阿嬤健康萬壽──2019三重馬拉松

真馬證書

    今(4/21)天約4點起來，聽到外面的雨聲，想到要在下這麼大的雨天跑步而困擾不已，各項裝備均先用塑膠袋包好，才放入寄物袋，外面再用一個大防雨袋包住，才揹著它、穿上夾腳拖出門；騎機車時，因為雨太大、視線不良，想著還是安全第一，所以速度更慢，到了行天宮附近要轉民權路時，雨勢小了許多，真是老天保佑！到了台北橋後，不太熟悉要如何往三重橋，這時想起以前同事秀玲小姐提醒，要走中間的機車道，硬著頭皮往前行，果然不久就到了重陽大橋！我依舊到了輪胎館旁的騎樓下，這裡有住戶設置的座椅，換衣服熱身很方便，這時一位跑者胡O耀大哥也來這邊換衣服，看他動作迅速，一下子整理好就往會場走，趕快跟在他後面，跨過河堤到達會場；寄完物後很快就和隊友阿水哥、小沈會合，看時間已6點，跟著人群往拱門走，聽到旁邊的半馬跑者說全馬已經起跑了！沒想到竟沒聽到鳴槍聲，趕快穿越人潮、跨過感應墊開始跑。跑過萬姓公、轉個大彎，接著是一條筆直的賽道，跑到底要左轉往河堤時，卻見路邊碧綠草叢內有許多白鷺鷥，還另有一種體型較大的，我停下腳步一看，牠有鐮刀嘴的特徵，才知是埃及聖䴉，曾聽一位賞鳥專家說，牠們是外來種，原本是引進來觀賞的，後來逃出來，因適應力強、又沒天敵，經不斷繁衍，反而影響到原來物種的生態，造成困擾。跑到河堤下道路，見路面有許多大蚯蚓在爬行，還要提高注意避開不要踩到，想可能是因為下雨，將蚯蚓逼出來，才引來那麼多鳥類來覓食。第二趟從折返點要往回跑時，卻見有人真的騎馬來此休息，非常羨慕！我們「人馬」要趕緊繼續跑。跑完阿水哥拿完賽證書，還特別秀給我們看上面寫的是他名字，是今天跑的真馬證書！想原本是蔡兄報名，卻因為腳痛沒來，而改由阿水哥來參賽，因他今天穿的是以前艋舺馬的運動衣，跟他以往穿的勁跑隊衣服不同，而勁跑隊是三重馬的主辦單位，志工們都認識他，知道緣由後非常樂意地將證書正名，真是感謝！

阿嬤健康萬壽

    跑到疏洪道閘門，見一位志工在這裡幫忙指揮，看他眉毛已成銀白色，跟他揮手加油，想他年紀已不小了，應該稱為「志公」，這麼早就趕來這邊，非常難得！再跑一下子就到了第二補給站，等回程再到這裡，我在跑閘門道時，遠遠地看到那位志公，就趕快跟他揮手道謝；沒想到第二趟再到這裡，換成另一位較年輕的志工，他說剛剛那位已先去休息了。跑了約38多公里、第二趟回程下河堤，到第一補給站，見滿頭白髮的女志工，應該叫「志婆」了，已累得背對著我們坐著休息，想剛剛來回共見了三次，她均手腳輕快、充滿活力的服務跑者，我喝完飲料要離開時，特別和「志婆」打個招呼，拿下鴨舌帽跟她敬禮道謝後才再跑。看了這些身體勇健的志公、志婆來幫忙，心裡非常高興，不禁想起練跑從萬芳路跑到景美溪河堤內的自行車道，以往約16點多常在木柵高工的人行道，看到一位老太婆坐在輪椅上，身旁有一位外勞和一位手裡拿著老人用的四腳拐杖的女性，可能是女兒，她們三人緩緩的往萬芳社區前進；最近練跑時間較早，約15點左右，意外見到她們將輪椅停在距萬壽橋不遠的地方，兩個人攙扶著阿嬤的雙手，阿嬤就撐著拐杖努力地走；到網球場時我看到她們，遠遠地就揮著雙手跟她們大喊：「阿嬤加油！阿嬤加油！」，她們也非常開心的跟我打招呼。看見她們不辭辛勞地出來活動，反而激勵我要不斷活動！活動！要繼續地跑下去！這時又恰逢母親節，在此要特別祝福阿嬤健康萬壽！

新手大道

    第二趟快到第一補給站時，竟追上水漾隊的士群大哥，說他第一趟跑太快，現在體力不繼、慢了下來，還說他們隊在關渡橋設有補給站，記得要去享受！跑過觀音坑溪橋，見道旁有梔子花，旁邊長滿綠草，襯托著白花瓣十分明顯；這時看到來居大哥，今天特別穿著背部有他的名字的運動衣，拿著相機一直拍已往回跑的好手。到聖母宮前的釣魚台，見好多釣客在釣魚，再往前行竟看到有人全家出動，搭帳棚露營釣魚，還聽他們說，釣到魚就當場烤來吃，真是享受！當時快10點了，天氣跟早上不同，變得又熱又有太陽，因此覺得很渴，好不容易到了關渡橋，水漾隊在此提供冰涼啤酒，這時喝起來特別舒服暢快！真是感謝！到媽媽嘴折返點，聽說他們會長認為跑馬不喝酒才健康，因此裁判宗仁大哥還私下拿有氣泡的水給我們這些老跑友，非常難得。最後10公里往回跑，跟鍾正大哥跑在一起，一聊才知雖然三重馬辦了那麼多年，但他是第一次來參加，這時卻見剛剛一直跑在前面的來居大哥，不知去哪裡納涼，迎面跑來；剛好又遇到振曉大哥，他們均是速度可快可慢的老跑友，機會難得，趕緊請來居大哥幫忙拍照留念！再跑一下碰到石壁大哥，說他今天是來練跑的，4/28還要去跑石碇馬，因為他是石碇的VIP跑者；接著看到赤腳跑的其璜大哥，以往他速度又快又穩，說今天因腳傷而速度較慢，很高興看他還能繼續跑。不久遇到國政大哥，因陪著夫人跑才慢下來，曾見他夫人跑過半馬，今天可能是在國政大哥的鼓舞下，才參加全馬，看她努力地往前跑，非常難得！想三重馬賽道均是平坦的道路，限時也有彈性，只要跑者努力地跑，終點志工不但鼓勵，還會等你完賽，是新手的大道，非常不容易，因此我也一直鼓勵初跑半馬、全馬的選手來參加，完賽後就會越跑越有信心！