跑者留言版 : 110年12月的跑步日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 110年12月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 07:03:18 +0000 Wed, 05 Jan 2022 16:19:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=23904 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 110年12月的跑步日記 : 儘量做到正向，但有時真難。說來慚愧，我有向好友懺悔，在最被壓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290246#290246 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2022-01-05 at 4:19pm

儘量做到正向，但有時真難。說來慚愧，我有向好友懺悔，在最被壓迫的時間裡，其實有一天我走在惡人之後並不是想踢翻他，我的真實想法是要不要一刀砍了他。真的是曾有的想法。事後好友問我，為了那種爛人，你賠上自己值得嗎?當然不值得，但當下的衝動真的是無法扼止，有動了暗黑的心念。
事過境遷後，想來，自己都覺得恐怖。檢討自己，不夠冷靜。
這世界真的有壞人，真的有。但還是要努力做到待人以誠，愛人以真，並且要愛自己。
把壞的留在過去的一年裡，希望這輩子都不要再遇到那樣的壞事。
]]> Wed, 05 Jan 2022 16:19:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290246#290246 110年12月的跑步日記 : 正向.2022年繼續保持..加油啊 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290245#290245 作者: 陳士偉
Subject: 23904
發表於： 2022-01-05 at 12:04pm

正向.2022年繼續保持..加油啊]]> Wed, 05 Jan 2022 12:04:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290245#290245 110年12月的跑步日記 : 做一下月結。十二月跑步里程433.585公里，比賽有三個，休息三天，落馬一隻... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290243#290243 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2022-01-04 at 2:48pm

做一下月結。十二月跑步里程433.585公里，比賽有三個，休息三天，落馬一隻
做一下年結。110年跑了4243.86公里，比賽跑了十四個，好像是落馬二隻
總結還是開心的一年，充滿幸福以及感謝。回頭來看，仍然是正向及好運氣的一年，想想真的很好運，工作場合裡最糟的人調離，工作場合裡無端騷擾的惡人也申請調職。總之還不壞，安靜等待壞事壞人的離開，果然都離開，想想，還曾經困擾到痛苦的程度，也不是開玩笑，有一回走在惡人之後，有一股衝動，要不要踢翻他？忍不住的衝動。
心裡充滿感謝，謝天謝地謝人，也謝自己。
在生活上來說謹慎小心並且安靜。努力維持健康正向的自己。
在工作上來說也一樣。
在跑步來說，舊的一年有辛苦有努力有獲得。在離去的一年裡，跑步的目標有努力的達成，也希望新的一年裡還是達成心裡要的目標（已達成三分之二的高標，雖然另外三分之一是遙不可及），不管會不會達標，努力跑下去。期待努力的往前。


編輯者 賁俊蓮 - 2022-01-04 at 3:04pm]]> Tue, 04 Jan 2022 14:48:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290243#290243 110年12月的跑步日記 : 今天是最後上班日，舊的一年也終於要結束了，元旦假期會加班，再... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290229#290229 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-30 at 3:23pm

今天是最後上班日，舊的一年也終於要結束了，元旦假期會加班，再來說說今年的感謝及心情。並預祝大家每一天都比今天更好，平安健康，跑很多 ]]> Thu, 30 Dec 2021 15:23:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290229#290229 110年12月的跑步日記 : 有工作的人要練跑真的是不止挪時間更要犧牲休息，同事有人練中午... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290228#290228 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-30 at 9:49am

有工作的人要練跑真的是不止挪時間更要犧牲休息，同事有人練中午，我不想這麼累，也不想跑晚上，所以一直都是早起，久了，習慣了，只是少睡，有時想想，真的睡眠不長，常常長期以來很少睡六小時的。
但因為跑有些生活習慣變差，比如說吃飯變快，動作粗魯 ，因為時間，因為上班，總有壓縮到作息，總是很匆忙，或甚至跑完無法做操恢復，更別說拉筋了。
所以，昨天因為想放慢腳步以及安靜（我的毛病是常有不想說話的時候），還有一個特別的目的，放自己一天假。
昨天也只跑了十二公里，腸胃仍沒有完全復原。但時間多了，心就放鬆了，慢慢的做操拉筋，然後回家當然因為放假一定是先打掃，反正過年也快到了，真的弄得很徹底，小小的微辛苦。然後真悠閒啊，現磨一份豆，拿出我的貓杯，一對，沖兩杯咖啡，慢慢的喝。苦味入口，哇，人生真是美好啊。
配高熱量甜點，哇，真好，真是太好了。這是假日的犒賞。
然後執行今日的重點目的，去圖書館借書，借一本偵探小說，印象情節裡有保佑平安生產的描敘。找到，有，真好。另外借了幾本小說，還有，法國女生的魅力小百科，做工的人，城市的卅六種表情，我的日常取向，中年心得帳，共十本書。
真悠閒的早上，翻著書並泡茶，真是太美好的一天。
東野圭吾和村上先生相較是多產的，有幾本也深深感動到我，像今年買的希望之線，裡頭有無法懷孕的殺人犯，看一次我都為她流一次眼淚。以及這本麒麟之翼，書的開始就寫道，冷漠的大都會中心，首都高速公路之下，明治四十四年建造的日本橋。
書裡慈愛的父親，常為子女定期參拜七福神，其中的水天宮那段，我很有印象，是在東京有名的保佑平安生產的神社。我的心和愛護子女的父親一樣，在看著文字的同時我也送出心裡的祝福，我想像在你所鍾愛的城市裡，若是你，你也和那父親會是一樣的，會願意摺了千羽鶴，會在心裡誠心默禱。那樣的愛，一定是每日每夜，時時刻刻的。我看著小說，祈望你心願達成，平安順利。
重看的小說還是深受感動。
也因疫情太久不曾去圖書館借書，總看著自己的舊書，當然村上先生的書占了多數。
這樣的花費時間也就過了中午，當然捨不得把時間用來補眠，然後當然再去醫院要資料，佐證我的保險理賠，用來再次申訴之用，結果拿不到我想要的項目及資料。大概只剩回診時再找醫師商量一下文字內容及項目，也差不多要放棄。但安然接受。
回到家再看小說，再喝著茶。安靜美好的一天。相對好的一天。
但在年底放了一天假，哇，真不是蓋的，桌上文入多到滿出了，唉。
不怕不怕，慢慢做。今早有跑十五公里。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-30 at 10:21am]]> Thu, 30 Dec 2021 09:49:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290228#290228 110年12月的跑步日記 : 看來我要檢討一下才行，嘿嘿，我幾乎不會跑到吃不下，比賽更是啊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290227#290227 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-30 at 9:41am

看來我要檢討一下才行，嘿嘿，我幾乎不會跑到吃不下，比賽更是啊，明明表情痛苦面目猙獰，但只要進了終點，馬上生龍活虎。也有點吃不下（幾乎便當都送人），回家洗好澡，胃口就回來了。
別人（包括美髮師）看到我們皮膚有問題，大概只是基於禮貌不問而己，我想。像這幾種我是都有問過，不會傳染，只是有時看起來＂可怕＂。曾經吃藥好得比擦的快，或許都會有抗藥性的問題，而癢有時比痛難受，我曾經要打針才會好，而且求診不只兩三家，癢起來的時候，怕破皮不敢抓但超過一個月都好不了，起疹子時是幾個小時發作一回，尤其半夜更是無法入睡，癢到懷疑人生的程度。連去教學醫院都治不好，最慘的那次我戲稱是密醫治好的，高雄有一家生意好到很嚇人，但沒有健保，醫藥費只有五十元，但很神奇，去打了一針解決了那一次溼疹好不了的發作。
 ]]> Thu, 30 Dec 2021 09:41:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290227#290227 110年12月的跑步日記 : 文章發表人 賁俊蓮問對人了啦 我幾乎每年一到夏天，汗斑，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290223#290223 作者: 路跑遜腳
Subject: 23904
發表於： 2021-12-28 at 10:27pm

文章發表人 賁俊蓮

問對人了啦
我幾乎每年一到夏天，汗斑，汗疹，溼疹都會發作，原因是流汗太多，體溫太高，醫生說除了擦藥吃藥外，最好在流汗時隨時拿個小手帕把汗擦去（這個真的太難了嘛），就是汗停留在皮膚太久所致。我一到夏天就發作，一定要拿藥並且會癢只是倒沒到留下白斑的程度。我對溼疹倒比較傷神，還有跑太累的疱疹。
醫生說少流汗，這個一定不可能，不用跑步也是一身汗，常有的事。
特別我會發作在脖子及肩，有時在手。很煩人，無法根治，除非不流汗。就隨時擦去汗，努力做到。
是常很困擾，也常就醫但不想停跑。

會癢還能警覺到,最怕是像我這種完全沒症狀.也不會癢的

偏偏我又是長在脖子後面,長前面一有異狀每天照鏡子一定會看到,長後面就悲劇了,像我這個不知道長多久長到色素脫失了

畢竟沒人會閒閒沒事拿鏡子去照脖子後面,而且照脖子後面很麻煩,我現在每天擦藥要用兩面鏡子反射才看的到汗斑擦藥


原來大姐有吃藥,醫師只有開條藥膏給我擦,我也不知道擦到怎樣才算好?因為那印子還在


說也奇怪,我在發現汗斑後的一個月前還有去剪頭髮

理髮師剪我頭髮10幾年了,那印子我看到都覺得有點可怕,我就在想,她怎麼都沒說?沒問我這會不會傳染?

這應該不會在一個月內惡化成這樣吧?


我以前跑的時候從沒這問題,為什麼今年會這樣?我稍微回想一下,今年哪裡不同

1.我在太陽大的地方跑,其實往年我也常在太陽下跑,但堤防的太陽特別大

2.今年疫情因素,田徑場疫情嚴重那期間不能跑,我改到堤防,過去在田徑場有廁所.水龍頭,我跑完都會去洗洗臉,擦擦身體

但堤防沒那麼方便,我只能拿毛巾擦一擦.回家洗澡

3.免疫力下降,說真的,我今年跑量有增加,在加上在太陽下跑,跑完其實都挺難受的,都要休息1.2小時才吃的下飯

再加上被發現汗斑那前一個月,我母親忽然身體不好,差點昏倒住院,我每天這樣帶著她跑醫院,精神緊張又操勞,我懷疑會不會因為這樣,問題就一次爆發了Unhappy
]]> Tue, 28 Dec 2021 22:27:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290223#290223 110年12月的跑步日記 : 問對人了啦 我幾乎每年一到夏天，汗斑，汗疹，溼疹都會發作，原... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290222#290222 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-28 at 4:01pm

問對人了啦
我幾乎每年一到夏天，汗斑，汗疹，溼疹都會發作，原因是流汗太多，體溫太高，醫生說除了擦藥吃藥外，最好在流汗時隨時拿個小手帕把汗擦去（這個真的太難了嘛），就是汗停留在皮膚太久所致。我一到夏天就發作，一定要拿藥並且會癢只是倒沒到留下白斑的程度。我對溼疹倒比較傷神，還有跑太累的疱疹。
醫生說少流汗，這個一定不可能，不用跑步也是一身汗，常有的事。
特別我會發作在脖子及肩，有時在手。很煩人，無法根治，除非不流汗。就隨時擦去汗，努力做到。
是常很困擾，也常就醫但不想停跑。
 ]]> Tue, 28 Dec 2021 16:01:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290222#290222 110年12月的跑步日記 : 請問賁姐有沒有得過汗斑?3周前練跑回家,父親說我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290221#290221 作者: 路跑遜腳
Subject: 23904
發表於： 2021-12-28 at 1:19pm

請問賁姐有沒有得過汗斑?

3周前練跑回家,父親說我脖子怎麼白白的一大片?我一照鏡子也嚇一跳,馬上跑去皮膚科

醫師說這是汗斑,白白的地方就是色素脫失了

從那天起我就每天過著擦藥的日子,醫師說汗斑會好,但色素脫失的地方就難說了,色素回來也要幾個月到半年

但跑步不可能不流汗,所以我也喊猶豫要不要停跑,專心醫治汗斑


有時候我還真希望父親當天沒告訴我,因為沒看到沒事,一看到後心理壓力很大,越仔細去看,發現汗斑越多,連臉上都有,可能老早就有了,只是我從來沒注意去看

賁姐有沒有得過汗斑,或跑友有得過,這東西有沒有啥法子能治好嗎?還是停跑少流汗,先醫好再說?


編輯者 路跑遜腳 - 2021-12-28 at 1:22pm]]> Tue, 28 Dec 2021 13:19:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290221#290221 110年12月的跑步日記 : 不好意思，我又落馬了。我想 ，我應該算是史上落馬次數最多的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290220#290220 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-27 at 11:44am

不好意思，我又落馬了。
我想 ，我應該算是史上落馬次數最多的吧？
但不得不放棄，其實在上週跑完後，腸胃的問題一直沒改善，某種程度算跑步造成的腸躁，因為不跑就沒事。也因為天冷嗎?變得更嚴重，賽道單趟四點四公里，有三個洗手間，需要每一次都進去，那也太慘了。放棄是因為不想造成身體太大的負擔，大概跑得完但真的太難受，也怕太難看 ，要是拉在褲子上真的太難看。唉∼今年的最後一場呢。雖然畫不出美好的結局，但也無可抱怨及勉強。
只跑了二趟，十六公里。早早再開車回家。
一早才從高雄出發，前一天破例參加友會的聚餐，因為感嘆人事無常所以不想太孤僻，要不然賽前我是想簡單飲食的也想多多休息的。其實也怪自己意志不夠堅定，唉，愛得不夠深嗎?連日的疲累沒恢復但週六在有空時也無法入睡補眠，在凌晨出發後經過台南的大雨及寒冷，心裡就有點打了退堂鼓。心想，台中更冷，狀況又不好，要不要索性折返回家?有了這樣的心理又勉強前行，再遇最近最嚴重的腹瀉，一下子就意志堅定的決定棄賽。
會不會難過？會的。會不會後悔，並不會。
下午時間又無法休息，這是太累時的毛病，並且當然有點自責的檢討及內疚，想得太多又無法好好休息，真是要命。但整理衣物時看了公視的新型歌仔戲孟婆客棧有點感動。沒有連續看，但這個單元好像名曰半世紀的等待。有關淒涼美夢堅守千年的彼岸花。那花在日本名字比台灣名浪漫，喚為曼珠沙華，紅色花語代表的意思裡有一是悲傷的回憶，白花說的是，想的是你，期待相見的日子。在那樣的劇情裡，花也變得美絕淒涼，開在通過轉生的忘川彼岸的忘卻之花。不止感動，我讓情節大受感動。
最近有些台劇真的很不錯看。很有內容。看了好劇，心情就不再失落了，雖然或許有點悲傷。
想起，昨夜，夢。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-27 at 4:38pm]]> Mon, 27 Dec 2021 11:44:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290220#290220 110年12月的跑步日記 : 希望自己能夠頑強的存在久一點。二十年喔，哇，太老了吧，還在跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290213#290213 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-24 at 4:13pm

希望自己能夠頑強的存在久一點。二十年喔，哇，太老了吧，還在跑?還能跑?
也不怕苦命，希望二十年後還在跑，當然不可能再３３３
不過當然是接受變老的事實但是努力做一棵長青樹以及讓寶刀利的久一點
最近我常嚇到。因為若有人問跑這麼久還能跑，並不稀奇，倒有高手來問跑的速度，我會嚇到，也有一點小小的虛榮，原來還算很厲害。但真的跑步沒有撇步嘛，我是沒練間歇的，但只有唯一值得一提的是，常常跑，認真跑，幾乎天天跑，如此而已。
週四跑半隻馬，並且放自己一天假，原來是打算實行獎賞並修理水龍頭做做水電工，中午約了吃飯，下午再去山上走走發呆喝咖啡。想不到不順利，水電太專業真的弄不好，窗帘買不到零件，忙了一天，只完成一半。並且根本沒時間去放鬆，因為累積了兩三週的疲累，真的很疲勞，只有休息，因為次日也還要上班，不敢太任性。
但至少是沒有工作放鬆的一天。
今早跑十六公里，減量等待假日的來到，也有馬拉松但只是路程遠，今年拚命的場次已經結束。耶，慢慢跑，真好


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-24 at 4:31pm]]> Fri, 24 Dec 2021 16:13:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290213#290213 110年12月的跑步日記 : 相信蓮姐還是能繼續再創20年的跑齡...繼續吃好喝滿.跑好跑滿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290210#290210 作者: 陳士偉
Subject: 23904
發表於： 2021-12-22 at 7:04pm

相信蓮姐還是能繼續再創20年的跑齡...
繼續吃好喝滿.跑好跑滿
]]> Wed, 22 Dec 2021 19:04:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290210#290210 110年12月的跑步日記 : 差不多的二十年跑齡，說不長是不長，說很長也很長。尤其最近深深... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290209#290209 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-22 at 9:40am



差不多的二十年跑齡，說不長是不長，說很長也很長。尤其最近深深的覺得，老朋友不多了。當然有人不在，當然有人不跑，有人跑著但不再出現。算算，和馬拉松認識多久了？還要愛多久？不敢說也不好說。昨天隊友告知一些跑友在台北的成績，聽了很開心，只是表示仍跑著就夠了，這幾場遇到老朋友也特別開心，真好，真的很好。
今晚，如果可以跑在無人的海邊，吹著屬於冬日的清風看著天星，也不錯。
今晚，不用有跑，如果可以在風裡安靜走著，繞進小巷坐在吧檯前喝一杯屬於海角潮騷味的調酒，更是不錯。
今晚，不用多想，或是看一本書。今晚，或是到山上走走。看到久違的流星或森林，或是遠望都市的燈光夜景。今晚，或只是在自己的想念裡，想起這麼多年來的點點滴滴，在跑步之外，還好，心裡仍有很多的美好，也因為跑步常看到自己心裡深處的柔軟及溫暖。
或許很多人不跑了，不在馬拉松的世界裡，但就算在跑步之外，祈望每個人都能夠是細密綿長並且美好的平安存在著，這是我心裡永恆的祈望。




編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-22 at 10:11am]]> Wed, 22 Dec 2021 09:40:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290209#290209 110年12月的跑步日記 : 起床出門，走路時感覺到屁屁已經不痛了，耶，也該不痛了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290208#290208 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-22 at 9:24am

起床出門，走路時感覺到屁屁已經不痛了，耶LOL，也該不痛了啊。
冬至晚有點詭異的天氣，有地震，有嚇到，並且在準備便當時感覺陽台有南方吹來的暖風及熱氣。咦？不是都說要降溫。天有異象，不是好事。祈禱風調雨順人平安。
今早不出門跑步會不會後悔?貪睡會不會有滿足?
今早有點掙扎著出門，但還是心甘情願，只是多日來有點睡太少，還真的有點小累。因為上週六打工，週日比賽，根本沒有假日可言。但總都是自願的，怨不得，也不會怨。只略微覺得一天的時間有點不夠用。昨晚沒看幾行字，立刻陷入昏睡的小豬狀態，哈哈，搞不好有打呼LOL
但一到場，熱身準備，精神已回到想跑的狀態，在黑暗的冬日凌晨未亮時跑著，是好事，真的是好事，安靜，平和，沉默的跑步世界。和自己同在的美好時光。
慢慢前進，順暢安穩，一步一步。
不過身體不安適，這回腸胃的受損未復原，直至今日還是在晨跑時要拉肚子。
今天比之昨日身體修復已多，於是加里程並在結尾的里程加速度，讓呼吸變喘，讓心跳加快，讓力氣用盡。里程應該是半隻馬。並慶幸今早沒有賴床，跑步仍是一天最好的開始。
還有，我今年冬至多了三歲LOL，老闆請吃冬至圓，但大部份同事家裡都有拜拜準備，所以我吃了三碗，老三歲。



編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-22 at 9:27am]]> Wed, 22 Dec 2021 09:24:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290208#290208 110年12月的跑步日記 : 要當一棵長青樹還真的是不容易 今早屁屁仍痛，身體笨重感... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290206#290206 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-21 at 2:51pm

要當一棵長青樹還真的是不容易
今早屁屁仍痛，身體笨重感仍在，但還是得跑，主因是賽後去看了沒跑的老朋友，哇，不跑真的會變貢丸啊 ，真叫人看了害怕。再說，胖過的人只是脂肪細胞變小並沒有變少，有更大的機率會胖回來。哇哈哈，今早跑"引以為戒" 的。當然這只是想跑的小小藉口，總還是要說服自己的，尤其在冬日清晨微雨的清晨，冬至耶，適合吃及睡來進補。跑步，不是好的選項。
但我唯一首選仍是跑步。真的很變態
今天很開心的原因是有跑，並且因為有跑，痛感已幾乎完全消失。真是太好了嘛。
第一趟和宏榮跑，我們說的，自己要什麼，就自己決定。自己可以決定自己要的。想成為什麼樣的自己，只有自己願意及自我要求。沒錯的啦，我想變成更好的自己，保持目前尚可的好樣子，也努力讓衰退慢一點。
並且逃避不吃湯圓，那就不會老一歲了嘛
沒時間去市場買我愛的芝麻湯圓，不過今天公司發了一碗。哈哈，太甜，拒吃（留著明早才吃）。
第二趟再進場補里程，補著跑去熱量，補肥肉不要身上腫，補退肢體關節的疲勞。補足兩小時再過十分鐘。里程就算十八公里。賽後的第二天就能跑，真好！


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-22 at 9:13am]]> Tue, 21 Dec 2021 14:51:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290206#290206 110年12月的跑步日記 : 近幾場遇到幾位老跑友，很開心。老跑友只是資歷老。還有有不少人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290203#290203 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-20 at 3:21pm

近幾場遇到幾位老跑友，很開心。老跑友只是資歷老。還有有不少人仍跑著。屏東左岸，遇到許毓峰，虎尾有林繼斐，故宮南院明珠和元香擔任裁判但說仍跑著。半馬裡有看到"千津"小姐的名字 （也跑太快了吧）
最近自己被老跑友誇"寶刀未老＂ ，真有趣。大家會說，跑那麼久還那麼猛。
哈哈，希望繼續猛下去，不是真的，期望我和大家都一樣，不快沒關係，但期望和大家長長久久的跑下去。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-20 at 3:23pm]]> Mon, 20 Dec 2021 15:21:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290203#290203 110年12月的跑步日記 : 我累了嗎 早上敲我的水煮蛋，哇，蛋白蛋黃流出來。鳴，拿錯包... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290201#290201 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-20 at 8:53am



我累了嗎
早上敲我的水煮蛋，哇，蛋白蛋黃流出來。鳴，拿錯包了啦，拿到生的蛋。嘿嘿，還好不是小雞跑出來。又好氣又好笑。
收拾殘局。好睏，只是真的沒睡飽，馬拉松很耗時間的。
今早準時出門但沒跑，走路，走路，再走路。乳酸?沒有，但屁屁痛也算乳酸的一種？或算損耗。肌肉關節都沒事，只有臀大關節深處有痛。花時間走路熱身，走熱了開始做操，做一回，做兩回，再做。
但上班一坐久，哇，有痛啊，行動有受限。畢竟連拚了三場，有累了，但也算只是睡眠有點不足，不太有時間睡覺
很耗時間的馬拉松啊。
付出生命？沒那麼嚴肅，但付出了不少精力，力氣以及金錢。值得嗎?只看自己願不願意，說不值得就不值得，說值得也很值得。跑到上氣不接下氣時，在氣力即將用盡時，在痛苦不堪，在面目猙獰時，連想都不用想，很值得。對的，很值得，你想嘛，什麼時候你會心甘情願把自己逼入這樣的地步？哈哈，只有跑步啊，真的很值得。物超所值的。就算亳無所獲，但不是真的什麼都得不到，有形的不說，至少很多無形的，那也就夠了。
但，嘿嘿，有形的我也極愛LOL

週六跑五公里是熱身及賽前的準備，並且今日有加班工作，然後加了跑步工作，派我送東西約莫一公里外，來回三趟，幸好天氣涼爽，馬路上跑起來還算愉快。
週日跑故宮南院，去年落馬 ，但今年卻故意採冒險的跑法，在某種程度上的放膽跑，果然跑出好成績但也極累，途中不算有衰竭但意料外當了吉普賽人，並且和短程路跑女生搶流動廁所，一點都不客氣的。也適逢有點力衰，徹底解放並躲著休息，只不過一耽擱還是浪費了時間，被追過的陳小珠超越，並且只能緊咬住不讓差距加大，根本追不回來。不過個人以為是自己速度不夠，和拉肚子關係不大。承認就是追不上。
而且唯一敗筆是吊橋太長太晃讓我不太舒服（暈）不得不降速。
看了分段成績，三十六公里之前一直保有五分速，最後六公里有點氣竭之外，怪罪搖太過的橋以及不平的硬路面，最後六公里掉了三分。所以我的完成時間是03:33":17。耶，仍是今年的最佳，並且拿下總三 。並且很欣賞陳小珠說的，就是不被你追到。但我也是拚了"老命＂追的。就是追不上。
真的有累，算是連拚了三場，但算是完成年度跑最好的比賽，過程很辛苦，但，再累都值得。

編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-20 at 3:12pm]]> Mon, 20 Dec 2021 08:53:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290201#290201 110年12月的跑步日記 : 都還來不及實行曾文馬的獎賞就又有馬拉松要來到，並且最近報名準... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290194#290194 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-17 at 1:58pm

都還來不及實行曾文馬的獎賞就又有馬拉松要來到，並且最近報名準備中才發現，喔，這麼多年來只有明年沒有拜年馬。也不知會不會感到很寂寞啊
同事捨曾文跑台北馬，也捨掉這週六的加班。我今年很努力，假日的打工參與較多。也因為曾文馬後繼無力被追上只好打工也沒取消，畢竟生活的區塊還是得努力，並且最近適合穿的鞋子價位也高到真不像話。
希望明日的工作不要弄到太晚，不要有爭議，不要太繁瑣，這幾天突然有點疲乏來不及恢復，也當然可以放棄的或許是週日的跑步。因為再怎麼說，跑一場全馬不論速度都比練跑四小時要損耗更多的。
來到年度的最後，看一看自己的記錄，疫情之故，已完成的馬數恰好也只和去年一樣，那就努力再擠個兩場吧 。跑步是目前很愛的活動，灸熱的烈度仍未退，是好事。努力深深的愛著。
並且冬日的早上再怎麼說，不適合貪睡，才更是跑步的舒爽好天氣。
深黑沉靜無聲，跑在無月的星空之下，心情安定，腳步平緩。美好的與自己同在，十一公里。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-17 at 2:09pm]]> Fri, 17 Dec 2021 13:58:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290194#290194 110年12月的跑步日記 : 值得嗎？當然不值得。但今早宏榮說得好，根本不會問自己值不值得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290192#290192 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-16 at 11:12am

值得嗎？當然不值得。
但今早宏榮說得好，根本不會問自己值不值得?是要看自己願不願意。
沒錯的啦。凡事想值不值得的話，也太現實，也會什麼事都不用做。這世間的事像跑步一樣，有練也不一定能跑好。沒錯的啦。
自己願意就愛著。自己願意就安靜等著。值得嗎?大概只能問自己願不願意。
做著自己愛的事，願意的，並自得其樂。很多事和跑馬拉松一樣，又花錢又耗時間，也好像得不到什麼，又一身痛 ，但還是很愛，真的很愛。有這樣的心理，一定是真愛 。或許今早聊到的，也不算真愛，但習慣也很自然。我想，根深砥固的愛著，只是自己不明白。
今天聊到的，至少我們都對自己有要求，在各方面。因為有要求，因為想成為心裡的要的樣子而努力著。像是不容許自己變貢丸就是其一 ，於是就跑著。
跑著，也想著，有一天跑少了，也是會變貢丸的 ，喲，原本有點累的，想太多一害怕，腳啊，不由的勤快往前。也不錯，這也是動力之一。不容許變丸子有時也抗拒不了的，至少，慢一點變丸子。
值不值得?還好想都不要想。你想嘛，曾文的女總排，二三名只差四秒，釦釦差了五位數，那四秒如此的值錢，但想要也要不到的。但若是我，就算落敗絕對也會拚命，不管值不徝得，就算當天是看到第三名是進場後抽筋躺著要人幫助的。當然不是因為獎金才值得，是對自己的要求。
遠遠落後的我只開心自己的努力，但當然輸這件事也不是不會在意，但在意也沒用，自己能力（速度，耐力）不足安然接受。
今天說到的，對自己的要求，希望這輩子對自己都是要求嚴格，一點都不能妥協
而今天至少有做到，我是憂慮型的人嘛，在兩個比賽之間，在復原期之間若跑太少，我是會煩惱害怕的，所以今早跑一個半馬 ，得到超值的快樂。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-16 at 11:40am]]> Thu, 16 Dec 2021 11:12:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290192#290192 110年12月的跑步日記 : 值得嗎？我不會這樣問自己。想想，前兩個月才問同事我有沒有變白... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290187#290187 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-15 at 9:45am

值得嗎？
我不會這樣問自己。想想，前兩個月才問同事我有沒有變白?大家回沒有。
兩個月的今天才不過跑了三四場，同事說，咦？怎麼又變色了，毀了嘛。
照照鏡子看自己，哇，黑了，果然黑回來了，又變態的看看身體，哈哈，國王的新衣總算穿回來了。對嘛，這才是跑者應有的樣子嘛
這兩天說屁屁痛也跑不動。還是不會問自己值得嗎?
對於自己喜歡的，一定是值得的，一定是連想都不去想划不划算的。
愛著自己所愛的，不只跑步，很多事都是想都不想，但同事總會問，這樣值得嗎?在跑步來說總有人問這樣花錢值得嗎?這樣花時間值得嗎?這樣耗費體力值得嗎?
值得。值得。值得 ，連想都不用想，絕對很值得。儘管永遠是入不敷支。但得到的無形資產恐怕只有自己能感受。心裡明白。毫無所得嗎?不是喔，得到很多，再累都感到很多。尤其在辛苦中的微小快樂，更是難得。
但我今天還是跑不動，哇，老了嘛，還是很值得。
有好朋友送了跑曾文努力的大禮。很開心，但有點收不下。
我也要如何犒賞自己？至少是一盒草莓，昨天走過水果行，哇，她們說，請吃我。
這是絕對要的。至少是今年最大的獎賞才行。這就是有努力的快樂。雖然太多老朋友會說，二十年了都不會退，還那麼快。但總有快不了的一天，但在那一天來到之前還是要繼續努力，並且安靜接受緩慢平靜的來到。
今早只跑基本量，還是沉浸在無與倫比的快樂中


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-15 at 9:56am]]> Wed, 15 Dec 2021 09:45:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290187#290187 110年12月的跑步日記 : 感謝老天還讓我如此任性的跑著。今早救護車有入園載人。載熟人。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290185#290185 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-14 at 1:54pm

感謝老天還讓我如此任性的跑著。今早救護車有入園載人。載熟人。唉∼∼幸好已無事。
這幾場來，或疫情以來，總感覺老跑友不多了，越來越少是正常，但少的太快，總讓我諸多感嘆。也所以，今年底的聚餐邀約我大概不再像以往的拒絕（但十二月下旬也太多攤了啦，會吃出肥肉來喲）。這幾場來，遇見不少老跑友總特別的開心及珍惜，特別跑齡在十五年以上的朋友們，說難得也真難得。主要因為大家入行晚嘛，跑了十五年，真的大都是一把年紀了。
所以也向初馬的林炎宗同學說，加油，以及保重。希望大家都頑強的存在著。
跑台中時向苗栗的跑友打聽林繼斐，就在虎尾看到仍跑著。加油啊，初馬同學們。
也沒多頑強啦
今天跑不到五公里，昨天更是零公里。媽啊，屁屁痛死了
今年比賽少，為了曾文練了台中等三場，但果然屬大魔王等級的天氣及路線。唉喲，像同事說的，打疫苗就像跑一場馬拉松一樣的痛。
說不上很痛，但也絕不會不痛。
裁判長在我進場時用麥克風喊了我的名字並宣告我比去年進步十多分。雖是事實但過程不算太痛快。唉喲，很痛但不快。
心很痛，因為總二被追成總四 ，又是總排的落選頭。哈哈，力不從心技不如人沒啥好怨的。頂多只能抱怨，妳們就要這樣追老人家嗎?但也無可抱怨，看一路領先的總一掉到總三一定也很痛（比我更痛），並且也一樣是女Ａ組的。
腳很痛（沒有的事），哇，今年雖然比去年進步但山路的感覺跑太差，比之去年走的路段太多。
但反正還是充滿感謝，平安順利完成。耶
這兩天很忙但把工作完成。想想，我還跑著，並且還不算太慢，並且一直很努力，夠了，也充滿感謝。繼續任性且頑強的跑著。
   

編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-14 at 2:30pm]]> Tue, 14 Dec 2021 13:54:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290185#290185 110年12月的跑步日記 : 昨天真的忙到連寫加班中途休息都沒有時間。早上跑十一公里。晚上... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290181#290181 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-10 at 2:56pm

昨天真的忙到連寫加班中途休息都沒有時間。
早上跑十一公里。晚上九點半刷卡下班，忙亂的一天，別人的帳務有誤影響我的彙整，幸好最後是順利解決。但晚回家，說累也真累，和跑太累一樣，回家還是有做今日的愛心便當，也要洗衣服，坐著休息（發呆以及很呆），但無法安靜入睡。
今早只跑了七公里，困乏，有累積的疲累，但還是想早起及活動。
但真的有累到，大家都說今天回溫，我則反常的一整天西裝外套上身，有點冷，好友菊英說有病
大概只是累了，幸好今天送審，再趕十二月的新工作，並等待假日以及馬拉松的來到。耶，就要放假了，還是要努力跑 ，想想真害怕，我這種怪胎，總是一場好一場壞，哈哈，上一場很好，這一場?嗯，很壞?不會的啦，要樂觀，說不定是，更好 ，其實不會再更好了，但過程一定是有努力那也就夠了。加油，加加油！
]]> Fri, 10 Dec 2021 14:56:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290181#290181 110年12月的跑步日記 : 寒冷的冬天早上是跑步的好天氣？絕對是。在南國感覺冷的好天氣，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290177#290177 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-08 at 3:37pm

寒冷的冬天早上是跑步的好天氣？
絕對是。在南國感覺冷的好天氣，其實不算多。所以同事常問我，最近（冬天的意思）你也是三點起床跑步？
當然是啊。是我的回答。
但大家都會問，很冷?怎麼起得來？不會太暗嗎?
有點問倒我了。哈哈，沒多想，就是養成了習慣，真的是變改不掉的好習慣。這些年來，養成了不讓自己休息的好習慣。人生啊，可以做著自己愛做的事，每天，每天，再幸福不過了。雖然也不是不會累的。
真的會累啊，今早跑一隻半馬再加一公里。真的會累
心甘情願不是夠好的形容。較好的形容是，開心的跑著。有時也不是不想貪睡的，但沒跑總是會後悔。有跑，有累，真開心！
]]> Wed, 08 Dec 2021 15:37:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290177#290177 110年12月的跑步日記 : 咦？刷上班卡沒有嗶。再刷，還是沒嗶。沒感應，莫非是卡片壞掉?定神一看，原來是我頭殼壞掉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290169#290169 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-07 at 10:00am

咦？刷上班卡沒有嗶。再刷，還是沒嗶。沒感應，莫非是卡片壞掉?
定神一看，原來是我頭殼壞掉 。哈哈，拿錯卡了啦，上班卡拿成家裡的門禁卡。
我累了嗎?哇哈哈，累了，跑完一場，沒有乳酸但有損耗，一向都只是精神耗弱。昨天早上以前屁屁還痛得要命，真的很要命。但早上花時間做操恢復，果真有很大的改善。週一我是值日生，上樓微痛，下樓也微痛，但要感謝反而有很多時間走動，活動有助恢復。真好。
本來以為今早是跑不動的。
我算是樂觀正向的人，大部份的時間，不容許自憐，可憐就會變可恨了，我一向以為。
但一天裡也只許自己在黑夜的幾分鐘時光裡感到悲傷，我也有自己的問題及煩惱以及無法面對的。但今早出發後沒有感傷，在無人的安靜夜裡心裡有很多的感謝。
感謝健康平安，感謝馬拉松的333當我的印證。今早向宏榮說的，想想，再沒有能力可以跑這樣的速度，所以難得或說想像不到的好成績讓自己很開心。真的很開心。
每一回跑出好成績總有人說，寶刀未老喔，長青樹，或是，這麼多年了，怎麼你還那麼猛，要不然就妖怪啦，怪胎啦。哈哈，我喜歡這樣的推崇，開心啊，也唯一我可以自豪的，這二十年來我都沒少練。
賽後，台中長青的炳彪兄傳授必殺技，我笑說，沒練速度做不到。但聽了也開心。
賽中，大腳丫的許誌家喊，前輩加油。開心啊，但是我逼他叫的，誰叫他跑的年資就是少我一年。
賽中，在交錯折返時看到初馬的林繼斐還在跑。好久不見，很開心。
賽中，毛格他們也努力跑著，真好，開心，雖然有點小遺憾，老朋友李馮二人組都在另一個世界了。
幸好，我還跑著，就值得感謝。
邵老師在賽前笑我，他說，剛你在排大便時後面有女生說你壞話喔
她們說你很厲害。哈哈，是喔。她們說我很難追，並且說我名字很難唸。
邵老師很夠意思，他向女跑友說，記住她的名字，請記住你們的對手。
哈哈，真的是老朋友。開心啊，跑了二十年還能被當可怕的對手，真是爽快，並充滿感謝。
一向以為，有練不一定能跑好，但沒練一定跑不好。一向以為，歲月可以打敗的太多，但可以輸得慢一點。努力讓自己老得慢一點，弱得慢一點。因為跑步，讓自己多了很多的正向，絕對是真的。儘量努力讓不能跑的那一天，慢一點來到。
在去跑步的路上，想到這幾年的傷以及治療，一度也曾以為大概是再也不能跑了。最近在雞精廣告看到幫我治療的醫生。也感謝隊友葳寶曾有的相助。
二十年了，還跑著，感謝的人太多，謝謝讓我愛著的人，也謝謝不管咬住我把我當對手或是那麼多人在路上曾經說過加油的人（不計可數的朋友們啊）。真好啊，充滿感謝。也謝謝自己夠努力，哈哈，今年也算可以完封了，雖然還是有落馬但總是有太好的結果。真好啊，所以忍著累，也忍著微痛，今早跑十五公里。
我啊，繼續頑強的存在著


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-07 at 10:44am]]> Tue, 07 Dec 2021 10:00:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290169#290169 110年12月的跑步日記 : 平安順利完成虎尾烤雞馬，並且，喔，哇，屁股痛死了 昨天最開... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290165#290165 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-06 at 11:09am

平安順利完成虎尾烤雞馬，並且，喔，哇，屁股痛死了
昨天最開心的是，遇見進益大哥來跑，真好，真的好久不見了。我們和碧湖杜和瑞爵大哥，四人，想起來，總要想起桃園的海邊，那叫老飯店的地方及風很大的自行車道。往事是多久以前？很久很久以前。幸好大家都還在跑，跑多跑少都是跑。
沒多想，開心的出發，有冷但不太冷，並且天空清明，星星點點亮，一定會是烈日的好天氣，宜保守，再說，剛落馬，真的真保守。沒多想，順順的前進，並刻意壓一點速度，感覺不要太喘，不能太吃力（事後證明根本不是這麼一回事）
沒多想，追到周小君，不會吧？反正也沒多想，只問自己，真的不是太吃力。結果沒兩三分鐘，她就把我甩在後頭。沒多想，跑自己的，也當然不會想追，不想死是真的。一向沒看時間沒有配速只檢視自己的狀況，所以有時會"漏氣"的失常，也不在意，喜歡這樣的跑法。民雄的陳小珠緊跟在後頭。她們倆人在速度來說，我要贏是很難的，在勝負比率來說。但我也沒多想，她們也總有狀況不好時嘛，我實在是太好膽了。
沒多想，半馬折返，在水站時追到周小君，哈哈，真的不怕死，不是都說後半要加速？於是，嘿嘿，開始加速，當然或許只是錯覺。
這回還不賴嘛，值得鼓勵，因為差不多領先了五公里左右，才被狠狠甩掉 ，但當然就跟在後頭儘量不讓距離變長加大，努力咬住，結果後來陳小珠說她也狠狠的咬住我 ，她說有試著加速但就是追不到。太讚了嘛，我喜歡這種說法。
其實最後十公里我的大腿痛到不行，但就是有忍住，至少我平日很勤快練的，至少練出了續航力。平安完成，其實面目猙獰是一定的，但真開心，領了證書，現場哈哈大笑，哇，03:33.33.33，是我今年或近兩年最快的速度了，真樂，很樂。
雖然大家都誇我寶刀未老 ，真是謝謝大家。我也努力維持不要退太多，不要被歲月打敗。
但今早早起，慢慢跑，哇，真不是蓋的，屁屁真的太痛了，肌肉並沒事，真好。
跑一百公尺，走五十公尺，時間一個半小時，留一個小時做操拉筋，完整緩慢的做著。落馬也不是不開心，只是狀況不好，無法強求。跑很好要開心很久，很久。耶


編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-06 at 11:17am]]> Mon, 06 Dec 2021 11:09:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290165#290165 110年12月的跑步日記 : 昨天休跑一天，在心裡會有點愧疚 ，真的有病啊，再說今早跑起... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290162#290162 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-03 at 3:15pm

昨天休跑一天，在心裡會有點愧疚 ，真的有病啊，再說今早跑起來就特別帶勁，當然也不是真的。不過真實的是，休了一天沒跑，心理作用會覺得今早該賣力跑。也沒多想，吹著會冷的風，慢慢前進。氛圍好極了，因為寧靜，幽黑，我的心就自由奔放，身體可以盛大的展開，腳步輕鬆的交替，一步一步，一前一後。
也沒多留意，跑著，跑著，咦？山稜線的方向除了有微微笑的彎彎如眉的月，晨曦的多彩變化已清楚可見。日出將至。哇，原來跑兩個小時了嗎?原來天將亮了，真的沒注意，也不累，也不會很多汗，也沒多想，也想不起來自己是跑了幾圈?不用看錶，因為車子放行，就是清晨六點的來到。
哇，也跑得太愜意了嘛。又不是不用上班，但不用趕上班是真的，今早要回診，因為不趕刷卡，跑了十七公里，應該是吧，不是也沒關係。
尚有餘裕就換了衣服，尚有補裕可以慢慢的收操拉筋做復原。真好。真好的一天。雖然理賠申復不順利。但美好的一天裡只要有一些美好的事，那就夠了。而說實在，心裡怕怕的 ，哈哈，週日有馬嘛，而且本人上一場剛落馬，哈哈，真叫人心裡害怕。
我會再度跑不完嗎?哈哈，說不定的嘛，但我會努力的。
]]> Fri, 03 Dec 2021 15:15:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290162#290162 110年12月的跑步日記 : 果然中了怨咒，今天無法早起跑步。說怨咒只是玩笑，一年裡難得會... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290159#290159 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-02 at 11:20am

果然中了怨咒，今天無法早起跑步。說怨咒只是玩笑，一年裡難得會有幾天連散步都無法到場。今天是，有累積的疲累。身體很倦，心更是。最近幾天都安靜的反省自己，甚至因為無解問了兩位超級好朋友，問她們，我是不是有病?
我也是半點都讓人說不得嗎?我也是死不認錯嗎?自以為不是。
甚至被扣了大帽子，在反省自己時被說，你到底是不是同組室的人，怎麼幫著外人說話。
這樣的說法我不能接受。這是我的問題。自以為就事論事，原來事實的真象並不被接受。自以為在解決問題，沒想到真實會惹怒別人。看別人發火，盛怒，深刻反省中。當自己被指正錯誤或疏失時為自己辯護是必然，但也不能老是在撇清或推責任，錯的永遠不是自己，因為那不是事實。
最近工作事很難為，這幾天倒要把上月的帳務儘快完結弄清，但永遠會困擾的非事，當然是人。
先檢討自己。還是先檢討自己。
今天沒有跑，里程零。
]]> Thu, 02 Dec 2021 11:20:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290159#290159 110年12月的跑步日記 : 一年裡的最後一個月到了。說快也真快。真快裡也有真快樂的快 ，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290155#290155 作者: 賁俊蓮
Subject: 23904
發表於： 2021-12-01 at 11:23am

一年裡的最後一個月到了。說快也真快。真快裡也有真快樂的快 ，這樣也就夠了。
目前忙一個工程的核結案所以有點忙亂，難免有時在夜裡突然會想到，真的有影響到睡眠，工作的事，無法不多想。
今早出門時，風勢有點大的涼風，降溫的幅度算不多，但有風有涼冷的錯覺。加了風衣但出發之後就可以脫掉了。特別適合跑步的冬日清晨來到，值得好好把握，值得不睡覺。加分的還有微微笑的月亮高高掛，上揚的嘴角，真好，看了就開心，也跟著嘴角上揚。淡淡的傻笑。
慢慢的跑。淡淡的笑著。輕輕的笑著往前跑。涼爽的風，舒爽極了。但遇到不開心的事 ，哈哈，搶人大作戰嗎?今早有人問我，你可不可缺席不來跑？要我將跑伴讓出。哇，文起兄很紅嘛。
這是第二回了耶，不誇張，週日早我在傳習齋要趕上前方的身影時，竟然有跑友攬住文起兄說，他是我的。要我閃一邊。我連忙讓位並笑到沒力。我大笑著說讓給你。眼睜睜看兩人一起離開。我只好一個人再跑。今早也是如此，對方請我不要天天來跑，也讓他趁虛而入一下。哈哈，太過份了嘛。
微冷中因為一些小插曲而開心的向前。真好。今早跑十五公里。我在回家時笑到無力，因為心裡想著，他是我的。真好啊，真敢說。我是誰的?哈哈，但若有人說我是他的，我是會嚇到還是會開心
自由奔放的早上。

編輯者 賁俊蓮 - 2021-12-01 at 11:37am]]> Wed, 01 Dec 2021 11:23:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23904&PID=290155#290155