跑者留言版 : 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 台北跑者留言版 : 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 07 Apr 2026 18:54:54 +0000 Tue, 05 Jul 2005 08:58:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2398 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 薩羅麻湖100km超馬大賽, 已經結束. 其完走率約為60%.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=23141#23141 作者: Dale Huang
Subject: 2398
發表於： 2005-07-05 at 8:58am

薩羅麻湖100km超馬大賽, 已經結束. 其完走率約為60%. 本團的參賽隊員完走率也是如此.

綜觀此賽結果, 賽前的集訓,確實影響了比賽成績. 所謂一分準備一分收穫. 真是不能馬忽的!

舉凡: 經驗的傳遞, 比賽資料的收集和研讀, 戰術的運用, 策略的擬定, 體耐力的加強, 挑戰的決心和信心透過行前集訓的方式, 使得參賽的人員在出發前就已經融入於面臨大賽會戰鼓隆隆的氣氛裡了. 神經緊繃的結果, 當然萬事具備, 只等賽會的開始.

我們恭喜所有完走的跑友, 也鼓勵落馬者不氣餒, 下次再來. 當然以後的定時定點超馬訓練聯誼和海外馬拉松參賽團行前訓練,我們仍會繼續舉行. 屆時歡迎跑友參加與指教.

Run happy!  

]]> Tue, 05 Jul 2005 08:58:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=23141#23141 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 坤樹兄, 說得沒錯. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22900#22900 作者: RunningYam
Subject: 2398
發表於： 2005-06-22 at 3:01pm

坤樹兄, 說得沒錯.]]> Wed, 22 Jun 2005 15:01:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22900#22900 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 各位對藥物檢測的程序可能不太瞭解，小弟略知一二： 基本上藥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22899#22899 作者: 王坤樹
Subject: 2398
發表於： 2005-06-22 at 2:57pm

各位對藥物檢測的程序可能不太瞭解，小弟略知一二：

基本上藥物檢測是對得獎者做事後檢測，未入名者大會跟本不會鳥你。

所以實力未能奪牌或如小弟泛泛之輩者，咖啡、茶儘管喝吧！

 

]]> Wed, 22 Jun 2005 14:57:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22899#22899 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 祝順利完跑，平安歸來 有咖啡因的通通都不行？所以咖啡、茶都不可以嘍？有這麼嚴格嗎？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22885#22885 作者: 黃榮俊
Subject: 2398
發表於： 2005-06-22 at 1:29pm

祝順利完跑，平安歸來

有咖啡因的通通都不行？所以咖啡、茶都不可以嘍？有這麼嚴格嗎？

]]> Wed, 22 Jun 2005 13:29:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22885#22885 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 有咖啡因的通通都不行! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22841#22841 作者: bush
Subject: 2398
發表於： 2005-06-21 at 2:35pm

有咖啡因的通通都不行!]]> Tue, 21 Jun 2005 14:35:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22841#22841 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 看了IAU網頁 這次世界杯首次實施藥物檢測,不曉得喝蠻牛會不會被判服禁藥. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22839#22839 作者: 阿德
Subject: 2398
發表於： 2005-06-21 at 2:15pm

看了IAU網頁

這次世界杯首次實施藥物檢測,不曉得喝蠻牛會不會被判服禁藥.

]]> Tue, 21 Jun 2005 14:15:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22839#22839 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 6/19 的超馬參賽團行前集訓, 已經順利完結. 看起來,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22825#22825 作者: dalehuang
Subject: 2398
發表於： 2005-06-21 at 9:54am

6/19 的超馬參賽團行前集訓, 已經順利完結. 看起來, 團員們的士氣高昂, 體力充沛. 加以眾前輩們的經驗傳遞, 對於挑戰過程中的跑馬策略, 確實提供了很好的參考價值.

綜觀此次超馬參賽團的行前集訓之所以順利成功, 首先要感謝林國基先生的熱心規劃路線, 慷慨提供飲水和食物. 更以其非常"好勢"的老宅院充當集會所, 給所有跑友更換衣物, 休息聊天. 而林太太每次所準備的本土料理, 在集訓後大家莫不飢腸轆轆的情況之下, 更令跑友們虎視眈眈, 一湧而上. 在飽食一餐以後, 大家仍是你一句, 我一句地述說當日的心得和未來的跑步計畫. 寬敞的集會廳, 也有涼快的冷氣可以吹. 每回的集訓活動不到下午是不會結束的. 如此漫長時間的叨擾林國基兄. 林兄卻一點也不在意. 還表示擔心當日的活動過程中, 是否有不周全的地方呢! 實在太令人欣賞林兄的老實人本色.

接下來, 參賽團的開拔日期已近. 提醒團員們, 仔細地想好所要攜帶的物品. 打包好行李以後, 以輕鬆的心情, 踏出國門, 好好地享受一趟北國之旅.

Run happy!

 

]]> Tue, 21 Jun 2005 09:54:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22825#22825 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 原本本週安排的計畫是玉山攻頂 因為無情的大雨 破壞我的大計... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22696#22696 作者: 步行者
Subject: 2398
發表於： 2005-06-17 at 3:07pm

原本本週安排的計畫是玉山攻頂  因為無情的大雨  破壞我的大計  只好另謀高計  看過上週大家在三峽大學的團練  真是羨慕又腳癢  也看到占夫兄在練自行車  真的很想參加  雖然大雨可能還要些時日才會停 但是不影響跑步人計畫  下點雨水反而更清涼 有利於跑步  這禮拜我也可以好好的跑一跑  各位前輩  我也來囉 !!!       ]]> Fri, 17 Jun 2005 15:07:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22696#22696 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 歡迎阿樹兄到三峽給超馬集訓的跑友指導並加油打氣. 這次參加第20回薩羅麻湖100km超馬賽,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22695#22695 作者: Dale Huang
Subject: 2398
發表於： 2005-06-17 at 2:56pm

歡迎阿樹兄到三峽給超馬集訓的跑友指導並加油打氣.

這次參加第20回薩羅麻湖100km超馬賽, 只剩一週的時間而已! 相信各位參賽者都已經準備充分. 屆時必有一番傑出的表現. 預祝參賽成功!

工欲善其事, 必先利其器. 在夏季從事長距離的比賽, 如何防範熱中暑的發生,使身體不發生問題順利地完走, 挑戰成功? 賽前和賽中的水份補充是最重要絕對不可忽視的事 .

據日本 Weider 運動飲料營養師所提供補充水份的Tips如下:

預防熱中暑最大對策就是喉乾口渴以前就要補充水份.

開賽前一小時, 開始少量多次(150ml~200ml) 陸續喝水. 貯備體內充足的水份.

賽途中, 遇到水站, 就要多少飲用一些. 不要為了節省一點時間, 而忽略喝水的重要.

要順利完走超馬(50km or 100km), 就要先照顧好身體. 請多多喝水吧!

Run happy!



編輯者 Dale Huang]]> Fri, 17 Jun 2005 14:56:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22695#22695 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 6/12念茲在茲就想去三峽台北大學參加薩羅馬湖團練(雖我沒報名參賽)，想和將遠行的一羣同好一齊瘋馬。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22650#22650 作者: 王坤樹
Subject: 2398
發表於： 2005-06-15 at 10:09pm

6/12念茲在茲就想去三峽台北大學參加薩羅馬湖團練(雖我沒報名參賽)，想和將遠行的一?同好一齊瘋馬。

但家人上週趁端午回來渡假，大女兒為了高中基測已有半年多未回台北家，且6/12中午就要離開台北回新竹。為了親情割捨跑步最愛 ，那天早晨那裡都沒去。

本週(6/19)就沒上面的困擾，黃會長，我來了！

 

 

]]> Wed, 15 Jun 2005 22:09:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22650#22650 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 6/12清晨5:00. 一群即將前往日本參加超馬的跑友, 集結於三峽台北大學校區附近,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22624#22624 作者: dalehuang
Subject: 2398
發表於： 2005-06-15 at 4:03pm

6/12清晨5:00. 一群即將前往日本參加超馬的跑友, 集結於三峽台北大學校區附近, 準備當日的挑戰50km訓練. 我也雄心滿滿地跟進.

因為是繞著約五公里一圈的路線而跑, 沿途不斷地和跑友相會碰頭. 當天參加聯誼的跑友至少有50人以上. 所以邊跑邊招呼, 相互加油. 可說是熱鬧到極點了!

永和會, 土城會, 青年公園, 甚至於遠至新竹十八尖山的國手級健腳陳進財先生都來捧場. 會場上不祇是訓練而已, 儼然是一個超馬的賽會.

當天的補給也是異常豐富. 五公里或是三公里的距離就有兩個飲水站. 雖然天候屬於高溫, 高濕度, 如此條件不利於跑者. 但是, 因為有了充足的補給, 讓不少跑者相繼完成40km的挑戰. 我也不遑多讓. 38km/4hrs 的成果, 則是超乎自己的預期. 更有甚者, 薩羅麻湖超馬參賽團副總幹事林焰山先生和團員李錦富先生, 兩位則完走了50km呢!

訓練結束以後, 大夥兒在林國基先生的"老宅院"聚餐. 享受了一頓豐富又熱鬧的滷肉飯餐會. 有的說話配飯. 也有的吃飯配話. 大家都很忙碌. 一點都看不出超馬訓練以後的疲憊.

下週日(6/19) 仍有一場同樣方式, 同一地點, 同一時間的集訓. 希望舊雨新知, 期待再相逢.

Run happy.



編輯者 dalehuang]]> Wed, 15 Jun 2005 16:03:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22624#22624 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 6/19適逢三峽路跑賽. 本團決定當天比照6/12的行前訓練:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22227#22227 作者: Dale Huang
Subject: 2398
發表於： 2005-06-03 at 4:30pm

6/19適逢三峽路跑賽. 本團決定當天比照6/12的行前訓練: 五時開跑. 七時以前結束集訓, 以便趕上三峽路跑賽的開賽時間, 一起加入比賽兼訓練.

如此一來, 本團有兩次的行前集訓機會. 不但可以提昇個別實力, 也可以增進團員之間的感情和默契.

賽後仍然到林國基兄的老宅院聚餐. 活動過程仍然比照6/12的內容. 歡迎跑友光臨指導.

Run happy. 

]]> Fri, 03 Jun 2005 16:30:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22227#22227 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓 : 事由：台北跑者（以下簡稱本團）六月二十三日將啟程飛往日本... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22076#22076 作者: dalehuang
Subject: 2398
發表於： 2005-05-31 at 11:26pm

 

事由：台北跑者（以下簡稱本團）六月二十三日將啟程飛往日本北海道，於二十六日清晨五時參加百公里超級馬拉松賽。賽事在即，行前 訓練非常必要。尤其賽前的一些準備工作，需要大家的討論和協調，可以利用集訓的機會共商大計。

活動時間：六月十二日清晨四時五十分集合。五時整開跑，九時整結束。

集合地點：台北大學大門正前方約三百公尺處左邊小公園。即遠雄建設大學風呂工地對面。

路線和距離：台北大學校區週邊道路。約三十公里－四十公里。

補給：大圈約五公里；小圈約三公里。每繞一圈即可獲得補給飲料和食物。

對象：舉凡參加薩羅麻湖超馬賽者盡量撥控參加。更歡迎所有熱愛跑步運動者蒞臨參加和指導。

集訓後，於林國基先生的"老宅院"，本團備有簡餐供大家享用。用餐的同時，試穿或發放制服以及商討本團赴日參賽旅遊事宜。

費用：集訓後參加聚會用餐者，自由樂捐一百元。

聯絡者：黃政德。 TEL：2307 6929

        林焰山。 TEL：2937 1004

        陳明宗。 TEL：0936 218941



編輯者 dalehuang]]> Tue, 31 May 2005 23:26:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2398&PID=22076#22076