http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 108年5月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:04:41 +0000 Fri, 31 May 2019 10:38:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=22442 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286154#286154 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-31 at 10:38am

都說自己很好睡，但昨天突然累到睡不著，真是說大話的報應，三點五分起床，那感覺叫渾渾噩噩嗎？要再睡或出門跑步？有時心理不用拉距，很想跑的一方不戰而勝。起床，出門，相伴著的是天邊的殘月，明亮的高高掛著，真美。相伴的是收音機裡的新歌，梁靜茹的新歌，我好嗎。
你好嗎？說給空氣聽。我好嗎？大概只能說給自己聽了吧。今天不太好，好睏，又很想跑
路人說今天的夜色特別的暗黑。真是太好了嘛，黑暗是一種躲藏及掩飾。
破例一出發就含了一個黑糖，慢慢的前進，花依舊香，也多，但綠葉也長了不少，紅與綠的交錯，紅配綠，真美麗 ∼最近狗很多，有點害怕，說面對野狗攻擊，不要看牠？要氣勢比牠兇？兩者我都做不到，還說不能跑？唉，人跑不過狗是真的，但只要嚇到的第一反應，不逃是很難的。真煩，這裡的野狗越來越多，清晨的狂吠也很嚇人。
跑一圈，跑兩圈，跑三圈，再跑傳習齋去看山，遠方的山稜線在朝陽光裡呈現出誘人的線條。朝著山跑去。跑步的不累是因為大自然的風光及四時的變化。我今天也有在心裡評選最美的鳳凰木，勉強選出極美裡的更美，大概是在大湖邊的垂楊式樹型，紅花瓣點點落在銀白的水上，分不出水中的是倒影還是真實。而邊坡上的樹也可以奪冠，如果把大樹比例縮小，種植在直立高式陶瓶，頗像小品盆栽裡的懸崖式或飄風式的樹型，很有文人風及禪意。
今早跑十一公里，基本量，會累的量
五月最後一天了，令和的第卅一天，因為走進老大辦公室送公文看到今年底那霸馬拉松的海報，黃太陽的明媚及活力，熱鬧，看了就很想跑啊，很難不熱血。
五月里程合計291公里，休息沒跑有十天之多，馬拉松當然是一個都沒有。
跑完流著汗的回家路上，聽到伍佰的老歌，浪人情歌，聽著聽著，還是很感動（情淚或酒淚都很
不錯）。唱進心裡的歌。


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-31 at 10:59am]]> Fri, 31 May 2019 10:38:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286154#286154 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286150#286150 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-30 at 10:17am

下班途中廣播裡問道，你熱愛你的工作嗎？嗯，想一想，我的工作，不到熱愛但也不討厭但是如果排除＂人＂的關係，勉強可以到熱愛了，真的不討厭啊（是釦釦的來源嘛），不過跑著時比較聰明的宏榮說回答說，但人就是不能排除。
對嘛，我真是笨 ，那有說排除就排除的。工作本身一定有難度但人的合作或相處更添加了難處是必然的。大概天氣變熱，耐心變差了，最近小煩心不少，看某些人不順眼但相信她們看我也不順眼。哈哈，日子過得更加的緩慢，這星期都忍著沒請假，其實有時是需要遠離及逃避的。
所以感覺時光飛快梭應該是心理上開心的，至少忙到沒時間分心才是，最近，上班時間是度日如年啊，哇，今天才星期四而已啊。
天熱煩心也疲累加重嗎？一樣三點多醒來，破例兩天都九點就躺平，睡得還不錯，整夜都安穩的深眠中，品質極好沒醒半次，吹著涼快的冷氣，真是清涼又爽快啊，但白天都有點精神不濟的愛睏，感到有點睡眠不足。
還是早起，準備跑步，我是喜歡早上的運動及跑步的流汗。
最近天氣是熱，但有雨後的潔淨及森林的鮮綠及花開的香及多彩。在嗅覺（呼吸），視覺上都是痛快的，舒爽的，也在心理上會因為有跑，再累都喜歡的去承受。昨天早上跑十四公里，但今早起跑的身體感覺極差，勉強只跑兩圈六公里。還好腳底今天特別不痛，大概是昨晚的熱療及活絡及按摩有成效，值得繼續努力的滿頭大汗
早上少跑早結束也不是沒好處的（這麼說還是有點酸啊，還是想跑多一點），中午用餐時間短總是很急有點狼吞虎嚥的，但最近跑少就提早上班享受一個人的安靜的咖啡時光（連香味都不想給妖怪聞嘛），也蠻享受的。好喝之外，有一種安靜的自在，慢慢的喝著時總在心裡會有小小的幸福（今天特別準備假日級＂愛的豆豆＂）。當然跑多一點喝起來會更有味的，我想。
]]> Thu, 30 May 2019 10:17:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286150#286150 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286119#286119 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-28 at 9:39am

我，回不去了！
說的是體重，今天早餐是黑咖啡及芒果慕思＂一盒＂，哇哈哈，真好吃，管他最近體重爆表，管他罪惡感，管他熱量高，哇，香滑甜膩，真是太好吃了（夏天的大口芒果吞下去，真是再爽快不過的事啊）！
哇，吃太多了，褲子就變好緊吶 ，酒及甜點其實熱量不低皆屬惡魔的誘惑嘛，但，好物，人生裡不可缺少的心情好物。
我，真的回不去了。
說的是速度。今早哈啦跑，哇，十一公里而已，並且算有效率的有努力，跑一小時十五分，但很累，很喘，很熱啊！∼聊到最近北極廿九度，北海道卅九度，哇，我們在潮溼悶熱的南國跑著並不到卅五度就有點叫人受不了。
回不去的是里程 ，最近一想跑多，跑完會痛，會痛就還是不敢太常多跑，不敢多跑耐力就有變差，最近發現練到半馬就很要命。唉，回不去了啦。
但不要想太多，能跑就夠了，每天早上可以十一公里也不錯的。
尤其是跑完，那心甘情願的疲憊，沖兩杯苦苦的咖啡及甜甜的蛋糕，人生真是太美好了
]]> Tue, 28 May 2019 09:39:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286119#286119 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286110#286110 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-27 at 3:23pm

聽著Fado喝下去 。美好的夜。內心憂傷的渴望以酒佐之。
（沒有聲音，一切只是想像，其實我是看著書）
開喝時陽光正熾，聽著迷人的台語歌，今天主題是厭世風，很有味道很迷人。忍不住把酒擺上 ，窗簾放下，假裝夜之女王降臨，給自己一室幽暗及清涼。今日不若往常，太熱了嘛，加冰塊，on the rock。喝一口，哇，嗆辣耶，趁機在小紅沙發上滾一滾，開心吶！小豬在陽光下的草原上打滾。哈∼∼
但里斯本的寂靜夜是安靜的迷亂才對，無言的，而且安靜的漫步在酒途上，當然一個人。
聽著不能遺忘的歌，很有年代的舊節目，原住民的歌聲，唱出著我們的心情，有印象中是歡樂中有點空靈但淡淡的憂傷。吉他聲伴奏著沒有月亮的晚上。聲音及表達，直白，簡單但卻不知為何就是會擊中心的深處，勾起過多的回想。
今早當然里程零，原本就想要休息不跑的，因為腳尚未再有改善（反而退步了一些喔）
今天是星期一，不入，唉，最近的星期一都很想不上班，有點煩，小小煩。今天果然也很煩。
不過也不是沒有好事。同事們團購的愛文到貨。故意走過去，看了看，聞了聞，摸一摸，幽幽的說，哇，看起來好好吃喔，今年都還沒吃到耶。
抱了三大個回座位 ，哈哈，這是今年的額度。
星期六跑一個半馬。很累 ，很熱，還好是四點就起跑。
星期日再試著跑一個半馬再加兩公里，更累，更熱
]]> Mon, 27 May 2019 15:23:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286110#286110 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286076#286076 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-24 at 3:25pm

今天不是很好的一天 ，因為發現自己很笨！
半邊月高掛，灰灰的，濛濛的，很有氣氛的早上，慢慢的跑著，會累，會喘，有流汗，基本量十一公里，伴著花香，伴著數以萬計的花，伴著天南地北的哈啦，問一起前進的宏榮一些＂簡單＂的問題。哇哈哈，答案卻再簡單不過的，旁觀者清啊，尤其是令人困惑的愛情啊 ，哈哈，我想算計一下我愛的人，昨天的人妻女友，哈哈哈！
流完汗，大笑著自己的笨。
今天果然不是很好的一天。上級單位糾正嚴重的錯，不明的帳務。亂了一天，但再亂也沒有人的亂。唉∼∼最近太惹人厭了。
今天真的不是太好的一天。美姿說首宏住院。我以為是生病，結果是車禍。祈願平安，今天無法和大家去探望，明日再糾伴前往。請老天保佑我的好朋友平安健康。
其實今天是很好的一天。陽光美好，生命存在，而且能跑。
]]> Fri, 24 May 2019 15:25:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286076#286076 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286062#286062 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-23 at 2:56pm

今天是不太好的一天。
早早起床熱身，但跑起來還是怪怪的，勉強也跑不完第二圈，只以五公里草草結束。
肚子狀況不好，腳的狀況更不好（重建過程嗎？真令人有點沮喪）。
上班心情更壞，紛擾太多，儘管我已經很努力的放輕鬆加深呼吸 ，還是有點內傷。
前天上情緒管理的課，沒用。我沒發火，只生悶氣。嘿嘿，嚴重的內傷，真悶。但改變不了別人，儘管杜鵑不啼，我尚且可以靜靜等待。平靜的做自己，平靜的把事情做完。但，太鎮定的人喔，也很討人厭，因為，或許妖怪想我生氣，但，我就是＂佯裝＂不受影響 ，哈哈，變態的上班時間。已經煩到第三天的中午都睡不著。
今天真是不太好的一天。原本是，後來不是。
收到不太年長的人妻女友寄來的愛的禮物。哇哈哈，心花怒放啊，因為她說一期一會。
我一向說的嘛，愛的人不在也無妨（雖然不是真的無妨），愛有時就是無法長相廝守但還好心裡仍有愛著的人（可以拋棄自己般的激烈），至少在愛著的當下那個現任是＂用盡全身的力氣＂款款相待，用力展開，雖然很多時候不得已變成了＂前任＂ 。嗚∼∼∼
因為愛，今天仍然是美好的一天，因為我對她說，你實在是很難愛！
∼補一句吧，謝謝＂那些＂ 曾經愛過我的人。謝謝。


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-23 at 2:58pm]]> Thu, 23 May 2019 14:56:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286062#286062 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286055#286055 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-22 at 9:59am

今早賴床，主要是意識清楚的準備起身時竟然就感到腳很不適，有痛感。想想，今天休息，想想，再想想，晚半小時，想想，走路去也好，看花也好，呼吸新鮮的空氣也好，看人跑也好 。什麼都好，其實不愛貪睡。
晚到場原來車極多，有點亂，還是早到才好，把水放好，起跑，大概受心理影響，有痛，於是停跑，散步，閒晃，看花，甩手 ，正想提著水退場時林教練來到，和他聊腳痛的事，聊到欲罷不能也到了他的起跑時間，只好跟著跑，是好事，倒是腳不痛了，然後跑完一圈的隊友們再加入，今早很幸福喲，三個帥哥相伴 ，真好！
亂亂聊，亂亂看，幫花及樹點名，數不完的花，真好。
汗慢慢的流下，四個人都滿頭滿臉的汗，而且，氣喘吁吁啊，我問大家累嗎？熱嗎？（真是廢話嘛），答案很肯定。但，再問大家，我們要的就是這種累及熱，不是嗎？大家也都認同（我們果然是同一國的，一樣變態 ）。跑步最好的不就是在疲累之後，在虛脫之後的那種跑步人＂自以為是＂的舒爽，甚至流汗就是流油（肥油喔）嘛，要維持健康的體型及體態，真的是要運動，要流汗。
今早我晚到，只有十公里，但也得到了很多的疲勞（忘得快）及開心。
在美景中前進真好，像昨天看的公視畫家系列一樣。
上班時廣播是品冠的專輯1111，說是歌頌一個人的自在。哈哈，真是討人厭啊。一個人的生活的確是自由多一點，但並不一定煩惱少一點的，真的不一定啊，而且說單身一直爽，一直單身一直爽？哈哈，＂很多＂時候真的是，但一個人也有一個人的困難嘛，當然一切都是自我的選擇，不管自己愛不愛。聽著歌，真討人厭啊 ，一個人很好，但兩個也不錯的。而且說什麼，前任變成下一任（現任），哈哈，是要逼死誰嘛！
還好有跑，美好的一天。
]]> Wed, 22 May 2019 09:59:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286055#286055 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286052#286052 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-21 at 2:48pm

18日週六。假日應該跑個301，三小時一分，是心裡想要的，但，沒達成 ，是301沒錯，但只有三公里加一公尺 ，里程三公里，你沒看錯。腳在第三針後尚需時間復原（療法是先破壞再重建），怪怪的不敢多跑是真的，我怕死，怕花錢，也怕痛。
跑太少的假日。
19日週日。跑了十五公里，果然超過十一公里尚且不太適合。
但有時就是太想跑，因為風景太美太開心。一目千本櫻。這裡沒有。但這裡有，一目千本花，一目千本樹，一目千本黃，一目千本紅。
一時忘了而逞強多跑的原因也是前一天跑太少，也是中午和兒子約了要＂牛肉吃到飽＂
我們補過＂情人節＂ ，並且收到超級大紅包一個。雖然心虛但也開心（做父母的當然是存起來且加倍奉還∼唉 ）。
很有戰鬥力的兩人組。
昨天是520。里程零，唉喲，沒有愛
如果能像作一樣，在凌晨四點連鳥都沒能醒來的時分打給心愛的沙羅，重覆三次的表達，＂我打心裡喜歡你，而且真的需要你＂就好了。哈哈，只有心裡有愛是不夠活下去的。這是我在這一天裡暇想，520嘛。
沒有跑的一天，因為腳並沒有好轉，宜保守。
且工作很忙的一天，抽中財產盤點的籤王，那個高雄馬拉松的起跑點，像地鼠一樣在地下宮殿裡鑽來鑽去的。
廿一日，天上是風起雲湧的一天。流著汗跑十一公里，不敢多。
]]> Tue, 21 May 2019 14:48:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286052#286052 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286019#286019 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-17 at 10:52am

早上跑著第四圈時看到大師兄用手機拍風景，其實今早的風景真的不夠看（天氣陰），昨天才是有光影的千變萬化。昨天前進的每一圈都覺得上帝的手是調光師。晴天熱，但在拍照來說應該是更精彩的。
這幾天跑著時，像參與一場選美大賽 ，光問自己哪一棵鳳凰木最美就很忙了，開花的樹太多了，山坡上的，水岸邊的，森林裡的，中央大道邊的。花開的樣子，顏色的深淺，花的數量或說姿態和女生一樣，各異，各有各的美。要說誰最美？還真是沒有辦法。
昨天早上又是特別美的一天，真的是因為是光影的變化，但也不是說今天不美，今早雲層太厚，天空灰灰的，天亮的慢，陽光不出，在色彩上變得平實及略為的遜色。尤其是傳習齋的方向那連綿的山稜線。尤其是昨天大湖水中的倒影。昨天的景緻是讓我驚呼或讚嘆的。因為那每一秒之間的瞬時變化，在腳步前進間的幻化。
但今早真的也不是不美，今早是小家碧玉的含蓄。
所以夏日的早上總是有較多拍攝者需要早起甚至佔個好位置，而這個季節與花合照的人明顯的增多，但自拍多手機，拍風景就是俗稱的大砲了。跑著，看著也很有趣。最有趣的是拍鳥的大砲，手持相機者總要有迷彩的打扮，像要野戰一般的，很有趣的掩護。
這個季節的花多到不可數，顏色大多是白，黃，紅色居多，但今早有紫色加入，是大葉紫薇。
在呼吸來說，四點的第一圈在味覺上最好，夜晚凝結的香味，人一多的走動後好像幽香也會退掉一些或說被我們吸光了？最近跑著花很美也很香。
昨天今天都跑十四公里。其實打了第三針後腳的形況還沒開始好轉，只是盛夏來到每天跑到汗如雨下的衣服滴水也是一種變態的快樂
]]> Fri, 17 May 2019 10:52:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286019#286019 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286001#286001 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-15 at 8:51am

昨天看了兩段專訪。一段是因為近日村上投稿的事，雖多所被批評，不過我想他是一向不在意的，很努力的活著自由的自己，是我眼中堅持的他，要做到不理會評論或說詆毀，他一向做得極好。極有修養的。
專訪裡有去年的影片，影像裡的他，深藍西裝，條紋領帶，藍襯衫。他自己說過的，要把藍色西裝穿得好看，不容易。但畫面裡的他，真好看 ，年輕帥氣啊。一點看不到歲月的累積，只有前額的頭髮略見稀疏而已（果然是青豆小姐所選擇的一夜情的對象表徵 ）
我以為他會穿稜織紋的西裝。
評論家說到2016由音樂人得獎為止，村上已經＂陪跑＂文學獎有十一次。哈哈∼再接再厲啊，雖然村上自己不在意，但我想，終有受詛咒的一天（得獎）。
但不管有沒有獎，喜歡他的人就是喜歡。看著評論家說的，寂寞的文字，歡喜平靜的和寂寞同在。是我所喜歡的。昨天把書架上的沒有色彩再次拿出來，體會黑埜的寂寞和遺憾，作所隱藏的遺棄，那些人心裡所有的，真實的傷。
也看網路擷取的村上很多作品裡的佳句，猜想那會在哪一本書中的哪一頁？何處？讀者各有不同的偏好。再隨著多崎作推開離死很近的門扉。
另一段專訪是明星方文琳，有關她新近拍的戲，有關器捐的。
還是會難過。她提到在半年內姪女及大弟的離世。她的大弟，我們所熟識的跑友。
話夠多了吧？今早有點不舒服，沒出門跑步。里程零。
]]> Wed, 15 May 2019 08:51:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=286001#286001 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285996#285996 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-14 at 10:07am

面對著花開跳繩及收操，可以形容是滿園春色。這個季節花開真多，在噴水池四週的樹上，有鳳凰木，有黃瑰的花，有阿勃勒，九重葛等等，連綠葉的顏色也真好，大自然讓心情變好，天空的顏色也是，東西南北方向繞著瀏覽幾回各有不同，而因為有跑步有流汗，也是心情變好的原因之一。
但今早有點勉強嗎？腳的痛漲感未消，也或許是幾天沒跑，跑感蠻差的。
很想跑，所以還是跑。今早的天色分外的暗黑，還不算太悶熱，慢慢的前進，汗慢慢的流下。在天色漸明的變化中，一步一步跑著，最美的天色大約是五點左右，東方的遠方那火紅像是鳳凰木花開的姿色，一樣的顏色各有各的美。
典型的夏天還是到了，十一公里上衣會滴水 ，有跑，能跑是再幸福不過的事，如此肯定著。
不跑的日子也有小小的幸福，看動物節目，看不錯的書，也用眼睛旅行，書裡的作者化身台南古城節的導覽。昨天看書評也很有趣，裡頭有兩篇是評論村上的多崎作及沒有女人的男人們，因為有這些很好的文字及點點滴滴讓生活裡增添色彩變成黑白之外多彩多姿。真好。
不跑的日子也整理家裡，回收不用的東西，衣物，整理書櫃，找一些可以捐出去的書，重排自己喜歡的書。也是好玩的事，簡單平凡如同跑步。


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-14 at 10:08am]]> Tue, 14 May 2019 10:07:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285996#285996 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285985#285985 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-13 at 8:30am

星期六，里程零。星期天，里程零。星期一，里程零。連三天不能跑。一點都不會想偷跑，想到痛，看到腳上的針孔，一點都不敢偷跑。很閒的三天，躺三天，幾乎都不動的三天。活動量幾乎零，哈哈，很像病人，但也算是啦，有腫有痛嘛。
原本今早要偷跑一下的，但起床後檢視一下打針的部位，右腳還是有腫脹的，明顯比左腳大一號。但當然還是早起就在今早有出外走走，大概算是上半身的做做操，扭扭腰，活動筋骨。有人問我昨天沒比賽？嘿嘿，我好像有點忘了什麼叫馬拉松了喔，今年很清閒啊（酸∼∼）。
醫生有說大概剩一些小痛點及小部位的葡萄糖注射，再好下去就可以開始運動了。咦？我可是有說我比賽放棄，平日的跑減半量，都有乖乖配合的。希望這回的傷能真的痊癒。其實就算不能全好，也終於把療程做完了。某種程度上明天是新的開始。
]]> Mon, 13 May 2019 08:30:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285985#285985 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285973#285973 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-10 at 11:48am

哈哈，我怕到忘了說早上跑多少
早上故意跑十三公里，因為今天是星期五，因為今天要挨針。
其實痛也有，心裡的害怕居多，但已經做完治療回來上班。行動不太方便，但自己的月報中午要麻煩同事去交換。已完成，等會就請假休息。
今天還是美好的一天，想到還好皮夾沒丟掉就很開心。
]]> Fri, 10 May 2019 11:48:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285973#285973 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285971#285971 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-10 at 7:37am

昨天晚上八點半才回到家，收衣服時手機響了，會怕喔，因為我一星期手機響沒三通，尤其在晚上。＂俊蓮小姐，這裡是派出所，有人撿到你的皮夾＂，當下反應當然是＂詐騙集團＂，打開帆布包，喔，皮夾還真的不見了。去警察局的路上想了一下，大概剛才買麵包時弄丟的，也怪自己不小心，因為沒帶環保袋，好像手臂夾住？
晚間的警局還真熱鬧，也表示波麗士大人很忙。帶身份證去核對身份並說明裡頭的證件，無誤。警察大人很酷的讓我領回，還讓我用警局的電話感謝撿到的人。我倒很好奇，短時間就查到我的電話號碼，回答說是購車資訊。
真是太感謝了，這世界好心人真多。
向很酷的警察說謝謝及再見。離去時突然蹦出一句：最近沒看你跑？
哇，真的不能做壞事耶！
回家的路上想著，以後要更加小心才行，現金不多，但健保卡及提款卡遺失是很麻煩的嘛，當然最值錢及捨不得的是＂皮夾本身＂ ，一個值得紀念的禮物啊，我常在猜我所喜歡的日本老師留下的＂物資＂是哪一個會先耗盡，料想不到的卻是遺失這件事，換回我的永康街手工皮夾
真是幸運的一天。充滿感謝。
早上起床感到過度的疲累但還是勉強出門，因為想到今天要打第三針誰還睡得著。
唉，今天不會是好的一天。其實我是怕透了，真的很害怕，也想逃避。但，還是會去吧，以免前功盡棄。唉∼我要有勇氣，加油啊。
]]> Fri, 10 May 2019 07:37:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285971#285971 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285956#285956 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-09 at 11:38am

最近幾乎都是減量跑十一公里，就能在六點前結束，時間多了出來或是跳繩或是做操，在噴水池的廣場上，看花或看月亮。而公車在繞行一週時下來一個女生，遠遠向我走來。平日都無法連續把次數跳完，昨天較輕快，持續把11加11跳完，很意外的頭一回沒中斷半次。休息時的女生走來說，可以教我跳繩嗎？
咦，我也不是跳的很好啦。聊了聊運動相關及早起的事。長相細緻的女生，很討人喜歡。我喜歡。
她看了我的繩子說找不到這種類似款，她說看起來會很想一直跳 ，之前我自己買的布材質已經跳壞，問我裡這條要去哪裡買，我還真的答不出來，這是來自我的日本老師，而且我神經太大條從沒細看，是呷片製的。捨不得送她。
也無端引出我太多的想法或說想念。最近用著很多的＂東西＂，像跳繩一樣吧，物品包含著很多的心意，對我的好及照顧。平日用著或許只是不想太在意，但很多想念會在不經意裡重現。也很好但也很不好。
就像今天跑步裡說到的，有些事沒有後悔不後悔，大概唯一值得慶幸的都是對於生命裡出現的人，不管朋友或愛人，都是真誠對待，在相遇或可以相處時都是用心的，那就夠了，所有事與人，都是無法重來的。
也認真的踏著每一步。開心的聊著，也開心的跑著。想起很多事及很多人。好的，不好的，真實人生裡真實的一切以及，不會重回的時光及心情。
回去時，收音機播著伍佰的歌，我會好好的。
我會好好的 花還香香的 時間一直去 回憶真美麗
我是想著你 一直想著你 你在我心底 變成了秘密
在音樂裡我想，還好，也真好，留在心裡的，始終是過往的好。所有的好。
伍佰繼續唱著， 到現在還是深深的 深深的愛著你 是愛情的 友情的都可以 那是我心中的幸福 我知道它苦苦的


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-09 at 11:49am]]> Thu, 09 May 2019 11:38:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285956#285956 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285952#285952 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-08 at 7:04pm

今天還是很忙亂的一天，不過算得上順利。
下午在左楠區盤點泳池的財產，唯一感想是芒果豐收，很想偷摘 ，掛在樹上的美色，真叫人垂涎好幾尺，今年是豐收年，早上澄清湖的數量也不少，顏色也一樣的可口。真好。也是真好的風景。
昨天仍不時發燒，同事說要想辦法流汗。咦，流汗，跑步最快了吧。於是乎，沒有加班早早睡飽一點，三天沒跑了，明早一定要跑步去。因雨，夜是安靜且深沉的，慢慢的跑著，在好風景中，划船區的普提每年都是最鮮的綠，看起來就心情舒爽，桃花心木的小花落了一地，像下雪，各色白花，綠花極多，真好啊，紅的是蝴蝶般的鳳凰花，如火般的開著，這是日常常有的姿色，但今早發現新顏色，極少數的唯一的藍花楹也開了，雖說花語是絕望的愛情，但還是很美。
今早跑十七公里，兩小時五分，流很多汗，果然有效還是湊巧？今天沒再發燒。
出門口跳繩加做操，因跳繩而招來桃花 ，這等好事明早有空再說，我的帳還沒做好呢∼哭哭啊∼
今天有壞事 ，休腳太多天還是最近冰淇淋吃太多，量到近五年最重的體重。真煩。
白天很煩亂時有好笑的事，最近公司馬桶不通，不時會冒出再消掉，而且沒固定一間。中午開一間，哇，滿桶的黃金啊，想吐，但換了別間就沒了，還好，洗手時，看到有＂妖怪＂在身後走進開門，還來不及阻止，傳來驚聲尖叫∼哈哈，有人共享美味及驚嚇，我實在是很壞心，笑了好久好久。真好！


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-08 at 7:04pm]]> Wed, 08 May 2019 19:04:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285952#285952 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285945#285945 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-07 at 3:35pm

四日，星期六，跑廿二公里。輕鬆多跑的假日，可以慢慢做操，不用急趕上班。可以現磨咖啡現沖悠閒的享受最新鮮的味道，可以去借書回家慢慢看，輕鬆的一天。唯一忙的事是去做手復健。
星期天，五日。起床時睜開眼睛，要起身時發現手還是舉不起來。怪了。
並且感到前一天身體的不舒服有加重，躺著不出門。休息的一天。
六日，星期一，還是頭很重，大概是感冒，沒有跑步但還是要上班，工作很忙的一天，並且還有外場地的財產盤點，臉泛紅，感覺有點發燒，怕耽誤結帳工作乖乖去看診並拿藥。
七日，沒有跑的第三天。在我來說這樣的不舒服是嚴重的，白天還是不時有發燒的時段。
但同事說了，請我務必要撐到月報完成 ，哈哈，我也會努力的。
希望明早有力氣跑步。果然可以跑還是健康的指標。
]]> Tue, 07 May 2019 15:35:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285945#285945 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285903#285903 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-03 at 8:45am

一早跑進犯罪現場
總是一馬當先丟開散步人群進入黑暗森林中，今早很詭異，幽暗樹林的湖邊傳來眾多人聲，瑣碎雜沓的吵鬧。有人出聲說：噓，跑的人進來了，趕緊。咦？定睛一看，哇哈哈，現行犯啊，偷採芒果啦，太過份了嘛，原來園區內的芒果都是這樣不見的。
笑笑跑開，太爆笑了嘛，人家也好想要一個，芒果的價格老實說有點貴。好想吃喲
想念芒果繼續跑。今早無雨但也較不悶熱，真是跑步的好天氣，流了汗也吹著微微的輕風。
跑一圈，再一圈，又一圈。九點三公里，時間一小時六分。今早天亮的快，原來三圈完成是無法看到手錶上的數字，但今早一清二楚的。接下來的基本量是傳習齋方向去看山以及迎接日出。但，天氣太好了，再跑一圈吧。雨水洗淨的一切，十分的美好，乾淨的空氣中有淡淡的香味，屬於花的，屬於葉的。跑完多出來的一圈才向傳習齋而去，但今早雲層厚實，透出些微的日光但看不到遠方的山稜線，但心裡會覺得他是靜默在那裡的，這樣就夠了。等待，那美好的再現。慢慢的等待。
跑行館，跑喝紅酒的小山 及湖邊，跑進鳥園及螢火蟲的秘境，跑到花旗木的小境，再向鳳凰木的方向跑去，背後有風鈴木及怒放的九重葛。憑想像湊足里程的隨意繞繞，今早比基本量多跑了四公里。天氣很好但還是不敢任性，我已經痛怕了。
退回門口做操，哇，彎腰伸手向下就讓手又痛了，真是煩。下午請假排了門診，好像到了不看不行的地步了，並且要檢討自己啦，每回打完針的不良於行時（扶著牆走路時）同事就有人會嗆聲說，來跑看誰快啊 ，這兩天有時需要三角巾吊住手臂，同事也會開心的幸災樂禍笑道，再跑嘛！唉，我一定是有得罪很多人 ，大家都很討厭我
]]> Fri, 03 May 2019 08:45:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285903#285903 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285856#285856 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-02 at 9:56am

我會努力的 ，有努力但不強求，早上可以跑就心滿意足了，比賽的長里程或許是再也受不了了，昨天試跑長一點，白天的痛是會因為多跑而再加重的，最近還是得保守一點，目前還在療程中，本來還覺得燒錢無效又沮喪，不過也不知是打針有效還是少跑有效？這半個月以來痛感有變少∼而第三針快到了，想到要挨針其實還蠻害怕的（很恐怖啊），自己在想，不比賽就不用再去打針以及多花錢了，不是嗎？唉∼光想這個就很煩。
手的傷更詭異，週一起床發現手舉不起來？可以跑也不會痛，應該是肩膀關節受限，不會痛但連拿杯子喝水動作都有問題，還好吃東西是用右手
]]> Thu, 02 May 2019 09:56:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285856#285856 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285854#285854 作者: 廈門馬在台
Subject: 22442
發表於： 2019-05-02 at 9:01am

加油,早點回來馳騁馬場]]> Thu, 02 May 2019 09:01:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285854#285854 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285853#285853 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-02 at 8:52am

在雨中出門，問自己要跑嗎？會不會太瘋狂 ，其實並沒有下刀子也要跑的氣魄？下雨太多天的困擾，應該只有鞋子溼了這件事，不是數量不夠而是沒空間晾乾，擺了一地總是有點麻煩。南國溼氣重且溽熱才叫人難受。
不過老天很賞臉，頭髮束好小帽戴正，入場把水放好，雨就停了。慢慢前進，第一圈要小心別再踢到掉落的樹枝，地上積水也尚好不用特意閃躲，今早流下的只是汗，沒有雨。
這個季節的花是無色的？也不是啦，不像花的顏色，不是明顯的彩色。白的七里香，很香。鷹爪花也是濃重的香水味。桃花心還有福木是白花，綠花。梧桐也是，白白綠綠的。全都是我喜歡的，若有似無的清淺。
划船區旁最美的普提也現出了最萌最清新的綠，像青蘋果的，而橄欖道的普提新葉也極美，嫩葉是紅的。一樣的樹卻有不同的美。真好。尤其在雨後，視野裡的潔淨更添姿色。一乾二淨的，真好，消去了全部的暑氣，要不是流下過多的汗都忘了炎熱夏天已經來到。
中央大道跑著，才想起去年新種的鳳凰木大了多少？仔細端詳，哇哈哈，一年長不了多少啊，再過十年又是如何？希望在花開時我還跑著，跑著看花。
今天跑基本量，十一公里。
大門外的鳳凰木花開的數量不多，但如火般的紅，是今早最搶眼的鮮艷。上週膝蓋破皮無法做操，最近有點運氣欠佳，肩膀有點問題，這幾天還是沒做操，還好跑步並無影響。
]]> Thu, 02 May 2019 08:52:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285853#285853 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285839#285839 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-01 at 9:00am

再跑。
今天是五一勞動節的休假日，不過正逢月初，還是會上班換改天再補休，今天打算是跑多一點再上班，然後看心情再決定提早下班的時間，今天可以愛上幾小時就只上幾小時的班，原本是要五點下班，決定今天一定至少要四點就閃人，就算只提早一個小時也開心。
哈哈，今天像是自由日，真好。
想到就開心，再跑。腳受傷以來一直沒跑一大圈，因為也受不了微坡的上下起伏，也打算隨時都方便撤退，不想離起點太遠，也一直跑著平坦的中央大道。
再跑。再來就跑完整的一大圈十公里，預計。於是就穩定，安靜的前進，沉浸在自己的心情裡，平和的，很多時候跑步是會令我的心情分外的平靜詳和的。我在動著之間，求得一份極靜。
幾乎無人的森林裡，像被世界遺棄般的一個人自由自在前進，一步一步的把十公里跑完，時間用了一小時一分。原本今早是想要跑到三小時一分的 ，但還是怕傷再加重，還是不敢太任性及放肆。
五月的第一天，我的跑步新元年，以二十二公里為紀念。希望能夠繼續的愛下去！]]> Wed, 01 May 2019 09:00:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285839#285839 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285838#285838 作者: 賁俊蓮
Subject: 22442
發表於： 2019-05-01 at 8:48am

以跑步的方式進入新的一天。
很榮幸的陪著日本國一起走入新紀元。今天是我的紀念日，正式進入第十八年了吧？悠悠綿長的十七年跑步日子過去了，哇，好長的歲月啊，嘿嘿，難怪一下子就老了啊，和很多人相比或許也不算久，才十七年，但也十七年了，沒想到還跑著，也想再跑著，大概仍會希望繼續頑強的存在著，期待自己是打不死的（意指不要再受傷了啦）。
大概唯一要佩服自己的是四點起跑的習慣始終沒變，一直沒變的固執，也是不管跑多跑少，每天早上都想跑著的心還是沒變。始終沒變，打從心裡真心的愛著。
都說今天有梅雨來炸？昨天還特意看了氣象預報，因為今早是無論如何都要跑的。預計清晨五點下雨機率才高，不由得開心，準備要跑？有點想說下刀子也要跑，無論如何都想跑，想要以跑步開始這值得紀念的一天。
真是報應啊，果然下刀子。
哇，下著冷雨，要出門嗎？猶豫了十分鐘，拿了小帽勇往直前。
微涼幽暗的天氣，飄著細雨，果然是初春令月氣淑風和的好天氣，一掃了最近南國的悶熱，迫不及待的跑，涼爽到可以加速的前進。今天真是好日子，可以跑步的好日子。
桃花心木的小花掉了一地，真美。雨中的綠分外的潔淨，真好。心情好，一切都好。在有雨和無雨之間，在地上的很多積水與更多積水之間前進，在沒人跑步和少人散步的黑暗裡與自己同在及前進，在不時又要淋著雨的前進。跑四圈，十二公里，時間一小時十分。嘿嘿，也跑太快了吧，最近都跑不了這麼快。原來心情決定了一切。


]]> Wed, 01 May 2019 08:48:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=22442&PID=285838#285838