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  <title>跑者留言版 : Yo-Yo 跑法</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : Yo-Yo 跑法</description>
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  <pubDate>Sat, 09 May 2026 16:55:25 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>Yo-Yo 跑法 : 應該是外國人比較{敢死}(台語) 台灣人比較{必死}(台語)...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=462" rel="nofollow">bush</a><br /><strong>Subject:</strong> 2407<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-06 at 9:47pm<br /><br /><P>應該是外國人比較<font color=#ff0000>{敢死</font>}(台語)</P><P>台灣人比較{<font color=#ff0000>必死</font>}(台語)</P>]]>
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   <pubDate>Mon, 06 Jun 2005 21:47:54 +0000</pubDate>
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   <title>Yo-Yo 跑法 :  文章發表人 RunningYam 在她的網站中 (Catra...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2407&amp;PID=22305#22305</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=446" rel="nofollow">貓</a><br /><strong>Subject:</strong> 2407<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-06 at 8:56pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 RunningYam</strong></em><br /><br /><P>在她的網站中 (<A href="http://www.birthdaychallenge.com/catra/index.html" target="_blank">Catra Corbett</A>), 她今年預定以 18 天, 連續走全長 338K 的&nbsp;John Muir 步道 (參見 <A title="這篇文章起始於: 2004-07-21&nbsp;at&nbsp;7:03am" href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1489&amp;KW=%E6%85%B6%E7%A5%9D%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%9A%84%E8%AA%95%E7%94%9F" target="_blank">2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊</A>) 三次, 即 Yo-Yo-Yo.</P><P></td></tr></table> </P><P><font color=#0000ff size=3>都是英文哪　不過看到她本人照片　這款辣妹型的竟然有體力跑完１１０公里啊？</font><IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" border="0"></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 06 Jun 2005 20:56:07 +0000</pubDate>
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   <title>Yo-Yo 跑法 : Yo-Yo 是個玩具 - 迴力球? 在 050522 -歐隆尼荒野...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2407&amp;PID=22234#22234</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 2407<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-03 at 8:42pm<br /><br /><P>Yo-Yo 是個玩具 - 迴力球?</P><P>在 <A title="2005 年 - 新希望與新挑戰 : 5月22 日 - 歐隆尼荒野 50K Ohlone Wilderness 50K, 總爬升 2377m,總下降 2268" href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2372&amp;PN=1" target="_blank">050522 -歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K)</A>, 我巧遇來自與我同城市的一位女子 <A href="http://www.birthdaychallenge.com/catra/index.html" target="_blank">Catra Corbett</A>, 嬌小玲瓏, 狀似嘻皮, 全身看得到的地方, 都是刺青, 我累得半死跑完 50K, 而她卻已輕鬆完成超過 110K&nbsp;-&nbsp;半夜事先從終點跑到起點 (50K),&nbsp;在起點附近再爬一個山頭 (12K), 再和大家一起跑到終點 (50K). 這叫做 "Yo-Yo 跑法".</P><P>她也在&nbsp;<A href="http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1891369377/ref=ord_cart_shr/002-9658261-4214453?%5Fencoding=UTF8&amp;m=ATVPDKIKX0DER&amp;v=glance" target="_blank">Running Through the Wall : Personal Encounters with the Ultramarathon</A>&nbsp;貢獻一篇文章, 所以, 我聞名而和她聊了一下, 她是跑許多 100&nbsp;英里 (約 160K), 所以, 50K 實在太短了.</P><P>以前, 也曾聽說有人在全馬賽, 起點與終點之間如此做, 結果一次跑了兩個全馬, 本以為不可思議, 現在想想, 這是熱愛跑步與酷愛超馬的自然反應, 這樣的人是不侷限於比賽的規範, 喜歡加些創意 (在別人眼中, 是謂瘋狂). 我也想在今年的舊金山馬拉松 (7 月 31 日, <A href="http://www.chroniclemarathon.com/" target="_blank">Chronicle Marathon</A>) 這樣做, 因為全馬對我來說太短, 不夠過癮, 可是要 2 點就要起床, 而且第一趟要費周章, 自我補給, 還在考慮規劃中&nbsp;<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" border="0"></P><P>順便一提, 在她的網站中 (<A href="http://www.birthdaychallenge.com/catra/index.html" target="_blank">Catra Corbett</A>), 她今年預定以 18 天, 連續走全長 338K 的&nbsp;John Muir 步道 (參見 <A title="這篇文章起始於: 2004-07-21&nbsp;at&nbsp;7:03am" href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1489&amp;KW=%E6%85%B6%E7%A5%9D%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%9A%84%E8%AA%95%E7%94%9F" target="_blank">2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊</A>) 三次, 即 Yo-Yo-Yo.</P><P>不知台灣有這樣 (瘋狂或創意) 的跑法, 這裡的人很多都侷限於比賽, 著重業績或成績, 從小教育環境使然? 嫌比賽距離太短的, 可以玩看看, 請注意這樣做, 很爽可是成績不會好看哦!</P>]]>
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   <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 20:42:37 +0000</pubDate>
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