跑者留言版 : 111年5月的跑步日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 111年5月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 17:45:52 +0000 Tue, 07 Jun 2022 16:51:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=24015 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 111年5月的跑步日記 : 跑步上班？從未有過的念頭。危險加不方便，在城市裡，的確不太適... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290746#290746 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-06-07 at 4:51pm

跑步上班？從未有過的念頭。
危險加不方便，在城市裡，的確不太適合。
目前距離十二公里是高速公路加平面，若全面跑平面，紅綠燈至少五十個？
我是喜歡跑沒錯，但還沒那麼拚命的程度啦，跑馬路？應該會短命，其他不說，空氣太差。
]]> Tue, 07 Jun 2022 16:51:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290746#290746 111年5月的跑步日記 : 可以練跑去上班的地方在下班跑回家嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290744#290744 作者: yea919
Subject: 24015
發表於： 2022-06-07 at 12:09pm

可以練跑去上班的地方在下班跑回家嗎?]]> Tue, 07 Jun 2022 12:09:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290744#290744 111年5月的跑步日記 : 五月的最後一天結算里程，今年第一個不及格的月份，"... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290731#290731 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-31 at 11:28am

五月的最後一天結算里程，今年第一個不及格的月份，"只"393.195公里，沒有達標。其實休息沒出門只有兩天，但有幾天都只跑了三五公里。當然不用太在意，跑也是勉強不來的事，並且也要開心，尾數一九五是代表有馬拉松且僅有一個 ，很讚的一個嘛，記憶猶新的美好。
不過還是希望六月至少要達標，至少要跑到四百公里才行。加油，拚了啦。
還有還是得祈求，世界和平，沒有戰爭，疫情平息，大家都平安健康。
]]> Tue, 31 May 2022 11:28:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290731#290731 111年5月的跑步日記 : 幾米的繪本書名說錯了，不是又孤單又美好。書名是又寂寞，又美好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290730#290730 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-31 at 10:58am

幾米的繪本書名說錯了，不是又孤單又美好。書名是又寂寞，又美好。
那些無可言喻的悲傷。文字極好，畫當然更好。買了幾本二手書，選的動作極快，以作者或書名或看到的關鍵字，翻一翻就決定，心裡的打算是不想留的書再捐圖書館。不想留的只是不合自己的味，都是好書。
好像買了九本，已經看了四本左右，都還不錯，值得再看。昨天看辻仁成的小說，錯誤。用錯誤的書名來提醒自己少犯錯。讓自己少一點後悔。
到新地點上班的第二週，還在適應中，路程，環境都是。我和同事說慣性之外，隱約或說多少有點不安。不安就是壓力的來源吧，我想。早上至少要少跑十分鐘，才能避開過多的車流，提早出門是讓自己自在從容。緩慢，放慢是好事。
也真的有點想念那工作了快三十年的地點，到十一月時恰好滿三十年啊，好久的歲月嘛，想來真有趣，有時也會和跑友聊到以往要現金報名領號碼布的過往時光，大異於目前的郵寄。各個時光裡有各自的方便或不方便，都好。
今早最後的路段還是高馬的進場，哈哈，真是夠了嘛，每天都要來一回 。哈哈，幸好不用天天跑，真好。
這個行政區對我來說還是陌生。
今早斷斷續續跑，真熱啊，越來越不耐熱了嘛，就算跑了十四公里好了。大概是有啦。夏日的早晨在天亮時在日光乍現時常有人拍照，但總覺得拍的時間太晚，最美麗的剎那已過，最美的時光其實是在四點二十分左右，因那時的光線反差最好，但或許那是眼睛看，今早隊友拍在五點多，照片的展現卻比所見更好，科技的工具也真不錯。
夏天的早上天空特別精彩。

編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-31 at 11:21am]]> Tue, 31 May 2022 10:58:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290730#290730 111年5月的跑步日記 : 這幾天看的書裡寫著多思，多想，多聽，多看，謹言，慎行。作者說... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290729#290729 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-30 at 3:03pm

這幾天看的書裡寫著多思，多想，多聽，多看，謹言，慎行。
作者說，這麼做的好處是少一點後悔。
我喜歡著的朋友也常說緩慢，安靜，心平氣和，謹言慎行。大部份時間我好像還做得不錯，但最近發現達不到自己基本的標準。做不到的原因大概自己心裡明白但最近一直失控。
常以為要改變很難，至少要做到調整，把自己調到好的方向。儘量。
檢討再檢討。但改不掉也是白想的？夏天不該再煩躁的。
放假的週六，身心疲累只跑了兩公里，讓自己休息，其實是沒體力跑。週日有疫調，老早請人代班但對方也還在不確定中，還好，最後算是我自付加班費加成請人代理，去那裡上班壓力太大，就讓我逃避一回。
週日跑十七或十八吧？
彎彎的月真美，和金星相伴，湖面上映出倒影，真的美極了。只有在那一刻可以忘記很多的煩躁。
今早沒跑，再讓自己休息一天。


編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-30 at 3:15pm]]> Mon, 30 May 2022 15:03:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290729#290729 111年5月的跑步日記 : 走過去問了同事，目前是有在籌劃準備（小道消息是年底），但主辦... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290726#290726 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-27 at 3:22pm

走過去問了同事，目前是有在籌劃準備（小道消息是年底），但主辦單位大概都也還不敢肯定，畢竟受疫情影太大變數仍多，考慮顧慮的還很多。
]]> Fri, 27 May 2022 15:22:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290726#290726 111年5月的跑步日記 : 賁姐,今年辦高雄馬嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290725#290725 作者: yea919
Subject: 24015
發表於： 2022-05-27 at 2:39pm

賁姐,今年辦高雄馬嗎?

]]> Fri, 27 May 2022 14:39:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290725#290725 111年5月的跑步日記 : 到新地點上班滿一週，仍有點不習慣，但也不得不習慣。算起來也還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290724#290724 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-27 at 10:08am

到新地點上班滿一週，仍有點不習慣，但也不得不習慣。算起來也還好，心理上準備會耗費時間也就適應了，里程較遠也適應了。我是如此，大部份的同事也一樣，聽大家討論上班方式，車程，路線，時間。而這裡的辦公室也和以往不同，這裡大都在地下室，許多科室沒有窗戶只有門，看不到戶外。這幾天有雨不少人也直到要下班時才發現。有人嫌空氣不好。我算幸運，我們組室在運動場邊緣，側邊有落地窗可以看到整個運動場，沒有開放民眾運動但下午時分都有國家訓練中心的選手來訓練，這時我就會分心偷看，頗有舒壓的效果。
並且很不錯，有運動場，有草地，有小鳥，有陽光，有烏雲，有下雨。
此時，東邊有一大朵的白雲 ，可以面對天空發呆，真好。
我每天進公司的最後兩公里就是高雄馬拉松的最後兩公里，大概只有我是想像著，跑進來，跑進來吧，真是夠了
]]> Fri, 27 May 2022 10:08:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290724#290724 111年5月的跑步日記 : 澄清湖的早上有蛙鳴震天，像交響樂有高低音交錯但蟬聲尚未開始，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290723#290723 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-27 at 9:29am

澄清湖的早上有蛙鳴震天，像交響樂有高低音交錯但蟬聲尚未開始，明明夏天到了啊，但不聞其響，也或許一直有雨。
有雨的早上，分外的美好，雖然溫度不低但空氣極佳，景色極美，另有一種潔淨的舒爽。
雨中有紫薇，藍花楹，更多的鳳凰花。在雨中，很美好。所有樹的葉子綠到發亮，美極了。湖中及遠山也美極了。雨後，雨中，美好的所在。不好的只有我的狀況，有點跑不了，但不在意，走走跑跑，看看，想想，聞一聞。真好的早上。
昨夜的臨睡前讀本是幾米的繪本，二手書店買來的，又孤單又美好。
一個人跑著。安靜美好。
想起一些事，想起來為什麼無法有和，靜，清，只有寂。心裡有了答案。
]]> Fri, 27 May 2022 09:29:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290723#290723 111年5月的跑步日記 : 昨天雨中跑步，很有美感。在跑累了時，雲霧環繞在阿猴富士山頂，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290721#290721 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-26 at 11:38am

昨天雨中跑步，很有美感。在跑累了時，雲霧環繞在阿猴富士山頂，頗一番特別的意境，很有風景畫的美。淋著雨跑，氣溫沒有酷熱的不耐，是跑步的好天氣，我偏愛下雨天，當然比日曬好太多，尤其雨中的森林，更是美好。
所以跑廿五公里，因為有事請假不上班，也分外的悠閒。
中午和我愛的天蠍男吃飯，真開心
然後下午出門去幫天蠍女求平安符。去好友美鈺虔誠信仰的慈鳳宮，幫她的平安符經文昌金筆加時祝她考運亨通金榜題名。再幫她向天上聖母求祈求護佑，身體健康是一，二是生活平安，三是圓滿溫暖的愛情。
出廟門就踩到硬幣，感覺是好兆頭，好像神明來應允（應志芸的祈求）
再因最近不適合借書就去逛二手書店買書，背了一袋回家，大豐收。
回到家尚早，感覺是悠閒的一天，再去逛逛家裡附近的日式碗盤店，老早想買幾個小碗盤的。結果，哇哈哈，大失血啊 ，意料中事嘛，這種店我最沒有抗拒心了，但買了幾件自己喜歡的，用起來更開心，吃起飯來也香。但還是有忍住，又看到了好久就想要的日式鐵壼，真美，但忍住沒買，但心裡有想著，最好下回再有獎金一定馬上下手
今早也有跑，月亮在雲層和雲層之間若隱若現。彎彎的角度，真美。我想，此時也有人和我一樣的被美景感動著，同樣沉浸在美好的事物及景色中。我心亦然。這也是喜歡跑步的大動力之一。與心裡的美好同在。
今早差不多跑十四公里。有跑真好，才足以在心裡產生很多好的感受去對抗生活工作變動的憂慮及不安。

編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-26 at 3:19pm]]> Thu, 26 May 2022 11:38:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290721#290721 111年5月的跑步日記 : 高雄是有捷運但對我來說不太方便，去程要反向走二公里才到站，到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290718#290718 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-24 at 4:29pm

高雄是有捷運但對我來說不太方便，去程要反向走二公里才到站，到公司要再走一點五公里才進辦公室，很費時間，並且不得不承認南國不像北市，不是適合走路的城市。
我昨天早上探路提早出門，只花了十分鐘就到公司，回程提早一小時避車潮，花費卅一分鐘。今天早上晚二十分出門，行車時間也變長，並且確定晨跑要提早結束。在新址上班更要上早班，否則很浪費時間，並且要開導航因為容易不小心超速，來回要經過八支照相機。
有同事搭捷運通勤也說走路有點熱及耗時。大家都在習慣通勤時間加三倍。
我也要正面思考，這兩天發現還不錯，因為來回程太陽都曬在背後，很棒喔，不會曬太黑也不會傷眼睛


編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-24 at 4:30pm]]> Tue, 24 May 2022 16:29:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290718#290718 111年5月的跑步日記 : 高雄應該有捷運吧! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290717#290717 作者: yea919
Subject: 24015
發表於： 2022-05-24 at 1:03pm

高雄應該有捷運吧!

]]> Tue, 24 May 2022 13:03:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290717#290717 111年5月的跑步日記 : 昨天開始在新地點上班。距離加三倍倒還好，只是經過交通的壅塞點... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290716#290716 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-24 at 11:38am

昨天開始在新地點上班。距離加三倍倒還好，只是經過交通的壅塞點很費時及要有耐心，很多事還在習慣中。搬家及定位在夏天都很辛苦，因為今天到十點為止才開始有空調，忙又熱真的要虛脫。
這兩天早上都特地早出門，看路線以及環境。
連自己的座位也到今早才完成。
其實也不止我不安，大家都在研究路線及通勤方式。我還是決定開車，耗時但也相對安全，因為我實在不太會騎機車，騎太遠我真的是會怕
最近大概都跑十一公里，主要也因為工作太累還有就是四五月跑了成績不錯的比賽之後，沒出過狀況的膝蓋有點感應，目前在夏天以及疫情比賽少，還是宜保守及保養。
再找時間多練多跑
]]> Tue, 24 May 2022 11:38:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290716#290716 111年5月的跑步日記 : 因為我沒有自己的網路，可能要暫別幾日了（還好無關疫情），中午... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290711#290711 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-19 at 11:33am

因為我沒有自己的網路，可能要暫別幾日了（還好無關疫情），中午電腦要裝箱打包，工作地點更換，下週起要去新地方了，一點也不高興，因為路途雖不遠但要經過交通繁忙之路。
今早跑十三公里，在悶熱中。
聽說假日有雨，希望不要太大也不要打雷。該有的比賽被延期了，但還是希望假日能跑多跑久。
每一天仍祈禱著世界和平，疫情平息，大家健康平安，吃好睡好多運動
]]> Thu, 19 May 2022 11:33:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290711#290711 111年5月的跑步日記 : 長知識了!感謝奔姐姐.趴低點,才不會中槍 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290710#290710 作者: Ander
Subject: 24015
發表於： 2022-05-18 at 3:09pm

長知識了!
感謝奔姐姐.




趴低點,才不會中槍
]]> Wed, 18 May 2022 15:09:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290710#290710 111年5月的跑步日記 : 笨小孩 ，我來解惑一下。西陣織和京錦織應該都是一種特有地區... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290709#290709 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-18 at 1:52pm

笨小孩 ，我來解惑一下。
西陣織和京錦織應該都是一種特有地區的刺繡法（織法），
這次是用來裝飾在小錢包外，我犒賞自己有努力跑的獎品。



 ]]> Wed, 18 May 2022 13:52:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290709#290709 111年5月的跑步日記 : 裝進我的可愛小包裡正好 唉......我的程度不如人,所以沒看懂... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290708#290708 作者: Ander
Subject: 24015
發表於： 2022-05-18 at 12:44pm

裝進我的[西陣織]可愛小包裡正好

唉......我的程度不如人,所以沒看懂
]]> Wed, 18 May 2022 12:44:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290708#290708 111年5月的跑步日記 : 哈哈，真的是有狗屎運喔 ，感謝老天有疼愛，感謝朋友們的祝福... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290707#290707 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-18 at 9:36am

哈哈，真的是有狗屎運喔 ，感謝老天有疼愛，感謝朋友們的祝福，我很開心，也謝謝始終有人看我跑好也會開心。
但鞋子很難洗就是了，因為算新也捨不得丟掉，真的是有臭，那狗是吃了什麼啊！
最近有點怪喔，我今年撿到五次的百元鈔，都和跑步有關，無關那一件最爆笑，我借了機車去繳費，等紅燈時就看到紙鈔飛來，很詭異嗎？一排騎士都有看到但沒人行動，就你看我我看你看著紙鈔，我想了幾秒往前騎腳踩住撿起來，大家都笑了，開心。
不過也不能太開心，昨天被好友唸到臭頭，她們聽我的住宿及餐費問我是不是有病 ，為了跑步花錢這件事，我們一向沒共識。她們說我又累，又花錢，又黑，看了就叫人生氣，其實我嚇到不敢說出茶資的花費 ，哇哈哈，說出來會被打死的啦。
我請她們別擔心我會好好休息。
結果她們也不是真的發火，菊英拿了一個好物出來，明明自做主張幫我買的。哇哈哈，因為我喜歡，裝進我的西陣織可愛小包裡正好，正好拿來犒賞國道的辛苦（其實過了就不辛苦了）。耶，五月的比賽結束了，正可以好好休息並享受努力後的結果
南國今早還是適合跑步的好天氣，微涼舒爽，雲層很厚但可以看到滿月，明亮的。
在少有的低溫中往前慢慢的跑著，緩緩的向前，真好，真的很好，全身都已復原，肌肉關節一點痛都沒剩，哇哈哈，可以再跑了嘛。
跑著也和隊友聊到我的真實心態，只希望長長久久的跑下去，也明白終有一天是要越跑越少越跑慢的，我一定是那種就算不會得名次也還會喜歡跑著的人，我在心裡這樣決定。跑步是一項喜愛及日常，希望這項流著汗的辛苦可以和生命同等長度。
但當然能跑快時是不遑多讓的 ，因為我已經夠黑不宜曬太久了。
哈哈，賽後的恢復跑，開心愉快，因為可以跑，因為有跑，二小時五分，十七公里。


編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-18 at 10:08am]]> Wed, 18 May 2022 09:36:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290707#290707 111年5月的跑步日記 : 標準的"走狗屎運" http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290705#290705 作者: 廈門馬在台
Subject: 24015
發表於： 2022-05-18 at 9:11am

標準的"走狗屎運"
]]> Wed, 18 May 2022 09:11:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290705#290705 111年5月的跑步日記 : 謝謝朋友們的恭喜及祝福，真的很開心，至少還要開心三天。不止喔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290701#290701 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-17 at 10:41am

謝謝朋友們的恭喜及祝福，真的很開心，至少還要開心三天。不止喔
當然得到名次是一種肯定，但真實的是只要有努力過，就算沒有好成績也算對得起自己，也不會不開心，雖然更真實的話是有紅包，更開心
哇哈哈，真開心，真的很開心，今早是賽後第一次出門要試跑，搭電梯下樓，嘴角掛著笑，不由自主的。真的是運氣好，好的不得了。賽後我和清元大哥走下高速公路匝道時其實我們都有承認有動過棄跑的念頭，真的有，還好有撐住。我也笑笑的說，女生有一個棄跑，鐵定要後悔的啦，至少是分一嘛。但只有自己知道當下是跑不下去的。
想想，我們真的有病嘛，感覺會累會痛苦的時間也不可能沒有的，但就是能忍住？真的是有變態。
但跑步真的是人生裡算微小的痛苦啊，我這樣以為。
今早，有很幸福的感覺，這世界上一定有人和我心意相同，喜歡跑，喜歡文字，喜歡旅行，喜歡看樹，喜歡散步，這樣，想到就開心。並且今早在南國又是適合跑步的微寒好天氣。真涼爽，不跑太可惜了。
早上出門開心有笑的原因還有昨天的痛幾乎都不見了。耶！
太好了，那就慢慢的前進，我的心依舊沉浸在無邊的幸福及喜悅裡。平安且順利的完成就是最大的幸福，不止是小小的確幸，天大的福氣，真感謝。謝天謝地也謝謝有努力的自己。
不過雖然無傷無痛但身體仍有損耗也就保守的，緩慢的前進，有流汗就夠了，並且有路人問我今天為何跑那麼慢？我笑笑回答，不會啊 ，真的是不會。有跑，能跑，就是最大的幸福。
隊友說不要太拚，我回答不會太逞強請放心，但我心裡的決定是絕對要繼續努力的，會繼續努力，會保持努力練習努力跑，盡全力但不會太逞強。再說嘛，能跑快的日子不會再太久，我也夠老了啦
今早跑基本十一公里，不過是分三段才好不容易完成的。
不過也不能太開心，結果，得意忘形了嗎？哇，拉筋還是有痛。然後更有慘事發生，舖浴巾坐進小白裡回家，咦？咦？什麼味道，哇，好臭啊，哇，又踩到狗屎了啦


編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-17 at 11:10am]]> Tue, 17 May 2022 10:41:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290701#290701 111年5月的跑步日記 : 恭喜賁姐! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290696#290696 作者: yea919
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 1:55pm

恭喜賁姐!]]> Mon, 16 May 2022 13:55:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290696#290696 111年5月的跑步日記 : 就說老天有疼愛 拿著紅包，回到旅店，沖澡並把浴缸放滿水，丟... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290695#290695 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 10:44am

就說老天有疼愛
拿著紅包，回到旅店，沖澡並把浴缸放滿水，丟入泡澡鹽，開始游泳
真好啊，雖累但開心，真是好運氣，真好。
換衣服休息一下準備用餐去。我想了好久才訂的餐，也因為簡訊的祝福才下定決心的享受，真好啊，看著紅包，當成餐費，結果又加了茶資的花費。
但真值得。八道菜慢慢吃，三四杯茶慢慢的喝，手撫著曉芳窯溫潤的杯及蓋，眼睛看著當場用毛筆字寫的菜單。心，眼，胃都不止米其林一星的等級。
鼓起勇氣一個人的享受，也告訴自己不要在意一個人，雖然在場只我是一個人。
足足吃了兩個多小時，悠閒美好的滿足。還好有獎金補助 ，再換了飯店提供完跑及得到名次的獎品，心滿意足的回家。
這是我告訴自己的，國道旅行的故事。
 ]]> Mon, 16 May 2022 10:44:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290695#290695 111年5月的跑步日記 : 給妳拍拍手=D>] 當初有報,一看延期到五月大熱天,又全程無遮蔭,果斷申請退費.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290694#290694 作者: 廈門馬在台
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 10:31am

給妳拍拍手=D>] 當初有報,一看延期到五月大熱天,又全程無遮蔭,果斷申請退費. ]]> Mon, 16 May 2022 10:31:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290694#290694 111年5月的跑步日記 : 台北有雨但不大，有夏季專屬的悶熱。託放行李，入住尚早，散步去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290693#290693 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 9:49am

台北有雨但不大，有夏季專屬的悶熱。託放行李，入住尚早，散步去，去台大看陳柔縉的紀念書展，並且校園散步。
雨中的森林，真好，特別適合散步，慢慢的走著，看樹，看花，看房子。
走著，走著，看著，看著，想著，想著。心是分外的平靜。平和，清靜。
回旅店，準備明日的比賽。
又因為安靜而一夜好眠，真好。
以為會下雨，其實沒有，全程皆無雨，只飄了些雨絲，並且溫度不算低，溼度頗高，但要萬分感謝沒有陽光烈日的國道馬。運氣夠好。還有運氣更好的，在某種程度來說，女跑者出席只剩六位。當然總排取五名也不用開心，重要的是要平安順利時限內完成。
也不是沒有難度的。
把來回分成四趟的話，打定主意前兩趟要堅持及保守，要穩定莫心急。
里程一樣但來回且在高速公路上說實話真的也要考驗耐心，尤其天熱及被時限追趕極易放棄，就算只有五六個人也不一定拿得到好成績，重要的是，自己的全程。
就努力在當下，努力的前進。跑國道沒有日曬真是幸福，這樣想著，真感謝。在這疫情時代還能著，也感謝，謝天謝地，謝自己。
專心前進，真的有熱，有點悶且溼度高。心跳加快，體溫也升高，汗水慢慢的流下。沒多想，跑自己可以應付的速度及腳步，至始至終都沒有看錶，反正是有在前進就好了，看遠方的雲，看台北的房子，看圓山，看機場，看遠處，看開過花的苦楝。
大概跑得還不錯吧，我想。因為在往汐止的微坡上追過一個女跑者，並且有前導機車，第三名。
不過也且不到四分之一里程，根本開心不起來，因為馬拉松是踏進終點才算數，馬拉松是42.195。
今天跑感不錯，速度的前進也算順暢，第一圈跑者人數尚多，但全馬人數一向偏少，第二趟的回程後，第三趟的出發也考驗著自己堅持的心，因為也不是不會難受的，要看時間嗎？不用，多看多擔心，反正就是跑。
第三趟完成時離第二名大概是單趟三百公尺，我心想最後十公里了，珍惜最後的比賽時光，可以無法加速但一定要更堅持。後方第四名沒意外是追不到我的，但我還是試著加速，跑是自己要的，無關他人，不論名次。感覺還有保持住速度，但實在不敵高溫，跑快的體溫升高急速。在水站從頭倒兩杯水，還可以降溫持續到下一站，在卅五公里前連喝水都沒停下腳步只有放慢，但在飛機起飛巨響中我卻有點衰竭，走了起來。
好累，好熱，好難受。跑到圓山大概剩兩公里，到水站前還是走了起來，但都不久。努力著不要走，再倒半瓶水，拿水時穿羽絨外套的工作人員有點看傻眼，我只苦笑說謝謝。再跑，再跑，就要完成了。
平安順利完成，進終點，計時鐘顯示三小時卅六分。夠好了，幫自己拍拍手，並再次拿下總三，耶，感謝老天有保佑，耶，領紅包有嚇到，因為是紫色新鈔


編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-16 at 10:27am]]> Mon, 16 May 2022 09:49:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290693#290693 111年5月的跑步日記 : 週五，想要安靜請假一日。最近因為工作支援太忙，瑣事太煩，自覺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290692#290692 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 9:39am

週五，想要安靜請假一日。最近因為工作支援太忙，瑣事太煩，自覺容易暴怒，失去耐心。反思但不得，過不了自己的那關，所以太煩躁。休息一天，遠離所有，也讓自己安靜。就是想安靜。
無所事事的一天，除去累，忘記煩，並且打包行李，但其實一直想著去不去？跑不跑？
問隊友，不得其解，只是過不了自己的擔憂。隊友說正常生活。我也一向如此以為，但不得不承認還是有所顧慮。
而明明我交通及住宿都訂了。
午後收到一個平安順利的訊息。告訴自己還考慮什麼？跑吧，去跑吧，小心就好。
週五跑十一公里，有時間好好的收操拉筋，做恢復。果然心也平息，至少步向安靜平和。
美好的一天，清寂。
週六早上，小跑，有動就好，也掛念著最近有壞感應的膝蓋。
拖著行李，出發了，快樂的展開我的台北兩日小旅行。
]]> Mon, 16 May 2022 09:39:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290692#290692 111年5月的跑步日記 : 和 敬 清 寂敦品勵學愛國愛人回憶遺忘走路想念流蘇刺桐杜鵑山茶國宴天香... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290691#290691 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 9:04am

和 敬 清 寂
敦品勵學愛國愛人

回憶遺忘走路想念
流蘇刺桐杜鵑山茶

國宴天香 宣一 獅子心
舊日時光 柔縉 博覽會

雅莊緻園
往昔今日

豌豆仁 蓴菜羮 溜鮮魚 伴細麵 米其林   
桂花金萱 文山包種 陳年烏龍 古韻紅茶 一期一會

拚盡全力
愛在當下

我寫下一些文字送給自己，在國道馬之後
]]> Mon, 16 May 2022 09:04:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290691#290691 111年5月的跑步日記 : 凌晨時光，端著酒杯，聽著雨聲，看向窗外。在一次的激烈愛戀之後... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290690#290690 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-16 at 8:42am

凌晨時光，端著酒杯，聽著雨聲，看向窗外。
在一次的激烈愛戀之後，失眠是必然。想著這兩日旅行的一切。回味，記憶，然後或收進心裡或是遺忘。都好。
灸熱也終歸平靜，在如此深沉的夜。
窗外的雨，室內的酒淚。緩緩的流淌。
南國極少有的整夜大雨。我，整身的痛 ，真要命，痛到喊救命！
自找的苦不是苦，我樂在其中。只是今早因雨無法出門散步做操緩和。
里程零。上班走路都還有痛。
]]> Mon, 16 May 2022 08:42:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290690#290690 111年5月的跑步日記 : 寂寞的人坐著看花。笨笨的人跑著看花 ，是昨天的寫照。春夏兩季... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290679#290679 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-12 at 8:28am

寂寞的人坐著看花。
笨笨的人跑著看花 ，是昨天的寫照。
春夏兩季，繁花盛開。最近搶眼的是鳳凰木。划船區有一株是垂柳型的，枝條及花垂墜著貼近水面，姿態極美。中央大道有幾株就是葉落盡花又多的火紅。
跑著，空氣裡有不同的花香，真好，雖然下雨前的地熱一下子被小雨激出，潮溼溽熱，但熱汗沁出，流下，也是一種天大的福份。能跑的好福氣。
心裡計算著星期三了嘛，也該有一次賽前的準備了，打定主意，努力前進。很努力。
看不到金星水星相伴，因為雲層太厚。都說有豪大雨，但當時一點都不像啊，一下子小雨，一下子又停，一下子又小雨，真是不痛快嘛，一點都不過癮。熱啊，尤其我一個人快意的前進，身體熱度一下子飆高。
一圈三點一公里。跑一圈，跑兩圈，跑三圈。再跑
花真的有美。很美。相伴跑著前進的我。真好啊。花形成的好心情是可以持續前進的動力之一。
並且難得每一圈有看錶算計時間，做一次有效率的練習，心裡有決定至少也要半馬才行。開心的跑，真不錯的早上。有熱汗的早上，然後，哇，遠方的山的那一邊雷電交加，看起來真恐怖。
結果近六點時，在我跑第五六圈時，雨勢就加大了。
也不錯，下兩是好事，我也不太怕雨，也幸好近處沒有雷電光。
但還是不能太開心，第八圈後有人來亂，真的有人來破壞練跑的興緻，是連跑友或普通朋友都當不成的人，我無法阻止別人的出現（尤其是在我獨跑及落單時才出現，不就證明一直偷窺及等待？），以為已經說得夠明白了，就是跑步，只是跑步，就算這是一種自以為是的喜歡，但我就是不喜歡，至少我也是有拒絕及不想要的自由。
我在雨中失笑，跑不贏我開車來堵我，這種人我當然是不會喜歡的。
跑三點一公里一圈，跑八圈。
雖然比預計跑得少，但至少面對比賽，我一向是秉持著有準備，要準備的心。
昨天還提早下班休息，而今早還是覺得太疲乏，跑四個不到一公里，分了四次 ，但也不錯，能跑有跑就夠了，有流汗還是好事。

編輯者 賁俊蓮 - 2022-05-12 at 2:57pm]]> Thu, 12 May 2022 08:28:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290679#290679 111年5月的跑步日記 : 有時不用想太多，老天自有安排。五月有兩個北部的馬拉松，去不去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290678#290678 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-11 at 11:42am

有時不用想太多，老天自有安排。
五月有兩個北部的馬拉松，去不去，跑不跑，想了很久。苦思是真的。但昨天第二個已經公告延期。唉，那些煩惱都是多的？
第一個沒有取消也沒有延期。想想，想想，再想想，其實每天都再想，想破頭也沒有答案。就決定跑吧。確認車次，住宿，接駁等事，而其實物資的小包自己並沒有打開清點，一直沒有真的下決定。因為太難決定。
也考慮行程及要去的地方。
要自在生活，真難，有時難免有顧慮。
決定也就底定了，不用想太多，小心再小心，過自己想要的生活，做自己想做的事。
人生沒有後悔藥。
昨天跑十六公里，悶熱中完成的。心裡一直記掛著最近沒有長里程或長時間的練習，尤其上週因工作太忙，身體一直處於太過頭的疲累。
真的不練不行嗎？我是神經質的人，只要比賽前一週沒多練，我就很憂心
]]> Wed, 11 May 2022 11:42:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290678#290678 111年5月的跑步日記 : 加班中場休息並且吃午餐 ，沒錯，是吃午餐。週六加班負責和廠商... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290674#290674 作者: 賁俊蓮
Subject: 24015
發表於： 2022-05-09 at 7:32pm

加班中場休息並且吃午餐 ，沒錯，是吃午餐。
週六加班負責和廠商的清點及搬遷，也做月報。沒想到有個錯，開錯一張傳票並且調不到正確的科目。忙了一天，緊張加內疚，中午也無法安眠。
還好在五點半解決，剛把報表弄好，明日應可核章。
真累，但早上還好有跑，有跑這件事還是好事。早上繞湖外的大圈，一圈半再加小折返，以時間算，十六公里。
]]> Mon, 09 May 2022 19:32:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24015&PID=290674#290674