駿馬歸隊──2018三鶯陶花源馬拉松

紅磚煙囪

    有天隊友小沈打電話來問是否報名三鶯陶花源馬拉松，考量搭火車就可以到達，很是方便，便一起報名。今(11/4)天小沈騎機車前往，我則到台北火車站搭5點30分的區間車，到車站看時間剩下不多，還好遇到一位也背寄物袋的連姓跑友，跟他打招呼後便跟他走到月台，車一下子就進站，列車車廂較少，我們還一路往前跑才進車廂，一看跑友錦雲小姐旁邊還有座位，就趕快坐在她旁邊，她說她從南港上車，見另一位跑友憲治大哥離我們只有幾步，卻閉目養神，原以為他早就上車，後來閒聊才知他也是在台北上車。看列車的跑馬燈標示，只停板橋、樹林就到鶯歌，在車上吃點麵包，一下子不到六點就到鶯歌了。走出火車站發現地面濕濕的，天氣也陰陰的，還好並沒下雨，我跟著前面的跑友走進農會的小巷子，但他們馬上就折返說前面路不通，我們便往回走文化路，這邊還可以見到早期的紅磚煙囪，雖然已沒再用，但仍高高的矗立在那當地標，找路很方便，一到會場就遇到小沈，看起跑時間6點20分快到了，趕快換衣服、寄物熱身，還好沒有準時起跑，晚了約20分鐘才鳴槍，時間上反而沒那麼急迫。

駿馬歸隊

    第一趟跑到折返點，拿了第一個信物往回跑，看時間花了一個多小時，速度還算正常，到浮洲橋下補給站，舒跑、香蕉、柳丁、竹炭水等補給品均有，但和以往不同的是沒有提供餅乾類補給；回到柑園橋補給站，喝了運動飲料、吃了柳丁，再跑一陣子，感覺較沒體力了，想早餐吃的不多，現在又沒餅乾類東西可以補給，還要再跑20多公里，是一大挑戰！這時天氣又熱起來，邊跑邊想要如何克服，好不容易跑了半馬拿第二個信物，開始跑第二趟，這時天氣更熱，不久到有榕樹的第四補給站，竟有IN能量果凍，喜出望外，趕緊拿來享用，想起以前登百岳大山時，看見嚮導就用這個物品補充能量，他一路省省的一次吸一口，IN除了攜帶方便、便利商店又可買到，我便有樣學樣，有一陣子跑馬拉松也用IN來補充能量，起跑前一包，跑到半馬時再一包，但後來不知為何，吃了竟會反胃嘔吐，我想飲食可能還是回歸自然比較理想，便沒再買。想起去年跑完三鶯馬，大會曾送IN給我們，曾和志工說，在賽道上跑友急需能量時會很想吃，但跑完後較不需要，沒想到今年真的在補給站提供，邊吸一口邊跟志工道謝再離開，有了IN能量，跑起來輕鬆許多。又跑一陣子，是棒球場和遙控車賽車場，快到柑園橋補給站時，有位跑友在前面拿IN猛吃一整包，還說肚子很餓，才繼續往前跑，接著邊跑邊看大漢溪，河床上有不少銀白色的甜根子草隨風飄揚，意外看到一位民眾牽著自行車，就在斜坡下摘野生木瓜，放在自行車前的籃子內，聽說木瓜熟透了，小鳥很喜歡來啄食，想起平常練跑時，跑過台北市龍安國小，就在人行道旁校園裡，就有一棵高高的木瓜樹，結了不少果實，看到已經變黃了，心裡很高興，每次經過時就特別看一看，留意有沒有被鳥啄，有天發現木瓜被摘光了，覺得很可惜。最後跑回到棒球場，約剩4、5公里，上個小坡看到一棵大榕樹，底下設有休息長椅，許多自行車騎士就在這邊納涼吃東西，跟我們加油，往山頭看則是樹林焚化廠的紅白大煙囪，想起剛剛遇到一位叫明燉的跑友，是一位老師，以前賽道上常遇到，聽說他也常在「跑者廣場」發表心得，台北北投焚化廠的煙囪也是採用他的設計，真是多才多藝的駿馬！已經好久沒看到他了，真高興駿馬歸隊！駿馬歸隊！

充電充健康

    在筆直的河堤自行車道時，看見前面有攝影師在幫忙拍照，本能地跟他揮手，展現笑容，接近時竟看到他身旁有位小朋友，約才5、6歲，應該還沒上小學，也一腳蹲下，拿著攝影機在幫我們拍照，架式十足，非常了不起！我還特別跟小朋友加油！最後一趟從折返點拿了第三個信物往回跑，到橋下補給站，志工還鼓勵我們努力跑，可以在12點前跑完，看時間約還有10多分鐘才11點，因最近跑馬成績均超過六小時，又因之後要跑台北馬拉松，賽程限時5小時30分鐘，所以內心一直思考要努力跑來縮短時間，今天起跑時間延後約20分鐘，若12點前跑完算在五個半小時之內，因此聽志工一提，我便提起精神努力跑，因大會沒有里程數指標，看賽道路面有鶯歌淡水的的自行車公里數，就以這個標示看手錶來衡量自己的速度，因原本戴的手錶有點故障，大會寄來的參賽禮──太陽能手錶正好派上用場，看時間數字很大很明顯，邊跑邊看很方便，帶著它在陽光下跑步可充電，我們跑步可充健康，真是一舉兩得！最後到柑園橋補給站，跟志工道謝準備要離開時，他們關心地問我手上拿著的海綿有什麼用，我回說這可以吸水擦身降溫，又因跑步額頭流的汗水往下流到眼睛，會很不舒服，就用它來吸汗，在跑第一趟的時候，拿了一塊海綿後就一直拿在手上，一路用了30多公里，這時眼尾竟有擦傷的感覺，想這次的海綿硬硬的，跟以往軟的不太一樣，雖然可吸汗、但竟會擦破表皮，使用上仍要注意。

古早味便當

    跑到最後已經精疲力盡，好不容易才從自行車道轉進會場，這時已沒拱門和會場電子舞台了，還好電子計時器仍在顯示時間，我通過感應墊終點，很高興才剛過5小時30分，依動線領了證書、便當等各項物品，領完寄物袋後，這時人已不多，我就在這裡找椅子坐下換裝，聽到志工說去年完賽發西點餐盒，跑友反映不佳，今年大會特別改發便當，是從三峽的東道飲食亭訂來的古早味便當，價格不便宜，排骨是用黑豬肉做的，是一家擺設懷舊、走老式風格的店面，店面空間不大，但生意很好，常常需要排隊；我跟志工聊天，他說他們很注意跑友們的意見，如果可以改進的他們就會盡量改善，一直想把賽事辦得更好，讓大家可以再回來跑！很是難得！這時見錦雲小姐跑回來，領寄物袋時看證書成績，發現是有名次的，志工趕緊去拿了獎牌頒發給她，非常可貴！她動作很快，才一下子我戴上安全帽，要搭小沈的機車撤退去火車站，就沒看到人影；等到我到火車站月台，就見她跟壽星、壽堂兄弟走樓梯下來，準備搭1點的區間車，因列車晚幾分鐘到達，四人就坐在月台的椅子上休息聊天，他們兄弟昨天去跑遠東新世紀馬，錦雲小姐去跑平溪馬，均是非常勇健的連日馬跑友！我跟錦雲小姐利用等待的時間，拿出排骨便當享用，一邊等車、一邊享受美食，真是人生的一大樂事！