http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 110年6月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 01:14:58 +0000 Fri, 02 Jul 2021 09:12:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=23832 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289815#289815 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-07-02 at 9:12am

沒注意到六月過了。上半年結束。
合計里程是跑了305公里，休息沒跑差不多是有六七天，比賽當然是一個也沒有，半個也沒有，再說下半年的取消場次也開始陸續公布。
跑三百公里很多，因為疫情，場地大都沒開放，跑者要跑，要運動，真的要費盡心思。偶爾，看跑者在馬路上來回，在短路上折返，心裡會感到佩服，以及想說句，辛苦了。真的很辛苦啊。要找地方，要戴口罩。真的有辛苦。
但日子還是要過的。我尚屬不用紓困的人，要心存感激。只有不方便，更是要忍耐及配合。
上半年過去了，祈望每個人的下半年都順利，平安，健康。
]]> Fri, 02 Jul 2021 09:12:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289815#289815 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289813#289813 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-30 at 10:55am

今天早上慢半小時出門。坐床上檢視身體，頭痛剩很少，注射處還算痛，有些微的頭痛及疲倦，但原因不明，說不定只是純粹沒睡好，就不要算在副作用頭上。
還是出門，因為想要循環好，新陳代謝依舊。就算是散步看月亮也好。
慢慢走，半邊月高掛，有點晴朗的夜空，星星明亮，我自己的大三角雄踞一方。
和隊友散步說話，聊到了每個人各異的個性，聊到了冷漠與熱心，聊到了每個人＂有病＂的特殊固執，哇哈哈，真的有病，我承認自己有病 ，不承認有病應該也是症狀之一，我是承認的。
也想起昨天中午和美姿聊到都沒有午睡，她說到共事的困擾，我的看法倒是人各有異，就看善良處莫看固執點，心情才能釋懷，不過很慘啊，我們說到的人在我的科室，並且我認為那人一點都不善良，一點點都沒有，甚至常有壞心眼。
很糟啊，就是有那種人，真的有，我很能解嘲自己並且恭喜她離妖怪尚遠，也難怪菊英會說我工作運不太好。但幸好，稱之為好朋友就是看她沒有我的壞運也蠻開心的。對於不好的人，我倒平淡看之，這也是五斗米折腰裡無法避免的一環。
跑一公里，微汗，再走，自以為就把副作用及毒素排光了，哈哈，自己想的，自己開心就好。
開心走著，發現地上一隻幼鳥，怕牠被經過的車輾到，把牠抱起來放在樹上。最近這裡常有蝸牛，老鼠，龜的破碎。再走幾圈，那笨鳥又掉到地上，隊友說因為尚有雛鳥的絨毛，大概羽翼未豐。
再抱牠一次，哇，痛耶，被咬一口。哈哈，我是要救你的啦。
走兩小時，有活動到就不錯。來到公司大家關心副作用，我們幾人都差不多，並且同事已支援了第四回合，但殘劑只禮讓我們兩次不到十人有施打，說實話這樣的第一線人員有點危險（前兩批都是批發市場員工），尤其和其他單位的支援人員相較（醫護人員都打過第一劑反而指揮人員都沒有），但有時也真要有熱情及熱心。在未來的假日裡也都需要支援，我是還有自動報名，畢竟我也占了好處。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-30 at 11:28am]]> Wed, 30 Jun 2021 10:55:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289813#289813 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289811#289811 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-29 at 11:03am

再猴話一下。
政治人物的確是會講屁話 。有人作秀說手上沒針孔這件事不要太相信。根本一天後就看不到針孔了，因為針很細，癒合快。
還有我打到的是友邦支援的。至少有三個國家伸出援手，不用想太多都要感謝。
我打的應該是日本來的。真是太感謝了，希望早日可以再出去跑步，花錢報恩
]]> Tue, 29 Jun 2021 11:03:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289811#289811 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289810#289810 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-29 at 10:54am

早上起床時先坐著檢視一下身體。頭痛還在，輕微。注射處要抬手才會痛，不動不痛。腰有點痛。大家常有的肌肉痛？沒有。倒是因為我自己有左側骨盆深處大隱靜脈的流速問題，昨天左下肢持續些微腫脹。
尚可，就出門去，想和文起兄注射後一樣，維持運動，跑步里程減量就好。
走走，再跑跑，跑跑再走走。感覺還不壞，也沒不舒服。
再跟著阿斌他們跑外環約四公里，再走四公里回到大門口就準備回家，今天忘了收操也因為走路太慢也沒時間再做。
自己的感覺及想法是有流汗是好事，也真好。今天還是正常上班，自以為因為有跑，頭痛更輕微。但還是要小心，不要太累，吃清淡，多休息
]]> Tue, 29 Jun 2021 10:54:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289810#289810 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289809#289809 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-29 at 10:44am

在這樣的疫情裡不打也不行。先建立好自己的免疫力保護力絕對是好事。昨天看報導，打疫苗對身邊的人對年幼無法施打的人也是好事。
跑的夠快也是好事 ，我聽到打殘劑的人沒來有名額就死命跑。同事排第四以後都很懊惱被我搶先。大家都站了一天，幸好我還能跑，其實我在坐著等醫師問診時還有抽筋。
]]> Tue, 29 Jun 2021 10:44:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289809#289809 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289808#289808 作者: 廈門馬在台
Subject: 23832
發表於： 2021-06-29 at 10:33am

好心有好報 ]]> Tue, 29 Jun 2021 10:33:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289808#289808 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289807#289807 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-29 at 9:57am

老天自有好的安排。
面對疫情我是有一點點憂心，但儘力配合，維持更低度的生活，只有一個人的清晨運動，目前還不太能妥協。自己固執的以為，應屬合理。又因為年紀和工作來說，是排定在最後一批打疫苗的。簡單生活的我，若有感染源倒會是同事傳給我。想想可施打日程尚屬久遠，就慢慢等待，但我心裡的想法是哪一支都好，只要是有認證過的，只要有保護力的都好。打了自己也算是保護到身旁的人，當然更是保護自己，至少不會重症，至少應該不會很難死的死（我自己想的）。因為在疫情之前我也曾肺炎住院，的確會到達無法照顧自己的程度，這就是一個人生活所在意以及要避免的。
但是若以熱心或友誼來說，有些忌諱我就會忘記。好友問我要不要去支援施打現場，因為尚缺名額我也就答應前往，反正自己多小心，但到了現場的確是說危險也真危險。我所屬的這個幫忙的支援單位備配太簡單，只有自備面罩口罩，其他單位人員，醫院人員都全副武裝。我也沒多想，既來之則安之，小心謹慎完成工作。
還好有運動的習慣體力算還不錯，紮紮實實從早上七點站到下午五點，中午只有吃飯坐十五分鐘，其他時間我就再遞補同事讓他們休息，因為他們更不堪久站，大家問我不會腳酸？還真不會，但我的問題是水腫，我有我本身的弱點，並且腫脹一直延續到昨天下午才改善。其實解決方式除腳抬高之外，經驗法則是跑步流汗可以更快紓緩。
但昨天早上沒出門跑步一是上班太累，二是大雨，三是我打了日本針，最好是休息。
那天早上不知有驚喜，以為只是上班，也沒多想，早上的跑步倒不用停止，體力可以應付上班還不會怕累。站了一天，下午真的左腳有下肢腫脹發生並且累到快抽筋，早上不應該跑太多的。收拾東西要回家時，有殘劑，也有民眾前來，但日間施打時就有人選疫苗放棄，結果有人失約也有人放棄。說來也好玩，在這種欠缺的時機裡要報廢當然是浪費，現場找工作人員遞補才知道，哇，一線人員都施打過一劑，醫護人員也都施打過了，哈哈，那就是我們臨時被號召的幾個了，那就當仁不讓了，也有同事不打，並且殘劑比願意打的人數還少。
跑步的好處就發揮了，動作迅速頭腦清楚，我真的用跑的還不忘拉著好友，拿出健保卡搶得第一，哈哈，真的是總一，不只是女總一。
三支，打了兩女一男，也算功德無量，不止減少了浪費，也讓等了很久的施打人員得以下班。
我們三人，好友大我四歲，男同事小我十歲，有跑馬拉松，有運動習慣。當天回家的路上我們三人在藥局買普拿騰備用。回家先洗澡把衣服換掉，包包丟陽台，洗好澡先抬腿再吃飯休息。等待副作用的來襲。
事後好友說她飯後吃了藥一覺到天亮（沒不舒服就吃藥），男同事也說一夜好眠。
我則有點症狀，一方面是我自己有太累就會無法入睡的壞習慣，八點躺平時也是，好累但睡不著，八點時喉嚨卡卡的，沙沙的，但因為我當天一直指揮及喊號，也不知是副作用或是使用過度。
不太能熟睡也不知何時睡著但十二點半因注射處異樣感醒來，不是痛但脹脹的。就一直在昏沉中半睡半醒。聽大雨聲，也就沒出門散步，因為有看報導說注射後也要多走動，促進血液循環。也不會太累就繼續上班，我想的是要是太不舒服一人在家反而不妥。來到公司，另二人也沒請假，問了狀況，三人都還好，微症狀，還被笑說這個品牌是老人疫苗，沒症狀的就是年紀夠大
上班時間那名男同事有點畏寒，並且他說的傳聞中的肌肉痛，有跑馬拉松的人是不怕痛的嘛。這倒是真的。我們兩個女生是沒有，但身體有點痛，很輕微，最嚴重的症狀在我是頭痛。昨天整天都有點像快感冒的不適，也有點快發燒的不適感但也沒有，不時頭會刺痛幾下但時間不長，可堪忍受。
倒是聽朋友說的作用讓我緊張等待。
還有是心跳有點加快，最不舒服是在昨天下午也就是在廿四小時間。頭更痛，但也還好，我昨天請假一小時提早回家休息補眠，七點躺平看書休息，也有一夜好眠，只是水喝太多才起床。
並且今早有出門，想散步促進代謝及循環。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-29 at 10:38am]]> Tue, 29 Jun 2021 09:57:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289807#289807 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289806#289806 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-28 at 11:30am

過去和未來。不知老天是如何的安排？
大缺水後天公作美。太美？有點下得太多太久？
等幾年後回頭看疫情，不知是何種的感受。昨天支援前線，同事說未來如何？你要有命看到。
哈哈，莫悲觀。
只能努力過好每一天。每一天可以跑，是很大的幸福。工作煩人，但有工作是好事。
維持著低度生活。但昨天支援的被注射者是不太安全的，他們的工作是較高風險的。所以同事有人不願支援，我純粹是去幫同事的忙湊人數，單純想，這樣的工作也非有人來做不可。不憂心。
往好處想，最近跑少吃好又睡多，抵抗力一定是夠戰勝病毒的。一定是的啦。
至少昨天站了十小時我只有左腳的老毛病腫脹體力上尚可應付，其他人都說腰酸背痛累到快掛。
這樣大家才有說，有運動的人果然體力較好。
對嘛，歡迎來跑步 ，運動有活力！


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-28 at 11:41am]]> Mon, 28 Jun 2021 11:30:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289806#289806 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289802#289802 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-25 at 9:58am

是世界末日或飛碟降落？凌晨三點左右走到陽台，被嚇到，天有異象，白閃閃的強光。
原來是厚實雲層裡露出的滿月。哇，也太明亮照人。再細看，美麗的潔白，圓滿碩大，真是太美麗。
原本還想著要不要再睡回籠睡，月色太迷人，趕緊提了水，出門。這樣美麗的時光，就該跑步。
最近的低度生活，和往常一樣，沒什麼不同，差別在熱量消耗變少，真的嘛，走動變少因為少出門，啊，難怪會變胖嘛，吃得一樣多但真的活動減少，並且因為無法出門太無聊只好拚命睡覺。
加長了睡覺時間，我是這樣想的，打疫苗我們排在最後一批，也不知在何時，就運動保持健康及活力並且睡多一點增加對抗病毒的體力及免疫能力。我還真的是這樣想的。
所以也不錯，近期的早起極少感到沒睡好。這是我低度生活獲得的好處之一。
好處之二，是美好的大自然。
雨後的樹，潔淨純綠，尤其這個季節更充滿著生命力。花也多種類。氣溫在這幾天也舒爽怡人，最適合跑步，雖然也是不斷有大汗，但和盛暑的酷熱相比較，幸福啊。今早，農曆十六的月高掛天空，厚實的烏雲雖然不時擋住，但知道月亮在哪裡存在著，也就夠了。
好處之三，新陳代謝好。流汗排去身體深層裡的髒污是跑步最大的好處，我一向以為的。還有就是另一件大事，有關大便
同事如果說便祕，我都說水喝太少以及運動太少。是真的嘛，一早起床，如果沒在家解放，幾乎只要到場一跑就得去洗手間，準得很，有運動就有蠕動，好得很。今天也是啊趕著出門看月亮就沒有好好培養，到場跑一圈，哇，解放去，很好，太好了。一身輕快，無屎一身輕
疫情以來就怕沒有洗手間這件事，鄰近加油站都封閉不借用，學校也沒開放，還好園區大門停車場的這處，乾淨又繼續可使用。所以也就繼續在大門外來回跑。但今早月色太誘人，想想，拿了水跑大圈，追月。
跑在圓山飯店外的小上坡路時，烏雲遮去，天空詭譎的氛圍很很不錯，尚未至凌晨四點，四下暗黑，安靜，我跑著，心情極好。一個人都沒有的世界。真是好。
怕有車不安全很少跑大圈，偶而為之還不錯，松藝路除了車外，沒有行人，沒有跑者，稍有起伏的上下路，還不錯，整圈繞著澄清湖園區，也算沒有民宅，安靜也算安全。跑到後湖區，還是封閉中，突然想起文起兄，疫情的關係也不知有沒有少跑？跑著，想起他的話，他總說我跨著跨著就跑了五百多個馬拉松。但我也佩服他的配速，尤其是一大早我根本跑不了的五分速。
看著後湖區的樹影當底色，天空清亮，滿月潔白渾圓，很美的夜景，這麼多跑步的朋友們，還能有地方能安心的跑著嗎？能做自己愛做的事，是最大的幸福，讓身體盛大的展開，我往前跑，左方指標仁武鳥松的方向，往住宅大樓的夾縫中望去，有雲，有山景，北大武的方向，阿猴富士不就在那裡，在雲的裊繞包圍裡，幽幽矗立。
跑到大埤路的大馬路交叉口，車會多就折返，反正我是跑時間的，安靜安全就好，而且換個方向反向跑，風景的角度也大有變化，什麼都變相反的，只有前進的腳是不變的。我想跑的心，也是不變的。這世界不變的還有很多。
有時換個路線就換了心情，持續跑的心也更加的輕快，比之前門的來回跑真的更有效率更不易中斷懶散，兩者我都喜愛，愛跑，想跑的心其實不太會厭煩，尤其今早大自然有加分，氣溫也不錯，夏天的景色，也算是有三分的春色。
加起來跑快三個大圈，以時間算今天好像有跑到一隻半馬。耶！
好不容易也週五了，再過兩天更低度的生活，其實我也蠻愛安靜不說話的低度生活就是了，因為上班總是有不想看到的人，要說不想說的話。哈哈，難怪同事說不能出門很難受，原來我其實就一直在無人山洞裡過著低度生活


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-25 at 11:29am]]> Fri, 25 Jun 2021 09:58:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289802#289802 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289799#289799 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-24 at 2:57pm

低度生活再次延期。對我來說，只有小小不方便，沒太大困擾，要說唯一不方便是運動習慣的改變，出門少了，散步少了，晨跑也變得有點不方便。其他的倒還好，我才明白自己原來就是低度生活的人。簡單生活，像山頂洞人一樣，真的很像
所以就更加珍惜著可以跑的美好時光。
清晨慢慢跑，忘記疫情帶來的小恐慌，忘記工作上避免不了的紛擾，忘記很多很多。
園區外門口的小路，來回跑著。雨後的清晨氣溫算是清涼的。安靜的夜。美好的夜。
跑的里程不多，但時間沒少，兩小時。路的盡頭，臨近醫院那一端，合歡類的花很香。每天早上聞到花香味，是幸福的（還真怕喪失嗅覺）
三級封久了，散步人口逐漸加多，但跑者仍少，大概換地方跑，或是休息？都是好選擇，老天自有好安排。我昨晚敷臉，自我感覺，哇，真的變白了啊！
]]> Thu, 24 Jun 2021 14:57:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289799#289799 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289796#289796 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-23 at 10:11am

天公有作美。浥注了水庫的存水，只不過有些地方有點災情。老天或許也很為難。
天公有作美。昨天早上。大雨。不能跑，但我還是有到場，雨太大不好跑，索性在比我的小狗窩還大的涼亭裡跳繩。其實很不錯，也可以流汗，尤其是也可以看四下無人＂偷偷的＂大口呼吸。自由是可以好好的大口呼吸。真的，很不錯的廣告詞。
涼亭是被鳳凰木包圍的，雨中的葉，真的像一隻隻的鳳凰匐伏振翅待飛的。氛圍不錯，葉很綠，花很紅，不熱的氣溫尤是怡人，運動是很好的選擇。
跳五十至一百就休息，我也無法連著跳。喘口氣。走幾步，再跳。差不多二個小時。
安靜的雨中很美好，幾乎沒人的清晨裡，沒有人與人的緊密連結，保有安全的距離。
上回雨中跳了三個半小時，隔天肩痛，小腿痛，混身痛 ，並且回家時小白進水損失了好幾千塊。這回變聰明了，不要跳太久，有流汗但全身都不會痛，回家時在澄清路的積水路口繞道而行，減少荷包的損失。
今早。天公仍有作美，清晨無雨，氣溫也不到悶熱，可以流著汗痛快的前進。
跑步仍是目前的最愛。能跑還是很幸福美好的事。
]]> Wed, 23 Jun 2021 10:11:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289796#289796 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289795#289795 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-21 at 8:55am

人生本就多變而疫情更改變了生活？
早上看到壽星名單的進益大哥心裡也有了這樣的感觸。好久不見，是因為馬拉松的南北區隔，還是疫情？
本來跑完竹山八卦馬約了幾個跑友喝酒 。想要和好朋友們，好好一起跑也好好喝一杯再好好聊一聊。也是因為那群好朋友裡面，少掉了一個。結果人算不如天算啊，疫情來攪局，大家要見面仍要多久？很久的很久也沒關係。
週六聽金曲歌王謝銘祐唱著愛相信咱一定會閣見面（說裡面有吳念真的口白，但新聞只播了片段）。綠光劇團發起撐傘活動，由吳念真出來說了讓我很感動的一段話，他用最有賣點的聲音說，我們一定會再見，在我們見面之前，請千萬要平安，一定要保重。
文字很簡白，聲音很感人。
但我不是這樣想的，親愛的朋友們，就算不會再見面，請千萬要平安，一定要保重。
再見太難。尤其在疫情時光裡，有點讓人不得不悲觀，因為至少想起好友回我的約定，他說至少要到年底才見，也或許過年後，如果到時我們都活著。
唉。我沒那麼悲觀。好好活著過好每一天，不論還幾天，不論今天是不是最後一天。應該這樣想才對吧？
繼續維持著低度的生活，一天裡只有清晨出門運動。一天只出門一次。也幾乎沒說話，如果自言自語不算的話 。不用特意維持就保有安全距離。也幾乎是一個人慢慢的跑著。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-21 at 9:09am]]> Mon, 21 Jun 2021 08:55:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289795#289795 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289793#289793 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-18 at 11:47am

昨天早上量到近兩年來嚇到自己的體重
哇哈哈，疫情以來活動量真的太少？也是。夏天以來會懶得流汗？也是。
吃太多？哇哈哈，當然是 。吃東西，有時很療癒的，我喜歡，在家吃東西，很愉快。
不過動少吃多，當然體重要變重，看著肚子，哈哈，沒辦法騙自己體重機有誤差。我本來訂了高標是五十九，今早多了兩百＂公克＂。非得斤斤計較不可，也得早點降下去，免得一發不可收拾。
努力！
說實話疫情有差，練了三個月的背及手線條，只停了一個月，肌肉就明顯消失。
昨天跑兩個小時，速度不錯，里程也不錯。
今早好像精神不太好，但仍走走，走走跑跑，流流汗也不錯的。
假期又要到了，繼續保持低度生活，祈禱大家平安。
]]> Fri, 18 Jun 2021 11:47:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289793#289793 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289792#289792 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-16 at 3:54pm

人生只會遇到必須遇到的人。是電影裡的一句話。有道理？
好的人。壞的人。昨天遇到壞的人。因為遇到壞的人，影響了睡眠，中午氣到睡不著，還影響到晚上。但想想，老天有厚愛，雖然有被妖怪咬到一大口，但事情的結局有往好的方向走，那樣就夠了。
難怪昨天開到退休金的傳票，我真是十分的羨慕。其實也沒什麼好羨慕，我還要很久的很久，想都不敢想。人生充滿著太多變數，活好當下就夠了。好友說的，我那很差的工作運。我不覺得。壞裡有好，好中有壞，是真實的人生。
人生如果只有好事，那就太不真實了，或許也會忘了要惜福。珍惜所有的一切。
早上跑著，熱汗流下，滾滾的汗珠，純淨的汗水，清澈的，我當然不會承認是滿身的臭汗
跑一個小時，夠幸福了，再走一個小時，再拉筋做操，美好的一天。
來到公司，昨天的衝突餘溫仍在，而我，分外的安靜。
]]> Wed, 16 Jun 2021 15:54:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289792#289792 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289791#289791 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-15 at 1:57pm

昨天看公視重播的電影盛情款待。中日合作的片，看了讓人好想出國，好想去日本。
款待兩字很好。出自內心的盛情，款款道來。
放假的第三天，跑廿一公里，近來的最長時間，最長量，用意是懲罰自己？
因為做了一個夢。不該有的夢。雖然夢不受控制，但夢卻反映出內心的真實。大概是，或許是。
假日三天就這樣過了。一天出門一次的低度生活。必需的出門才出門。
今天是上班的早上，還是有早起跑步，十三公里的熱汗，都說端午過後才收冬衣，才是真正的夏天。但流著汗的夏天老早到了啊。安心的接受酷熱。真的很熱。但夏天總會過去的。
好友回的簡訊，回應我的咖啡之約，她說要是年底我們都還活著的話。
誠心祈望大家都會活得好好的。這樣希望著。
]]> Tue, 15 Jun 2021 13:57:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289791#289791 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289790#289790 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-15 at 8:56am

沒出門，看幾個不錯的節目，特別是動植物的。像是台灣特有種，很有趣，像是神奇的企鵝家族，也很有趣，而且短腿的他們，果然是辛苦的跑著，跑到山上求偶及下蛋，跑到山上餵小孩，哇，真的有辛苦。冰天雪地，驚濤駭浪中避著海獅的追逐，更是辛苦。
不過企鵝真的太可愛了。真是可愛極了。我喜歡。看著動物哈哈大笑，是居家很好的休閒。
不過我也有討厭的動物就是了。有些我看了會怕而且會想吐
疫情的關係，沒有龍舟的節目，哈哈，（純粹個人喜好）我最討厭划龍舟這件事了。烈日，髒水及用力，誰叫我參加過一回，太討厭也太難忘了。
]]> Tue, 15 Jun 2021 08:56:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289790#289790 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289789#289789 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-15 at 8:31am

放假第一天，感覺留有上班累積的疲累，跑很少，忘了幾公里，就算不跑，還是珍惜一天僅有一次的出門，走走，活動。
休假第一天，通常用來耍廢的 ，休息，什麼都不想做。但也不是真的，天氣太熱，總是流了很多汗的時候，順道做做家事，洗澡沖涼就吹冷氣，然後，裝死 ，開始什麼都不做。
我一向在第一天早上回來會好好打掃，就開始享受乾淨，享受放假。
然後疫情期間，保持睡眠充足，反正也沒什麼事好做，補眠正好。如果三點出門運動，要睡飽八小時？哇，要八點躺平。怎麼可能，但試試，哈哈，六點半開始吹冷氣躲房間，主要也是太熱了，真的太熱，客廳坐不住。
吹涼涼，半躺著看書，也因為實在是太無聊（書也不是新的），果然不多久就流著口水陷入昏迷。
難得睡足八小時，哇哈哈，果然是小豬投胎啊，但果然神清氣爽的，免疫力要好，體力要足，眠眠果然要充足，有時放假補眠一下也真不錯，但其實心裡更懷念著有馬拉松，忙碌又睡不夠的好日子。
休假第二天，很熱，但睡得好，跑足兩小時，再加跳繩才心甘情願的回家，繼續與世隔絕的在山洞裡過日子。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-15 at 8:40am]]> Tue, 15 Jun 2021 08:31:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289789#289789 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289788#289788 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-15 at 8:23am

低度生活？對我來說不用刻意，原來我一向是這樣生活著。
連假三天，只有早上出門一次，就是運動，然後下電梯時順便丟垃圾，本來是晚間丟，順道購物或散步，因疫情改了習慣，並且買菜及水果就是運動完的順路，停下在傳統市場外圍，買了就走，停留不會到三分鐘。
以前沒有疫情時，也差不多一天出門一至二次，晨間跑步，晚間散步。
並且昨天看新聞說中價位手機最近銷售量有增加，因為要實聯制的關係。休息三天我的手機一聲都沒響 ，我真的是孤僻的活在山洞裡。其實平日大概至少二至三天要問候老媽一次，打電話請安，但打的不是手機，是公用電話，公司外頭還有二架，一投幣式二是插卡，而我還有至少十張以上的百元電話卡，都是大家用了手機後用不到送我的，再說我老媽也沒有手機，正好。
我只在最後上班日傳了幾個簡訊問候朋友。沒錯，用簡訊 。上古時代的方式，但我的朋友們大概都忍受著。
]]> Tue, 15 Jun 2021 08:23:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289788#289788 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289787#289787 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-11 at 9:34am

看來宅在家的期限還很長。其實不難受，只是看到疫情失控會難受。回到家沒有電腦，網路，也沒第四台，公共天線的節目有些真不是蓋的，老舊到會讓人想昏倒
反而常收看原民台，客家台，有些節目其實很不錯。
而公視也是好選項，特別是像空中看日本，歐洲，國際，或是重播的電影，戲劇，影集，不常有，但不錯看，或是博物館的節目也有點像是出國的氛圍，因為有些國家或許這輩子也去不了。另一個好看的系列是有關動植物的，真的很有趣。上週日看北極熊的撒嬌（求偶），哇，真的太有趣了嘛，愛嬌的眼神，讓人不得不愛上，如果我是他的男朋友 。海獺媽媽教小孩用石板敲蚌殼的技能及動作，難怪常會有內傷嘛。還有皇帝企鵝的絨毛寶寶站起來就有近一公尺高，哇，也太大隻了吧？動物的世界真有趣。
宅在家就看這些，邊看邊笑。真有趣。
另外就看自己的舊書，村上先生的占多數，也看了最多次，也不厭煩，和郭正珮一樣，端著咖啡一看再看。這個端午節大概也會重看郭正珮的，支持創作者，也希望她也嚐到那種放著不管就會賣百萬冊的滋味。
昨天剛把哈利波特的全集再重看完一次。雖是說童書，以文字小說來說，有吸引到我這年紀不小的大人。有些情節，想像，真的讓人很佩服。難怪能熱賣。當睡前讀物是很讚的，但有些愛情的片段還能讓我感傷。
在我來說，只有上班是必要的出門，我本來就是很宅很簡單的生活。但最近也有困擾，就是極少的購物，繳款或銀行，都會被要求刷條碼。哈哈，我是極少數那種無法刷條碼的人，前天去銀行守衛回我沒有人沒有手機，我回他就是有人沒有智慧型手機。他說的很輕蔑我是不在意，不管我是買不起手機或不想買。有些許不方便，但也不是很不方便。的確線上支付是趨勢或說減少接觸。只是常被同事唸說封城的話你會餓死，只有你無法叫外送。哈哈，那我只好學松鼠先儲存糧食。
唯一不妥協的還是早上出門運動這件事。我洗腦自己有運動是好事，才能有體力才能有免疫力，才能對抗病毒的啦。我心裡是這樣想的。當然也不只我，最近一週有發現晨間運動的人口變多了，尤其在五點半之後的時段。
我們這些四點前到場的早起運動人口倒是幾乎一個都沒少。聽說衛武營及鐵道沿線因場館封閉反而運動人口變多，甚至到擁擠的程度。真有趣，有運動習慣的人想法相去不遠的。也或許算幸運，南北相比還是恐慌程度有點不同。
目前為止仍是珍惜著可以運動的時光，心裡充滿感謝的，一來也是不生病才能運動，值得感謝的。希望大家都一樣，健康平安，並且努力運動，小心生活。這個端午連假也幾乎會維持一天只出門一次，就是早上的運動。
昨天跑一個半小時，今天跑兩個小時，慢慢跑，努力跑，繼續跑。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-11 at 10:20am]]> Fri, 11 Jun 2021 09:34:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289787#289787 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289786#289786 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-09 at 10:00am

不出門做什麼？做家事不是夏日的首選，也不是不喜歡做家事，只是夏日會在特定時間，一次徹底流汗。冬天做任何一項家事都很歡喜，變乾淨很歡喜，做著的當下不流汗也歡喜，輕鬆愉快又有活動，真是歡喜。
三級的疫情來襲之前就又開始不去圖書館借書，減少和別人的接觸。但自己的書也不多，看來看去就那些，不過重看再重看是也不會討厭。最近重看哈利波特（昨天看到最後一本了），哈哈，裡頭有些人生的哲學。值得學習的。
假日看電視的時間變多，不能出門還是會看電視變多，時間變多了，散步活動變成看電視，當然也不會認真到宅在家做運動，主要是太熱一動就流汗，當然也不會熱血到那種程度。
在很多人來說大概也要承認南部疫情還不到＂恐慌＂的程度。由走路人口或是跑步人口來看，雖然園區封閉，就此不早起來運動的人口比率，不到十分之一。這群四點入場的所有人，都保持著距離，戴著口罩，努力走著，跑著。
幸好還可以走著，跑著。心滿意足。
並且據我觀察開始有點物極必反了，關久了，真的有人會受不了啊。原本四點到場的人是依舊不變，但這一兩天運動人口變多了，觀察了一下，那些人是原本在四點之後入場的運動人口。疫情以來我提早出門運動，也提早結束，是為了和別人保持距離。
我一向是沒什麼想求的，但目前常在心裡祈求的是，疫情平息，大家早日平安，出入自由。
回復自由自在的日常。大概還要很久很久。但只要充滿期待。靜靜的等待。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-09 at 10:17am]]> Wed, 09 Jun 2021 10:00:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289786#289786 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289784#289784 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-08 at 8:10am

疫情期間，努力跑很難啊。跑久？跑多？真的很難。最近我常想，維持低度活動不難，我的生活原本就簡單，沒覺得受限也沒有感到有任何的不方便。只有在戴口罩以及很多場地不能跑步，覺得有些不自由，受限制。維持社交距離，本來就是應該的，和陌生人無法太親近，我在澄清湖的早上，大都遠遠的一個人站著。
大概只有對場地封閉這件事感到受限。口罩，不得不習慣。反正夏天也到了，少跑是必然的，沒有馬拉松是必然的，要不要運動都存在己心，和疫情不太有關係。
只是因疫情，連散步的場所也少了，有些困擾。
今早除了陪隊友散步說話之外，有點努力跑，哈哈，當然要努力，我笑阿斌說，咦？怎麼感覺你有點變胖啊，啊，是錯覺嗎？哈哈，他說活動量變少還真的不胖也不行。哇哈哈，我大受刺激，今天特別的努力，不敢停腳。
應該最近怕變胖的人也不少。其實疫情以來我也胖了一公斤，當然無關少跑，只怪自己吃太多，吃太多甜食。雖有少跑但吃太多才是重點。
今天比昨天多跑了半小時，真的要感謝阿斌 ，有嚇到我。
昨天工作很忙並且忙著修理小白。都怪主人我啊，週六早太累沒跑，週日雖然在綿綿細雨中還是出門，雖然知道雨大到不能跑，但我自以為聰明的想，園區外因雨一定沒人，我一個人躲涼亭跳繩正好，又有距離又安全有能運動。結果大雨中也有二三人到場，當然我是第一名，三點十分開始跳，跳五十至一百下走幾步，再跳。
不小的涼亭，真大嘛，比我的小狗窩還要大啊，但大雨滂沱中，因風，還是會略溼，當然汗也不少，但氣溫很低，活動起來真舒適。所以看著隊友走路，我也持續著跳，休息，跳，跳一跳再休息。
總共的時間是三小時三十一分。腳還好，但真不是蓋的，手會痠，肩會痠痛。
然後因雨一直積水，我也沒發現，回頭一看，哇，小白浸在水裡不說，哇，水要淹到車門了耶，也運動夠了，準備回家，哇，快半個輪胎高了，我還沒發現。果然要付出代價的，在澄清路上也沒多想，有積水但在文衡的前一個路口時略有遲疑，要是轉彎就好了，想想，開過去，到最深處才驚覺，真糟，水太深啊。順利回家以為沒事，昨天早上出門，車子發不動。唉∼
花錢消災，只怪自己笨啊。還好順利修好。太對不起我的小白以及荷包了。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-08 at 8:19am]]> Tue, 08 Jun 2021 08:10:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289784#289784 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289782#289782 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-05 at 7:50am

還真有點憂心，要回到日常，變成是很大的奢望。僅能小心小心再小心，努力嚴守防疫規範，保護自己，保護自己也就是保護這世界該有的＂秩序＂
我的恐慌還真是擔心著我所在意的人。
今天沒跑，昨天上班太累，事讓我累，人更讓我累。檢討了一下，常被找麻煩，代表是自己有問題，應該是別人的問題少一點？我深刻檢討但也認為自己運氣太好，就是會遇到＂變態＂的人。實證是，組裡來了三個年輕的臨時事務工，相處一個多月，昨天加班他們倒問我老同事的變態行為，我笑到無力，原來不是只我這樣覺得嘛，少年郎很爆笑學著妖怪的樣態行為說語，讓我笑到忘了那些煩人的事，小婷說我太容易放心上，她說別往心裡去。這句話我想了好久，對啊，太往心裡去了。
要以他們為師啊，不同人身上果然有很多值得借鏡的個性。不一定要學，但要欣賞每個人的不同處，恰自己所缺乏的。看那些年輕人覺得真好，不是年輕真好，而是沒有負擔的大無畏的勇氣及個性。我太老了，也都忘了。
有些事別太糾結，別往心裡去。這是我要努力學習的。
今天還是要加班但得提早離開，公司要大清消，下週得把月報工作完成，應該不致於不順利，應該專心祈求這世界早日平安。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-05 at 7:58am]]> Sat, 05 Jun 2021 07:50:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289782#289782 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289781#289781 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-04 at 6:45pm

加班中場休息。
疫情三級以來調整彈性上班，七點刷卡，四點半下班，分散人流。不過大部份沒有那麼早到，也就沒那麼早下班。我是刷卡時間差不多，變得有點提早下班。不過，不是好事。
疫情讓我有點擔憂。掛心的不是自己，倒是自己在意的人。誠心祈望疫情早日平息。
一個人的辦公室，終於可以不用戴口罩，我到現在還不習慣，頭痛都停不了，不戴的假日都頭好壯壯。真糟啊。
今天是超級不順利的一天，指工作而言，但一天終究會過去的。還好。
心裡還是萬分珍惜可以跑的日子，儘管無法大口自由的呼吸。能跑，絕對是好事。
今早早到，差不多跑兩小時，不過是以近八分的速度。
]]> Fri, 04 Jun 2021 18:45:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289781#289781 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289780#289780 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-03 at 3:28pm

剛才看了確診人數，心情沉重，看來惡夢會繼續。
沒有人的生活不會受到影響，甚至讓人不免有點悲觀。
小心。謹慎。誠心祈求。平安。
]]> Thu, 03 Jun 2021 15:28:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289780#289780 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289779#289779 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-02 at 8:25am

但除了戴口罩這件事對我有負擔之外，其他的改變或說限制我是不太覺得困擾的。洗手消毒愛乾淨減少傳染是本來該有的生活態度及習慣。少出門，少去人多的地方，本來也是我的生活習慣，並不覺受到限制。傳統市場本就極少去，因為上班的關係，賣場的採買也極少，有需要也只是快買就離開，原本如此。
大概我的生活本來就很簡單（我自己不覺無味就是了）
感覺受限的是口罩這件事，在上班時間，在原有的晚間散步時間，尤其在跑步影響最多，包括比賽減少這件事。特別是從三級以來我的下午頭痛都要到回家才會停止，我甚至以為搞不好不是影響呼吸的關係，會不會其實是工作壓力 ，說不定喔。
珍惜可以跑的日子，雖然戴著口罩總要跑跑停停，雖然里程一直變少。
還是希望疫情早日平息，大家出入平安，健康自在。
嗯，才突然想到，是不是最近跑太少吃太多太清閒才惡夢連連啊，哈哈，一定是的啦，但也很為難，不敢跑太多，怕太累免疫力變差嘛，雖然是藉口。看來要跑多一點才行，體力耗損並非不是好事，期望再努力跑多一點好了，惡夢退散！
]]> Wed, 02 Jun 2021 08:25:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289779#289779 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289778#289778 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-02 at 8:10am

昨夜，夢。惡夢。果然真的是怕什麼來什麼。
昨天夢見，染疫。唉，都要怪白天太熱，有時冷氣猛吹，在以前略有喉嚨痛根本不在意，最近只有一有頭痛，喉嚨怪怪的，嚇到半死，第一個念頭就是在心裡嚇自己，會不會中了？
一早起來，頭也不痛，喉嚨也沒事，原地傻笑，嘿嘿，沒事，幸好。
沒事，嘿嘿，跑步去，耶
希望如新聞裡說的三級雖然仍在警戒不能解封但至少運動場館，運動場可先有條件開放。真心希望如此。
今早仍戴著口罩呼吸困難的跑著，我們的生活真的勢必改變？我們的自由真是久違？這些限制束縛有否解開的一天？自己回答，看來是很難啊，太難了。
]]> Wed, 02 Jun 2021 08:10:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289778#289778 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289776#289776 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-01 at 8:20am

跑步遜腳說而且現在北部醫療量能吃緊,我怕不幸中了,不知道醫院有沒有床可以收治
我以為不到醫院不知生病的人，真的多，多到不知如何形容的多。醫療人員真的不足也是一個辛苦的行業。
想起自己前兩回的住院，我算少生病的人了。第一回住院八天，說實話就只能在急診等，根本排不到病房。結果等到隊友有事找我，聽到我待急診，不得不承認，他找人幫忙。但明明我也算是急症且不輕，但也只能在急診等。
前年那回更慘 ，高燒中，並且是肺炎轉診，更是進不了病房，一直在急診的走道上，緊急出口前等，第二天才等到急診等待區，還好後來才有武漢肺炎，我也自覺反正病症確定也就勉強出院。
所以說醫療量能？應該一直都在不足中。
所以更要保重自己，加強運動培養體力及抵抗力，減少住院及生病，以免生病還要躺走道真的太難受，我想的。



編輯者 賁俊蓮 - 2021-06-01 at 8:38am]]> Tue, 01 Jun 2021 08:20:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289776#289776 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289775#289775 作者: 賁俊蓮
Subject: 23832
發表於： 2021-06-01 at 8:17am

昨夜，夢。
惡夢。在惡夢，雷聲及大雨中醒來，黑暗中一時忘了時間，茫然在虛無與現實中，理智回不到當下。摸摸腳，摸摸肚子，無事。
苦笑，自己笑，人生啊，果然是怕什麼就來什麼。
夢中出現止血箝(哈哈，我一定是連續劇看太多了啊)。
醫生說，大隱靜脈抽取時拉扯到壓住的動脈導致腹腔的出血太多，請醫護人員通知家屬。護理人員一臉為難說，病人簽的麻醉同意書是病患之＂本人＂。
醫生吼了，那就看手術同意書。護理人員說病患簽的手術同意書也是病患之＂本人＂。
醫生再吼，以後沒家屬簽的刀不要叫我開。
如果回到夢境之外我會偷笑及抗議，一個人也會生病的。就算在夢境之中，我害怕的也並不是手術失敗，我害怕的難道是沒人可幫我簽同意？還是覺得找不到人簽的那種不得不被提醒的孤立？
夢境裡在意什麼？怕什麼？不見得是真的。
現實裡在意什麼？怕什麼？我也不會不敢承認。
有點搞不清楚。夢境和現實的交錯，其實只是想要的期程被疫情耽誤讓我一向還算明快的決定無計可施，才會多了無謂的擔心。應該只是這樣。
最近大家當然也很恐慌，昨天下午頭較痛，比平日戴口罩的痛更痛，喉嚨也有點異樣，自己先心裡嚇得半死，拚命喝水，拚命祈禱可不要中了。
今早大雨無法出門沒有跑步，在恍惚中檢視自己的身體狀況，還好已經沒事，還好只是窮緊張。
祈望大家都平安。衷心的期盼疫情早日平息，日常生活恢復，自由恢復，跑步運動恢復在新月份的第一天。
]]> Tue, 01 Jun 2021 08:17:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23832&PID=289775#289775