跑者留言版 : 超馬巨人---邱淑容

跑者留言版 : 超馬巨人---邱淑容 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 超馬巨人---邱淑容 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 23 Oct 2026 20:32:07 +0000 Fri, 20 May 2005 10:26:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2345 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 超馬巨人---邱淑容 : 文章發表人賁俊蓮 ...反正留得青山在,不怕沒馬跑.尤其是第一次最不能被嚇到.跑不完的心... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21687#21687 作者: RunningYam
Subject: 2345
發表於： 2005-05-20 at 10:26am

文章發表人賁俊蓮

...反正留得青山在,不怕沒馬跑.尤其是第一次最不能被嚇到.跑不完的心態是不鼓勵,不過真是勉強不得.

還好我的第一次 80K (050402 - 美國之河 80K (American River 50M)), 慢慢跑, 不僅完跑, 還很過癮, 接連 "輕鬆地" 跑完其他超馬 (050416 - 達亞玻樓馬拉松 (Diablo Marathon) 與 050507 - 水銀 80K (Quicksilver 50M)), 現在, 已經不怕 100K 級的超馬了! 現在就靜待本週日 (5 月 22 日, 聽說有 35 度的熱浪來襲) 的歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K, 總爬升 2600 m), 才算完成這連續 4 場的硬仗.

]]> Fri, 20 May 2005 10:26:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21687#21687 超馬巨人---邱淑容 : 在國道的比賽時,雖是報名全馬,除了練的不好,天氣也讓我受不了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21683#21683 作者: 賁俊蓮
Subject: 2345
發表於： 2005-05-20 at 9:49am

在國道的比賽時,雖是報名全馬,除了練的不好,天氣也讓我受不了,只好放棄跑了半馬,在休息區看到救護車送來一個一樣在澄清湖練跑屬於長青的陳姓女子,很可惜,本來她是我們這個分組的第一,永和還跑了全部女生第一.萬統盃時我也是一樣,再加上又遇到只有女生會有的不方便的日子,在半路上花蓮的朋友就來把我載走了.或許我的榮譽心較低,企圖心較少,我也想有好成績,但長距離真是勉強不來,不要讓自己受傷才能繼續跑吧,(跑得不好的人的藉口)反正留得青山在,不怕沒馬跑.尤其是第一次最不能被嚇到.跑不完的心態是不鼓勵,不過真是勉強不得.]]> Fri, 20 May 2005 09:49:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21683#21683 超馬巨人---邱淑容 : 阿財兄說得有理，要「自己知道自己的體能與心理... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21664#21664 作者: 320
Subject: 2345
發表於： 2005-05-19 at 10:03am

阿財兄說得有理，要「自己知道自己的體能與心理狀況，並依未來參賽作相對練習，按部就班。」

如此，自有水到渠成之日，一點也不要勉強！因為，跑步可是終身之事！

]]> Thu, 19 May 2005 10:03:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21664#21664 超馬巨人---邱淑容 : 1997年我32歲體重78公斤腰圍34吋，12月參加第一次路... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21662#21662 作者: 阿財
Subject: 2345
發表於： 2005-05-19 at 8:49am

1997年我32歲體重78公斤腰圍34吋，12月參加第一次路跑國道馬拉松半程賽以99ｍ40ｓ完跑。從此一週跑三天。直到1 998年12月前只參加四場路跑賽（陽明山、梨山、樹林、太平山）之後動一場手術休養六個月才開始恢復慢跑。（10ｋ55分）

2000年我35歲體重70公斤腰圍31吋，12月第一次參加馬拉松完跑31102（曾文）。

2002年我37歲體重68公斤腰圍29吋，3月第一次參加24ｈ超馬194ｋ。

其實自己知道自己的體能與心理狀況，並依未來參賽作相對練習，按步就班，水到渠成，一切這是那麼自然，如果你想有目標，就應那麼練習，一點也不勉強。

]]> Thu, 19 May 2005 08:49:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21662#21662 超馬巨人---邱淑容 : 1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21661#21661 作者: KITE
Subject: 2345
發表於： 2005-05-18 at 11:44pm

1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總經理兩人做了一個重要的決定,我們發現身體亮了紅燈,所以我們決定慢跑減肥,我們每天跑步,每天交換心得,經過了八個月,我的體重由75降到62,腰圍降到29吋.

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2004年我30歲!體重58公斤!腰圍28吋!當年9月我做了一個重要的決定加入永和慢跑!目標是挑戰100馬!

2005年4月!經過了8個月的馬拉松洗禮!我完成了10次馬拉松!然而我的體重由58飆升到63.5公斤!腰圍也從28吋上升到31吋!

經過了8個月!我發現我的身材跟體重亮起了紅燈!除此之外最近跑步發現都會燒檔!(這是以前從不可能發生的事!仔細追究原因結果是大腿肉變多了!)

為了528的超馬!我不得不訂出減重計劃!每天飯後喝可口可樂!這是我以前每天的主食!10天過去了!體重暫時降到62公斤了! 還有兩公斤的目標!加油!

]]> Wed, 18 May 2005 23:44:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21661#21661 超馬巨人---邱淑容 : 1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21655#21655 作者: 獅子頭
Subject: 2345
發表於： 2005-05-18 at 9:46pm

1997年我38歲,體重75公斤,腰圍35吋,當年我與我的總經理兩人做了一個重要的決定,我們發現身體亮了紅燈,所以我們決定慢跑減肥,我們每天跑步,每天交換心得,經過了八個月,我的體重由75降到62,腰圍降到29吋.我的總經理也是一樣,我們都非常高興,還慶祝了一番.但是從那時起,我們的健身慢跑走入了分岐點.

我的總經理繼續他每次五公里的慢跑,5K大約跑了35分鐘,過了八年還是一樣,也從來不參加路跑賽.而我呢?大家應該都知道,因為我不小心出生在永和,那時(1998)永和又有一個慢跑俱樂部,所以我參加了永和慢跑俱樂部,進了永和我才知道自己有多渺小, 第一次跑十公里,我連68歲的譚爺爺都跑不過,還輸一大堆女生.

然後有人帶我跑二十公里,第一次參加二十公里比賽回來高興的睡不著,因為那段路以前我用了六小時才走完,隔沒多久有人告訴我有一種比賽叫馬拉松,而且它的距離很難記,當年(1998)的11月我完成了初馬,國道馬拉松,最後十公里跑到快掛了,到現在我還記的很清楚,有一輛救護車向我叫客,要載我回去,我拒?了,天空下著小雨,兩?又是抽筋,又是水泡的,臉上不知是汗水還是淚水,過了四個半小時才完成我的初馬. 從那天起,過了七年,我一次一次的參加比賽,有時高興,有時痛苦,有時難過,我全經歷了,今天我跟許多與我有同樣感覺的人一起跑步,一起享受跑馬的樂趣.而我的總經理還同八年前一樣,繞著國小的操場在慢跑.

這故事,就像一位航行七大洋的水手回到深山裏的故鄉,告訴他小時的玩伴大海有多偉大一樣,聽的人以為說的人在吹牛,你們說是不是 .

其實身為一位馬拉松跑者(不管跑一馬或是百馬)都要感到非常光榮,在台灣至少勝過二千三百萬人,想想看,我們最大的一場馬拉松賽有多少人參加,一千人,可能多一點,但是一定沒有二千人,能跑完的都是非常人,沒有相當的毅力,決心是不能完成的,上面那位不能跑完的中年人,我們只能婉惜,他離成功只差半步而已,所以他還是跟另外的二千三百萬人一樣,不是馬拉松跑者.

編輯者施文聰]]> Wed, 18 May 2005 21:46:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21655#21655 超馬巨人---邱淑容 : 有反面的意見, 也不錯, 不過, 自己的狀況自己最了解, 不要跟我們這些人的左言右語起舞,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21654#21654 作者: RunningYam
Subject: 2345
發表於： 2005-05-18 at 9:15pm

有反面的意見, 也不錯, 不過, 自己的狀況自己最了解, 不要跟我們這些人的左言右語起舞, 參考一下就好了.]]> Wed, 18 May 2005 21:15:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21654#21654 超馬巨人---邱淑容 : 我有不一樣的看法，不同意的，請多包涵。不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21642#21642 作者: 320
Subject: 2345
發表於： 2005-05-18 at 4:37pm

我有不一樣的看法，不同意的，請多包涵。

不知什麼時候，台灣的跑馬客，口味愈來愈重，自己跑超馬不覺得過癮，還鼓勵別人跑超。

說一個故事給大家聽(真人真事)：三年前，某中年男子開始慢跑，練了一年多，最遠也只跑過10k(約60多分)。某俱樂部的熱心人士，天天看他練跑，看多了便鼓勵他跑42k馬拉松；受不了一再的.........，他終於答應了要跑第一馬，這第一馬是在太魯閣，他沒完跑，而且差點被救護車送回來。自此以後，再也沒看過他在運動場或河堤上跑步了。聽朋友說，他還在做運動，只是不再跑步而已！

]]> Wed, 18 May 2005 16:37:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21642#21642 超馬巨人---邱淑容 : 謝謝黃兄曾在八里的路上給我這個名字有個俊的朋友,一個溫暖的鼓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21638#21638 作者: 賁俊蓮
Subject: 2345
發表於： 2005-05-18 at 2:43pm

謝謝黃兄曾在八里的路上給我這個名字有個俊的朋友,一個溫暖的鼓勵.我在我們隊上其實還算很認真,早上練跑出勤率一向也不錯,只不過從去年永和超馬開始不曉得為何開始跑不完.台北大學的100公里對我來說是很難得的機會,大概因為在宮古島受到林百里的感召 (如果你看到他回終點的樣子,鐵定也會很感動),一輩子總要試這麼一次,明知是不可能的任務.隊友在我們蔡總幹事的號召下,有不少人己有意願,有點猶豫的同伴都會問一句"賁仔有沒有報名?",我都只有心中有點心虛,嘴巴可是大聲說:我要提早一個小時起跑, 希望能夠用爬的也爬完.想不到我還有這點用處,因為我的報名讓人不再顧慮,早上還打電話鼓吹兩個很久沒來跑步的朋友,希望年底天氣好再重出江湖.就算我自己跑得不好,也希望好朋友們,在跑步的路上再聚.所以就"撩落去"吧!不要再考慮了.(P.S.被高手看到可能會被笑是不知量力吧,但卻是我這笨人心中真誠的想法)]]> Wed, 18 May 2005 14:43:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21638#21638 超馬巨人---邱淑容 : 貓也覺得　以黃君持續不斷的勤跑　是可以做到的 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21575#21575 作者: 貓
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 11:15pm

貓也覺得　以黃君持續不斷的勤跑　是可以做到的　

]]> Mon, 16 May 2005 23:15:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21575#21575 超馬巨人---邱淑容 : 個人的經驗：沒跑過21公里、沒跑過42公里，就在2001年6... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21559#21559 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 6:44pm

個人的經驗：沒跑過21公里、沒跑過42公里，就在2001年6月17日報名參加陽明山65K路跑，由清晨五點跑到下午五點一分，終於回到起跑點〈也是終點〉的東吳大學。這算是初馬，在跑過六次馬拉松後，大膽於2003年1月18日越級挑戰100公里，幸運的在十三小時三十六分許的時限〈14小時〉內跑〈走〉完。當天只跑了約三十二或三十三公里，其後近七十公里，或走或跑半走半跑時走時跑邊走邊跑，不放棄就完成了。這回再度挑戰，不奢望成績進步，但求完跑。

況且萬一無法完跑，還可以得到里程證明書，比起路協一百公里，若沒能夠於時限內完跑，什麼都沒有好多了。而沿路，會有很多相識與不識的人為您加油，今年不跑，更待何年？

]]> Mon, 16 May 2005 18:44:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21559#21559 超馬巨人---邱淑容 : 黃兄：放心啦！不會害你的，離比賽日期尚有5個月的時間，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21557#21557 作者: 芳村
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 5:56pm

黃兄：

放心啦！不會害你的，離比賽日期尚有5個月的時間，足夠你準備了，當然除了體力外，最重要的是信心，相信你這麼多次的跑馬經歷中，對於各種來自心裏拒?再跑的雜音，一定有相當經驗，事後能完走，不也證明自己的毅力的確打敗了那些雜音，在賽前，將建議主辦單位辦一些熱身練習跑，目前在台北大學每個月也都有安排一場超馬練跑(三、四月是跑馬旺季，好像沒有安排，後續如何，check蕭會長再提供詳情)，黃兄不妨也前往體驗，也可提前熟悉場地

最重要的是，報名截止日94/6/1，可別錯過了

]]> Mon, 16 May 2005 17:56:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21557#21557 超馬巨人---邱淑容 : 給嘗試者黃兄: 只要以健康的心態,報了名,不間斷地去練習(... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21554#21554 作者: 郭居恒
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 5:29pm

給嘗試者黃兄:

只要以健康的心態,報了名,不間斷地去練習(健康至上,不超越體能為限),跑多少,算多少;放棄了,可能連怎麼失敗都不知道.

]]> Mon, 16 May 2005 17:29:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21554#21554 超馬巨人---邱淑容 : 害或愛? 自己試過才知! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21549#21549 作者: bush
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 2:15pm

害或愛?

自己試過才知!

]]> Mon, 16 May 2005 14:15:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21549#21549 超馬巨人---邱淑容 : 真的假的？講得我心癢癢！你不會害我吧！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21547#21547 作者: 黃榮俊
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 1:29pm

真的假的？講得我心癢癢！你不會害我吧！]]> Mon, 16 May 2005 13:29:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21547#21547 超馬巨人---邱淑容 : 黃兄：你的跑馬記錄這麼完整，10月份的賽事沒挑戰100k，事後就會像許多沒有參加萬統盃的跑友一樣遺憾... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21539#21539 作者: 芳村
Subject: 2345
發表於： 2005-05-16 at 11:03am

黃兄：

你的跑馬記錄這麼完整，10月份的賽事沒挑戰100k，事後就會像許多沒有參加萬統盃的跑友一樣遺憾

]]> Mon, 16 May 2005 11:03:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21539#21539 超馬巨人---邱淑容 : 失禮，我不敢，我沒才調，以後再擱講，多謝你的鼓勵。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21524#21524 作者: 黃榮俊
Subject: 2345
發表於： 2005-05-15 at 8:25pm

失禮，我不敢，我沒才調，以後再擱講，多謝你的鼓勵。]]> Sun, 15 May 2005 20:25:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21524#21524 超馬巨人---邱淑容 : 黃兄: 女子都敢跑100k 您是男子漢就給它報100k 如何?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21511#21511 作者: bush
Subject: 2345
發表於： 2005-05-15 at 1:04pm

黃兄:

女子都敢跑100k

您是男子漢

就給它報100k

如何?

]]> Sun, 15 May 2005 13:04:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21511#21511 超馬巨人---邱淑容 : 除了佩服以外還是佩服！昨天讀完邱小姐大作之後，心裡在想我能學... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21502#21502 作者: 黃榮俊
Subject: 2345
發表於： 2005-05-15 at 10:15am

除了佩服以外還是佩服！昨天讀完邱小姐大作之後，心裡在想我能學到什麼呢？思考一下之後決定報名10/9超馬〈當然我也只能報名 50k〉。凡事總要跨出第一步才能繼續走下去，不是嗎？個人對於5/28、10/9超馬一直有興趣，但每想到熱情的陽光就不敢報名，今日拜讀邱小姐大作後，頗有「大丈夫有為者亦若是」的氣慨，於是就報名了，希望我的決定是正確的..... ]]> Sun, 15 May 2005 10:15:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21502#21502 超馬巨人---邱淑容 : 我則只想要明年在 24小時內完跑 2006年第 33 屆西域超馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21491#21491 作者: RunningYam
Subject: 2345
發表於： 2005-05-14 at 10:25pm

我則只想要明年在 24小時內完跑 2006年第 33 屆西域超馬 - 100 英里耐力跑 (全長 160 公里, 總爬升 4737m, 總下降 7001m), 就可獲贈至高無上的銀腰帶.]]> Sat, 14 May 2005 22:25:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21491#21491 超馬巨人---邱淑容 : 曾經三次參加東吳馬拉松，雖然只有跑12小時〈還不夠資格報名2... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21483#21483 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 2345
發表於： 2005-05-14 at 7:38pm

曾經三次參加東吳馬拉松，雖然只有跑12小時〈還不夠資格報名24小時〉，讀來倍感親切與敬佩。若從來不跑步的人，就難以體會出跑24小時195公里的滋味。若小弟有機會跑24小時，也許可能大概或者跑出140公里或150公里吧？ ]]> Sat, 14 May 2005 19:38:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21483#21483 超馬巨人---邱淑容 : jaen 姊, do you know who the next... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21468#21468 作者: RunningYam
Subject: 2345
發表於： 2005-05-14 at 12:03am

jaen 姊, do you know who the next one is?]]> Sat, 14 May 2005 00:03:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21468#21468 超馬巨人---邱淑容 : 邊看真是邊覺得很令人感動不是因為邱大姐亮眼的成績... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21465#21465 作者: jaen
Subject: 2345
發表於： 2005-05-13 at 9:18pm

邊看真是邊覺得很令人感動

不是因為邱大姐亮眼的成績

而是雖然她跑的已經那樣好還是用非常虔誠&努力的心態練跑

佩服! 佩服!太佩服了!

]]> Fri, 13 May 2005 21:18:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21465#21465 超馬巨人---邱淑容 : 連結網頁內容 , http://adult... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21464#21464 作者: 阿德
Subject: 2345
發表於： 2005-05-13 at 5:50pm

連結網頁內容 ,

http://adult.nknu.edu.tw/talk/talk.asp?no=110

超越自我向前 94.04.23 (六十四)

-　跑出自己的一片天空　-

全國超級馬拉松比賽三項紀錄保持人 / 邱淑容

聯合報在二月份的高屏澎新聞版當中,就以”中鋼女阿甘”為標題,報導了目前在中國鋼鐵公司擔任檔案管理員的邱淑容小姐,她是如何因緣際會的走向跑步的這項活動裡,而且是挑戰她自己人生裡的第一個24小時連續跑步的新目標.

當子萍看了這份的新聞報導後,就試著打電話和邱淑容小姐聯絡,沒想到才和他第一次的接觸,就被他爽朗的笑聲給吸引住,加上他非常的謙虛有禮,即使沒看到他的廬山真面目,也會不自覺的喜歡上他,好,我們就請這位今年剛改寫超級馬拉松比賽,三項全國紀錄,包括24小時195.7公里、12小時125.69公里、以及100公里9小時57分30秒,被大家稱為名副其實的超馬”巨人”的邱淑榮小姐,來和我們的聽眾朋友打個招呼

84年第一次參加長跑

是一個宗教機構舉辦的10公里路跑賽,當時是覺得小孩比較大了,自己也有興趣想來考驗一下自己,加上學體育出身的老公也認為是可以出來從事一些活動和運動的時機了.

後來也發覺跑步真的很簡單,只要有一雙布鞋,有路就可以跑,如果跑步的時間是選在清晨,那更是不會去影響到家庭生活.

得名不在預期內

原本只是好玩去跑,結果還得到女子組的第六名,那時的想法是能跑就跑,跑不動也可以隨時停下來,當然能跑完是更好,沒想到第一次跑就得名,甚至覺得跑步怎麼這麼簡單呢?

後來中鋼慢跑社的同事,若有看到哪裡有跑步比賽,他們便會告訴我又有得獎的機會啦!所以他們很積極的鼓勵我去嚐試.

獎盃多到數不清

至目前為止,我所得到的獎盃已無法放在大廈的家裡,本來清理了一大堆要丟棄,是因為大廈管理員說那是很珍貴的紀念,因此只好拿回旗山鄉下老家的倉庫堆放,不過獎盃依然是不斷的進來.

改寫超級馬拉松比賽三項全國紀錄

包括24小時195.7公里、12小時125.69公里、以及100公里9小時57分30秒,因此被大家稱為名副其實的超馬”巨人”.

馬拉松比賽的標準是41.95公里,或許是參加太多次馬拉松的比賽了,其實是很想把球鞋高掛起來不想在比賽下去了,前年11月在曾文水庫舉辦了超級馬拉松100公里比賽(凡超過100公里均稱為超級馬拉松),想想再來挑戰一下自己吧!沒想到竟又破我國女子比賽紀錄.

去年3月,在東吳大學舉辦12和24小時的比賽,但規定必須是從12小時跑起後才能參加24小時比賽,想不到我又破了紀錄.

人不能十全十美,但可以力求完美

24小時的比賽,花了我大約二個月的時間做準備,這當中也前後參加了幾項比賽,加起來的準備時間超過四個月.

在我下定決心要去參加比賽時,就不斷告訴自己一定要跑出成績來,尤其是高雄沒有人去參加,於是腦際想的是為高雄爭一口氣,絕對不能漏氣.

平日我都是在澄清湖練習,所以有很多人都在為我打氣,那又更加深我對自己的期許,勢必要有一番的表現不可,我內心也在告訴自己”人不能十全十美,但可以力求完美”,因此我抱持的是多一點用心,多一點的努力,在加多一點的堅持,於是讓我成功了.

跑步只有苦練沒啥撇步

每個人都可以跑步,而且跑步沒什麼撇步,只有苦練再苦練.如果每天從半圈開始跑起,一星期後已能適應喘的負荷時,便可以把圈數加成為一圈,一圈跑了一週後,又可以持續的去累加.像我十多年前從跑十幾分鐘練起,如今我都能夠跑馬拉松,相信大家同樣能夠去訓練自己來達成目標的.

跑步同時也能思考

有人說跑步很無聊,我卻在跑步的同時去思考很多事情,那可以天馬行空的去想,也在思考裡去找尋答案,所以自己藉跑步來獨處是我感覺最快樂的時光.

我每天比別人提早一小時起床去跑步,而這一個鐘頭能讓我把一天的行程去做妥善的安排,譬如上班要穿什麼衣服?工作要怎麼進行?三餐要吃些什麼?還有什麼額外的活動要安排?..等等.所以我比別人能把生活過的更井然有序.

坐而言也要起而行

很多人做不到是因為坐而言卻未起而行.因此只要能夠踏出第一步,就一定能夠到達終點.所以不妨試試看;當你踏出第一步,你一定會去愛上它.

另外大家也可以在自己的心裡設定目標,比如多少公里的賽跑,就要挪出多少的時間來做準備,不斷的鼓勵自己,勉勵自己目標就在前面,當你多用一點心,多一份堅持,目標就會達到的.

跑步成了夫妻聊天的最佳話題

跑步十多年來,從未有過任何阻力和困惑.我很幸運老公是學體育的,夫妻彼此志同道合,他隨時陪著我南爭北討,全省跑透透.他像是我的教練,例如賽前的沙盤演練,還有哪些必須注意的事項?以及賽後檢討得失..等,跑步成了我們夫妻很好的聊天話題.

跑出自信與榮耀

從跑步中讓我得到許多榮譽,無形之中也會增加自己的自信心來.平日跑步的感覺很隨緣也很輕鬆自在,可是一但面臨比賽時,我又會去期許自己-隨緣加上盡其在我即可.

我常藉著挑戰害怕的事情來學習提升自己,強迫自己成長.所以;如果我們常用”我做不到”的言語去告訴自己,那就永遠不會成功.反之;我抱著試試看的心態去做,奇蹟也許就會出現了.

以我害怕的24小時比賽來說,因為沒跑過,也會擔心中途會不會出槌!?但隨即我會改換想法,有那麼多的女性在跑,年齡也相仿,假使別人做得到,那我應該也可以做得到.所以挑戰自我完成,就代表我成功了.

對「超馬”巨人”」與「年近半百改寫女人紀錄」的感想

看了報紙以後,才知道自己已經快要年近半百了,因為多年來的跑步,竟是那麼不知不覺的從四維路要跑到五福路來了.

不過年齡和身高都不是問題,像我身高不到155公分,可是我能跑200公里,所以我自己的心態和體能上,是認為我只有28歲,剩餘的就寄放在銀行定存.

去年24小時比賽總冠軍是日本選手,她也53歲了,但人家就做到了,何況我才48歲.

因此;在這呼籲更多的女性朋友一起加入跑步的行列,相信大家都有機會來改寫紀錄的.

對自己和同為女性朋友的期許

跑步對女性朋友有很大的益處,不僅身材能夠保持纖細,還能不忌口什麼都可以吃,當跑完後那香汗淋漓的感覺,真可謂人生一大享受呢!

我期許明年能夠挑戰200公里的紀錄,也邀請更多女性朋友來共襄盛舉.

成人妙語名人語錄

艾略特:「敏捷、堅毅、決斷的力量,是一切力量中的力量」

朗費羅:「我們根據自己能做到的事來判斷自己,別人則根據我們已做的事,判斷我們」

身高和年齡都不是問題,重要的是那份努力、耐力與毅力,才是致勝的秘訣.

24小時超級馬拉松 邱淑容

播音器正廣播著：24小時計時賽最後倒數計時10秒「10.9.8…..」此時老公已跑進操場內緣隨側在旁，準備迎接我完成壯舉的歷史一刻。還好，有老公的扶住,否則那雙經過24 小時機械式跑動的腿，竟然無法在槍響結束的妾霎那停止，因為身體已不聽使喚，左右晃動，雙?仍處於繼續向前跑動的姿勢，想停住， ?力不從心。很誇張吧！

有些事人們之所以不去做，只是因為他們認為不可能，但很多的不可能，都只是存在於人們的想像之中。「２４小時超馬」－「OH！MY GOD 」－「絕對不可能」。此時「不可能」就存在於我們的「想像之中」。況且，你若不想做，就會找一個藉口，因為那是不可能，所以不必想，更不必去做了。但你若想做，就會找出一個方法。我考慮再三，最後以『別人行，為什麼我不行呢？』來勉勵自己，姑且一試吧！又是對自己的一次承諾，就這樣潦下去了。當然這個潦下去，並不像涉水而過如此的輕鬆愉快，相反的，這是必須付出相當的體力、毅力與耐力的。平日清晨４點起跑，６點收兵，揭開我一天的序幕。週末假日更是魔鬼訓練的日子，４點澄清湖開門時，就是我的起跑時，從樹影幢幢、月夜高掛的清晨（感覺像黑夜）向前跑跑跑，當?步停止時，已是經過６、７小時，甚至是８小時後的日正當中時，此刻也許你正睡眼惺忪剛起床，但我已彷彿上完一天班（８小時）正準備下班了，不是嗎？有天一位先生，實在看不下去了，說：小姐，拜託拜託，妳已跑４、５個小時了（其實我已跑７小時）也該可以停下來休息了吧！妳跑得不累，我可看得很累?！搞得我只好繞道而跑，不敢再出現於他的眼前。

養兵千日，用於一朝。比賽當日，雖然９點才開跑，但那顆又期待又怕受傷害的心已按耐不住，早早就到場穩定情緒，把心一橫，反正早死早超生，，過了今天２４小時後，就可高枕無憂、輕鬆度日了，就此放手一博吧。與國際一流的超馬選手並列於起跑線前，雖然實力相差懸殊，但又何妨，依然感到驕傲無比。一圈一圈繞著操場跑，會無聊嗎？不會。因為場邊各個慢跑俱樂部的啦啦隊及現場的觀眾們，加油鼓掌聲不斷。尤其是那一整排的計圈員，都會對著身穿中鋼服裝正通過的我們搖手吶喊，齊聲高呼「中鋼、中鋼加油」，圈圈如此，無形替中鋼打下知名度且又省下不少的廣告費，林董如果在場，包準令他感動的淚流滿面。別的慢跑社都無此特殊待遇，不竟納悶的問我們，是否事前行賄？再說，每當我要經過我的計圈員時，都深恐他忘了我的存在，以致我將到時，常遠遠就望著他，結果每次，他總早已引領企盼我的到來，然後再送出一個「加油、加油、妳好棒」鼓勵眼神，所以我是最喜歡通過計圈員的那一刻，因為他們是我無形的加油站，我彷彿是加滿油的車，可以繼續開往下一站。

一天一夜的賽事，食物的補給是屬最重要的一環。除了自己準備的熱量包、巧克力、蜂蜜、牛奶糖、泡麵．．等等，再外加友隊不時的上菜，從吻仔魚稀飯、香菇雞湯、紅豆湯、米粉湯、八寶粥、小籠包、飯團、米豆漿、熱咖啡、牛奶加蜂蜜．．．讓你彷彿正跑在熱鬧的六合夜市上。只要你喊出菜單，下一圈經過時，即可遞到你的手，滿足你的胃。而且，標準的傳遞員，還必須在內圈陪跑，等候收拾餐具及垃圾，還好我隊派出的後援補給員，皆是具有馬拉松經驗的，如陳篤恭、翁俊典、呂慶義、曾登恩等，這對他們而言，簡直是牛刀小試，他們還不時的出場，問我們「還需要點什麼餐？做什麼服務？」。甚至累了，也可坐下，馬上為你馬一節。因為有他們時時的噓寒問暖，雖然氣溫降至３度C，我們依舊?暖在心頭。感恩啦！

從一開始我就與游貴元一前一後併跑著, 老公在場外一圈圈的替我們測速，直喊「太快！太快了」，可是游兄?說「不會，我們現在不是感覺很輕鬆嗎？」所以繼續均速前進。現在檢討得失，如果當時能放慢速度，也許成績會更理想。前１２小時一路跑來，過程還算順利，不料第１３小時，忽然間感覺右腳踝隱隱作痛，只好跑進醫療站，察明究竟，原來經過十幾個小時的摧殘，已有發炎現象，就在此時有一位醫生出言說：「她可是咱們國內 100公里及12 小時的紀錄保持者，大家可要細心處理」，當時我的眼眶馬上熱了起來，原本以為自己在這場賽事中只是一名默默的參賽者，殊不知還是有人在旁關心我、鼓勵我，對我寄予厚望。一鼓作氣，我一定要「爭氣」，絕不可「漏氣」，感到痛苦的人，不只是我而已，相信操場上的跑者皆很痛苦，但只要跟自己作戰，勇敢的忍傷跑下去，我怎能讓他們失望呢？還好經過醫療團隊的專業處理後，雖然腿已發麻，腳也疼痛，但仍帶著一顆裝滿祝福的心，繼續上路，去完成最後的１１小時。

清晨五、六點，天矇矇亮，晨曦慢慢射出來，啊！終於天亮了，我竟然了無睡意，真是好神奇。我已熬過最痛苦的難關，而且距破紀錄的圈數也近了，腳步雖然十分沉重，但心情?百分雀躍。當４７５圈一完成，也就是破紀錄的那一刻，我告訴我自已，終於『成功』了。真的，人不可能十全十美，?可「力」求完美，只要多一點「用心」，多一份「堅持」，理想與目標就會逐漸實現。這些至理名言，都在此次我準備２４小時超馬的過程中，得到了驗證。

也許有人會問，跑馬的最高殿堂都已完成，還有下文嗎？當然！「能夠天天跑，終身不懈的跑」是我目前最大的期望。能跑，表示身體機能絕對健康。朋友！讓我們一起動起來，跑出來，好嗎？

]]> Fri, 13 May 2005 17:50:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2345&PID=21464#21464