那麼長的時間或里程

]]> Tue, 05 Apr 2005 19:13:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19924#19924 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : Yam兄: 駱兄的全馬命運操在我腳下，只要我一破四小時大關... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19847#19847 作者: 鄭永忠
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 1:19pm

Yam兄:

駱兄的全馬命運操在我腳下，只要我一破四小時大關，他就要獻出初馬啦，所以非常期待下一次的全馬賽會到來，就等怡保或檳城！

]]> Mon, 04 Apr 2005 13:19:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19847#19847 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 或者等 sean 兄決定跑全馬的時候. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19846#19846 作者: RunningYam
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 1:15pm

或者等 sean 兄決定跑全馬的時候. ]]> Mon, 04 Apr 2005 13:15:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19846#19846 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 好好，只要我一破四小時，就會立即送上，好讓你備戰！怡保或檳城，你可要好好先準備啦！嘿嘿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19838#19838 作者: 鄭永忠
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 12:48pm

 

好好，只要我一破四小時，就會立即送上，好讓你備戰！怡保或檳城，你可要好好先準備啦！嘿嘿

]]> Mon, 04 Apr 2005 12:48:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19838#19838 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 獨食難肥。 永忠兄快把台灣梅粉寄來檳城給我∼ sean http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19836#19836 作者: sean2222
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 12:39pm

獨食難肥。

永忠兄快把台灣梅粉寄來檳城給我∼

sean

]]> Mon, 04 Apr 2005 12:39:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19836#19836 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 文章發表人 鄭永忠 第二屆12小時走跑公開賽 ..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19831#19831 作者: RunningYam
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 12:17pm

文章發表人 鄭永忠


第二屆12小時走跑公開賽

...雖然參賽數比去年多出三成，逾百多人參賽，但是能在過了四小時繼續跑者不多，過了八小時更是少之又少，只有檳城Paces ett ers跑友李健佑依然不言倦，令筆者敗得心服口服。

似乎很多人準備不周, 就來參賽? 這是不好的現象!

文章發表人 鄭永忠

...

對欲參加12小時超馬的跑友，最好要有至少數次全馬以上的經驗，不然不懂得如何配速和自己底限，將會吃盡苦頭，...

好像還不夠吧? 就像說跑過 10K, 就可以逕而來跑全馬, 其中差異甚大!

文章發表人 鄭永忠

...最好建議有心參賽 的跑友，至要有跑6小時至8小時的長跑訓練，不然只好隨時在比賽中準備撞牆及抽筋的痛苦到來。

我覺得這比較接近事實了.

]]> Mon, 04 Apr 2005 12:17:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19831#19831 第二屆吉打十二小時走跑公開賽 : 第二屆12小時走跑公開賽 連續第二次參加吉北長跑協會主辦... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19823#19823 作者: 鄭永忠
Subject: 2223
發表於： 2005-04-04 at 11:05am


第二屆12小時走跑公開賽

連續第二次參加吉北長跑協會主辦的第二屆12小時走跑公開賽，見証吉北長跑協會越來越用心辦這項國內首創12小時走跑公開賽，而 且競賽水平的提高，也令跑友大開眼界，証明它已逐漸得到國內跑友的關注。

去年只有冠、亞軍在12小時內完成84公里，不過今年除了5位達到84公里，前3名更創下105公里、91公里和87.5公里， 可以預期這項名副其實的超馬，在逐漸得到國內各跑友的興趣後，競賽水平必可進一步提升。

今年吉北長協首次設下獎金，男子組成績若有破100公里，前三名者將可獲得150令吉、100令吉和50令吉，而女子組只要超過 80公里就可獲得同等的獎金，男女組選手只要成績達到50公里和40公里，都可獲得一紙完跑獎狀。

主辦當局今年拋棄去年的每圈計算方式，不再以選手的圈數算在小卡片上，而是每四小時公佈選手的圈數，讓選手可以知道自己和其他選 手的比賽最新進展，值得一讚，這種方式若是可發展至每一圈就立即公佈，將更加完美，不過這需要很多人力，确實不易。

與去年一樣，吉北長協也在比賽途中和比賽結束後準備各種各種食物包括茶點作為選手的補給，尚有一台強勁音響，比賽是在輕鬆的情況 下進行漫漫12小時長征。

與去年單獨北上不一樣，今年筆者成功拉攏到另三名跑友相伴北上參賽，大家都是馬拉松跑友，但是他們尚未嚐到12小時長跑的滋味， 箇中滋味，拼命的，有點暈眩，撞牆（接近抽筋狀態）時雙腳簡直是不屬於你的，而且也會發生腳趾疼痛或腳掌摩擦至脫皮。

雖然參賽數比去年多出三成，逾百多人參賽，但是能在過了四小時繼續跑者不多，過了八小時更是少之又少，只有檳城Pacesett ers跑友李健佑依然不言倦，令筆者敗得心服口服。

不過，筆者今次發現台灣朋友所帶來的梅粉，幫助甚大，七小時五十四分就刷了七十公里，好不高興，雙腳那種一直持續跑的感覺，簡直 太爽啦，過後為了避免太傷，而決定在多跑二圈（每圈3.5公里）後就用快走的方式完成比賽。

對欲參加12小時超馬的跑友，最好要有至少數次全馬以上的經驗，不然不懂得如何配速和自己底限，將會吃盡苦頭，最好建議有心參賽 的跑友，至要有跑6小時至8小時的長跑訓練，不然只好隨時在比賽中準備撞牆及抽筋的痛苦到來。

]]> Mon, 04 Apr 2005 11:05:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2223&PID=19823#19823