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  <title>跑者留言版 : 三峽雲森瀑布自助馬</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 三峽雲森瀑布自助馬</description>
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  <pubDate>Sat, 09 May 2026 00:56:08 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>三峽雲森瀑布自助馬 : 斗笠翁三峽大爆走—記雲森瀑布自助馬又是一場山林自助馬，3/1...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=200" rel="nofollow">湯明輝</a><br /><strong>Subject:</strong> 22960<br /><strong>發表於：</strong> 2020-03-16 at 11:03am<br /><br />斗笠翁三峽大爆走—記雲森瀑布自助馬<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;又是一場山林自助馬，3/15清晨5時45分許，一群熱愛此道的跑友聚集三峽大埔國小門口，報到、拍照、話家常，6時4分相約起跑。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;今天的目的地為雲森瀑布，但大家必須先往西邊走並在三峽市區繞行約10公里。待我走進寬闊的台三線，早已看不道前方跑友的車尾燈，看來今天還是要獨闖三峽了！走進二鬮路，晚起跑的跑友從後追來，很快地他又消失在前方轉彎處。我在鄉間小徑裡陸續通過麻園、埤頭，路上除了一兩位環保義工辛勤地打掃道路之外，連家犬、野犬都無，在這春暖乍寒的清晨裡，除了跑友誰會走出溫暖的家門！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;來到大同路的一處新蓋洋房區，道路往北斜彎過去，雲雀指示往前直走，原已為直走就是沿著大馬路直走，約莫百米之後，突然想起雲雀的習慣性，因為那新蓋洋房之間有條小巷子正好與大同路呈直線，趕緊拿出手機地圖對照，沒錯應該是那條巷子才對！走過洋房區，這才真正走進鄉間，此地有農田、有小溪流，還有幾位正往山裡走的鄉親。不過心裡也很納悶，地圖上顯示前10公里的路程包括三峽老街、祖師廟、跨越三峽河的老石橋與亭橋，怎麼現在卻往鳶山方向走呢？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;邊想邊往前走，道路越來越窄小也越來越陡峭，彎路歧路更多，路邊指標顯示通往鳶尾山步道，看來今晨先要在鳶尾山上繞行，我得特別注意山上歧路。根據以往的經驗，山不須高，只要一兩處大轉彎後再來個百米長的45度斜坡就夠瞧，鳶尾山就是這種山徑，想想鳶的尾巴不是往上翹嗎？我氣喘吁吁地在鳶尾山東轉西繞，終於上頂點，來不及觀賞山腳下的市區風光即急忙沿著道路往下走，通過山腳下的網球場，走回市區道路走進三峽老街。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;大清晨的三峽老街空空蕩蕩，卻讓我有更多的空間觀賞那日據時代留下來的紅磚廊道、巴洛克式牌樓，體會昔日的繁華風貌。這段長約200米的老街，老建築物上都刻有當年業主的姓名、行業與行號，其中以「染」字最多，這也顯示當年三峽染坊事業之發達。走出老街，來到素有「東方藝術殿堂」之稱的祖師廟，雲雀要我繞進去看看。祖師廟供奉清水祖師，祂是北宋年代在福建泉州府安溪鎮清水巖修行的普足法師，安溪盛產鐵觀音茶，有人把尊祂為安溪鐵觀音的保護神。三峽祖師廟在日軍攻台的1895年，曾被抗日義勇軍作為軍械庫與糧倉而遭日軍焚毀，其後經小規模整建，民國36年地方人士捐款並邀請畫家李梅樹先生主持改建而有今日之規模。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;走出祖師廟，照著雲雀指示左轉沿著三峽河往前走，穿過三峽石拱橋再右轉走河的東岸，最後再上階梯走進搭有涼亭的長福橋。我在長福橋上駐足觀看，西岸正前方為巍峨的祖師廟，從祖師廟那邊往東望去，三峽河像是護城河，而長福橋正是廟前的通衢大道，那金碧輝煌的長福橋拱門就是祖師廟的山門，不是嗎？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;走出光明路，進入車水馬龍的台三線，我走在寬闊但有點破損的人行道上，再戰戰兢兢地走入道路更狹窄但車輛更多、行車速度更快的北108道路，因為時值上班時間，大車小車摩托車都趕著上班工作。繼續往前走，雲雀指示右轉，進入一座小吊橋。走過吊橋，雲雀指示往前走又往右轉，她說得很清楚我聽得很糊塗，因為這裡道路忽左忽右而且很短，又走錯了，趕緊往回走回到正確路線。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;走過嘉添里的7-11門市部，終於鬆了一口氣，因為接下來的道路單純而且都曾走過、跑過甚至騎過自行車。這條沿著三峽河的北111道路車少人稀，相對於河對面重機超跑不時發出隆隆鬼叫聲的台7乙，我實在幸運多了，因為除了安全之外，整條道路都在崇山峻嶺的庇護下處處蔭涼，走的速度稍慢還會感到清涼。正陶醉崇山峻嶺之壯觀、茂林修竹之美，後面趕來晚跑40分鐘的跑友小黑，很快地他又消失了蹤影，我只得繼續我的山林之美的孤獨行。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;經過湊合橋，道路從北111變為北114而河流也由三峽河轉為大豹溪。車輛逐漸增多，大多是攜家帶眷到滿月圓、東眼山遊山玩水者，他們比較注意安全，因而車速稍慢，也都會注意行人安全，因而走起來還算舒暢。隨著山勢之增高，大豹溪出現幾處深谷，清流激湍在巨石山壁間發出陣陣雷鳴般的轟隆之聲，引得我駐足觀賞，只是谷深狹窄無法俯觀全貌，有點遺憾。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;繼續往前走，陸續走過大板根、東眼橋直往滿月圓方向走去。道路從入口的單線道變為雙向道路，視野也變為更寬闊，能在這種天朗氣清、惠風和暢的初春踏青，游目逞懷極視聽之娛，不也是人生一大樂事！跑者真是幸福，喜愛山林之自助馬跑者更是幸福，幸福不是憑空落下，而要自己去尋找！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;走過東峰橋，回程跑友逐漸增多，我雖羨慕他們的快腳，但想到自己這把年紀還能走到這裡也感到飄飄然！來到熊空呂家雜貨店，跑友在這裡私補，我謝謝他也拿了兩顆橘子，跑友說往左要爬陡坡而往右要多走約一公里。我選了右邊道路，因為可以見到回程的跑友，但要跑雲雀關掉，否則她會一再警告偏離路線。繼續往前走，雖然不是陡坡，但緩緩上升的路徑也讓我喘氣如牛。來到一處三岔路，右邊泥路通往雲森瀑布，我要在這段上下起伏的山路上行走約2公里，遊客不少，有的團體還佔盡狹窄山路上講授植物課程，我躲人、躲樹幹、躲樹根，一路往前趕，終於見到瀑布，連拍照都省了趕緊往回走，因為已經11點了，剩下3小時要趕17公里。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;走回大馬路，給內人撥電話要她到有木國小給我送水與補給品。來到有木國小前，我把水囊裝上1500c，內人也給我帶來飯糰與橘子。邊走邊吃，繼續往大板根方向走。來到大板根停車場，左邊一家土雞城傳來「湯大哥」的呼叫聲，原來「剛爺」、「松哥」等一群吃吃喝喝組在那大快朵頤，內人也受邀在那兒，盛情難卻，走進去吃吃喝喝，渾然忘去8個小時的時限！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在土雞城停留約20分鐘，12時40分起身告辭大夥，並說你們追上我時再陪我走，我要利用80分鐘趕8公里。車輛越來越多，我儘量靠邊行走以策安全，太陽越來越大，我這頂斗笠也發揮了功能。說起斗笠，幾天前戴著它到住家附近的烘爐地爬山，回來時在住家前的巷弄裡遇到一位騎著三輪車的小女孩。她看到我頭戴斗笠手拿拐杖興奮地說「農夫！農夫！你好辛苦呦！」我不以為意，她接著說「你好辛苦，我把你種的飯都倒掉！」不得了！得趕緊給她機會教育。於是停下腳步彎腰對她說「不可以把飯倒掉呦！我們種得很辛苦ㄋㄟ」。想著段有趣的老少對話，我往前推進5公里，方才在土雞城用餐的跑友也一一趕來，在他們的鼓舞下，我持續加快腳步往前走。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;下午2時許，在剛爺與松哥兩大「巨熊」的夾持下，我回到大埔國小，而以7小時58分59秒走完這場辛苦的越野自助馬，這是我的第148場頑走馬，完馬場次增至251場。賽後，松哥松嫂請大家到附近的松柏園用餐，我特別破例陪松哥喝了一大杯「黃酒」，因為將近30年來第一次見到有人喝「黃酒」，松哥更送每人一大包松柏園的水餃，謝謝松哥松嫂！<br />]]>
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   <pubDate>Mon, 16 Mar 2020 11:03:30 +0000</pubDate>
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