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  <title>跑者留言版 : 南港山越野跑</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 慢跑資訊 : 南港山越野跑</description>
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  <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 04:01:14 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>南港山越野跑 : 每回送老二去祥雲街上課，就會去登山，只有兩次走上姆指山，均超...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-07-29 at 11:11pm<br /><br /><P =Msonormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size=3><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"> 每回送老二去祥雲街上課，就會去登山，只有兩次走上姆指山，均超過時間讓八年生在路口苦候，七月廿八日就不敢以姆指山為目標，但 求順其自然走一段路，沒有必至何處的計劃。停妥車背著背包拿著手電筒，由於路燈照射下，並不開手電筒就可以約略看到階梯山路的高 低起伏，遂未開手電筒，不過行進速度較慢而已。氣溫夠高空氣夠悶，感受不到一絲微風，頗為悶熱，一連串上坡路，不到一分鐘就覺得 碰上了蜘蛛絲，天黑已經許久〈是日的課為晚上八點至九點，起登也已八點〉，蜘蛛很勤奮的牽絲織網，是人類侵入他們的領域。除了一 兩條絲沾上臉外小手臂與手背上碰上的最多，腿部也有，真想打退堂鼓，可是要接人還要一個小時許，下山去就難捱〈後來才發現可以在 附近馬路練跑，彎來彎去上上下下〉，仍然往前走。偶見飛蛾在眼前飛過，聽聞到太多動物的鳴叫聲，包括遠處幾聲犬吠，還好近處並無 野狗，否則沒有嚇破膽也要屁滾尿流了。經過一小段石頭路，也是不開燈就可以步步為營通過，一會兒工夫就來到祭拜觀音的觀景台，此 處有位可坐，佇立片刻賞夜景，最龐然巨物當然是</SPAN><SPAN lang=EN-US><font face="Times New Roman">101</font></SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，右後方則有更大的摩天輪，比起在樟山寺所見的更為明顯，一樣有不少燈光變化。新光三越亦可見，相對於</SPAN><SPAN lang=EN-US><font face="Times New Roman">101</font></SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"> 要小巧迷你多了。想到時間還早，續往前走，仍然上陡梯，約十階後見樓梯上有龐然大物，遂開手電筒觀之，約有十二公分長的蟾蜍，在 燈光照射下一動也不動。一分鐘後就放他一馬續行，來到稜線後也不需開燈，就算走的是階梯或略有崎嶇的原始路，來到十字架觀景台， 位置更高，視野更廣，仍可見在兩個隧道間，才剛通車未久的信義聯絡道，有不少汽車來往，更往左可見一個游泳池，未見泳客，另外可 見者為網球場，人小的看不出男女老少高矮胖瘦。停留約五分鐘許就下山，皮膚黏黏的，雖然是夜晚雖然走得慢，無風就難受。仍然可以 感覺有蜘蛛絲沾上身體，眼前及嘴部各一次，走的是原路，那就是方才作品被破壞了的蜘蛛仍然不氣餒，馬上進行重建工程，這也是為了 裹腹維生。一路上可見者仍然以飛蛾〈奇怪，怎麼不想是蝴蝶呢〉及蟾蜍居多，蟾蜍有嚇得往往草叢裡鑽的，不想開燈看，就恐發現草叢 中另有其物，反倒是人要嚇得落荒而逃。如果在類似這般的林子中露宿，一定很精彩，那麼多野生動物〈以昆蟲爬蟲類兩棲類為大宗〉為 伴，相當熱鬧也必刺激萬分，或許有人受不的，連夜趕下山。下到柏油路，仍走了一段才上車，轉開車上電源，已經八時四十五分，又等 了十分鐘才駕車接人去。還會有機會，也許一週一次，若半夜來此，也許該跑跑步，別再去侵擾蜘蛛飛蛾蟾蜍。 </SPAN></font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 29 Jul 2005 23:11:38 +0000</pubDate>
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   <title>南港山越野跑 : 明天晚上要送老二去上課，會順便去走走由祥雲街底往拇指山的路，但時間所限，絕不強求，因此不擬登拇指山。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=23949#23949</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-07-27 at 10:11pm<br /><br />明天晚上要送老二去上課，會順便去走走由祥雲街底往拇指山的路，但時間所限，絕不強求，因此不擬登拇指山。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 27 Jul 2005 22:11:50 +0000</pubDate>
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   <title>南港山越野跑 : 前天傍晚去走了一趟虎山─九五峰─姆指山─象山，在九五峰看日落，在姆指山看夜景，蠻不錯地！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=23942#23942</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=435" rel="nofollow">連sir</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-07-27 at 7:21pm<br /><br />前天傍晚去走了一趟虎山─九五峰─姆指山─象山，在九五峰看日落，在姆指山看夜景，蠻不錯地！]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 27 Jul 2005 19:21:47 +0000</pubDate>
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   <title>南港山越野跑 : 在台北市週邊真好，到處都有大小山可以做為跑步訓練，不像鶯歌地區，從平地到最高的地方恐怕不到十五分鐘就攻到頂了~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=23809#23809</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=358" rel="nofollow">許正輝</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-07-22 at 9:41pm<br /><br />在台北市週邊真好，到處都有大小山可以做為跑步訓練，不像鶯歌地區，從平地到最高的地方恐怕不到十五分鐘就攻到頂了~~]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 22 Jul 2005 21:41:48 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>南港山越野跑 : 二十年前去爬過四獸山，覺得風景很美，現已好久沒再去，不知那邊怎樣了，如有辦活動，有空的話我會參加。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=23801#23801</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-07-22 at 6:40pm<br /><br /><font color=#0000ff size=3>二十年前去爬過四獸山，覺得風景很美，現已好久沒再去，不知那邊怎樣了，如有辦活動，有空的話我會參加。</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 22 Jul 2005 18:40:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=23801#23801</guid>
  </item> 
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   <title>南港山越野跑 : 以福德坑環保復育園區當中心，分別攻下四顆小山！不錯 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=22805#22805</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-20 at 8:39pm<br /><br /><SPAN style="font-SIZE: 12pt; font-FAMILY: 標楷體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-: ZH-TW; mso-bidi-: AR-SA"><font face=新細明體>以福德坑環保復育園區當中心，分別攻下四顆小山！不錯</font></SPAN>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2005 20:39:36 +0000</pubDate>
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   <title>南港山越野跑 : 想必英謙兄對溪頭山、福德坑山、博嘉山、石壁坑山這四座山也不陌生吧...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=22768#22768</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=450" rel="nofollow">步行者</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-20 at 10:44am<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: center; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=center ="Msonormal"><SPAN style="font-SIZE: 24pt; COLOR: #ff3399; LINE-HEIGHT: 150%; LETTER-SPACING: 1pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'"><font face=新細明體 color=#006633 size=3>想必英謙兄對溪頭山、福德坑山、博嘉山、石壁坑山這四座山也不陌生吧&nbsp; 改天可邀同好再一起走走</font></SPAN></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 步行者</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2005 10:44:10 +0000</pubDate>
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   <title>南港山越野跑 : 位在台北市東南的南港山，包括九五峰、拇指山、四獸山等地是我常...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2452&amp;PID=22704#22704</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 2452<br /><strong>發表於：</strong> 2005-06-17 at 8:49pm<br /><br /><P =Msonormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size=3><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">位在台北市東南的南港山</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，包括九五峰、拇指山、四獸山等地是我常常跑步的地方</SPAN></font></P><P =Msonormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size=3><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體"></SPAN></font>&nbsp;</P><P =Msonormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size=3><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">一般我都是從六張犁跑崇德街上山</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">越過公路最高點接南港研究院路四段</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">從廣化天宮轉跑登山小徑</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">包括泥土路</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">、</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">石階</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">、</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">水泥路等</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">山上步道四通八達</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">其中山頂稜線展望很棒</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'">還有幾條九十度岩壁的攀爬路線</SPAN><SPAN style="font-FAMILY: 新細明體">，在炎炎夏日，做個另類訓練也是不錯</SPAN></font><SPAN lang=EN-US><?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Jun 2005 20:49:18 +0000</pubDate>
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